不要洗澡温度过高
正常情况下 精子 必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。
不要久骑山地车
山地车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、 水肿 、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年骑山地车每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
不要穿紧身牛仔裤
男性 学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
饮食注意不要缺锌少硒
微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察 男性不育 1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
不要吸入厨房油烟
近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞 染色体 的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
民间有一些小偏方，可以帮助治疗 不孕不育 ，不孕不育的夫妇可以参考参考。
偏方一 ：泽兰、当归、红花、赤芍、丹参、香附荒蔚子各10克。水煎服。
具有活血化淤、行气通滞的功效。对继发性经闭、排卵不畅有效。
偏方二 ：当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。
偏方三 ：鹿衔草60克，茧丝子、白蒺藜、槟榔各15克，辛夷、高良姜、香附、当归各10克，细辛6克，水煎服，每日1剂。
具有补肾益精、疏肝解郁、调理冲任、温暖胞宫的功效。对 不孕症 ， 子宫 内膜增殖期不排卵者有效。
将上速药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。经期内服5剂，月经过后，再服5剂。具有调经育子的功效。对妇女 月经不调 ，不能受孕者有效。
偏方四 ：紫石英15～30克，川椒1．5克，川椒芎桂心各6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12～15克，菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍、丹皮各9克，水煎服。
偏方五 ：枸杞子10～15克，覆盆子、茺蔚子、菟丝子、赤芍药、泽兰、香附、丹参各9～10克，紫石英15～30克。在月经周期第11天开始服，每日1剂，连服3～4剂。肾阳虚者加仙灵脾、仙茅、肾阴虚加鲁豆、白芍、女贞、旱莲草，阴虚火旺加知母、黄柏，痰湿加茯苓、半夏，寒湿加附子、苍术，气滞血淤加鸡血藤、归尾、桃仁。
此方具有补肾暖胞宫、活血调冲任的功效。对女子不孕症，排卵功能异常不能受孕者有效具有温肾养肝、调经助孕的功效。对 肾虚 不孕者也有效。
偏方六 ：当归15克，益母草30克， 鸡蛋 2个。将药用清水2碗煎取1碗，用纱布滤渣，鸡蛋煮熟，冷却去壳，划弄小孔数个，用药汁煮片刻后，饮药汁吃鸡蛋。每周吃2--3次，1个月为1疗程。
偏方七 ：丹参30克，香附、赤芍、白芍、桃仁、络石藤、红花各9克，当归、连翘各12克，川芎、小茴香、炙甘草各6克。水煎服，1日1剂，分2次服。
本方适用于输卵管梗阻性不孕症。
据调查，我国每10对夫妇就有1对不育。近20年来，我国不育人群就增加了两倍，其中无精、少精、弱精、死精等状况明显增多。与三四十年前相比， 男性 每毫升精液所含 精子 数量从1亿个左右降至目前的2000万到4000万个。环境污染、不良的生活习惯、辐射等等，尤其是工作压力的骤增，严重影响着男人们的生育能力。
男性教师——
压力大内分泌失调
教师，一直是人们所推崇的“有闲有钱”的职业。但是作为男性教师，长期的站立讲课、粉笔灰污染、忙碌奔波、管理学生等，无暇顾及自己的身体，更别提生理 健康 方面了。因此，很容易导致内分泌失调，如不育等。 》》 影响女人生育的 9 个死穴
男性金融分析师——
精神紧张伤害精子
金融分析师，需要长时间的关注多变的经济风云和金融市场，吃饭、 睡觉 、喝水、上卫生间都生怕错失良机。加上过度的精神紧绷，身体与心理的双重疲劳，对于精子的伤害极大，不育也就更为可能了。
it行业男性——
电脑为伴隐患多
