就个性体质而言，气虚者，表现为神情倦怠，整天无精打采，孕前可多吃些补气、健脾胃的食物，如扁豆、莲子、红枣等，营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等，不宜吃人参等大补的食物。
血虚者，平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红，可补气加养血进行调养，饮食上可吃些猪肉、菠菜，也可用阿胶滋补，但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用。
气虚血虚的患者可能会出现一些头晕无力以及面色苍白的症状，另外，有一些患者严重虚弱的话，还可能晕倒。与此同时，气虚血虚的患者还可能月经量变少。
举措建议
气虚血虚的患者可以买一点西洋参含片，平时经常含一片西洋参含片就可以滋补气血。另外，在家里面做饭的时候，可以多炖母鸡汤喝。
注意事项
气虚血虚的人可以适当多吃点苹果、甘蔗等食物，在饮食当中也可以吃点燕窝和百合、银耳。平时找时间多锻炼身体。
