美国的社会学家劳瑞斯女士，发现她周围的中国 女性 同事，有超过75%的人选择女性宫内节育器（俗称“上环”）做为避孕方式时，大感吃惊。因为，相当一部分女同事诉说上环之后经血增加，整个经期头晕目眩，气色不佳;另有部分女同事因此 子宫 发炎，“然而，她们仍认准这是她们应尽的‘义务’。”劳瑞斯大惑不解，“既然两性在性上获得的释放与快乐是相等的，那么，为何避孕的种种不舒适一定要由女性来负担？”在美国，超过60%的育龄期女性选择口服避孕药这种既舒适又安全的避孕方法，而她们的伴侣也越来越乐意接受男用避孕套，“避孕越来越成为一个轻松话题。”
也许劳瑞斯的建议是对的。避孕，应该选最便利舒适的，选符合阶段性生理状态的。下面我们为你介绍五种避孕方式及这些避孕方式的舒适度比较，从而你可以看出哪一种避孕方式更适合你！
一、口服避孕药
舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前 腹痛 、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后，意外地发现自己的 皮肤 变光洁了。
为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴：在电脑上制作当月月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服一片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防遗忘。
新一代的短效避孕药通过成分的改进，已有效改变了老一代的避孕药导致发胖、长 痤疮 、毛发增多等副作用，并且对 胎儿 的发育毫无影响，也就是说，只要你们身心各方面都准备好了，准备要一个宝宝，停药后马上就可以妊娠。
贴心提示：当然，对于口服避孕药，需要澄清的一个误会是：不少年轻女孩嫌每日服药麻烦，干脆事先不做“预备”工作，直到经历了性事，才慌慌忙忙出门买紧急避孕药服下。 妇科 专家甚至叫这种年轻女孩为“毓婷族”。事实上，这种做法是夸大了紧急避孕的“神奇效果”。几乎所有的紧急避孕药都是通过对排卵和子宫内膜抑制而起作用的，因此，在同一月经周期内连续、多次服用它，会增加月经紊乱的发生几率，也会增加失败率。
二、安全期避孕法
舒适度同样是最高的避孕方式之一，最受 男性 欢迎，因为可以在习惯于各种“严防死守”的避孕措施之余，享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的“无障碍接触”的快意之余，却始终对它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有过两次以上“中彩”记录的女性，慢慢会对这种方式心怀忧惧，她们的紧张心态，要到下一次“老朋友”如期赴约，才得到放松。
贴心提示：很多女性有稳定的生活工作环境，有朝夕相处的伴侣，每个月的月经周期都是28天或30天，为什么不能在“万无一失”的时间段享受一下安全期避孕？如果你还是不放心的话，配合一下体外排精的避孕过程，可以将避孕成功率提高到男用避孕套相接近的程度。
男人并不反对体外排精，因为在冲浪般抵达高潮的一刹那之前，有一个“急停”动作是非常刺激的，很多男人相信这暗示自己收放自如的能力，是果决和控制能力的体现。
三、男用避孕套
对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”、“隔靴搔痒”，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其“不适感”，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点“微辣感”。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。
在最开放的大学，生理课讲座上的一个小游戏，就是比赛“吹避孕套”，这一游戏宗旨在消解对避孕套的神秘印象，让男女同学懂得使用避孕套的种种好处：安全避孕、延长射精时间、预防 性病 和 艾滋病 。