从事it业的男性，大多数都有这样的“职业习惯”：早起上班，在电脑前一坐就是一天，回家后又要在电脑或电视前坐数小时;工作时顾不上喝水，有尿也没时 间上洗手间;常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生 前列腺炎 及 睾丸生精障碍。
据调查，我国每10对夫妇就有1对不育。近20年来，我国不育人群就增加了两倍，其中无精、少精、弱精、死精等状况明显增多。与三四十年前相比， 男性 每毫升精液所含 精子 数量从1亿个左右降至目前的2000万到4000万个。环境污染、不良的生活习惯、辐射等等，尤其是工作压力的骤增，严重影响着男人们的生育能力。
男性教师——
压力大内分泌失调
教师，一直是人们所推崇的“有闲有钱”的职业。但是作为男性教师，长期的站立讲课、粉笔灰污染、忙碌奔波、管理学生等，无暇顾及自己的身体，更别提生理 健康 方面了。因此，很容易导致内分泌失调，如不育等。 》》 影响女人生育的 9 个死穴
男性金融分析师——
精神紧张伤害精子
金融分析师，需要长时间的关注多变的经济风云和金融市场，吃饭、 睡觉 、喝水、上卫生间都生怕错失良机。加上过度的精神紧绷，身体与心理的双重疲劳，对于精子的伤害极大，不育也就更为可能了。
it行业男性——
电脑为伴隐患多
从事it业的男性，大多数都有这样的“职业习惯”：早起上班，在电脑前一坐就是一天，回家后又要在电脑或电视前坐数小时;工作时顾不上喝水，有尿也没时 间上洗手间;常常熬夜，每天接触电脑至少8个小时以上。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，使睾丸局部温度增高，易发生 前列腺炎 及 睾丸生精障碍。
男性工程技术人员——
辐射降低性功能
工程技术人员们长时间处于高度的紧张感中，来自于设备、实验仪器等方面的辐射具有极强的“杀精”能力。电磁辐射对生殖系统的影响主要表现为降低男性性功能，降低精子质量，如果接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。 》》 让白领怀孕困难的 8 大恶习
化工厂工作男性——
环境影响生育能力
化工制品主要存在于塑料和塑料泡沫（白色污染物）、洗涤剂、沥青、以化工为原料的装饰产品等物质中。它们主要污染水并通过水进入食物链，影响精子的发育，进而影响人的生育能力。
男性司机——
久坐易发前列腺炎
司机由于经常开车久坐，是前列腺 疾病 的高发人群。由于职业特殊性，司机在开车时长时间固定于座位，精力高度集中，无法进行放松活动，对尿路造成长时间的 压迫，影响其血液循环，很容易引起前列腺方面的疾病。常开车的人饮水少、经常憋尿等，对尿路是一种直接刺激，易加重前列腺炎的症状，带来不育的隐忧。
双方的生育能力都较差
生育要求双方都具备良好的生育能力。如一方较差，另一方较强，则可以相互弥补仍可生育。如果双方都有些缺陷，那么生育的机会就会大大减少。据统计，当女方年龄在30岁以下时，如夫妇双方生育能力都差，一年内受孕率仅3％；如一方生育能力差，另一方良好时一年内受孕率可达25％。
精神因素
一般夫妇对于婚后不育常非常焦急，尤其是在父母的询问或亲戚朋友的关怀下，更觉得压力沉重，有时本来可以生育的也会因为精神的紧张和焦虑造成不孕。
免疫因素
精液内含有多种蛋白，可作为抗原，在女性生殖道内主要是在宫颈上皮吸收后，产生免疫反应，继而在女方血液中或生殖道局部产生抗体，此种抗体对 精子 具有凝集或制动作用，性交时对精子产生不利影响。约有15—20%不孕夫妇经系统检查找不出原因者，后经免疫学检查在这些女性的血清或宫颈粘液中发现有抗精子抗体。
性生活因素
有些性知识缺乏的夫妇，虽然双方生理功能都正常，但是不知道怎样过性生活。有的夫妇认为婚后共卧一床，依靠分子的跳动就可受孕；有的夫妇性交时没有磨擦动作，因而结婚后从未射过精；有的夫妇性生活中从未有过情欲高潮，虽然情欲高潮不是受孕的绝对条件，但是高潮时的， 子宫 收缩会有助于精子的前进。有的夫妇不能掌握排卵期这一有利时机，故意控制而减少性交次数，因而失去精卵相会的机会。
电离辐射
电离辐射可以作用于机体，引起生物分子、细胞器官受损和整体反应。接触放射线可以使睾丸生精功能受损。放射线作用于睾丸生精过程的任何一个部位均可以导致生精功能障碍。照射1gy可以引起生育减退，照射2-3gy可以引起暂时性不孕不育，大于5gy时可以导致终生不孕不育。 >;>;>;精彩推荐：女性如何让自己孕力十足
非电离辐射
如无线电、电脑、广播、电视通讯、雷达探测、工业加热和理疗等电子设备产生不同频率和功率的电磁辐射。非电离辐射的生物效应是热内效应和热外效应，前者能够引起组织损伤，后者使机体内大分子和亚细胞结构的生物学功能改变，进而引起生精功能障碍。
