秘笈一：如何优身受孕？
你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体健康无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是 女性 患有心脏病、糖尿病、 甲亢 、 性病 、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对 胎儿 有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。 男性 多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
你该选择的受孕心理
在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
促进性高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。
秘笈二：如何优时受孕
要点1.让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。
你要学会测定自己何时排卵：
采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4--36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3--0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
根据阴道粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3--5天。观察分泌物像 鸡蛋 清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。
运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。
提示：你可选择以上2--3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。
要点2.在最佳的生育年龄段受孕。
研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24--34岁，父亲在30--40岁，母亲在24--29岁时生下的孩子易成才。
益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及 婴儿 ，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
要点3.在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕
益处：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。
提醒：不要在冬春季节受孕，因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染情绪波动，抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。
秘笈三：如何优境受孕
受孕时你要避开自然界环境这些变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动，并且精卵细胞质量下降。雷电交加之时产生强烈的x射线，会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力不良。
胎儿是由男性的精子和女性的卵子结合成为受精卵孕育形成的。但是有很多的朋友并不真正了解胎儿发育的前期过程，下面我就来给大家普及一下这方面的知识。
进入性成熟期间的女性，每个月都有一个卵子从左右两个卵巢交替排出。排出的卵子被输卵管“拾获”而进入输卵管腔内，等待着精子来临。
射入阴道的精子数目最多时可达几亿个，精子再子宫颈内，如遇上良好的环境，能存活3~5天。精子靠一条长长尾巴的摆动向前游动，途径阴道、子宫颈、子宫腔及输卵管时，大部分再半途中死亡。只有数千个精子能穿过子宫腔进入输卵管与卵子相遇，这数千个精子围着卵子，只有一个精子能攻破卵子外壳与卵子结合。受精后的卵子就叫受精卵。
受精卵靠输卵管肌肉和纤毛的运动进入子宫腔，便再厚实温暖的子宫内膜呢安居，此过程称为着床，即为妇女怀孕成功。此后，这个受精卵周围组织通过血液，从母体中摄取营养，开始再子宫内生活。从此一个幼小的新生命，再子宫内舒适、温暖的环境中安居下来，从胚胎发育成胎儿，直至妊娠足月从母体娩出。
受精卵着床一般在受孕成功后7天左右出血，出血一般持续三天左右，但出血量少，是机体内雌激素水平升高所致。
举措建议
受精卵着床后出血在某些怀孕女性可见，在七天以后，一般持续三天左右，如果出现血量多且颜色深，要判断是否为异位妊娠。
注意事项
受精卵着床后出血属于正常现象，不要过于紧张，怀孕期间保持充足睡眠，不要过于紧张和不要工作太劳累，且均衡饮食营养，适量运动锻炼身体，保持最好的状态。
备孕 女性 不要以为受精卵顺利着床你会有多大反应，要知道受精卵着床的过程是无声无息的，身体也没有什么大的变化。一旦受精卵着床失败就预示着备孕女性没有怀孕，那你的大姨妈也会准时到来的。关于受精卵着床你肯定也有不少疑问，到底是哪些因素影响了受精卵着床呢?跟小编一起来看下吧!
一、备孕女性关心的影响受精卵着床的因素
1、同房会影响受精卵着床吗?
@doubi雪子：在排卵后六天时我和老公同房了，不知道会不会影响到受精卵的着床?
专家：同房是不会影响受精卵坐床的，一般的正常运动和活动，包括过性生活都是不会影响受精卵着床的。受精发生在排卵后的12小时内，整个受精过程约需24小时。. 精子 的活性很强，一般72小时内都有受精能力的，而卵子一般24小时后就不会受精了，而且以12小时内受精能力强。正常的同房对怀孕一般不会有太大影响。
2、排卵期后做爱会影响受精卵着床吗?
@ 梦 涵：我排卵日当天已经受精了，排卵期过了跟老公爱爱会影响受精卵着床吗?
专家：排卵日当天同房，也不会马上受精。并且整个受精过程约需24小时。受精后第4天，胚泡进入宫腔，约6—7天才着床。因此排卵期后做爱不会影响受精卵着床。不过确定怀孕后，早孕3个月内尽量避免同房，防止流产的发生。
3、生气会影响受精卵着床吗?
@挽青丝：上周跟老公在排卵日同房了，可是遇到很多不开心的事情。真怕影响受精卵着床。 生气会影响受精卵着床吗?
专家：这是有一定影响的，心情抑郁生气会导致内分泌紊乱，改变体内的内环境，对受精卵着床是有影响的，建议备孕期间保持舒畅的心情。
4、玩手机看电视会影响受精卵着床吗?
