孕妇能吃黄花菜吗

黄花菜不仅孕妇可以吃，而且对孕妇还有很多好处。常吃黄花菜还可以美容，准妈们不妨放心的吃一些吧，不过要注意适量的原则。黄花菜怎么吃才好呢?下面就看小编为您介绍黄花菜的营养价值，并且为您推荐一款孕妇适用的黄花菜健脑汤。

黄花菜的营养价值

黄花菜又名金针菜，味甘。黄花菜的花生在茎顶端，少则两朵，多则三朵，淡黄色，有香气，人食其花蕾。采收时必须在花蕾含苞待放的中午时分，这时采摘的黄花菜质量最上乘。干黄花菜含有多种营养成分，每百克中含有蛋白质14.1克、脂肪0.4克、糖类60.1克、钙463毫克、磷173毫克以及多种维生素，对人体健康，特别对胎儿发育有益。由于它含有冬碱及秋水仙碱等成分，具有止血、消炎、利尿、健胃、安神等功能。

孕妇吃黄花菜的好处有哪些？

黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素a、维生素c，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、消除孕期不适的症状。

有些地方将黄花菜作为孕妇、产妇的必备食品。入药常用于治疗大便出血、小便不通、吐血、鼻出血、肺结核等症。

常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。（孕妇能吃莲雾吗?怀孕吃莲雾好不好？）

孕妇吃黄花菜的禁忌

1、孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用；

2、患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。哮喘病孕妇不可食用。

3、黄花菜必须在蒸煮晒干后存放，而后食用。

4、黄花菜是近于湿热的食物，疡损伤、胃肠不和的人，以少吃为好，平素痰多，尤其是哮喘病者，不宜食用。

5、鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。

孕妇菜谱推荐——黄花菜健脑汤

材料：黄花菜150克，香菇三十克，猪瘦肉五十克

调味料：香油、料酒、盐、清汤、淀粉各适量

做法：

1、黄花菜洗净入沸水中氽过，再放冷水中浸泡1～2 小时，挤去水分;香菇泡发后挤去水分切丝;猪瘦肉切丝用少许盐、料酒、淀粉拌匀上浆待用。

2、砂锅中放入清汤1000毫升，置火上煮沸，撒少许盐，放入猪肉丝，沸滚后，撇去浮沫，入香菇丝再煮三分钟加入黄花菜，淋上香油就可以了。

您也可以阅读“孕妇在怀孕期间不宜吃的16种食物”，了解更多孕妇食谱，育儿网希望提供的怀孕知识能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。

延伸阅读

【一】孕妇可以用隔离霜吗-产后恢复

一些孕妈咪发现怀孕之后皮肤变得干燥起来，肤色也变得比平时差一些。因此，有些孕妈咪想到了使用隔离霜或者防晒霜之类的化妆品，可是听说化妆品中含有重金属，又担心使用隔离霜会影响到胎儿的健康。那么孕妇究竟能不能用隔离霜呢？怀孕期间用隔离霜好不好呢？

隔离霜的用途

隔离霜的最大作用是隔离空气中的污染源，避免肌肤和这些污染物直接接触，相当于把肌肤锁在了一个相对安全的环境中，能够有效降低肌肤的过敏率，从这一方面而言，对于现在这个到处都是污染物质，到处都有辐射的社会来说，隔离霜的使用对于人们，对于孕妇来说反而是能够保护孕妇免受污染侵害。

1、防晒。隔离霜中添加的防晒剂成分跟防晒霜里面的是一样的，主要也是分为有机防晒剂和物理防晒剂两类。有机防晒剂主要是通过改变紫外线的波长，让本来对肌肤有害的紫外线变为无害；物理防晒的主要原理是通过折射原理阻挡紫外线。

2、防护。很多彩妆都含有化学成分，很容易就会对肌肤造成伤害，这时候隔离霜的作用就是能够在彩妆和肌肤之间建立一个隔离带，防止彩妆的使用对肌肤造成伤害。

3、防污染。隔离霜能够隔离被污染的空气，现在城市的空气质量实在让人不敢恭维，隔离霜也同时能够防止被污染空气对肌肤的危害。

4、防辐射。隔离霜能够起到一定的防辐射作用，对于那些长时间对着电脑的白领来说，肌肤很容易造成衰老、色斑等情况的发生，这个时候使用隔离霜进行抗辐射是一种比较不错的方法。

孕妇能否使用隔离霜？

孕妇可以用隔离霜，但应选择孕妇专用的隔离霜。

隔离霜中含有化学成分，有些化学成分进入孕妇体内，会对胎儿的发育产生一定的影响。不是所有的隔离霜都适合孕妇使用的，比如美白和去斑隔离霜，这些产品里面可能含有重金属，比如铅等，一旦使用这些产品，重金属会通过皮肤的吸收被孕妇吸收，从而影响到胎儿脑部的发育，因此，孕妇只能使用孕妇专用的隔离霜。

