孕前需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的 健康 有直接关系，孕前营养状况好的孕妇，所生的新生儿体重偏高，健康状况良好，患病率及死亡率也均低，甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。因此，孕妇孕前营养储备对于优生起很大作用。做好孕前优生准备，要远离以下几个饮食习惯：
吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤 精子 的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
99温馨提示：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形 胎儿 。而如果爸爸长期大量饮酒会发生 性功能障碍 ，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
99温馨提示：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
个人体质情况，孕前应早作饮食调整，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。妇女孕前的营养状况与新生儿的 健康 有直接关系，孕前营养状况好的孕妇，所生的新生儿体重偏高，健康状况良好，患病率及死亡率也均低，甚至对儿童学龄期的智力都会产生较好的影响。因此，孕妇孕前营养储备对于优生起很大作用。做好孕前优生准备，要远离以下几个饮食习惯：
吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤 精子 的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。
99温馨提示：准妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。
饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形 胎儿 。而如果爸爸长期大量饮酒会发生 性功能障碍 ，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。
99温馨提示：妈妈一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
喝 咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的 早产 率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好!
99温馨提示：孕前一个月最好不要喝，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量。
节食
减肥是种时尚，但想要宝宝的夫妻可不要随意节食，与偏食一样，这会造成某些营养素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，也影响乳房发育。如果通过吃减肥药来减肥，则容易引起妊娠中毒和造成胎宝宝畸形，更是万万不可!
99温馨提示：想怀孕的准妈妈可不要随意节食哦!减肥? 产后 再说吧!
偏食
为了生出漂亮健康的宝贝，孕前可不要偏食哦。如果妈妈孕前营养不良，可能会导致不孕，或者导致孕初胎宝宝发育迟缓。而爸爸的精子生存更需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，如果缺少这些营养素，会对宝宝生长不利。
月子期间过后，很多新爸爸和新妈妈有 产后 性生活。因此，分娩后新爸爸和新妈妈都会通过各种各样的方式进行避孕。而产后最佳的避孕措施，最好是通过既安全可靠，又舒服的方式进行。但是，世事往往不能两全其美。下面，小编跟孕妈妈一起探讨一样4种舒服避孕方式的利与弊。
口服避孕药
口服避孕药可以说是舒适度最高的避孕方式之一。它是由人工合成的雌激素和孕激素配制成的，这种方法避孕的成功率极高。而且，口服避孕药是一种可靠性极高的避孕方法。
它可以抑制排卵、使 子宫 颈粘液变得更粘稠，使子宫内膜变得不适于胚胎着床，从而达到避孕的目的。如果按照说明服用口服避孕药，有效率几乎可以达到100%。