@贝贝1122：我很喜欢玩手机看电视，这几天排卵期，继续玩手机看电视会不会影响受精卵着床呢?
专家：不会的，手机和电视虽然有辐射，但完全在人体可接受的范围之内，更不会影响到受精卵的着床。另外，建议不要经常玩手机看电视，要养成 健康 的生活习惯，才能更好的备孕。
5、劳累会影响受精卵着床吗?
@欣怡：因为工作的原因，跟老公同房后几天都一直在外面奔波，太劳累会不会有影响受精卵着床吗?
专家：劳累一般不会直接对怀孕产生影响的，但过度劳累如果造成内分泌不是很好的话就有可能影响受孕了，最快在性生活一周后建议做血检hcg检查来确定是否怀孕。
6、 腹泻 腹痛 影响受精卵着床吗?
@猫女王：同房当晚着凉了，第二天拉肚子而且腹痛很厉害，因为前几天也同房不知道有没有怀孕，要是怀上孕的话，那这种情况会影响受精卵着床吗?
专家：受精卵着床前有腹泻症状的话，不会影响受精卵着床的， 不用过多担心，性生活两周后可以使用早孕试纸检测 一下的，腹泻可以口服抗炎及止泻药物治疗的。
7、运动影响受精卵着床吗?
@海蓝：排卵日这些天准备去做运动，关键不知道这个月会不会好孕。去运动会不会影响受精卵着床呢?
专家：一般的运动是没有影响，剧烈运动对受精卵的着床可能会有一定影响。因为同房后，首先是受精卵先进入到 子宫 内，着床时间需要两到3天，如果这个时候运动，必然使得不稳定，也就是影响着床的。
二、真正影响受精卵着床的因素
1、受精卵本身有缺陷
大多数时候，总是最健康的精子和卵子结合，但有些特殊情况下，某些不正常的精子会抢先和卵子结合，也有时是因为卵子与一个精子结合后，又有第二个精子也和同一个卵子结合，这样形成的受精卵是有先天缺陷的。因此备孕前夫妻双方要检查自己的染色体是否异常，以便能让健康的受精卵顺利着床。
2、卵巢黄体功能不健，孕酮分泌不足，子宫内膜异常，影响受精卵的着床。
有些女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望，很有可能就是因为卵巢黄体功能不健，孕酮分泌不足，子宫内膜异常，从而影响了受精卵的着床。因此备孕女性要进行激素六项检查。激素六项检查是男女内分泌功能检测最常用方式，其通过测定性激素水平可及时了解与内分泌失调相关的 疾病 。性激素六项检查结果能从一定程度上反应女性内分泌是否紊乱，卵巢排卵正常与否。
3、子宫因素：子宫发育不良、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜息肉、宫腔粘连、子宫内膜结核等影响受精卵着床。
子宫的这些因素影响了受精卵的顺利着床。因此备孕女性要想顺利怀上宝宝，可以通过宫腔镜进行相关治疗。宫腔镜能直接检视宫内病变，对大多数子宫内疾病可迅速作出精确的诊断。通过宫腔镜检查宫颈管和宫腔及双侧输卵管开口，以发现干扰孕卵着床的原因，同时还可以通过宫腔镜进行相关的子宫手术，以减少备孕女性身体上的损伤和心理上的创伤。
4、免疫因素
对于女性来说， 男性 的精子、精浆，显然是一种异物。但正常情况下，女性不会产生抗精子抗体，只有在某种情况下，例如因为女性生殖道的炎症和损伤，在女性血清和宫颈粘液中也会产生抗体。此时，女性生殖道特别是子宫体内的巨噬细胞会引起免疫反应，进行“自卫”，可使已穿透子宫颈的精子不活动、凝集或死亡。
两种免疫情况影响受孕
同种免疫：精子、精浆或受精卵是抗原物质，被阴道及子宫上皮吸收后，通过免疫反应产生抗体物质，使精子与卵子不能结合或受精卵不能着床。
自身免疫：认为不孕妇女血清中存在透明带自身抗体，与透明带起反应后可防止精子穿透卵子，因而阻止受精。
5、精神过度紧张：尤其是因未孕而严重的焦虑，心理压力过大。
我们经常见到一些女性，很长时间没受孕，时间越长，精神越紧张，反而越怀不上。其实在造成 不孕不育 的诸多因素当中，精神心理因素也是一个重要的原因。女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响和调控，如果长期精神紧张、焦虑等，就会扰乱内分泌系统甚至抑制卵巢的功能，可能造成排卵期提前、推迟或者是不排卵，这自然会大大降低受孕几率。因此，备孕女性要想受精卵成功着床应该放松心情，切莫让“伪不孕”变成“真不孕”。
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