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女性什么年龄怀孕最合适

2023-05-13 18:12:02人气:42

适合 怀孕 的年龄

有统计证实,大于35岁后女性的卵巢功能即开始衰退,卵子出现“老化”现象,出生畸形儿、痴呆儿的发病率明显增高。同时怀孕失败几率显著增高。

据统计,二十几岁的已婚妇女大约有10%的人在一年内无法怀孕;对于30岁出头的女性,这个数字为15%;接近40岁的女性则是28%。

30岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇流产;对于40岁的孕妇来说,就有25%的人会遇到这种情况;而45岁以后,有一半的孕妇存在流产的危险。

高龄产妇产道弹性降低,剖宫产更加普遍。 》》 吃哪些食物有助于怀孕 最有利于女性受孕的方法

做大龄妈妈的7个好处

1、 我们更成熟。我们不会再因为要照顾孩子而没能去参加新年聚会而懊恼。对于孩子教育、养育,我们都有了成熟的思考。我们会事先就注意学习 育儿知识 ,做到孕期饮食合理,营养均衡,确保 胎儿 发育良好。

2、 我们有更强的经济实力。当发现一个好的幼儿园,我们不会因为价格昂贵而沮丧。

经济上游刃有余让我们的生活也变得轻松。孩子的心态也必然是放松的。

3、 我们有更多的见识。年龄的积淀给我们的最大优势就是我们可以了解世界更多。我们更懂得让孩子看什么、学什么。眼界开阔也让我们学会教育自己的孩子不盲从。

4、 我们的心态更平和。人生的所有的大事都在我们的规划之中,即使做母亲也按照我们的预想实现,理性地面对自己的生活,让一切都从容平和。

5、 我们更睿智。如果孩子要问我一些问题,这时候我们能回答上的几率要比年轻时高一些吧。

6、 我们的心理承受力更强。生一个孩子容易,真正养育一个孩子是一个漫长的过程。我们在深思熟虑之后,应付未来的挑战会更游刃有余。

7、 我们在职场方面更顺利。更长时间的摸爬滚打,让我们的事业基础更加稳固,也让我们在处理事业和做母亲的关系时更圆满。

8、 我们面对自己的青春更无悔。在年轻的时候,我们努力工作、成就事业以充分地享受生活,我们有属于自己的黄金时光。把自己想经历的青春的梦想一一完成,现在我们可以完全把心思放在孩子身上。我们曾拥有更长时间小女人心态。我们精心营造一个温馨家庭,我们先把自己当成一个小女孩宝贝起来。这也是生活对自己的恩赐。

适合 怀孕 的年龄

有统计证实,大于35岁后女性的卵巢功能即开始衰退,卵子出现“老化”现象,出生畸形儿、痴呆儿的发病率明显增高。同时怀孕失败几率显著增高。

据统计,二十几岁的已婚妇女大约有10%的人在一年内无法怀孕;对于30岁出头的女性,这个数字为15%;接近40岁的女性则是28%。

30岁出头的孕妇大约有15%的人会遭遇流产;对于40岁的孕妇来说,就有25%的人会遇到这种情况;而45岁以后,有一半的孕妇存在流产的危险。

高龄产妇产道弹性降低,剖宫产更加普遍。 》》 吃哪些食物有助于怀孕 最有利于女性受孕的方法

做大龄妈妈的7个好处

1、 我们更成熟。我们不会再因为要照顾孩子而没能去参加新年聚会而懊恼。对于孩子教育、养育,我们都有了成熟的思考。我们会事先就注意学习 育儿知识 ,做到孕期饮食合理,营养均衡,确保 胎儿 发育良好。

2、 我们有更强的经济实力。当发现一个好的幼儿园,我们不会因为价格昂贵而沮丧。

经济上游刃有余让我们的生活也变得轻松。孩子的心态也必然是放松的。

3、 我们有更多的见识。年龄的积淀给我们的最大优势就是我们可以了解世界更多。我们更懂得让孩子看什么、学什么。眼界开阔也让我们学会教育自己的孩子不盲从。

4、 我们的心态更平和。人生的所有的大事都在我们的规划之中,即使做母亲也按照我们的预想实现,理性地面对自己的生活,让一切都从容平和。

5、 我们更睿智。如果孩子要问我一些问题,这时候我们能回答上的几率要比年轻时高一些吧。

6、 我们的心理承受力更强。生一个孩子容易,真正养育一个孩子是一个漫长的过程。我们在深思熟虑之后,应付未来的挑战会更游刃有余。

7、 我们在职场方面更顺利。更长时间的摸爬滚打,让我们的事业基础更加稳固,也让我们在处理事业和做母亲的关系时更圆满。

8、 我们面对自己的青春更无悔。在年轻的时候,我们努力工作、成就事业以充分地享受生活,我们有属于自己的黄金时光。把自己想经历的青春的梦想一一完成,现在我们可以完全把心思放在孩子身上。我们曾拥有更长时间小女人心态。我们精心营造一个温馨家庭,我们先把自己当成一个小女孩宝贝起来。这也是生活对自己的恩赐。