专家对“孕妇能否使用隔离霜”的建议

孕妇最好少用化妆品，如果需要使用防晒霜、隔离霜这类的产品，请选择没有添加的产品，不要使用同时具有美白功效的隔离霜，以免对胎儿造成影响。因为具有美白功能的防晒品中可能添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或钛白粉。这些物质通过皮肤吸收入血，肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响胎儿的发育。

过来妈妈对“孕妇能否使用隔离霜”的建议

豆豆妈：尽量少用隔离霜，如果需要使用的话，请选择孕妇专用的隔离霜

漂亮天使：我用孕妇专用的隔离霜，不过其实就是面霜，也就是隔离紫外线之类的，没有化妆效果滴。（孕妇能用婴儿护肤品吗？）

千与千寻：我怀孕期间一直用bb霜，皮肤不是什么吸收器官那影响是微乎其微的，除非用的东西过敏身体应激反应产生大量负面物质。其实没那么严重啦，我们每天生活在污浊的汽车尾气里，吃的蔬菜都是激素农药，工作环境都是电脑辐射，皮肤上那么点东西真的就不算什么了。

angela：可以用啊，孕妇也可以很美啊，化妆品对宝宝其实没什么伤害的，我整个孕期都化妆的，宝宝生出来还是很健康。

anna妹妹：建议最好不要用，虽然说孕妇也可以很美丽，但是那些东西怎么说都有化学成份呢，都会被吸收的呢。所以建议孕妈咪还是忍忍吧，出门就打伞吧。

从上面的分析来看，孕妇是可以用隔离霜的，但最好选孕妇专用的，您还可以阅读孕妇护肤知识大全，了解更多孕妇夏季注意事项。

【二】孕妇能喝龙井茶吗-产后恢复

龙井茶茶香浓郁，口感香醇，还含有丰富的营养成分，有着很好的保健功效。那么，孕妇能喝龙井茶吗？答案是肯定的，孕妇可以喝龙井茶，但是需要注意的是不能多喝，还需要注意喝茶的讲究。

孕妇能喝龙井茶吗

孕妇能喝龙井茶，西湖龙井属于绿茶，饮用淡绿茶对孕妇以及胎儿都有一定的益处，但绿茶中也含有鞣酸，会妨碍铁的吸收。所以，孕妇虽然可以喝龙井茶，但是需要格外谨慎，尤其注意量的控制，其次就是茶的浓度。网络上一直有说法称孕妇不能喝茶，否则容易引起胎儿流产，其实这也是有失偏颇的说法。孕妇并非完全不能喝茶，而是需要注意不能喝浓茶，喝淡茶也是需要注意不能多喝。

龙井茶是茶性偏寒的绿茶，显然是不适宜孕妇多喝的。一般来说，孕妇都更适合温补的东西，不能太刺激，不然容易影响胎儿的健康。但是正常来说，适量饮用淡淡的龙井茶是不会对孕妇造成任何不好的影响的。对于孕妇来说，只需要健康饮食，保持体质良好，那么其实很多东西都可以照常食用的，只是要注意食量。同理，孕妇如果进补过多，也是对身体有害无益的哦。

孕妇喝龙井茶对宝宝好吗

孕妇喝龙井茶对宝宝是有一定的好处的，但是注意是少量饮用的情况下。各种茶所含成分不同，龙井茶也就是绿茶的含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，有专家认为，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡龙井茶，淡龙井茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

因为胎儿一天天在成长，需要母体给提供足够的营养元素，这样胎儿也会快速成长。孕妇喝龙井茶能有效给宝宝提供多种有益的营养元素。龙井茶中含有多种维生素、茶多酚、咖啡碱、脂肪酸，以及钾、锌、镁、铁、锰、钴、硒、氟等多种无机盐和微量元素。虽然龙井茶中很多成分虽然其他茶叶都含有，但有些成分的数量及组成比例是优于其他茶的。因此，孕妇适量喝龙井茶能有效促进宝宝健康发育。

孕妇喝龙井茶有什么危害

如果孕妇喝龙井茶太多、太浓，那么毫无疑问是会对胎儿产生一定危害的。孕妇喝龙井茶有什么危害呢？孕妈妈在孕期的饮食可要格外注意，否则一不小心就容易影响宝宝的健康。孕妇喝龙井茶的危害主要是因为喝茶的方式方法不当而引起的。

首先，龙井茶茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。其次，龙井茶茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物，从而影响孕妇对铁元素的吸收。一般来说，孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。孕妇喝绿茶越多其中的咖啡碱成分就越多，将来诞生的婴儿体重就越轻。除此之外，孕妇怀孕初期很容易产生的呕吐症状，而且经常都感到胃口不佳，如果这个时候喝太多对肠胃刺激较大的龙井茶很容易引起肠胃不适。

