同房后，先平躺10分钟，勿立刻起床盥洗。
*经b超确定，是哪一边的卵巢排卵，如果是右(左)边，行房后右(左)侧卧，可增加受孕机会。
* 男性 多吃牡蛎等含锌的食物。
特别提醒：
1、掌握正确排卵时间：可利用妇女基础体温计或市售的排卵试剂验尿。
2、多摄取维他命a、c、e等抗氧化剂。 不孕症 临床 案例中，有高达29%是因为披衣菌感染，此病症多经由性接触传染， 女性 患者经由, 子宫 颈感染到骨盆腔，男性患者会引发副睪丸炎，皆会导致不孕或早期流产，但因患者通常没有明显症状，容易被忽略。,
3、男性生活作息正常、远离烟酒，可提高 精子 的数目及活动力。
我都遗忘了很多岁月的历史，不是记忆力不好，是不想再回想过去一些不堪回首的历史了。但是现在怀孕中，想来想去，总结了一些经验，希望一些在孕育过程中受到阻碍的姐们能吸取一些经验和帮助，算是为以后的孩子积德了。
我结婚已经第九年了，去年10月份中奖，一直好孕到现在。姐们可以想象9年，家庭还是外界对我们的压力，我们自身产生的压力和负面情绪有多大。
婚后许久不孕，持续了3年，没有去做过任何检查，因为年轻也没有想过去做检查。再后来，别人的建议下，去了比较权威的生殖科中心，再后来有一天，棒子红了，怀孕了，当时真的很开心，我现在还记得生殖科大夫的话，假如你怀孕了记得回来保胎。
当时刚测出怀孕了，第二天，准备去生殖科检查，然后婆婆阴着个脸，说谁还没怀过孕，那些地方都是骗钱的，然后我们开心的心理立刻就没了。婆婆的权力很大，我们最后也没有去。就在当地找的 医院 检查的，刚开始去的第一家医院照的，什么也没照出来。说月份小，再等等，过了10天左右49天的样子第二次我们去的当地的 妇幼 医院，找的熟人，然后当时就照出胎心胎芽了，然后说挺好的胎心蹦蹦的。我们听了也很开心，然后问注意些什么，熟人想了一会说，回去吃几次地屈孕酮片吧，到了现在，我认为悲剧就是从那时候开始的，回去之后，我就吃了几天的地屈孕酮，然后有反应头痛恶心，在网上看了，长吃也不好，云云某某的，自己就停掉了药。
之后什么反应都没有，我就都幻想着以后是 男孩 子女孩子，婆婆都开始缝制小被子，小衣服了。我甚至都感觉他在里面动，3个月做检查的时候，当时判定胎停，我当时觉得天都塌下来了，老公不死心的，又换别的医院，通知也是早停止心跳了。流产，吃药，痛苦的在医院里，血哈拉哈拉流，还不能叫疼，过程不说了。绒毛检查什么的孩子正常。
艰难的第二次备孕，始终也怀不上，开始怀疑输卵管的问题。去我们这边医院做了第一次造影，那个罪，知道的姐妹就不说了。输卵管息肉，然后开始吃西药，一个月，顺便调理月经，我月经一直正常，可能是那几个月心里压力，一直提前靠后的，1个月过去之后，又开始怀孕了。
这次老公强烈抵制婆婆，我们从一开始就去了大医院的生殖科做了检查，刚查出怀孕的时候我们就去了，但是总归是大医院，我们挂的是专家号，从这一开始做检查hcg也可以，但是大夫叫我们做了很多检查，从一开始就感觉不妙！连续两次的血值反映了我孕酮跌到了正常范围外，从开始吃药到换了针剂，但是每次去各种检查都不断，说不清楚的各种检查，从专家的微微拧眉，我就预感着不是多好。
回到家休养的几天，我始终隔天去验血值，观察数值，hcg翻倍特别不错，连这边的大夫说，这么高的hcg早就应该看到是有胎心胎芽了，可是我始终没有，我还幻想着，可能是我排卵晚，受精晚造成的，hcg高说不定是个女孩子，各种幻想。（再说一句，我在当地检查找的是我们这边条件数一数二的，我们在大城市生殖科早早的看到孕囊，在这边医院检查，医生b超了3-4次，说我宫腔什么都没有，是 宫外孕 ，不得不说县市和大城市的医疗差距，我感觉我们这边县市的妇产科是为了给检查姑娘小子准备的。因为当时给我们做b超的大夫我看着收了红包，咯咯的开心直笑，随便给我们b超了就说没有胎囊。）