大龄妈妈趣味说:

各国鉴定女性生育危龄的标准不尽相同:法国37岁当妈的女人方有享受高危待遇的资格,而日本女性30岁已经到了生育忍耐的大限。中国的生育危龄定格在了35岁左右。

一项最新的研究发现,大龄产妇与年轻的母亲们相比更加关爱自己的孩子,她们将孩子本身作为关心的焦点,而年轻母亲们则更加注重一些器具和行为上的关怀。研究显示,年轻女性带孩子时的不恰当举动总会多一些,比如喜欢戳孩子或打孩子等。年轻母亲与大龄母亲相比对孩子表示的爱意要少一些。

做好大龄妈妈的7个办法

1、会有很多危险的可能吗?一切都是可能的,一切也都是可以避免的。相信你自己的身体、关注你的身体。 》》 女人低龄怀孕和高龄怀孕的坏处 容易孕育怪胎的 6 种女人

2、儿子跑得很快,你却跑不动了?不会的,女人永远能抱起自己的孩子。你很伟大,没有你克服不了的困难。

3、精力有限了,晚上你无法和孩子一起起来四五次了?做了就知道了,女人是最坚强的。

4、怀孕就不能开车了?你需要一个保护罩把你包围起来?放轻松,你还是你,不管年龄如何,孩子来了就是一个上天给你的礼物。你会很快乐地度过你这个非常重要的人生阶段的。

5、我能做好吗?谁可以帮我?找个好保姆,她能帮你做很多事情。

6、这么晚才要孩子,我要更加“宝贝”他?别紧张,相信帮你带孩子的人,也相信孩子自己顽强的生长能力。否则,你的孩子长大后很容易 神经 质,爱紧张、敏感哦。

7、我的事业很成功,我的孩子也不能差?孩子的有些能力不是天生就有的,是需要用正确的方法逐渐培养出来的。教育孩子的方法你可以咨询心理、教育学家,但你自己要用普通人的眼光去看待孩子。

女性什么年龄怀孕最合适

延伸阅读

降低未成年人刑责年龄起点

近日,随着全国两会即将到来,亲贝网小编了解到全国人大代表、广东省律师协会会长肖胜方拟提交议案,建议以修正案的形式对刑法第十七条第二、三款作出修改,调整我国未成年人刑事责任年龄的起点,从原来的十四周岁下调为十三周岁。

据亲贝网小编了解,根据国际儿童权利官方网站给出的数据,目前将12岁和14岁作为承担刑事责任年龄起点的国家最多。此外,印度,尼日利亚,巴基斯坦等国的最低刑事责任年龄设置为7岁,苏格兰规定为8岁,美国各州情况不同,但按照联邦法的规定,从11岁开始就要承担刑事责任;东帝汶则将刑事责任年龄门槛提高到了16岁。

而在中国未成年人犯罪也有媒体发布过大数据:4月15日,最高人民检察院通报今年第一季度检察办案数据。记者注意到,在未成年人检察方面,数据显示,2020年1至3月,全国检察机关共批准逮捕未成年人犯罪和侵害未成年人犯罪8668人,不捕2920人。其中,对未成年犯罪嫌疑人批捕3987人,不捕2003人,不捕率33.4%,比总体刑事犯罪不捕率高11.2个百分点。

而之前按照未成年人犯罪的惩罚都受到了法律的保护,因为年龄未满14周岁,未达到法定刑事责任年龄,依法不予追究刑事责任。而现阶段我国收容教养的惩戒力度很小,随着劳动教养制度的废除,收容教养制度存在的空间也越来越逼仄。未成年犯罪嫌疑人如果肆无忌惮,我们不敢奢望这样的悲剧是最后一次,还有可能在发生。

之前就有过这样一个未成年人犯罪的案例:衡南县上初一的小罗用锤子先后将父母锤伤后,逃离现场, 父母伤势过重死亡。因14岁以下不负刑事责任,公安缉拿到案仅是为了弄清案情。

对于这项提议,很多新浪网友发表了自己的看法:

