女性 孕前全身调理
在中医的理论里面还有阴阳五行的说法，即金木水火土，以五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系，例如肝郁气滞会导致脾虚，一个脏器有问题，会导致其他的脏器也有问题。所以中医在孕前准备上，非常讲究全身性的调理，而不是针对某一个脏器。不过，因为肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，在孕前调理时更需关注：
肾：在中医的理论里面，肾为先天之本，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。
食疗方剂：
韭菜炒鸡肉
原料：韭菜500克 鸡肉100克 虾米15克
做法：将韭菜洗净，切成小段，锅烧热，放入适量食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一同炒熟，加少许盐即可。
功效：温肾养肝。
脾：为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。
食疗方剂：
扁豆粥
原料：米150克 扁豆100克
做法：将米和扁豆洗净，大火将水煮开，放入扁豆和米，煮沸，然后用小火煮至扁豆熟烂，即可。
功效：健脾祛湿。
肝：与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕。
食疗方剂：
猪肝绿豆粥
原料：新鲜猪肝100克 绿豆60克 大米100克
做法：将绿豆和大米洗净放入锅内，加水煮沸后改成小火，慢慢熬，煮到八成熟时，将猪肝切成条状放入粥内，煮熟后加入少许盐即可。
功效：补肝养血
春季养生要点
一年之计在于春，如果在春季的时候人们做好的养生准备，打好身体基础的话，在这一年内过得也会舒心一些。如果错过只能等到来年的春天了，春天养生主要体现在饮食、起居、运动、情知和养肝这几方面。分别有：
1、饮食
在春季的时候吃过多的肉类会上火，因为气候逐渐变得干燥且气温也逐渐上升，所以在春季的时候需要多吃清淡的蔬菜，而且所吃一些温补阳气的食物，不要常吃酸味食品。而春季的时候人体的代谢也比较强，需要多饮水。
2、起居
春季的气候已经逐渐回暖，人们穿着不能过早地换上单薄的衣裳，以免因为天气多变而感冒。要保证充分的睡眠，每天都能精力充沛。
3、运动
春季回温会比较快，人们相应的会增加运动量，而且三月份非常适合踏青，人们可以多四处走动，例如放风筝、打太极、慢跑这类有氧运动，既有助于增强人体血液的循环，也有助于身体气血运行。运动量不宜过多，且不应过于剧烈。
4、保持心情愉悦
在春季人们的心情要保持愉快才能有一个好的身体，情志抑郁并不有利于我们养生，所以时常要放松心态，压力大的话需要找一些方法去放松。
孕妇春季如何养生
冬季刚过去的时候，春季就是人们养精蓄锐的季节了。在春季这段时间孕妇也需要注意养生的方法，为胎儿提供足量的营养以及让孕妇身体的抗病能力更强。孕妇春季如何养生呢？
1、孕妇在春季时节早晨起床的时候需要和两杯水，一杯淡盐水和白开水，有利于补充睡眠一晚所丢失的盐分和水分。
2、蜂蜜、香蕉、冰糖、白萝卜、百合等食物有助于孕妇身体养阴润燥，还可以缓解上火。
3、平时候可以多吃大米粥、山药粥、小米粥、大枣粥等。既可以预防胃炎和胃溃疡，还可以养生。
4、春季时孕妇需要以平补为主，不需要常吃温热的食物，以免上火，肉类不需要多吃。可以吃少量的羊狗肉，但是一定不能多吃。
5、在临睡前孕妇可以泡一杯玫瑰花茶，既能补气血还可以养阴润燥。
6、最好每天一杯牛奶和一个鸡蛋，为身体补充足量的蛋白质和钙质，保证胎儿的健康成长。
7、日常中可以准备一些茶饮来养肝，春季时养肝的好时节，菊花茶、玫瑰花茶以及绿茶都是首选茶饮。
孕妇春季该吃什么
在春季怀孕的孕妇，需要注意养生和养肝，在这个季节养好了身体的话对胎儿很好，在饮食、起居以及运动方面孕妇都要加强注意，需要以最为健康的方式去养生。那么春季孕妇钙吃什么呢？
1、叶酸
在孕早期三个月，孕妇每天都需要服用定量的叶酸，有利于胎儿的神经系统发育，还能预防畸形。
2、水果和维生素
在孕期孕妇每天都需要食用适量的水果来补充维生素，也可以额外补充复合维生素，多吃蔬菜和水果都是有效的
3、补充水分
在春季每天早晨孕妇都需要喝白开水和淡盐水，多喝水可以促进新陈代谢。
4、钙质
