血尿酸正常值是多少

血尿酸偏高常见于痛风 急性或慢性肾小球肾炎 肾结核 肾盂积水 慢性白血病 尿毒症肾炎 肝脏疾患 氯仿和铅中毒 甲状腺功能减低等疾病中，尤其和各类肾脏的病症有联系，需要人们多加注意，那么在什么情况下，血尿酸值处于正常范围呢？血尿酸值偏高应该怎么做呢？让我们来了解一下。

血尿酸正常值是什么意思

在正常情况下，人体内的尿酸含量大约有1200毫克，每天新生成约600毫克左右，也会排泄掉600毫克，总体处于一个平衡状态。但如果身体出现一些问题，导致体内产生过多血尿酸来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，是人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。

对男性来说，正常血尿酸值范围在0.21～0.44毫摩/分升(3.5～7.4毫克/分升），而女性正常值为0.15～0.39毫摩/分升(2.6～6.57毫克/分升）。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。

血尿酸偏高怎么办

血尿酸偏高对人体是有害的，需要在生活方面采取一些措施，以免血尿酸持续增高带来疾病，主要有三个方面，减少内源性尿酸、减少外源性尿酸、促进尿酸的排出。

首先，要尽量维持体重在理想范围内，过胖的人如需减重也应该缓慢进行，以免快速减重引起组织较快分解，反而造成大量尿酸的产生。

其次，在饮食方面应多吃素食，尽量少吃荤油，多用蒸、煮、凉拌的烹调方式而不要炒；多食用米、面、牛奶、鸡蛋、水果等富含维生素b1及维生素c的食物；减少食用动物内脏、鱼皮海鲜类、干豆和坚果、各种肉汤、一些蔬菜(龙须菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面。同时还要多喝水，因为足够的水分可使尿酸顺利排泄。尽量不要饮酒，因为酒在人体内代谢产生乳酸，影响尿酸排泄。

怎样降低血尿酸

如果想要降低血尿酸，需要限制各类高嘌呤类食物的摄入。如肝脏、肾、胰、脑等动物脏器以及浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等，植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要适当限制。

一般痛风患者均较胖，所以应该限制总热能摄入，控制体重或减肥。脂肪和蛋白质类食物也要减少食用，尤其是病情严重的患者，需每天蛋白质控制在0.8克以内，而且以植物蛋白为主。

孕妇血尿酸高对宝宝有影响吗

由于胎儿的代谢产物经脐带和胎盘排到母体血液中，经母体肾脏排出，所以孕期尿酸会有所增高。但是如果过高，还是对胎儿有影响，需要尽早做调整的，平时还要注意饮食及生活习惯。如多喝水使尿量增加，促进代谢产物排泄。饮食也要清淡一些。对孕妇来说，在怀孕期间需要实时关注自己的身体情况，及时治疗和调整，以免影响胎儿的发育。

延伸阅读

【一】血尿酸偏高的原因-孕前准备

血尿酸高主要是尿酸在体内排泄不畅，尿酸可析出结晶，沉积在骨关节、肾脏和皮下组织，导致痛风性关节炎、痛风肾、痛风石。对于通风的患者，要限制饮酒和高嘌呤食物（主要就是动物内脏心、肝、肾等），一般每天饮水要

血尿酸偏高怎么办

如果只是尿酸高而并没有关节疼痛的症状，那么就是高尿酸血症。如果出现了关节疼痛的症状的话，那么则需要考虑痛风的诊断；尿酸高首先就要降尿酸治疗，可以选择别嘌醇。然后在饮食中注意低嘌呤饮食，因为嘌呤在体内代谢后就生成了尿酸。尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。

血尿酸偏高的原因

血尿酸偏高是的原因大致可以从四个方面讲：

1、血尿酸偏高由于外源性嘌呤过剩导致的。饮食上嘌呤的摄入是外源嘌呤的主要来源，如鱼肉食物，海鲜，豆类食物，以及酒类等，当摄入这些食物后，会直接增加体内尿酸的合成，从而引起尿酸高的出现。