@敏大是也:犯罪就是犯罪,年纪小可以判轻点儿,不赞成因为年纪小就认为无罪

@吾爱晒月亮:建议未成年人犯罪,父母附连带刑事责任

未成年犯罪屡有发生,有些手段极其惨忍,并未有回改表现,社会危害相当大。其实随着社会生活水平提升营养充足,很多14岁发育已成熟,从体力到智力接近18岁的成年人了。很多网友建议为了社会公共安全,适当降低负刑事责任的年龄。

文章综合广州日报、新浪微博网友评论整理

婴幼儿补铁年龄不同食谱有别

贫血大多数起病缓慢,被家长察觉时往往已是中度贫血了,爸爸妈妈可以翻开眼睑部位察看,如果色较淡则预示着宝宝有可能贫血,还有宝宝缺铁也易患上感冒等疾病。

6岁以下的儿童血红蛋白低于110克/升即为贫血,其中90%以上为缺铁性贫血。主要见于6个月至2岁的宝宝,可引起身体多个系统的损害,严重影响生长发育。因此,妈妈平时要多注意宝宝是否有烦躁不安、精神不振、不爱活动、食欲减退等症状,以及皮肤、黏膜苍白等体征。

宝宝在6个月以前不易贫血,这是因为在出生前妈妈已给宝宝储备了头3~4个月生长所需的铁,而4~6个月后要从食物摄入铁,如果食物中含铁量不足就会发生贫血,是造成这一阶段婴儿贫血的主要原因;早产儿,低出生体重儿出生时体内储铁量少,牛奶过敏引起的肠道少量长期出血、营养不良、腹泻、反复感染等也可能引起贫血。

婴儿期 (1~12个月)膳食

1.采用纯母乳喂养,则至少应喂养6个月。如果人工喂养,则应尽量采用铁强化奶粉,这类奶粉中已加入了一定量的铁,基本可以满足婴儿生长发育的需要。

2.婴儿自1个月起可在哺乳后加喂鲜果汁,因鲜果汁中含维生素c,可促使食物中铁的吸收率增加。4~5个月后可进少量水果泥。

3.自4~5个月起可加用米粉或面粉糊(有铁强化的米粉或面粉更好),每次15~20克,每天1~2次,其中也可每次加蛋黄1/2个或鱼泥10~15克。

4.7~8个月后可用粥或面条代替米粉或面粉糊,每次25~30克,每天2次。烹饪时还可加一些肉末、鱼泥或动物血及少量蔬菜(切碎)。上述这些动物性食物除了富含铁外,还含有氨基酸及脂肪等。它们都能促进同餐食物中铁的吸收。所以每次进餐均必须搭配一定数量的荤菜。

幼儿期(1~3岁)膳食

1.每日主餐必须保证有瘦肉或禽类、肝、鱼25克,每天鸡蛋1只,豆制品15~25克,牛乳或豆浆250毫升,这样的饮食搭配既供应了丰富的铁,又供应了优质蛋白质。

2.每天必须摄入足够的新鲜蔬菜和水果,并于进餐时同食,以保证体内维生素c的需要,促进铁的吸收。

3.每天必须进谷类食物,如米饭、面、面包等130~200克。

宝宝补铁实效营养羹——枣泥肝羹

用料:红枣6颗、猪肝50克、西红柿半个,油、盐适量。

做法:

⒈红枣用清水浸泡1个小时后剥去外皮及内核,将枣肉剁碎。

⒉西红柿用开水烫过,去皮后剁成泥。

⒊将猪肝去掉筋皮,用搅拌机打碎。

⒋将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起,加调味料和适量的水,上锅蒸熟即可。

爱心提示:红枣的甜香加上西红柿的酸甜,能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。

不良习惯,亟须纠正

1.有些地区盛行哺乳后再进食米糊,或牛乳中加米粉。殊不知,米糊中的植酸能抑制乳类中铁的吸收。因此,最好应将乳和米糊分餐进食。

2.有些人误认为大米粥既稠厚,又补身体,如再加些糖,岂不营养更好。其实,此种食物不仅能量低,而且缺乏蛋白质、脂肪和铁。

3.肉汤、鱼汤及鸡蛋虽然被认为是肉、鱼、鸡的“营养精华”,实质上营养物质主要还是存在于其肉中,故应汤肉并食,以肉为主。若咀嚼有困难,可以事先加工成肉末。

4.某些托儿所的膳食中,谷类食物及植物性食物的比重较高;蔬菜不新鲜或烹调时间过长,所含维生素c大多被破坏,所含植酸或草酸,还能抑制铁的吸收。

生育的最佳年龄是几岁

不知从何时起,城市中“晚育族”群体越来越壮大,很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”,高龄产妇增多,已成为中国乃至全世界的普遍现象。那么,多少岁是女人生育的“黄金期”呢?

