>;>;>;推荐阅读：叶酸 有效对抗男性不育症
你可能会认为，一旦发现怀孕就马上补充叶酸，全程不中断，这样应该够了吧！可是，由于 胎儿 神经 管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时，包括你在内的大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以，当你刚沉浸在即将为人母的喜悦中时，也面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。
很明显，无论你在怀孕以前或是怀孕以后，对叶酸的摄入量都是不够的，这样一来，你体内储备的叶酸也就相对不足。可叶酸从摄入到在体内储备需要一段时间，如果你发现自己怀孕了再去补充叶酸显然就太晚了。
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。
在孕中、后期，宝宝dna的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性 贫血 、先兆子痫、 胎盘早剥 的发生。
补充叶酸的最佳方法
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。孕妈妈每天需补充600～800微克叶酸才能满足宝宝生长需求和自身需要。
补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。
以外，可以每天小剂量的补充0.4mg叶酸增补剂，也是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。
男方不用吃的，只有女方吃，是为了胚胎发育补充叶酸的，所以男人不用吃，女人吃到怀上的三个月。
您好：备孕前男女都需要吃叶酸，建议做好孕前检查，早上空腹检查最好，一般计划要宝宝的前3个月开始服用叶酸，可预防先天性神经管畸形。
备孕前男性不需要补充叶酸的，男性是需要禁止烟酒的摄入，女性在备孕前三个月是需要补充叶酸的，叶酸主要预防 胎儿神经管畸形、早产儿或低体重儿的 发生。
准备怀孕前三个月，男方和女方是不是都要吃叶酸？...
是的，怀孕前三个月男方女方都要吃叶酸，怀孕后女方再接着吃三个月。
亲，男方 是没有必要吃点啊，女方吃就行的，怀孕前三个月吃到怀孕后三个月就行的啊，不要多吃点啊
不用吃,孕前保持充足的睡眠,加强身体锻炼，少喝酒不抽烟，工作不要太累，夫妻感情要好，注意营养等等就可以了
备孕前男同胞需不需要吃叶酸呢？
要的。孩子虽然在母体中孕生，但孩子的健康很大程度上取决于受精卵的质量。因此，孕前男人吃叶酸是有必要的。男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素b6的食物，也可以吃叶酸片，小编备孕的时候和老公吃的是。
意见建议： 男方是不需要吃的，可以补充锌来进行提高精子的质量的，增加全面的营养。增强体质，保持良好的心情，有利于优生的。祝好孕。
需要吃 叶酸对男性的精子影响很大。 大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。 有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病。
每天补充0.4毫克
人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取。 胎儿 在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与 子宫 的不断增长，叶酸的需求量越来越大，单靠食物摄取，难以满足需求。宋主任认为，孕妈妈每天需补充规格为0.4毫克的叶酸，每天一片即可。
爸爸也可补叶酸
一般 女性 在怀孕前3个月要在医生的指导下补充叶酸，其实爸爸补一些对宝宝也有好处。 男性 饮食中的叶酸与其生殖 健康 有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。所以，准爸爸们可多吃一些绿叶蔬菜和粗粮，这些食物中叶酸含量都很高。
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寻找叶酸食物
含叶酸的食物很多，绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜，新鲜水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉;禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸损失更多。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失。
叶酸不能滥补
宋主任特别强调，准妈妈补充叶酸时，切不可自行加量，过量也会损伤胎儿 神经 发育。孕妈妈最好能在医生的指导下服用。如果是 贫血 或是曾经生下过神经管缺陷 婴儿 的妇女，怀孕时一定要到 医院 检查，在医生指导下合理调养。
叶酸不是给男人吃的 男同志在这段时间戒烟戒酒正常作息就ok 女同志就要吃叶酸吃到怀孕以后满三个月为止。下面就跟随小编一起了解一下“备孕男性需要吃叶酸吗 准备怀孕了,男的要补叶酸吗？ ”吧。
最好男女双方一起服用，可以提高精子质量，让你们的宝宝更健康 而且叶酸是一种b族维生素对于孕妇来说叶酸可以预防胎儿脑神经管畸形、先心病、兔唇等畸形，还可以。
准备怀孕了,男的要补叶酸吗？
叶酸是女同志吃的，男的不用吃.从怀孕前3个月开始至怀孕后的头3个月内，每天服用一次0.4毫克，可以预防胎儿神经管缺陷，降低50%-70%的风险.
男人也要一起吃叶酸吗？
病情分析：你好，备孕前一般是建议女性服用叶酸，男性是不需要服用的意见建议：建议注意做好孕前的检查，女性怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用o.4毫克。
叶酸女人一定要吃 男的也可以吃的，但是效果不大，还不如吃一些ve效果好。很便宜的，高蛋白质有助于精子的生成。
小编老公在小编怀孕前吃的是美敦力加叶酸，男性可以服用，每天服用1-2片均可，2片效果更好一些。如果服用2片，2片可同时服用。男性服用叶酸可提高精子的质量，还可以。