在孕期补钙非常重要，胎儿所需要的所有钙质都来源于母体，所以孕妇需要补充足量的钙质，除了每天喝牛奶之外，最好可以额外补充钙片。含钙量比较高的食物还有虾皮、紫菜和海带。
5、多吃新鲜蔬菜
在孕期多吃绿叶蔬菜有利于孕妇补充纤维素和维生素，而且最适合春天吃的蔬菜是韭菜，韭菜可以为孕妇保养阳气，而且还可以治疗孕妇孕吐等情况。
孕妇春季不宜吃的食物
在整一个孕期，孕妇都有很多不宜吃的食物，在春季养生的时候，一些适合于普通人养生的食物孕妇并不一定适合吃，所以孕妇春季养生是有很多讲究的，那么春季孕妇不宜吃的食物有哪些呢？
1、螃蟹
春季的时候螃蟹就逐渐上市了，螃蟹的蟹肉是凉性的，孕妇需要小心。螃蟹味道鲜美，不管是直接蒸或者是煮粥、煮汤都很受人们喜爱，但是孕妇多吃容易导致成流产，蟹肉有活血化瘀的功效。
2、甲鱼
甲鱼的营养价值非常高，在春季的时候很多人也喜欢用甲鱼来炖汤，甲鱼汤有很好的通血活络的功效，对老年人有很好的养生作用。但是孕妇不宜吃甲鱼汤，容易造成流产和胎儿生产不全。
3、海马
海马是难产者常用的药物，但是对于孕期的孕妇来说并不适合吃海马，有活血堕胎的可能。
4、兔肉
兔肉是凉性食物，在孕期孕妇不能多吃凉性食物，包括兔肉在内，容易损人阳气。
5、驴肉
驴肉虽然不是凉性食物，但是孕妇吃驴肉很可能造成难产，不能多吃。
孕妇春季吃什么可以养肝
肝脏是人们排毒消化的重要器官，在日常生活中肝脏的作用非常巨大，如果肝脏异常的话人们的身体会立刻做出反应，春季是养肝的重要季节。把肝养好了之后人们的抗病能力会更强，其中包括孕妇也是一样的道理，养肝会直接关系到腹中胎儿的健康，那么孕妇春季吃什么可以养肝呢？
1、红枣
红枣在孕期适合多吃，而红枣不仅可以补血养颜，还可以养血肝肾、补脾益气、解药毒、护肝脏。内还含有可以抑制肝炎病毒的物质，多吃可以增强孕妇的免疫力。
2、枸杞
枸杞泡茶喝可以有养肝益精的作用，枸杞能够保护孕妇的肝细胞，对慢性肝炎有一定的治疗效果，多喝可以改善肝脏功能。
3、豆芽
虽然豆芽在生活中非常多见，但是在容易上火的春季，豆芽有清热的功效，可以降压降噪，对肝火旺的孕妇非常适用。
4、菠菜
孕妇在孕期多吃菠菜有补铁补血的功效，而菠菜性甘凉，孕妇吃了之后有清理肠胃、补血、通血脉、利五脏的效果。
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黑木耳
黑木耳：其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血， 高血脂 、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成水果市场上的新宠儿。
乌梅
气味芬芳，口感酸甜可人。
小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。
干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，含有多种维生素b、c、e、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝，会使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时多饮，会使你生津去火，涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。
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中医看生男生女主要是依据孕妇的脉象。从脉象分辨生男生女，是不准确的。如果你对此非常认真的，那么中医把脉不能作为生男生女预测的依据。
什么是脉象
在了解中医把脉在生男生女预测方面的具体做法前，先看看什么是脉象。脉象是中医学的一个专有名词，是指用手指感到的脉动征象。当我们患了某种 疾病 ，我们的脉象经常会发生相应的变化和反应，因此，脉象是中医诊治疾病的重要依据之一。
中医把脉看生男生女要诊断脉象。当中医给你把脉诊断时，医生会用他的食指、中指、无名指这三指的指腹，触按你的碗部桡动脉脉搏，用不同的指力给你诊脉。古代诊脉一般在早上或上午进行，以避免情绪、饮食、用药、运动等其他因素的影响。诊脉时，你和医生的体位也要求规范。医生要做到呼吸平静，一般采用一平一吸的“四平脉诊”法，而你则一般采用平卧位或坐位。医生的按脉指力要适度，分浮、中、沉取三类。
