有的人有裸体 睡觉 的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢?据医学调查报告显示，所有的妇女病有60%是因穿着不合适的紧身内裤睡觉造成的。
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于 皮肤 的排泄和再生。有利于 神经 的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性 疾病 的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性 便秘 、慢性 腹泻 以及 腰痛 、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
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好处一 裸睡能减肥
由于人体 皮肤 能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
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好处一 裸睡能减肥
由于人体 皮肤 能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
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好处二 裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于 神经 的调节，增强适应和免疫能力。
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好处三 裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连 妇科 常见的 腰痛 及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是 女性 阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而 男性 裸睡同样可以营造清凉之境，避免 精子 因为过热而活动力欠佳。
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好处四 裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性 疾病 的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性 便秘 、慢性 腹泻 以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