2、血尿酸偏高由于内源性嘌呤合成过多导致的。自身嘌呤合成增加引起的尿酸高，当体内代谢紊乱时，造成尿酸的合成有变，进而会引起尿酸的合成增加。

3、血尿酸偏高由于并发症引起尿酸高。研究显示，很多疾病都与尿酸高有关，当身体出现病变时，会对身体的一些功能带来一定的影响，从而会引起尿酸的代谢紊乱，进而间接的引起尿酸高的出现。

4、血尿酸偏高由于遗传物质导致的。细胞核中的遗传物质的主要成分就是嘌呤，当人体红细胞增多、骨髓增生性疾病出现的时候，容易导致尿酸偏高，但是这种情况是非常少见的。

通过上面的内容，我们可以了解到引发尿酸高的原因有以上几种情况，因为尿酸高会对个人的身体造成很大的影响，所以我们应该及时的进行治疗。

血尿酸偏高的饮食

血尿酸高的患者避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃炖肉或卤肉。

每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

血尿酸偏高的危害

长期的高尿酸血证会诱发痛风，痛风是长期嘌呤代谢紊乱，尿酸产生过多或排泄不良而致血中尿酸过高，尿酸盐结晶沉积在关节的滑膜、滑囊软骨及其他组织中，引起小关节肿痛的反复发作性疾病。如果长期高尿酸状态不加以预防和控制，当有一些外界因素刺激，如受凉、外伤、过度运动、大量饮酒、进食大鱼大肉时，就会诱发体内尿酸浓度迅速升高，导致小关节（以足拇趾关节、踝关节多见）的红肿疼痛，并且痛势严重，常在夜间睡眠中痛醒，而引起痛风发作。所以，长期高尿酸血症是引起痛风的重要原因之一。

【二】请问尿酸高可以吃酱油吗-孕前准备

问题描述：（男 , 45岁）请问尿酸高可以吃酱油吗？有什么方法可以降低？

医生回答

指导意见：你好.尿酸高可以吃酱油.限制心.肝.肾.脑.鱼虾类.海蟹等海味.肉类.豆制品.酵母等.忌饮酒.适当锻炼.控制体重.多饮水.多排尿 ...

问题分析：您好！根据您所描述的情况来看，尿酸高的患者饮食宜清淡，少吃含高嘌呤的食物如动物内脏、海鲜、虾类、豆类及其制品等，所以不宜过多地吃酱油。意见建议：至于降尿酸治疗需要明确原因，明确诊断，然后采取针对性的治疗措施，必要时可服用降尿酸的药物。祝早日康复！天天开心！ ...

指导意见：根据你的意思可能是因为体内嘌呤代谢障碍引起的高尿酸血症的情况，建议多喝水促进尿酸排泄，不吃钙产品戒酒，可以吃酱油，口服别嘌醇，病磺舒治疗 ...

指导意见：血尿酸升高与肾脏代谢异常及饮食都有一定关系，降血尿酸的方法首选要控制饮食，如少吃豆制品、海鲜、不要喝酒等，多喝水，多排尿，增加尿酸的排出，若尿酸太高，就要服用降尿酸的药物。 ...

问题分析：你好，酱油就是调料，生活当中用量很少，可以放心吃。意见建议：建议生活中少吃含嘌呤的食物，例如，海鲜，啤酒，各种肉类的汤，可吃偏碱性食品，如果没出现痛风，尿酸不是非常高，仅偏高些，注意饮食可以。

【三】八种有效降尿酸食物-孕前准备

问题描述：（男 , 34岁）医生您好，我半年前有次脚痛的厉害，当时检查出来尿酸挺高的，也有痛风病，之后就一直在自己食疗，想问一下降尿酸的8种食物是哪些 降尿酸的8种食物