虽然通过口服避孕药避孕会感到舒服和方便，但是口服避孕药副作用也有不少。长时间服用口服避孕药，少数 女性 会出现体重增加，是因为药物中激素成分促进体内合成代谢及水钠潴留所致。长期服用口服避孕药，会引起月经期间阴道不规则出血，以及月经的周期会缩短。
小编建议，由于口服避孕药是大剂量的激素，所以一般建议口服避孕药准妈妈半年后再受孕。激素类药物有造成胎宝宝畸形的可能。
安全期避孕法
安全期避孕是一种传统的避孕方法，就是在排卵期内停止性生活。安全期避孕法一般不依赖外在的药物和工具，你完全可以仅仅凭借自己关于安全期的知识，达到避孕的目的，从而避免其他避孕手段可能产生的副作用。
另外，安全期避孕法可以增加对自己身体的了解和夫妻间的信任。要想成功实施安全期避孕，首先你要关注自己的月经周期、基础体温和宫颈粘液等与生殖相关的生理特征。你不能在危险期里有性生活，否则就得采取避孕手段，这需要你丈夫的配合。他对你的支持和理解，将会增进你们之间的相互信任，促进你们的夫妻感情。
然而，安全期避孕并不能降低你感染性传播 疾病 的风险，比如 艾滋病 、淋病和梅毒等。如果你认为自己是性传播疾病的易感染人群，那么还是建议你采用避孕套等预防性传播疾病最有效的避孕方法。
女性安全期避孕的有效性，很大程度上取决于你是否能够正确地实施这种方法。你是否每次都能精确地计算安全期，你是否能够始终坚持不主动冒险？如果你的答案不总是“能”，那么对你来说，安全期避孕的安全系数就相对较低。
男用避孕套
对女性来说，通过男用避孕套进行避孕，舒适度是仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法。而且这种一次性使用的男用安全套避孕效果很好。新妈妈与新爸爸在同房时，新爸爸使用男用避孕套可以防止细菌被引入新妈妈的私处，还有预防 性病 的作用。
但是新爸爸使用男用避孕套时，男用避孕套很可能会出现裂缝或者滑落。而含有含有杀 精子 剂的避孕套还可能刺激新妈妈的私处。更加关键的是，很多新爸爸会抱怨使用这种方式避孕麻烦，因为这种避孕方式必须是在 男性 愿意使用的情况下。才能起到避孕作用。
其实小编认为新爸爸要改变一下思维。在避孕过程中，避孕必须以女性为主体。新妈妈可以找机会跟新爸爸谈一谈，尽量在使用安全套避孕方面达成一致。
结扎避孕
结扎，也就是节育。结扎手术是长期避孕的一种有效的方式，不但女性可以做结扎手术来避孕，男性也是可以做结扎手术的。但是，男女生理结构不同，男性的输精管很容易由阴囊表浅处找到，而女性输卵管则在体内比较麻烦，因此，就安全性而言，理当由男性接受结扎手术。
结扎避孕是一种一劳永逸的避孕方式，结扎避孕后，可谓无后顾之忧。对于已经有 小孩 ，而且可以确定不会再生的夫妇，结扎避孕当然是“首选”。另外，做了结扎手术，并发症也会比较少发生。
但如果想要再生宝宝的夫妇，结扎避孕就没有那么好了。因为结扎是绝育手术，以后就再也不能怀孕了。俗话说，“破坏容易建设难”，根据美国统计，每年会有2%至6%的人因为后悔而做输精管重建手术比例并不是很高。
结扎是产后夫妻同房的最高保障，但请在动刀之前先三思而后行，和您的伴侣或家人好好沟通，真的不想有孩子时再决定进行这项避孕方式。
一、液体避孕套：避孕成功率96％以上。
原理：液体避孕套是一种水溶性、无味、透明膏状液体，能够体外阻止性传播疾病，同时有强烈的杀精作用。
用法：在入睡或房事前3分钟，将4.2毫升膏液一次性注入阴道内即可，功效持续八小时。
注意事项：由于其是杀菌剂应该对于经期没有什么影响。但过量使用可能导致外生殖道酸碱失衡，或过敏。
二、皮下埋植药物避孕：避孕成功率99.9％。
原理：如何避孕最好？皮下埋植药物避孕是通过改变子宫颈粘液的粘稠度，阻止精子进入子宫腔；抑制子宫内膜生长，不利于受精卵着床；抑制卵巢排卵等多方面作用来达到避孕目的。
用法：一般在月经来潮的7天以内或在人工流产手术同时进行，需由专业医生操作。
三、安全期避孕法：避孕成功率70％-80％。
原理：根据排卵规律避免生育期性生活。
方法：月经规律的女性，大约在预算的下次月经前14-16天排卵，在此日期前后2-3天内不安全，其它日期是安全期。
注意事项：在排卵期，会有轻微腹痛，腹胀，白带透明拉长丝，或极少量出血，性欲比较强的现象，但其它因素也会造成类似的现象，长期使用这种方法很不安全。
四、口服短效避孕药：避孕成功率99.9％。
原理：用药物抑制排卵及使子宫内颈膜发生变化。
方法：首次服用应该在经期的第1-5天开始，每天一片，不要间断，功效从服用之后14天开始。
