现在，不孕的 女性 越来越多，如何改善女性不孕，提高女性“孕力”，成了人们关注的重点，下面是专家给准备怀孕的女性的六大建议，助女性提高“孕力”，顺利当上准妈妈。
建议一：少穿紧身衣
英国的研究发现，紧身衣裤在 子宫 及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
建议二：不吃全素食
德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
建议三：阴道少冲洗
有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生 宫外孕 的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为 输卵管炎 和 盆腔炎 的诱因。
建议四：别懒于运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
建议五：不轻易减肥
临床 发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及 不孕症 ；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
建议六：经期不做爱
虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有asab抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使 精子 与免疫细胞接触，产生asab抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
受孕的最佳时机
小夫妻想要生娃，那么受孕的最佳时机掌握好了吗？相信过来人都知道，想生娃不是一件容易的事情，在整个备孕过程中，越想有,好消息,越失望。而且受孕是讲究天时地利人和的，所以小夫妻们要掌握好受孕的最佳时机，这样才能一击即中哦！那么受孕的最佳时机是什么时候呢？就让万能的妈网百科来给大家说说吧。
年龄：人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。另外，年龄在30――35岁的男人所生育的后代是最优秀的，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
钟点：一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间，男性精液数量特别集中，而且快速运动的比例比较大，也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用，它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述，5点到7点，是最佳的受孕钟点哦。
安全期受孕几率高吗
想要孩子的夫妻就千算万算，一心想要抓住受孕的好时机，但是对于暂时还没有打算要生孩子的夫妻来说，他们也是算准时间来aa，以防一不小心就中招。为了不会意外当爹娘，小夫妻们可是算准了安全期的时间，在安全期里面尽情戏耍，那滋味岂是一个欢乐能够形容？但是，人算不如天算，最后居然还是中招了。为什么会这样呢？安全期受孕几率高吗？且听妈网百科详细说说。
假设一个月经周期是28天，月经来的第1-7天、以及周期的最后4-5天，为未排卵或卵子已死亡，属于绝对安全期；其余日子为相对安全期，因为排卵可能受许多因素影响提前或推后几天，所以称为相对安全。
安全期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，在绝对安全期同房，大多情况下是不会怀孕的，除非有个别的女性出现了一周期有2次或2次以上排卵，才可能受孕。但是有些人喜欢在相对安全期，不采取任何的避孕措施，没有安全措施的行动，怎么可能那么安全呢？怀孕的几率还是比较高的呢。
另外如果是想尽快要上宝宝的朋友们，也不用为了在排卵期能够积极造人而放弃在安全期进行性生活，因为安全期进行性生活，如果不采取任何的避孕措施，还是有可能怀孕的哦。
排卵期受孕几率高吗
结婚的夫妻，在尽享aa欢悦的同时，也想着能够拥有一个爱情的结晶。但是都市生活的压力，让很多人在备孕的过程中受尽折磨，许久都不能怀上自己的孩子。其实受孕是要讲究时间点的，那么在排卵期受孕几率高吗？就让万能的妈网百科来给大家说说吧。
排卵期可以按照月经周期来推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天，这三个时间一加，就是排卵期。在排卵期间发生正常的性生活，并不采取任何的避孕措施，如果男女双方的身体功能都正常，通过排卵期的积极造人，此时受孕成功的几率非常的高。而备孕过程中的心理因素对于能否顺利受孕也是非常重要的，夫妻双方一定要保持愉快的心情，不紧张不焦虑，如果第一个月没有成功，就耐心地等待第二个月的排卵期，在这段时间好好注重饮食，养好精神，就算连续几个月都没有成功也不用紧张。
受孕的最佳食物是什么
宝宝是上天给我们的礼物，每个孩子的到来都不容易，那么应该怎么才能拥有可爱的小礼物呢？备孕是一件非常重要的事情，不仅aa的时间有所讲究，饮食备孕也是非常重要的哦。那么受孕的最佳食物是什么呢？想知道答案就不要错过下面的精彩内容了哦。
黑豆：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月圌经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
豆浆：妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
维生素：人体对于维生素的需求量是非常大的，而适当补充维生素可以增强你的体质，所以维生素也是很多专家建议想要怀孕的人士应该多吃的。
阿胶红枣：较适合气血虚的女性，主要针对月圌经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
叶酸：调查显示叶酸对于胎儿是最好的一种物质。所以如果你在怀孕前就能够多储存一些叶酸在体内那是非常好的。
蛋白质：蛋白质对于各个阶段的人都是非常重要的，而如果是想要怀孕的人在怀孕前就多吸收、补充蛋白质那是非常好的，这样也会提高你怀孕的机率。
受孕的最佳姿势是什么
别羞射，最佳受孕姿势秀出来！想生娃的人都希望自己能够顺利当爹娘，但是怀孕不是一件容易的事情，不是说怀就能怀的。受孕不仅讲究时间，还讲究体位哦。看到这里，小夫妻们是不是有点小雀跃呢？正经点，不是教你们怎么愉快aa的，是为了给大家传授受孕aa的最佳姿势。那么采取什么姿势比较容易一击即中呢？妈网百科马上为大家揭晓答案。
说到最容易受孕的姿势，有怀孕梦但却一直没有,孕气,的备孕妈妈们大可不必羞涩。男上女下式是最容易受孕的姿势。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宫颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。第二种比较有利的受孕姿势，是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。
为了增加受孕几率，aa后你可以在臀部下垫上一个枕头，双腿弯曲。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。如今，越来越多的未准妈妈都有洁癖，感觉行房之后要马上去冲澡，但殊不知，行房之后立即起床或者冲澡，就容易把你的好孕气给,冲,走了。