医生回答

你好，降尿酸的食物芹菜：富含钾，有很强的利尿作用，促进尿酸排出。最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最有效地摄取芹菜中的钾。空心菜：空心菜又名水瓮菜、蕹菜，是旋花科植物空心菜的茎叶，为夏秋季节主要绿叶菜之一。现代科学研究发现，空心菜含有多种营养成分。空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。因此本道菜尤其适合痛风症状伴发肥胖症者食用。西红柿：碱性食品，有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可碱化尿液，促进尿酸的排泄。咖啡：加拿大不列颠哥伦比亚大学、美国哈佛大学医学院等机构的研究人员在调查中发现，增加每日的咖啡摄入量可明显降低血液中的尿酸水平。这项为期12年的跟踪调查显示，与从不喝咖啡的人相比，每日饮用4杯至5杯咖啡的人痛风发病几率可降低40％。以上是对“降尿酸的8种食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

对于痛风患者来说，那么需要从饮食上来调节控制，比如可以多吃碱性食物，还有富含维生素c的食物，具有高含量的钾离子以及低嘌呤的食物。

1、碱性食物：有利于尿酸的碱化，有利于尿酸的溶解。

2、维生素c：可以有效的缓解关节炎症状给身体带来的不适。

3、钾离子：高含量的钾离子则有利尿的作用，可以有效的促进尿酸的排出。

4、低嘌呤：嘌呤是导致尿酸高的主要原因之一，那么低嘌呤食物的重要性自然不需要多说。

降低尿酸的食物有那些？

1、猕猴桃

猕猴桃果肉富含丰富的维生素c，而且内含有促进尿酸融化的减少食物。此外，猕猴桃内含的钾，也可以有效的促使尿酸排泄出体外，并且可以预防和改善痛风吧。

2、芹菜

芹菜的功效作用非常多，具有清热、消肿、利尿、降血压、镇静、通便的功效，而且基本上不含嘌呤。在痛风急性发作时，关节局部发热、疼痛、红肿，芹菜的上述功效正好派上用场，因此芹菜很适合痛风急性期食用。

3、圆白菜

圆白菜所含的维生素c是非常丰富的，而且维生素c具有促进结缔组织形成的效果，可以帮助我们调节自身免疫力，可以有效的缓解因为关节炎带来的不适问题。此外，圆白菜中的丙醇二酸具有抑制糖类转化成脂肪的功能，对于肥胖且有痛风的人来说是很不错的食物。

4、土豆

土豆有一个特点就是易于人体吸收和消化。土豆所含的蛋白质容易被人体吸收，而且不会对身体造成任何的负担，非常适合痛风病患者食用。而且土豆内也含有丰富的钾，可以有效的帮助身体排泄出多余的尿酸，减少痛风发作的几率。

5、苦瓜

苦瓜营养丰富，内含营养丰富，其中包括丰富的维生素c，矿物质，还有多胜肽活性物质，有化胰脏、降低血糖的功效；对于痛风病以及伴随着有糖尿病的患者来说，那么苦瓜是很好的降血糖和降低尿酸的食物。此外，苦瓜内还含有有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，可以多吃点苦瓜。

6、薏米

薏米，相信大家都吃过，也了解它是一种药食两用的食物。薏米内含的嘌呤含量非常的低，对于痛风病患者是有益的；而且内含的丰富膳食纤维可以有效的促进肠胃的蠕动，有积极的利尿和利水的功效，可以使我们顺利的把身体里的尿酸排泄出来，起到预防和改善痛风的功效。

7、鸡蛋

对于痛风病患者来说，鸡蛋属于是低嘌呤的食物；此外，鸡蛋中所含有丰富的维生素e，对于畅通关节附近的血管有很好的功效，可以有效的改善痛风时候关节炎的肿胀和不适的感觉。

8、牛奶

牛奶，对于痛风病患上来说，可以很好的摄取其中的蛋白质。而且牛奶中也含有可以帮助排泄尿酸的钾元素，食用可以有效的缓解痛风症状。痛风病患者饮用牛奶，建议以低脂肪牛奶为主，以免摄入过来的脂肪，而加重身体病症。