贴心提示：其实在避孕过程中，这种以男性的感受为主体的习俗应该改一改，避孕必须以女性为主体，因为正是她们，单方面在承担性事的后果。做妻子的可以找机会跟丈夫谈一谈，尽量在使用安全套避孕方面达成一致。当然谈的时候和做的时候，都不要“义正辞严”，不要让对方认为他是在尽义务，在单方面做出牺牲，而是要强调“戴套”的情趣性。各种炫彩水果色的避孕套、超薄及凸点式避孕套，完全可能给闺房带来一种想入非非的色彩。关键是你怎样去诱导他，与他一同完成这场生动的前戏。
四、结扎避孕
当然，在做结扎手术的时候是不舒服的，会有局部疼痛和红肿现象，但两三天后这种“手术后遗症”就消失了，这个时候，一种“一劳永逸”的轻松感会使双方享受到年轻时不可能有的“第二春”。以后的每次性事都会变得“了无负担”，舒服极了。在日本，做结扎手术被认为是解放已婚主妇的行为方式之一，也使她们对性的满意度远远高过结扎之前。“再也不必受人工流产之苦了，从此可以享受‘纯性’的欢乐。”
如果双方商定要成为丁克夫妻，结扎是最好的避孕法。结扎不会影响体内性激素水平，它只是堵塞了精卵相遇的通道，因此，完全不必担心它会消泯人的第二性征，或令结扎者提前进入更年期。
贴心提示：相对而言，做输卵管结扎的难度要比做输精管结扎大，因为女性的性器官深藏体内，做这个手术痛苦要大一些，一旦希望丈夫去做手术，双方要进行充分沟通，做妻子的也要体谅其一时的情绪波动，毕竟手术之后，他会觉得自己有点“特殊”，也有为对方做牺牲的心态。另外，特别敏感、神经质的女性不宜采取此种避孕方法，因为她会莫名其妙地担忧独生子女的健康和安全问题，认为结扎是“断了后路”。如有此隐忧，还是采取其他的避孕手法吧。
五、子宫内避孕器
一种相当不舒服的避孕方法，安放避孕器时的手术规模与人工流产相差无几，同样要使用宫颈扩张器，整个腰部又酸又胀，有坠痛感。安放之后的避孕效果因人而异，也取决于医生安放时的位置和手法。小部分女性会对置入的“金属环”产生排异反应，表现为经量多，经期长，来月经时腹痛加剧。普通子宫内避孕器的有效期为5—8年，取出时也相当痛苦，又得使用宫颈扩张器，当“金属环”与子宫壁发生粘连时，还会导致疼痛和出血。
贴心提示：但是约有约8%的例子，是子宫的排异反应过于强烈，多量经血汹涌而下，居然能将安放的避孕器也冲下，女性本人并不知晓。在这种情况下，发生意外怀孕的可能性很高，因为很多夫妻在女方采用此措施后，并无其他避孕辅助手段。自我监控是必须的，置入子宫内避孕器后的第2个月和第4个月，要做b超两次，以确定它是否还在“坚守岗位”。以后应每年做b超一次，以确保避孕效力可以进行到底。
这四种避孕方法最笨
1、性交不射法
即男子在性交过程中，临近性高潮即将谢精时，突然人为地控制不谢精或立即终止性交。由上所知，男子在谢精前已有少量 精子 进入 女性 阴道，所以本法也很难达到避孕效果。
后果：长期采用这种方法过性生活，容易引起男子 阳痿 、 射精 异常（如射精不畅或疼痛，甚至不能射精）、频繁遗精、诱发无菌性 前列腺炎 等 疾病 。再者，该法也同样很难被男方掌握得“恰到好处”。
2、体外射精法
体外射精法是指性交时，男子在将有射精感的时候，即射精之前及时将阴茎从阴道中抽出，将精液射到阴道外面，使精子不能与卵子相遇，从而达到避孕的目的。使用这种方法很容易怀孕。
后果：在性交时，男子在射精前常有少许精液伴随前列腺液流入阴道，或当性快感达到至极那一刻，抽出阴茎的动作稍慢（“火候”很难准确掌握），部分精液已射入阴道，从而导致避孕失败。另外这种方法易使男女双方因过分注意射精时间而精神紧张，使性交过程不圆满，久而久之甚至会引起性 神经 衰弱。
3、灌洗阴道法
有些夫妇房事时不避孕，等房事完后再来灌洗阴道，以为这样可以避孕。其实这种方法也很不保险，因为阴茎在阴道内射精后，无数精子会很快游到 子宫 ，灌洗也不能把所有的精子全部冲出阴道口。
4、女性交后小便法
阴道和尿道是两个不同的管道，女性阴道口较大，位于尿道与肛门之间，小便不可能把精子冲出阴道口而达到避孕的目的。
很多避孕法都会对女性身体造成危害，所以很多人都想选择自然避孕法来达到安全有效的避孕效果，那么自然避孕法有哪些呢？需要注意些什么？其实计算女性排卵期也是一种自然避孕法。
自然避孕法有哪些
1、日历推算法