怎么样增加受孕的几率
新婚燕尔，蜜月度完了，是不是要开展造人的计划了呢？要bb是一件看起来容易，但是也很讲究时机的事情。要想受孕成功，受孕过程中的每个环节都必须妥妥的不出任何问题，那么没经验的夫妻们应该怎么增加受孕的几率呢？别着急，妈网百科马上为讲解这方面的知识。
1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况
在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。
2、备孕女性要了解自己的周期
排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。
3、对于同房最佳体位不必拘谨
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。
4、性交后立即躺下能提高怀孕几率
你也许听过这样一种说法：性交之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性交之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。
5、性交不宜过于频繁
即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。如果你和你的伴侣喜欢频繁性交，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。此外，紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。此外，大量吃豆类食物的男性精液浓度相对较低。
6、如果有焦虑情绪宜适当减压
压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。
7、培养健康的生活方式
体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，过度锻炼会引起不排卵。但这也并不意味着要停止一切锻炼，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动（每周散步三次）。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。
不管你信不信，其实你每月能够受孕的时间非常短，通常不超过4天。你最容易受孕的这段时间，就在 排卵 发生之前。每个月，你的一个卵巢里有15~20个卵子成熟，其中最大的那个卵子会被释放到你的盆腔里，进入输卵管。简单说吧，排卵就是1个或1个以上卵子从你的卵巢中释放出来的过程。
一、 排卵期排卵检测 能提高受孕机会吗？
虽然排卵检测工具有助于你识别自己的最佳受孕期，但如果是自然受孕，目前没有任何证据显示使用排卵检测工具能够提高你的受孕概率。专家建议你每个月经周期中都有规律地过性生活，这样可以最大限度地提高你的受孕几率。
二、排卵检测有什么意义呢？
不过，有些夫妇还是愿意使用排卵检测工具来了解自己最可能受孕的时间，他们可能是出于以下原因：
• 如果夫妻俩有1个人或者2个人都经常出差，那么就有可能会错失排卵期，影响正常的受孕，这时能够把性生活安排在最佳受孕期里，可能会带来明显不同的效果。
• 工作繁忙，经常加班，如果再每两三天过一次性生活，会让人感觉更加疲累不堪。
• 月经周期不规律增加了受孕的难度。虽然这种情况下隔几天过一次性生活是最理想的，但如果几个月后还没有怀孕，会让人压力倍增。
• 如果你怀疑自己根本就不排卵，你可以先在自己的私密空间，也就是家里用排卵检测工具排查一下，然后再去 医院 。
虽然你也可以使用其他各种方法确定自己的最佳受孕期，比如记录月经周期推算排卵，把基础体温或者宫颈粘液的变化按月绘制在表格里，但使用这些方法有一定的难度，特别是如果你的月经周期不规律的话。所以，这也是为什么有些人愿意使用排卵检测工具的一个原因。
排卵期 排卵检测工具可以快速、简单地提前预测你的排卵期，这样你从准备怀孕的第一个月就能选择在最佳受孕期过性生活。排卵检测工具不需医生处方，在很多药店和网上都能买到。
想要受孕成功必须要有质量好的精子和卵子的结合，卵泡的大小也是决定受孕是否成功的关键因素哦，如果卵泡质量不好会严重影响女性受孕生育，所以很多人对卵泡大小多少正常？卵泡多大可以受孕等问题很关心，那么到底卵泡大小多少正常呢？
卵泡大小多少正常
通常情况下，没有到排卵期，我们是看不见卵子的，因为那时很小。只有当它发育成卵泡，我们才能在显微镜下看到那那时已经很大了，在来月经前的第10-14天，我们称之为排卵期。
成熟的卵子一般是20mm以上，最小的在18mm以上才正常。从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级，前五个等级太小，生长的时间太长，没有太大的实际意义，从第6级开始才是我们要注意的焦点。第6级卵泡直径为5mm；经过5天时间，长大到10mm，成为第7级卵泡；再经过5天的发育，到了第8级卵泡，直径是16mm。第8级的卵泡，就是成熟卵泡了。
所以，从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm的卵泡，卵子排出。
卵泡大小和卵泡发育是否正常有很大影响，如果卵泡大小不标准，没有达到正常值，那么回影响正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常受孕。那么卵泡大小多少正常？
卵泡大小正常标准是，卵泡呈圆形或者椭圆形，直径达到18-25mm，低于或者大于这个乱跑大小正常值，会影响正常排卵。b超监测最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时内实现排卵，排卵时间在月经第12-18天内比较多见，少数在20-30天。
卵泡多大可以受孕
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：
1、卵巢排出正常的卵子，精液正常并含有正常的精子；
2、卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵，受精卵顺利地被输送进入子宫腔；
3、子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。
卵泡多大可以受孕？正常情况下卵泡发育到1.8-2.5cm属于正常范围。如果卵泡发育不成熟或发育成熟但不能排出也是不可能受孕的。那些成熟卵泡的特征，大部分都是可以通过b超监测的。
根据最新的研究和统计，得出如下结论：最大卵泡出现在月经10-16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时之内排卵，排卵时间在月经第12-18天内为多见，少数可在20-30天。这里提醒病人不要对此病过于大意，因为如果不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育。卵泡只要在得到足够成熟的发育时，其功能才会健全，由此排出的卵子才会成熟健康。
温馨提示：卵泡排出大小不在正常范围会影响女性生育能力，即使怀孕，死胎、流产的概率也会很大哦，所以一定要重视卵泡的大小。