一些网站对7768人进行调查显示,30岁以上才生第一个孩子的人,占到25%以上。过半数人(54.36%)认为现代女 性生孩子“比较晚,错过最佳生育时机”、“结婚晚”、“经济条件不够”、“心理上没做好准备”等,成为人们要孩子越来越晚的三大原因。

“如果重新选择一次,我会早点生孩子”

储女士是一家企业的部门经理,已经30岁了,至今还在生与不生中徘徊着:“抛开房贷、车贷的压力不说,现在是我的事业上升期,等生完孩子回来,位置早被人顶替了,几年来的辛苦付出哪能轻易放弃?可这几年,眼瞅着老同学的孩子都快上小学了,身边的朋友也一个个做了妈妈,聚会时常带上自家宝贝儿,我渐渐从不屑变得有些心酸、焦急和羡慕……”

毕业于一家名牌大学的林女士则显得更为无奈。今年36岁的她,女儿刚满一岁。这些年,学业、工作、婚恋将她一步步带过了35岁这个门槛,人近中年,才把要孩子列入日程。“从怀孕那天起我就有流产先兆,整天躺着保胎,一动不敢动,而且反应强烈,吃什么都吐。好不容易挨到生产那天,看着同一天住院的22岁年轻妈妈,临 产后 几个小时就顺利生产,我却折腾了一天一夜怎么也生不下来,筋疲力尽,最后只能让医生在肚子上开一刀。”林女士说,孩子是生下来了,拉扯她却成了大问题,明显感觉自己精力、体力不比从前。一下班就得匆忙回家带孩子,一天下来累得快要虚脱了,脾气也越来越大。“如果让我重新选择一次,我宁愿把事业、学业往后放,早点生孩子。”

在我们身边,像储女士、林女士这样的“高龄产妇”越来越多。

25—30岁生孩子最好

那么,到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢?专家告诉记者,如果从纯生物学上来说,25岁左右是 女性 最佳生育年龄,这时 子宫 颈管弹性好,容易扩张,子宫肌肉收缩有足够力量,容易平安分娩。如果 结合社会、心理因素考虑,女人最理想的生育年龄则在25—30岁,这时女性的心理、生理已十分成熟,最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁,就算是高龄产妇了,不仅受孕机会变小,自然流产率也大幅增加。

在北京大学附属第三 医院 生殖医学中心,每天都会接待各地 不孕不育 的女性近千人,在每年27万 人次的门诊中,因为超龄导致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说,很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子,年纪大了想要却怀不上了。如果仅靠自然受孕,时间不等人,而且年龄越大危险越多,所以最终决定为她们采取体外受精的方式,做了试管 婴儿 。

高龄产妇要迈过几道坎

30岁后生孩子,总有点背水一战的感觉,似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期“,一不留神成了大龄产妇呢?

某专家因为长期从事女性工作,接触了众多女性,她发现,“很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大,怕不能给孩子好的生活环境,有的则想再过几年轻松的二人世界,不希望为孩子所累,致使‘生育大计’最终被搁浅。”这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。“社会竞争激烈,育龄女性感觉到因离开职场而被取 代的惶恐,让她们被动放弃了正常的生命繁衍权。此外,我国现行生育保险制度也存在一定问题,女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱,都造成生孩子越来越晚。”

虽然高龄产妇在生理上不是绝对的“高危人群”,但几位专家承认,比起年轻准妈妈,她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦:首 先,女性随着年龄增大,排卵越来越不规律,30岁以后受孕几率大大下降。其次,随着年龄增大,阴道弹性也随之降低,特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩 力减弱,流产或难产风险增大。第三,孕妇年龄越大,发生 妊娠高血压 、 妊娠糖尿病 等的几率就越高,轻者引发水肿、头痛,重者会危害孕妇和 胎儿 生命。

数据显示,高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感,往往孕吐剧烈,产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的,是高龄生产给宝宝带来风险。年龄一大,卵子易过最佳“保质期”,造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题,都会导致胎儿致畸率增高。

不知从何时起,城市中“晚育族”群体越来越壮大,很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”,高龄产妇增多,已成为中国乃至全世界的普遍现象。那么,多少岁是女人生育的“黄金期”呢?