孕妇怎么喝龙井茶更科学

虽然孕妇可以适量喝龙井茶，孕期喝些茶有利尿、消暑疲劳等作用，且茶叶中也有对孕妇有益的营养元素。但是孕妇在喝茶的时候仍需要注意一些细节事项。孕妇怎么喝龙井茶更科学呢？首先，必须肯定的是，孕妇喝一点点的龙井茶对胎儿会有益处，但是茶中的茶碱、咖啡碱、茶多酚等或多或少会影响孕妇对铁质的吸收，所以当然不宜多喝。对于没有饮西湖龙井习惯的孕妇最好喝一些维生素c丰富的饮料，能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

建议孕妇在饭后1小时再饮用淡龙井茶，这个时候喝就不会影响铁的吸收了，还能帮助食物消化。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡西湖龙井，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等是大有好处的。所以科学喝茶就意味着孕妇要注意品茶的时间以及控制茶的饮用量，这样不仅对自身健康有益，也不用担心喝茶会对胎儿造成不利影响哦。

孕妇喝龙井茶的注意事项

龙井茶是我国著名绿茶，香气浓郁、甘醇爽口，孕妇作为特殊人群，喝茶也需要格外注意。孕妇喝龙井茶除了需要注意普通人都要了解的喝茶禁忌之外，还需要注意孕妇特殊的饮茶要求。下面一起来了解一下孕妇喝龙井茶的注意事项。

1、孕妇尤其是不宜喝浓龙井茶。浓茶含咖啡因，茶碱多、刺激强，易引起头痛失眠，易影响铁质的吸收。

2、切记不能够空腹喝茶，茶性入肺腑，会冷脾胃。自古就有“不饮空心茶”的说法。

3、不宜喝太烫或者是冷掉的龙井茶，太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。

4、孕妇喝茶冲泡时间过长。冲泡时间太长不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质也因氧化而减少，营养价值大大降低。

5、饭前饭后不宜喝茶。饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，饭后立刻饮茶则会影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。孕妇最好是在饭前一小时前喝茶。

6、不宜冲泡次数过多。一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。而且多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，对人体不利。

【三】老公胎梦准吗已生见证听说老公胎梦比孕妇准是真的吗-产后恢复

胎梦一直都是一个很神奇的东西，目前来说，还没有任何的科学道理来验证胎梦究竟是怎么回事，但是有些宝妈却表示，自己在怀孕的时候，老公做的胎梦却是十分准确的，所以我们就暂时的将胎梦定义为，宝宝与爸爸妈妈之间没有原因的神奇的心电感应，就好像双胞胎有很多莫名其妙的默契一样！这是无法解释可是又真实存在的一些东西！这的是非常的令人费解，那么老公胎梦准吗，听说老公胎梦比孕妇准是真的吗，看看已经平安生出宝宝的宝妈们是怎么说的吧！

宝妈a：在怀孕的时候老公梦见在大草原上面有三匹马，都非常喜欢他，然后醒了以后查周公解梦说梦见马会生儿子，结果生出来的果然是一个儿子！真的是厉害了，从此就相信胎梦很准！

宝妈b：在快生的时候梦见自己在一个大公园里面，有一只很大的蝴蝶围着我转悠，好像对我十分亲近，一直都在我的身边转悠，我也很喜欢这只蝴蝶，于是就和它玩了很久，走的时候它还对我念念不舍的样子，然后周公解梦说会生一个女儿，结果果然生个了一个女儿~把全家高兴坏了~

宝妈c：忘了，每天晚上都做梦，乱七八糟的。唯一记住的一次，是我梦到我生了，凌晨一点生的，还生了个闺女，生完我就出去玩去了。早上醒来跟老公一说，他说他也梦见我生了，生了个闺女，晚上十点生的。目前还没有生，希望是个闺女！

宝妈d：我那时候梦见我跟我妹（属龙）在河边玩，突然电闪雷鸣狂风暴雨，我妹在前面跑，我在后面喊，我妹跑着跑着变成了一条蛟龙跳到了水里，很大个，露出了龙头。醒来我还跟我妹网上说这个梦，她说这是你孩子，中午我自己在家拖地的时候就破水了，第二天剖腹产，是个闺女。我妈就说，如果梦见天上的龙就是男孩了，哈哈，我闺女现在都特别爱玩水，跟她小姨好的不行

宝妈e：怀孕的时候做梦，有天晚上梦到生了一个男孩，问题是长得和我老公一模一样，当时还在我妈家住，第二天很沮丧的告诉我妈了，，，说怎么能长得那么像我老公！跟个老头似的！结果产房里剖出来那一刻，还幻想是个女孩呢，护士抱过来让我自己看，当时就觉得那个梦太准了！

哈哈，看来很多宝妈都觉得自己的胎梦还是比较准的，不过听说老公的胎梦比孕妇准是真的吗？

准爸爸都会做哪些梦

在准妈妈怀孕的最初几个月里，准爸爸做的性梦很可能会比平时多。研究发现，准爸爸在孕初期会梦到自己与妻子aa。这可能是因为准爸爸孕期产生的保护欲要求他更有阳刚气。到孕中晚期时，准爸爸就不会再做那么多与性相关的梦了，他做的更多的是保护和养育方面的梦，他可能会梦到自己在怀孕、生产、带宝宝。