后来50天的时候，我们再去大医院的生殖科，大夫说，恐怕保不住了，是个单卵双胎，这时候没有分裂，就分裂不开了。并且胎囊表面再轻微的出血。我听了又是晴天霹雳，赶紧回到家里，又去当地医院照，希望能活下来，强行留了将近半个月，再去看，只有浅浅的胚芽，并且胎囊萎缩了，确实是单卵双胎。吃药，痛苦的过程不想再提。。
继续漫长的路，休养好了之后，继续大医院，大夫把我们的染色体什么查完后，建议我们做免疫治疗，这个时候我网上的资料，各种也都不看了，就专心听大夫的安排。
做了5期的免疫治疗，过程中大夫说我们可以要宝宝了，始终没有，这个5期我又查了了一次输卵管，通的。还试过2次促排，然后老公坚决不让促排了，怕影响我以后 健康 ，促排的卵子都特别好，即使这样，我依然没中奖。免疫治疗的半年内能要上宝宝是最好的，时间太长了，会影响免疫的效果。我各种心情不好，屡次屡败，心情实在压抑到了极点。
9月份感觉自己疯了，早晨3点钟起床瞒着老公，婆婆陪着我去五台山拜佛。我觉得自己要去一次，不去真的疯了，外界说法，我自己年龄增大，心理压力实在太大了。9月份回来依旧没中奖，我已经彻底崩溃了，我每天大吵大闹要求做试管，可是像我这样不明原因流产，做试管也是一样的会流产，我什么都不管了，就要求试管。无奈之下老公联系了天津的医院，打算去直接做试管。11月1号准备去天津。
我的月经周期是30天。10月26，27号我心情又跟以前一样暴怒，我想根本没可能，就是又快来月经了。可是乳房也 胀痛 刺痛，老公说你是不是怀孕了，每次月经前期老公都会这么问，我都听的 神经 过敏了，坚决不信。30号老公把棒子买来了，好说歹说，我晚上就试了下，刚放进去，立刻就红了，颜色非常深，我刷眼泪就下来了，晚上家里兴奋欢腾的。第二天早晨又试了一下，放进去，马上就红了。
1号该去天津的，结果1号又去了我们之前去的生殖科。二话没说，直接加强免疫治疗，同时服用地屈孕酮。第二次去的时候验血，我孕酮依旧低，从吃药改成加打注射孕酮。第三次去的时候，已经有非常好的胎心了，但是宫腔内有积液，怀疑是出血，继续吃药和注射孕酮，第四次去，积液已经没有了。第五次去，84天，做了nt，非常好。第六次去，4个月，做了彩超和唐氏筛查，不得不说最后一次去的时候。
我这次怀孕从一开始去，就几乎没有以前的各种检查，后来我想，专家毕竟是专家， 临床 经验和知识很丰富，哪一胎好与不好，她心里估计也判断的八九不离十，但是不能说出来，因为毕竟判断和临床诊断有一部分差异，万一不是，她也会担责任。再有，我们做唐氏筛查和彩超，做完了之后，我拿着报告单上去找专家，专家几乎跟忘了我们一样，口瞪目呆了一会说，我一开始想的就没事，你们怎么又回来了。我说我们给您拿单子来，专家和护士看了一下，就笑了，说没任何问题，她说，好啦，以后我们就告别啦，你们再也不要来了，以后就都是妇产科的事情了。我们的任务圆满结束了！我听到之后，内心居然有各种舍不得，原先巴不得以后不要来了，快好孕不要来了，现在真的不要来了。
我下楼后，和老公商量了一下，买了两盒最高的价位的糖果，塞进去很多钱，送给了大夫，当时专家不在，我们放在桌子上就走了。没想到我们出医院大门口，专家疾呼我们的名字就追出来了，推让了半天，说我工资很高，只要你们健健康康的有宝宝了，我们跟你们一样开心。我们哭着回来了。
糖尿病筛查，大排畸，四维大排畸，各种合格，异常顺利。我现在已经是幸福满满的快7个月的孕妈了。
我觉得一定写出来，帮助那些其他有困扰的姐妹。
1、不要光看网上补充孕酮各种弊端，根据你的实际情况来补充孕酮，检验最少2次以上的孕酮，是否下跌，下跌说明你本身母体黄体酮不足，请专业医师来给你补充剂量。
2、黄体酮（药剂或针剂）一旦确定你母体黄体酮不足，不要轻易停，否则有极大可能性发生撤退性出血（月经），直接让你宝宝胎死腹中。
3、不要有出血症状就服用黄体酮类的药品，举例1：我同事跟我差不多怀孕，一怀孕的时候就出血，然后在普通的妇产科，人家就直接让补充针剂和药品，3个半月仍然有出血，之后停止了。4个半月的时候，找关系去做性别检查，出问题了，18体综合征。又来两口子急眼了去天津北大医院，去做了穿刺，确诊18三体综合症，引产，引产下的孩子真的畸形。宝宝是有缘分的，大夫说，瞎保胎，强保胎。本来宝宝是要走的，结果后来还是个更大的悲剧。
