增加精子数量的食疗方

精子 形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的 男性 可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

提示：

1.在膳食中可以适当搭配以上食物。

2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。

能增加精子量的食疗方案：

（1）当归生姜羊肉汤

主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。

制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。

服法每天早、晚喝汤吃肉。

功效补益精血。

主治用于精血两亏之精液量少。

延伸阅读

喝可乐会杀死男性精子吗

喝可乐会杀死男性精子吗？可乐杀精这句话，相信很多人都听过吧？真的是这样的吗？那些年在备孕路上听过多少谣言，我们一起来看看吧。

据说这是上世纪50年代南美人发明的避孕措施，而且具体操作是同房之后用可乐冲洗阴道。事实证明，这种做法不仅没有避孕效果，还可能造成阴道损伤。至于喝可乐会不会杀精呢?答案当然是否定的!只是喝可乐容易导致肥胖，还是少喝为宜。

除了“可乐杀精”，在备孕路上，实在是有太多的饮食禁忌，然而，其中的大多数，都是错的。

1、芹菜

有一些说法是说吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，影响精子的生成数量，而可以查到的报道中是说一位泰国医生发现健康男性在连续吃了一个月的芹菜后，精子数量降到了难以受孕的程度。正常生活中，很难做到坚持每天食用大量芹菜，且这个实验大的严谨科学性并不可考。所以，正常饮食中食用的芹菜量是不足以影响精子的。

2、大豆

大豆、豆浆、豆腐等等一系列豆类和豆制品都含有丰富的植物雌激素，有说法称这会影响男性体内的激素平衡，造成逆转，影响男性性征。其实豆类食品中含有的大豆异黄酮含量很低，按照推荐食用量使用是不会有问题的。

其实，大多数号称杀精的食物即使有科学依据也是基于短时间内大量食用的基础上，正常饮食是不必担忧的。

不过需要注意的是，吸烟和饮酒确实会影响精子的生成发育，甚至造成精子畸形，备孕夫妻最好是做到戒烟停酒!

精子成活率低的原因有哪些

在我们苦苦追寻一子的时候，各种导致不育不孕的原因总是如晴天霹雳，让我们苦恼，烦闷。精子成活率低可是男女青年不育的罪魁祸首之一。但是男青年精子成活率低是有原因可究的，或是熬夜，抽烟酗酒，或是身体疾病导致，下面我们不妨拨清迷雾，认真了解下导致精子成活率低的原因所在，才能对症下药，配合治疗。

1、如果患者长期营养不良，抽烟，酗酒，精神过度紧张，性生活过频，可引起精子成活率低。

2、附睾及睾丸结核，阳痿，早泄。男性如果是长期开车，由于长时间坐着，其阴部长时间处于相对高温的情况下，这是对精子成活率有一定影响的。

3、腮腺炎并发的睾丸炎，睾丸结核，精索静脉曲张都可引起精子成活率低。

为什么精子会出现畸形

在备孕过程中，精子和卵子的质量非常的重要，但是有些男性的精子出现了一些异常，比如畸形，那么这是什么原因导致的呢？

生殖能力正常的男性精子中也只有4%-25%的含量是正常的，也就是说我们身体中的精子有一部分都是畸形的。可是如果我们的体内畸形精子过多，就会影响到我们的生殖能力，使我们产生不孕不育的现象。下面我们就来了解一下哪些因素会导致精子畸形。

哪些因素会诱发精子畸形？

1、吸烟酗酒

如果我们有长期酗酒的习惯，就会导致精子出现畸形。根据大数据显示，酒精有可能会造成我们身体产生酒精中毒的现象。这会导致精子的畸形率大幅度升高，还可能会引起我们性欲低下，甚至使我们出现早泄阳痿等性功能障碍。而如果我们有吸烟的习惯，不但可能会使精子畸形的发生率提高，还可能会导致弱精症的产生。

2、缺乏营养

虽然我们人体中储存的精液量只有一点点，不过这也是需要我们花费大量的营养素来合成的。如果人体缺乏锌硒等微量元素，就会影响到精子的产生和发育。

如果身体缺乏这样的微量元素，会降低促性腺激素的分泌。这样就会导致性功能减退，使我们身体生成的精子量减少，甚至导致畸形的精子产生。

3、生殖系统感染

如果男性朋友们的生殖系统受到感染，也可能会造成精子畸形。常见的生殖系统感染，包括前列腺炎，精囊炎，尿道炎以及睾丸炎。

很多感染都不会产生明显症状，只可能会出现尿液混浊这种非常轻微的现象，因此经常会被我们所忽视。大家一定要对这些现象加以关注。预防生殖系统感染，也就有效的预防了精子畸形。

4、温度太高

精子要比我们的正常体温低上1-2度。根据我们的身体结构，我们的阴囊每天都处于挤压和摩擦状态中，这就会导致精子的温度升高。如果阴囊的温度太高的话，就可能影响到精子的发育以及精子的健康。

生活中也存在着一些行为，可能会导致男性精子的温度过高，比如说泡温泉，洗桑拿的时间过长，长时间出紧身裤等行为都会影响到精子健康以及精子质量。

温馨提示

男性的精子问题，与成功怀孕有着密不可分的关系。如果在夫妻生活正常的前提下，久久没有怀孕，就要考虑到是否是男性精子出现问题了。我们应该及早去医院化验检查，只要能够积极配合医生的治疗，很快就可以康复。