为了估算安全期，女性必须知道她的最长和最短的月经周期天数。最短月经周期数减去20后的值作为危险期的第一天，最长月经周期天数减去11天的值作为危险期的最后一天。该方法的珍珠指数达20–24，被认为是非常不安全的避孕方式。
2、基础体温法
基础体温，又称静息体温。通常，早晨从熟睡中醒来时立即测量的体温，被称为基础体温。
基础体温是女性特有的生理特征。从月经来潮到排卵这段时间，基础体温比较低。排卵后会导致基础体温突然上升0.3摄氏度-0.5摄氏度，然后每天测量的基础体温会保持高位，直到下次月经来潮前夕，体温会再次下降至原先水平。因此，通过描绘基础体温曲线图，可以捕捉到排卵的时间。从20世纪50年代开始，基础体温在医学上被广泛应用于判断女性排卵功能和黄体功能。
3、宫颈粘液观察法
这个方法又叫比林斯法，原理是宫颈粘液由子宫颈管里的特殊细胞所产生，随着排卵和月经周期的变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。
每天观察宫颈粘液的分泌量、粘稠度、透明度等特性。当粘液量最多、最有弹性(易拉丝)的时候，被认为是排卵期。禁欲的时间至少在排卵前后4天。该方法对应的珍珠指数为1–12，并只适用于月经周期规律、正常的女性。
自然避孕法的注意事项
1、月经不规则或处于特殊阶段的女性，如哺乳期、更年期等会增加使用自然避孕法的困难。
2、使用者需经适当的培训和自己经验积累的阶段。
3、避孕的有效率不如避孕药和宫内节育器等现代避孕方法高。
4、采用这种方法要谨慎，一般经过3个月的训练和观察，就可掌握宫颈粘液分泌的规律，恰当地使用这一方法，只要夫妇双方密切配合，避孕效果同样可靠，有效率可达98%。
5、当妇女感到阴道痒和灼痛时，要警惕患有真菌性阴道炎或其他感染，此时要治疗后才能同房，因为有阴道炎可影响宫颈粘液性质的判断，容易招致避孕失败。
6、如果不能100%肯定女方正在安全期，为了女方的身体健康，请使用可靠的避孕方法。
自然避孕法是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它既不要服用避孕药，也不用工具就能达到安全避孕或有计划怀孕的目的。
1、漏服了避孕药
漏服1片，立即补服1片后继续按周期服用。 》》 避孕失败宝宝能留吗
若在月经周期两周内漏服2片，应连续两天服2片;若漏服2片以上，应同时加用另一种避孕方法，以取得附加保护作用。
2、避孕套破裂
女方立即蹲下，让精液从阴道流出，然后任选一种外用避孕药放入阴道。
若你因方法不当，或失败，或心存侥幸未采取避孕措施，为避免因意外怀孕为你带来的烦恼，请你在医生指导下采取紧急避孕措施。
需要提醒你，紧急避孕是临时性采用的一种补救措施，它不适用于经常性的避孕。
（1）72小时内
口服一片紧急避孕片，12小时后再服1片（此药在 医院 和计划生育部门有售）。
（2）5-7天内
可以放置宫内节育器。
1、漏服了避孕药
漏服1片，立即补服1片后继续按周期服用。 》》 避孕失败宝宝能留吗
若在月经周期两周内漏服2片，应连续两天服2片;若漏服2片以上，应同时加用另一种避孕方法，以取得附加保护作用。
2、避孕套破裂
女方立即蹲下，让精液从阴道流出，然后任选一种外用避孕药放入阴道。
若你因方法不当，或失败，或心存侥幸未采取避孕措施，为避免因意外怀孕为你带来的烦恼，请你在医生指导下采取紧急避孕措施。
需要提醒你，紧急避孕是临时性采用的一种补救措施，它不适用于经常性的避孕。
（1）72小时内
口服一片紧急避孕片，12小时后再服1片（此药在 医院 和计划生育部门有售）。
（2）5-7天内
可以放置宫内节育器。
3、如果避孕失败导致怀孕，只能去流产，以下两种方法可供选择：
（1）人工流产
为确保手术的安全，应到医疗保健机构施术。
第一次怀孕做人工流产，有部分人可能造成继发不孕。因此，若你不准备婚后马上怀孕，请一定重视避孕。
手术后应采取有效的避孕措施。
（2） 药物流产
指采用药物终止早期怀孕。它适用于：①确定为正常宫内怀孕;②怀孕49天以内。
因为药物流产可能导致出血过多，所以不要存在侥幸心理自行在家购药进行，一定要正规医疗单位进行。如果流 产后 出血较多，应按医生的嘱咐，定期到医院检查。
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