举例2：我另一个亲戚也是怀孕后出血，在我的建议下先去做了检查，结果孕酮不低，正常，引起出血的是 妇科 炎症。并不需要补充孕酮。如果她直接使用孕酮，有一定几率会造成说明书上的情况。这就是网上为什么批判孕酮乱使用的原因。正规的生殖科很有耐心的给你做检查来判定。而大多数特别是中小城市的妇产科，上来就给你使用。
3、停育，流产两次以上的在医学上就判定为高危孕妇，第三次怀孕之前一定要做全面检查。
4、我虽然没有做试管，但是我在生殖科遇见很多情况，有一个大姐好几年没怀孕，并且之前在别的私立医院做试管失败了好几次，来这个生殖科的时候强烈要求不做检查，直接试管，结果4次全部失败，在专家强烈建议下，做了她和老公的染色体，结果她是9号11号染色体出问题了，几乎是不能正常怀孕就会流掉，只能另想其他办法。
5、我不反对中医，但是中医治疗一定去正规，稳妥的大医院中医科。我家的堂兄弟也是8年未孕，没有去正规医院看，传闻的哪的中医好，就去哪调理，结果后来发现那所谓的中医，在中药里掺杂了伟哥， 女性 的中药里面掺杂了克罗米芬。对自身的损伤极大。还有一个间接性有工作关系的女同事，去我们这当地的一个传呼其神的中医医院（私人）检查，说排卵有问题，老公精液有问题。结果吃了2年，工资都耗在上面了，最后去了大医院生殖科检查，男人的精子完全没问题，女人的子宫已经被中药拿的内膜不长，并且子宫肌肉下垂，闭合性功能差，西医技术目前无法治疗，几乎没有怀孕的可能，大夫委婉的拒绝了试管的要求。
6、是不是去五台山拜佛求子的成功，我并不能肯定。但是，无论多糟糕的心情，在该释放的时候释放，对自己身心健康有绝对的帮助，利于你怀孕。
7、我最后一次怀孕前期的两个月吃了两次雪蛤汤，不知道是心理问题还是什么，那两个月排卵特别优质，大家也可以试试。
8、我远方表妹多囊不孕4年，跟我去的同一家医院治疗，她几乎3-4个月来一次月经，并且之前做了一个子宫肌瘤手术。大夫只给促排，而且剂量用的不大，当月促排了2个优质卵子，当月有孕，双胞胎，前期怀孕有个发育不良，死掉了。现在孩子已经4个月了，很健康。多囊的姐妹，可以先促排，以后生了孩子再治疗。我看了很多多囊不好怀孕的，要是确定你输卵管等没什么问题，建议大夫促排的计量要精准。不要以上来6-7个甚至10多个的促排。那样会让你卵巢加剧萎缩。
9、老公的精液问题，我老公精液一直都很好，20多岁的时候是百分之70多，30来岁的时候是90多，按理不会那么好。但是老公为了要宝宝，坚持一年服用，原生态花粉（油菜花粉），常吃西红柿和牡蛎，会让精液更好。有弱精或者想进一步提高的可是使用。
10、我体重比较高，不孕的姐们们除了治疗，如果你体重超标，多运动也是一项非常好的辅助疗法，还有艾灸每个月2次也是非常好的原则。
11、其他不明的原因，类如双角子宫什么的，那个我不太清楚，按照正规的治疗疗程希望你们也好孕。
12、输卵管不通，要即使做造影和疏通，也有很多姐妹不太通畅的情况下有孕，但是只能希望如此，还是不要有侥幸心理，因为假如发生了宫外孕，你又一次减少了以后的怀孕可能性。
13、连续2次以上的胎停、流产的姐妹一定把免疫治疗做起来。
15、大龄姐妹怀孕做唐氏筛查的时候，请把你年龄写到34岁以下，不然你在一般医院检查出的结果，非常让你头疼。
本人1月15号排卵，在1月25日上午到 医院 验血，已官方好孕，迎来了鸡宝宝。下面我分享备孕的过程给各位姐妹们。
过程篇
2016年11月结婚，11月份开始备孕，共备孕了3个月。
十一月：不知道是否紧张原因，导致排卵期出血，出血完后排卵试纸没有测到强阳就安排同房。后来同房后一直想着是否已怀孕，导致月经推迟20天没有来。去看医生说是假怀孕和 月经不调 ，现在想想是自己心理过于紧张，老是想着。而导致自己假怀孕和月经不调现象出现，而在这一个月我是每天玩尿中度过。
