小产后能吃柿子吗

柿子：味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治 咳嗽 、止血、对高血压、痔流血有疗效。多食会产生柿结石。

人流 后2周内不要吃生冷、辛辣、腥膻等刺激性食物。可以多摄入足量的蛋白质，增强机体对 疾病 的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。

多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复.

在中医当中人流后中医是不准吃水果的，，如果要特想的话吃的话要吃一温性水果如芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子都可以. 热性的水果有:榴连、黑枣 可以适当多吃一点。

在人流然后应用抗生素的几天内,为了维护肠道 健康 ,需要借助多莳植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道没事了的菌群供给生长所需的营养事物,维持均衡态。

β-胡萝卜素、维他命e、维他命c是最重要的三种外源性抗氧化维他命,能在体内中和自由基,而锰、锌、硒和铜是体内sod(超氧化物岐化酶)、gsh(谷胱甘肽过氧化物酶)的辅因,缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。

维他命e主要存在于油脂,维他命c和β-胡萝卜素主要来自新颖蔬菜和水果。在人流然后按传统的习俗是要忌生冷油腻的,如此一来令口腹中的抗氧化营养素来历少患上哀怜,对身体的恢复实属倒霉。

专家建议：很多传统的食疗方法值患上借镜,像黄芪、阿胶、黑糖、大枣、糯米、粳稻、老鸡、新姜、菠菜、乌梅等都有着非凡的收敛止血、补气补血的功效。别的,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的效用,同时摄入充足的维他命c更能增长铁质的吸收和哄骗的效率,为此口腹上需要注重荤素搭配才是。

延伸阅读

小产后休息几天可以上班

女性在经历过人流或者不小心流产的情况下，都是应该坐小月子。并且小月子需要注意的事项和坐大月子一般是差不多的，不仅需要调理好自己的身体，还需要吃一些补品。因为，如果没有好好的调理，可能会影响以后的怀孕。那么，小产后休息几天可以上班，小月子休息10天能正常上班吗？

女性在小产后正常情况下是需要调理15-30天才可以上班的，因为流产后身体比较虚弱，身体抵抗力比较差，很容易出现发烧，感冒，咳嗽等疾病。坐小月子10天一般情况下是不能正常上班的。因为小产后的一个星期左右需要到医院进行复查，如果子宫恢复的比较好，那么15天就可以去上班，如果子宫恢复的比较差，那么就休息30天再去上班。

同时流产后一个月内不要同房，这个时候子宫颈口处于扩张状态，很容易造成宫颈及阴道的损伤，同房容易带进去细菌诱发妇科炎症及宫腔感染。所以，女性在小月子期间平时要注意外阴部位清洁及卫生，保持外阴部干净。然后多吃一些有营养的食物，是有助于身体恢复的，平时也不要熬夜，保持一个良好的作息习惯。

小产后月经量很少是什么原因

女性小产后是需要和生完孩子一样坐月子调理身体的，因为小产后身体出血也是很严重的，气血严重不足，造成女性的身体比较虚弱，然后身体的抵抗力和和免疫力也是比较差的。并且平时也要多注意自己的个人卫生，不然容易出现感染的情况。那么，小产后月经量很少是什么原因呢？

女性小产后身体一般在一个月左右会恢复月经，而月经量一般情况下跟之前不会有明显变化的，如果出现月经量明显减少，就需要及时到医院进行检查。而小产后出现月经量少可能是由于子宫内膜损伤造成，因为女性人流术中可能会造成子宫内膜损伤，后形成宫腔粘连，使得经量减少，需要女性结合查体、妇科超声结果判断，必要时是需要做宫腔镜手术的。其次，还有可能是女性卵巢功能减退导致的雌激素水平低下，子宫内膜生长不良，而出现月经量少。然后，还有可能是女性出现盆腔炎症，这种情况也是会造成经量少，建议女性到医院检查，明确病因。

同时女性小产后一定要特别注意自己的身体状况，因为此时的身体是很虚弱的，不能经常熬夜，这样也会导致身体出现内分泌失调，多吃一些补气血的营养品，促进身体恢复。

小产后吃燕窝好吗

燕窝，又称燕菜，是由雨燕或金丝燕分泌的唾液，混合其它物质后筑成的巢穴；阿胶，是使用已经去毛的驴皮熬制之后形成的胶块。阿胶和燕窝都是营养丰富的补品，深受身体需要调养的人群的青睐。那同样需要调养的小产后吃燕窝好吗，小产后吃燕窝好还是阿胶好？

女性在小产后是可以吃燕窝的，小产后的一个月里，是身体较为虚弱的时期，不仅免疫力、抵抗力下降，还伴随者产后的种种不适，而燕窝是很常见的补品，含有丰富的蛋白质、钙元素和钾元素等，对于小产后身体的康复有很好的作用。燕窝还含有大量唾液酸，对健脾和胃有显著的功效，有利于摄入燕窝的吸收。

燕窝和阿胶是两大补品，但功效还是有区别的。燕窝含有多种多样的蛋白和元素，对人体具有美容养颜、滋补润燥等功效，同时还可促进细胞再生，增强免疫力；阿胶也是一种高蛋白、含有丰富矿物质的食物，不仅能够美容养颜、提高免疫力，最主要的是有补血益气的功效。两者的功效侧重点不同，对于小产后的女性，选择阿胶对身体进行调节效果好一些。