孕妇的脉象什么样
脉象诊断的定性、定位、定量是指先定浮沉迟数，定左右寸关尺，再定脉象的性质。诊脉时，寸、关、尺定位要准确，首先定关，关前为寸，关后为尺。正常人的脉象称之为“平脉”，是指寸关尺三部有脉，节律整齐，来去从容和缓，充实有力。总体上说， 女性 的脉象在一般情况下稍弱于男子。中医认为“男子以气为用，女子以血为本”。现代医学研究也证明，脉象与心输出量有关，男女心输出量不同，因此，脉象也就有差异。女性怀孕期间的脉象大多在孕6周左右出现，脉象变为滑而有力或滑数，尺脉按之不绝。
传统上，中医把脉可以判断你是否已经怀孕。你在怀孕后出现的滑脉，是中医检查你是否怀孕的重要依据之一。清朝阎纯玺所著的《胎产心法》指出：“凡妇人怀孕，其血留气聚，胞宫内实，故尺阴之脉必滑数。”在 临床 中，我们发现怀孕后的女性脉象大多表现为滑象，但反过来，如果诊出来有滑脉，却不一定就是怀孕了。因为当你饱餐一顿后，你的脉象多呈滑象；当你体内有湿的时候，你的脉象也表现出滑象。
中医看生男生女主要是依据孕妇的脉象。从脉象分辨生男生女，是不准确的。如果你对此非常认真的，那么中医把脉不能作为生男生女预测的依据。
什么是脉象
在了解中医把脉在生男生女预测方面的具体做法前，先看看什么是脉象。脉象是中医学的一个专有名词，是指用手指感到的脉动征象。当我们患了某种 疾病 ，我们的脉象经常会发生相应的变化和反应，因此，脉象是中医诊治疾病的重要依据之一。
中医把脉看生男生女要诊断脉象。当中医给你把脉诊断时，医生会用他的食指、中指、无名指这三指的指腹，触按你的碗部桡动脉脉搏，用不同的指力给你诊脉。古代诊脉一般在早上或上午进行，以避免情绪、饮食、用药、运动等其他因素的影响。诊脉时，你和医生的体位也要求规范。医生要做到呼吸平静，一般采用一平一吸的“四平脉诊”法，而你则一般采用平卧位或坐位。医生的按脉指力要适度，分浮、中、沉取三类。
孕妇的脉象什么样
脉象诊断的定性、定位、定量是指先定浮沉迟数，定左右寸关尺，再定脉象的性质。诊脉时，寸、关、尺定位要准确，首先定关，关前为寸，关后为尺。正常人的脉象称之为“平脉”，是指寸关尺三部有脉，节律整齐，来去从容和缓，充实有力。总体上说， 女性 的脉象在一般情况下稍弱于男子。中医认为“男子以气为用，女子以血为本”。现代医学研究也证明，脉象与心输出量有关，男女心输出量不同，因此，脉象也就有差异。女性怀孕期间的脉象大多在孕6周左右出现，脉象变为滑而有力或滑数，尺脉按之不绝。
传统上，中医把脉可以判断你是否已经怀孕。你在怀孕后出现的滑脉，是中医检查你是否怀孕的重要依据之一。清朝阎纯玺所著的《胎产心法》指出：“凡妇人怀孕，其血留气聚，胞宫内实，故尺阴之脉必滑数。”在 临床 中，我们发现怀孕后的女性脉象大多表现为滑象，但反过来，如果诊出来有滑脉，却不一定就是怀孕了。因为当你饱餐一顿后，你的脉象多呈滑象；当你体内有湿的时候，你的脉象也表现出滑象。
生男生女的脉象分别是什么样
通过把脉来分辨生男生女的说法，即“男为阳，女为阴；左为阳，右为阴”由来已久。也就是说，如果准妈妈的左脉比右脉跳得稳而有力，说明怀 男孩 的可能性大；反之，怀女孩的可能性大；如果两边脉象的力度和快慢一样，则双胞胎的可能性大一些。
虽然这种中医把脉预测生男生女的说法在民间流传多年，但至今既没有发现任何科学依据，也没有相关的统计学结果，所以，准妈妈不应将此作为生男生女预测的依据。准妈妈的脉象，应与她诊脉时因环境、饮食、心情等多种因素所导致的脏腑气血运行状况有关。
把脉辨别生男生女准吗
单从滑脉来确定怀孕与否本来就是片面的，何况以左脉或右脉滑来确定生男生女，更是没有临床依据的。因此，从脉象分辨生男生女，是不准确的。
实际上，所谓通过准妈妈的脉象分辨生男生女，往往更多地是利用了人们的心理预期。如果你孕期闲暇无事， “猜一猜”生男生女纯粹是为了娱乐，最终不管生男生女都是妈妈的宝贝则无妨。但如果你这么做是出于其他目的，则一定不能相信用中医把脉看男女的测算结果。
在一般情况下，如果不借助现代医学设备，仅凭主观猜测生男生女，反正非男即女，那猜对的概率充其量各占50%。此外，还有诸如酸儿辣女、以“清宫表”测算生男生女之说，也是这个道理。如果你因为医学上的原因，需要提前了解宝宝的性别，医生会为你安排相关检查的。
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