十二月：经过十一月份的经验，我开始怀疑自己是多囊而导致月经不调。后来听同事说艾灸可以暖宫，我上网买了一大堆的艾草回来每天晚上艾灸。我知道这个月会出现强阳的。可是，不幸的是，排卵期当天喉咙发炎， 发烧 。本来想为了宝宝，妈妈忍住病痛等你的到来。老公发飙了，骂我，有什么比身体 健康 重要。要孩子的下个月还可以，然后乖乖的半夜去医院了，这个月就放弃了。但是月经还是一样，推迟了10天，我越来越觉得自己是得了多囊。十二月来月经第三天到医院检查性激素，结果出来后，整个人都放轻松了。医生说：血没有，不代表卵巢没有多囊，我回来后又疯狂的在百度搜索。事后，想想，有就有吧。顺其自然，不理了。十一月和十二月，我每天晚上艾灸和用艾草泡脚，黑豆粉。
一月：偶然一次机会，我在妈妈帮里看到乌鸡白凤丸炖猪腰，我在排卵期的前几天喝了2次，和排卵后喝了1次。各人觉得很好喝，哈哈！我还吃了鸡酒姜，我朋友说，鸡酒姜可以助孕。因为她妈妈之前介绍给人家吃了，都怀上了。但是我只吃了一次鸡酒姜，大家可以试试的。我会做法放到图片里供你们参考。我测出了强阳，而且很漂亮，我为了不放弃这次机会。我用排卵试纸和去医院b超同步监察。不知道是否吃了我刚刚以上说的，有点乱，我会在下面一一逻辑出来。
症状：胸胀，肚子好饿，胸偶尔刺痛，腰偶尔刺痛。
助孕篇
1、黑豆粉，豆奶。因为个人上班原因，没有时间煮，所以上网买的黑豆粉。开水喝就可以了，可能有些姐妹会喝不习惯，但是为了宝宝，妈妈们，忍忍吧。
2、艾灸，艾草。姐妹们可以上网买的，有很多。我每天晚上除了来月经外，都会一边泡脚和艾灸 子宫 。时间：2小时左右
3、乌鸡白凤丸炖猪腰/猪肉 因为本来不喜欢吃猪腰，所以奶奶给我弄了猪肉。吃了两次猪腰，一次瘦肉。本人觉得很好喝，重口味。
4、鸡酒姜。只吃了一次。
5、跳绳，在排卵期前两天，跳了几百下的绳子。不知道是否有帮助。
6、半定量排卵试纸，肯定少不了这个排卵试纸啦，我也是上网买的，有专人指导什么时候同房最好。
总结篇
1月份，我没有过于紧张，而且我根本没有想，因为老是想着，自己难受，也没有 神经 兮兮的在验尿。我在23号晚上想跟老公aa，老公突然说，你有了怎么办？然后，我跟老公乖乖的 睡觉 啦，第二天，我一早起床拿早孕试纸测，开始的时候没有看到印。我就回床上了，后来起床拿起来看，有看到印子。我在第10天就可以测出怀孕了。麻麻们，不要过于紧张，宝宝会很快来到你们身边。我们要把身体养的棒棒哒，宝贝才会悄悄的来。我相信你们看了我这编文章，都会好孕。
祝福篇
最后最后，麻麻们看了我这编贴的，请你祝福我的宝贝在宫内里健康成长。谢谢！感激你们～～希望对你们有帮助
配方一 ：乌鸡半只+黑豆100克（泡水）+干黑木耳一把（泡水）+当归10克+枸杞一把+生姜5片+红枣3粒=用炖盅煲汤喝效果很好。
【此配方适合于无卵泡或者有排卵障碍的姐妹们。此配方可促使卵泡生长，且有使 子宫 内膜增厚的效果，建议排卵期正常的人为月经干净第二天开始食用，隔天喝一次，一直到排卵为止。对排卵延后的人建议为月经第四天开始食用，连续食用3天后改为隔一天吃一次。注意的是，子宫内膜太厚的姐妹不适合吃大量的黑豆，因此减量黑豆的量或者除去黑豆再煲汤。】
配方二 ：鸽子一只（或）鹌鹑2只+党参30克+五味子10克+红枣3粒+鹌鹑蛋10个+枸杞一把=用炖盅煲汤喝效果很好。
【此配方适合于气虚 肾虚 导致的不孕和着床不顺。建议月经第4天开始食用，隔天一次，连续吃10次】
配方三 ：鸽子一只+沙参5根+鹿茸10克+鲜淮山500g+生姜5片+枸杞一把+牛蒡300g+酸枣10粒=用炖盅煲汤喝效果很好。
【此配方适合于 宫寒 导致不孕的人。此配方有除湿袪寒补气的功效，效果很好。建议月经第一天开始食用，连续食用4天后，改为隔一天吃一次。再吃6—8次。牛蒡主要以除湿功效为主，因此没有湿气的人可以不用放。】
