小产后吃燕窝好吗

燕窝，又称燕菜，是由雨燕或金丝燕分泌的唾液，混合其它物质后筑成的巢穴；阿胶，是使用已经去毛的驴皮熬制之后形成的胶块。阿胶和燕窝都是营养丰富的补品，深受身体需要调养的人群的青睐。那同样需要调养的小产后吃燕窝好吗，小产后吃燕窝好还是阿胶好？

女性在小产后是可以吃燕窝的，小产后的一个月里，是身体较为虚弱的时期，不仅免疫力、抵抗力下降，还伴随者产后的种种不适，而燕窝是很常见的补品，含有丰富的蛋白质、钙元素和钾元素等，对于小产后身体的康复有很好的作用。燕窝还含有大量唾液酸，对健脾和胃有显著的功效，有利于摄入燕窝的吸收。

燕窝和阿胶是两大补品，但功效还是有区别的。燕窝含有多种多样的蛋白和元素，对人体具有美容养颜、滋补润燥等功效，同时还可促进细胞再生，增强免疫力；阿胶也是一种高蛋白、含有丰富矿物质的食物，不仅能够美容养颜、提高免疫力，最主要的是有补血益气的功效。两者的功效侧重点不同，对于小产后的女性，选择阿胶对身体进行调节效果好一些。

延伸阅读

【一】产后白头发越来越多怎么办-孕前准备

女性在怀孕生子之后，这辈子最大的事已经完成了。由于生产的时候非常消化女性的体力，所以在生完宝宝后的女性或多或少会发生一些变化。有些女性就会在生完孩子后出现了白发变多的现象，那么，产后白头发越来越多怎么办，产后白头发增多是怎么回事呢？

生产后的宝妈，会出现气血比较虚，心肝脾肺也会有些不大好，这些消耗都会导致宝妈的头发变白，需要调理好一段时间。同时，这个时间段需要宝妈进行母乳喂养，所以需要寻找比较温和不刺激的中药来调理，中药的调理时间会比较慢点，但是效果还是不错的，很适合白头发比较多的宝妈。

生完孩子的女性年龄一般都不会很大，还是属于年轻的孕妈偏多的。有些宝妈在年轻的时候就开始有很多的白发，这种原因跟遗传有一定的关系，可以在平时的时候多锻炼自己的身体。宝妈在日常生活中要保持一个好的心情，让自己变得比较开朗年轻一些，尽量减少思考忧虑的心情，还可以多吃些维生素多的食物或者粗粮来护养头发。在平时，可以经常揉搓头皮，促进头发的活动力。

【二】产后出冷汗是什么原因造成的-孕前准备

结婚、孕育以及生孩子都是女人身体在经历很大变化的一个过程，女人要经历很多考验。而产后月子里是女性身体恢复的重要阶段，因为生孩子对女性身体伤害很大，所以要通过坐月子好好调理，但是产后女性身体也会有各种不适出现，其中包括出冷汗，那么产后出冷汗是什么原因造成的？

首先产后女性月子里出冷汗，又能称为“虚汗”，这是很多产妇女性都会遇到的正常现象，一般不用进行特殊治疗，只需要做好产后身体护理工作，等到身体渐渐恢复就没太大问题了。主要是因为产后出冷汗与产妇身体虚弱有关，但是产妇一定要分清楚产后出汗是生理性的还是长期盗汗。如果不明原因盗汗，而且出汗时间比较久，应该去医院做检查和治疗。

另外，产后身体会有一段时间处于虚弱状态，再加上要哺乳，需要及时补充足够的营养，如果身体所需营养没有及时补充，就很容易出现虚弱盗汗。还有就是产后女性衣服穿得多或是处于过于封闭的环境中，室内空气不流通，这样也容易引起闷汗的现象，所以需要调节好室内温度，注意开窗通风，多喝一些温开水，防止出汗多引起的脱水现象。

总之，产后出冷汗多数是正常的，这是生育孩子使女性身体受影响而产生的一种自我调节反应，也是身体虚弱的一种表现，所以要注意产后多休息，注意营养补充，穿衣盖被要合适等，这些都有助于产后冷汗现象的恢复。

【三】引产后多久可以外出-孕前准备

成为母亲是一件幸福的事情，但是有时候因为母体或者胎儿的原因，妈妈们会选择人工终止妊娠，俗称引产。引产是一件大事情，需要我们小心呵护妈妈们的身体健康，那么关于引产的一些注意事项，引产后多久可以外出，三个半月引产后什么时间可以外出等问题，妈妈们了解吗，接下来，我们就一起看看吧。

一般来说妈妈们引产半个月左右身体就可以排干净异物，但是还是需要去医院复查看看子宫是否存在残留物，可以根据医生的建议调整可以外出的时间。

如果是三个半月引产，其实这已经相当于一次生产分娩了，对妈妈们身体有很大的伤害，妈妈们身体会变得很虚弱，子宫复原也需要时间，所以妈妈们通常需要留院观察几天，引产成功后也是需要至少卧床休息两个星期以上的时间，医生建议如果妈妈们条件允许，最好休息一个月再外出。

妈妈们在休息调养身体的时间里，还有许多注意事项，例如要多喝水，注意保暖，预防久坐，多吃蛋白质食物补充营养，不能剧烈运动，要保持个人卫生等，这样对于身体恢复才是最有利的。