一些网站对7768人进行调查显示,30岁以上才生第一个孩子的人,占到25%以上。过半数人(54.36%)认为现代女 性生孩子“比较晚,错过最佳生育时机”、“结婚晚”、“经济条件不够”、“心理上没做好准备”等,成为人们要孩子越来越晚的三大原因。

“如果重新选择一次,我会早点生孩子”

储女士是一家企业的部门经理,已经30岁了,至今还在生与不生中徘徊着:“抛开房贷、车贷的压力不说,现在是我的事业上升期,等生完孩子回来,位置早被人顶替了,几年来的辛苦付出哪能轻易放弃?可这几年,眼瞅着老同学的孩子都快上小学了,身边的朋友也一个个做了妈妈,聚会时常带上自家宝贝儿,我渐渐从不屑变得有些心酸、焦急和羡慕……”

毕业于一家名牌大学的林女士则显得更为无奈。今年36岁的她,女儿刚满一岁。这些年,学业、工作、婚恋将她一步步带过了35岁这个门槛,人近中年,才把要孩子列入日程。“从怀孕那天起我就有流产先兆,整天躺着保胎,一动不敢动,而且反应强烈,吃什么都吐。好不容易挨到生产那天,看着同一天住院的22岁年轻妈妈,临 产后 几个小时就顺利生产,我却折腾了一天一夜怎么也生不下来,筋疲力尽,最后只能让医生在肚子上开一刀。”林女士说,孩子是生下来了,拉扯她却成了大问题,明显感觉自己精力、体力不比从前。一下班就得匆忙回家带孩子,一天下来累得快要虚脱了,脾气也越来越大。“如果让我重新选择一次,我宁愿把事业、学业往后放,早点生孩子。”

在我们身边,像储女士、林女士这样的“高龄产妇”越来越多。

25—30岁生孩子最好

那么,到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢?专家告诉记者,如果从纯生物学上来说,25岁左右是 女性 最佳生育年龄,这时 子宫 颈管弹性好,容易扩张,子宫肌肉收缩有足够力量,容易平安分娩。如果 结合社会、心理因素考虑,女人最理想的生育年龄则在25—30岁,这时女性的心理、生理已十分成熟,最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁,就算是高龄产妇了,不仅受孕机会变小,自然流产率也大幅增加。

在北京大学附属第三 医院 生殖医学中心,每天都会接待各地 不孕不育 的女性近千人,在每年27万 人次的门诊中,因为超龄导致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说,很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子,年纪大了想要却怀不上了。如果仅靠自然受孕,时间不等人,而且年龄越大危险越多,所以最终决定为她们采取体外受精的方式,做了试管 婴儿 。

高龄产妇要迈过几道坎

30岁后生孩子,总有点背水一战的感觉,似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期“,一不留神成了大龄产妇呢?

某专家因为长期从事女性工作,接触了众多女性,她发现,“很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大,怕不能给孩子好的生活环境,有的则想再过几年轻松的二人世界,不希望为孩子所累,致使‘生育大计’最终被搁浅。”这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。“社会竞争激烈,育龄女性感觉到因离开职场而被取 代的惶恐,让她们被动放弃了正常的生命繁衍权。此外,我国现行生育保险制度也存在一定问题,女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱,都造成生孩子越来越晚。”

虽然高龄产妇在生理上不是绝对的“高危人群”,但几位专家承认,比起年轻准妈妈,她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦:首 先,女性随着年龄增大,排卵越来越不规律,30岁以后受孕几率大大下降。其次,随着年龄增大,阴道弹性也随之降低,特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩 力减弱,流产或难产风险增大。第三,孕妇年龄越大,发生 妊娠高血压 、 妊娠糖尿病 等的几率就越高,轻者引发水肿、头痛,重者会危害孕妇和 胎儿 生命。

数据显示,高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感,往往孕吐剧烈,产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的,是高龄生产给宝宝带来风险。年龄一大,卵子易过最佳“保质期”,造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题,都会导致胎儿致畸率增高。

预防不孕 大龄女性该如何“备战”?

“时间不饶人,人在什么年龄就该做什么事儿,该生的最佳时间没生,错过了就是永远错过了。”张晓梅在提案中建议,应建立“国家黄金育龄妇女”奖励制度,对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性,予以一次性孕育奖励。

如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列,有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的,最好从孕前开始做好各种准备。

夏秋季怀孕最好

可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期),又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

少吃甜食

大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物,少吃甜食,少喝甜饮料。

孕前、孕期勤检查

孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体可参照医生建议。

饼干、馒头缓解呕吐

在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。

少提重物护子宫

子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。

深呼吸缓解产后抑郁

孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪,当感到紧张和不舒服时,可以试试深呼吸,把体能和心理均调整到最佳状态,接受分娩过程的考验。

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