双方的生育能力都较差
生育要求双方都具备良好的生育能力。如一方较差，另一方较强，则可以相互弥补仍可生育。如果双方都有些缺陷，那么生育的机会就会大大减少。据统计，当女方年龄在30岁以下时，如夫妇双方生育能力都差，一年内受孕率仅3％；如一方生育能力差，另一方良好时一年内受孕率可达25％。
精神因素
一般夫妇对于婚后不育常非常焦急，尤其是在父母的询问或亲戚朋友的关怀下，更觉得压力沉重，有时本来可以生育的也会因为精神的紧张和焦虑造成不孕。
免疫因素
精液内含有多种蛋白，可作为抗原，在女性生殖道内主要是在宫颈上皮吸收后，产生免疫反应，继而在女方血液中或生殖道局部产生抗体，此种抗体对 精子 具有凝集或制动作用，性交时对精子产生不利影响。约有15—20%不孕夫妇经系统检查找不出原因者，后经免疫学检查在这些女性的血清或宫颈粘液中发现有抗精子抗体。
性生活因素
有些性知识缺乏的夫妇，虽然双方生理功能都正常，但是不知道怎样过性生活。有的夫妇认为婚后共卧一床，依靠分子的跳动就可受孕；有的夫妇性交时没有磨擦动作，因而结婚后从未射过精；有的夫妇性生活中从未有过情欲高潮，虽然情欲高潮不是受孕的绝对条件，但是高潮时的， 子宫 收缩会有助于精子的前进。有的夫妇不能掌握排卵期这一有利时机，故意控制而减少性交次数，因而失去精卵相会的机会。
电离辐射
电离辐射可以作用于机体，引起生物分子、细胞器官受损和整体反应。接触放射线可以使睾丸生精功能受损。放射线作用于睾丸生精过程的任何一个部位均可以导致生精功能障碍。照射1gy可以引起生育减退，照射2-3gy可以引起暂时性不孕不育，大于5gy时可以导致终生不孕不育。 >;>;>;精彩推荐：女性如何让自己孕力十足
非电离辐射
如无线电、电脑、广播、电视通讯、雷达探测、工业加热和理疗等电子设备产生不同频率和功率的电磁辐射。非电离辐射的生物效应是热内效应和热外效应，前者能够引起组织损伤，后者使机体内大分子和亚细胞结构的生物学功能改变，进而引起生精功能障碍。
温度
长时间温热效应导致生精作用障碍不可逆性变化。长期热水浴、蒸汽浴或高温作业、高温生存、大气温室效应等均可以发生精子生成障碍。每天给睾丸局部加温30分钟，15-20天，即可以对生精过程产生不利影响。如果将睾丸移植于腹腔一段时间，则精子生成就会停止。
蛋白质和维生素缺乏
将可以导致 男性 生育功能肯定性影响。维生素a缺乏可以导致精子生成能力减弱，维生素e缺乏可以导致睾丸损害。微量元素如锌、锰、硒，等体内缺乏可以导致不育。
杀虫剂
许多杀虫剂都有毒性：
ddt：最广泛的有机氯杀虫剂。与雌性激素有关引起生殖功能改变。使人在第一代生育能力降低，孕产第二代的存活率降低，第二代则丧失、减弱生育能力。使男性性欲降低，女性发育推迟，乳汁分泌减少和不孕。
敌敌畏：最常用家庭杀虫剂。引起睾丸组织病理病变，引起曲细精管退变伴随精子细胞消失。
二溴氯丙烷：对睾丸有毒性使男人γ染色体不分离的频率增高，引起精子减少或无精子、生殖细胞丧失、精子丧失。
二硫化碳：对生精过程和性激素水平有明显影响，接触其可以出现精子减少和睾丸酮量下降。接触的人2/3性欲降低。
有机磷：广泛应用的杀虫剂。抑制肝脏对睾丸的代谢，抑制胆碱酯酶，影响精子活动和男性生育能力。 >;>;>;相关推荐：不孕不育 男女生理上谁更痛？
林丹：用于控制甲虫、水果、蔬菜的病虫害。降低精子数目，使睾丸出现退变、坏死、细胞增生，曲细精管严重受损。
二溴乙烷：选择性损伤精子，导致一过性不育，睾丸重量和血清中睾丸酮含量降低。可以使精子活力下降，畸形精子增多，还有致突变性和致癌性。
环境
环境污染中用药环境也是一个重要因素。 临床 上，许多化学药物对于精子的生成和生理功能有不良影响，我们称其为药原性(或医原性)不孕不育症，是环境污染导致的系统 疾病 中的一种。当然药物对于男性生殖功能的作用强弱，与个体敏感性和个人体质有很大关系，并非所有的服用者都会造成性欲低下或不孕不育症的后果。
其他化学物质
对雄性生殖系统有影响，某些有很强的生殖毒性：
氯乙烯：对人体有致癌作用，可以导致男性染色体畸变，而导致男性配偶出现 胎儿 死亡。
氯丁二烯：产生睾丸损伤，精子数量减少，导致生理功能障碍，精子形态改变，使其妻子自然流产率高。
棉酚：引起睾丸组织曲细精管上皮变性、坏死、生精上皮层减少，还可以导致精子发生过程中断。
已烷、甘油酯、乙二醇乙醚：有生殖毒性，对人体生殖功能潜在危害严重。 >;>;>;相关推荐：试管婴儿生下后会有缺陷?
邻苯二甲酸酯：通过环境污染和输血袋的应用，侵入人体组织。通过减少锌含量引起睾丸损害。
苯：引起男性睾丸组织损伤，生育力下降，甚至发生染色体畸变。