适用人群：一般生活规律，夫妇长期同居，而且身体健康，没有高血压、心脏病、急慢性肝炎、肾炎、需用胰岛素的糖尿病、恶性肿瘤及血栓性疾病的妇女，都可以服用短效避孕药。
五、探亲避孕药避孕：避孕成功率95％以上。
原理：一种速效避孕药，它不受月经周期的限制，高效、简便、经济、易接受等优点。
适用人群：在探亲前一天或当天开始服用，即可起到速效的避孕效果，适合新婚后在一起同居时间不长或短期回家探亲的夫妇使用。但如果探亲时间超过三周，应即时改用短效避孕法或其它避孕措施。
六、宫内节育器：避孕成功率95％以上。
原理：防止受精卵在子宫着床。
注意事项：环的放置和取出需要一定的操作，放环后可能会有轻量增多，经期腹痛，或诱发炎症，多用于产后妇女，新婚女性计划1-2年内不生育的可使用’母体乐’。
七、安全套避孕：避孕成功率80％-90％。
原理：避免精子与卵子相遇。
方法：在性交前，由男方套在生殖器上。
注意事项：是年轻人中最普遍使用的方法，最大的优点是丝毫不干扰妇女生理，还可以防止性传播疾病，坚持使用的最大障碍，是无论如何改进套的质地，仍有一些人感到这层薄膜影响了他们最好地享受性爱。
八、外用避孕药：避孕成功率70％-80％。
原理：含杀精子药物的可溶性药膜，减低精子的活动能力。
方法：在性生活前，将药膜团成一团放入阴道，溶化后可起作用。
注意事项：将药膜吃掉，有人将膜之间的分隔纸放入阴道，都不能达到避孕效果，还有，膜放置的情况每人不同，避孕效果较差。一定要等药物溶解后才进行房事。每次房事前都要放置，如果放置超过一小时尚未射精或再次房事要重新放置。女方房事后应仰卧15-30分钟。房事后六小时内不宜冲洗阴道。
避孕主要还是从女性角度来考虑，首先是从身体状况，比如女生的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期。在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交，最容易怀孕。其余除了月经期就是安全期了，但是安全期也不是百分百安全的，如果真的不想要的话最好是注意避孕。
隐形避孕套是什么？其实隐形避孕套是一种女性使用的泡沫避孕方式，使用隐形避孕套可以起到杀死精子与多种病毒的效果，达到避孕的目的，那么隐形避孕套安全吗？下面我们就来看看隐形避孕套的相关介绍。
隐形避孕套是什么
隐形避孕套是一种水溶性、无味、透明膏状液体，能够体外阻止性传播疾病，同时有强烈的杀精作用，一位长期从事计生工作的医生甚至断言，这种能够阻断艾滋病病毒经性传播的避孕工具将成为传统橡胶避孕套的终结者。
1、用于男女阴部皮肤消毒，拔下盖头通过锥形短注药管将药液挤入手中直接涂抹;5分钟后清水冲洗(也可免冲洗)。用于润滑阴道，将锥形短注药管轻轻cha入阴 道口，将药液挤入1～2ml即可。
2、深部用药：取下锥形注药管，将圆头注药管与塑料瓶嘴cha接直接cha入女性下体深部，捏挤药瓶，将药液挤入阴道，每次用药4～5ml.如有消费者用其避孕，必须在房事前1分钟或房事后(避孕疏忽或避孕意外的事后补救)1分钟内使用(免冲洗)。(注：避孕用必需深cha入用药5ml)
女用隐形液体避孕套实际是一种杀精药品，可能是泡沫状态，或是液体状态，都需预先放到女性女性下体里再同房的。用法用量：使用特制推进器。在入睡或房事前3分钟，将4.2毫升膏液一次性注入女性下体内即可。
隐形避孕套安全吗
据调查，避孕套是常用的避孕方式。如果使用正确，可以起到良好的避孕效果；但是，有很多人因用法不当或避孕套破裂而导致避孕失败，多数人用避孕套后性感减弱。据不完全统计，有80%以上的男人都不喜欢用避孕套，原因很简单：把自己套上以后，就没有真实的感觉了。
而使用隐形避孕套则可以避免异物感导致同房不顺，隐形避孕套的泡沫还能起到润滑作用，有助于增进同房情趣，且隐形避孕套的避孕效果较好，只要正确使用副作用很小，是不错的避孕产品。
1、隐形避孕套快速高效破坏精子等表面张力，从而杀灭精子及多种性病病毒
2、泡沫充溢阴道以及宫颈口，大大降低精子的活动能力，进一步防止精子与卵子的结合
3、泡沫在阴道壁形成一层保护膜，有效阻止病毒可能的入侵；
4、泡沫还具有润滑作用，既能防止阴道损伤，减少感染的几率。
5、柔和细腻的泡沫，无色、无形，进入阴道后丝毫感觉不到它的存在，大大提高房事情趣。
以上就是关于隐形避孕套的介绍，近年来隐形避孕套在欧洲非常受欢迎，不仅安全避孕、无副作用，而且丝毫不影响性生活快感哦。
