虚证要补虚，但又有阴虚、阳虚、气虚、血虚等不同，阴虚病人服了补阳的“参茸丸”、“全鹿丸”，好比火中加油，可能越演越烈。药是为治病而设，即使服滋补强壮剂也有针对性，所以调补要辨证，进补最好在医师指导下，合理地、有目的地选用。
古人说“食也，性也”，就是说食物是有性味的。祖国医学记录了很多能补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品。如何运用饮食增补生殖细胞呢？生 殖细胞的营养成分主要是优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素。所以调补生殖细胞，应认真考虑食物中的这些营养含量，以适当进食。①进食优质蛋白与精氨 酸。如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白;鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸。②补充各种维生素。各类蔬菜中含有大量维生素，如 番茄 、玉米、萝 卜、蛋等富含维生素c、维生素b6、维生素b12等。③增加矿物质食物，摄入微量元素。大多贝壳类食物，如蛤蜊、牡蛎、螺蛳、鲍鱼之类，含有微量元素锌、 锰等。④适当添加含性激素的食品。如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等，有提高性激素水平的功能。
维持正常性功能，保持性腺分泌功能的正常，是不孕、不育患者应时刻注意的，下述食品虽有增强活力的作用，但在使用时还是应当结合个体需要，慎重选取为是。
羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报道，羊肾有辅助糖代谢的作用，尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。
其吃法很多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强壮作用更甚。
鹿茸助壮阳
鹿茸，是鹿头上所生的未老化的角，它具有强壮、固精之效。有血片和粉片的不同，特别是鹿角骨化前，所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许，所生 鸡蛋 其味特佳，且有助精壮阳作用。
鹿茸，可将其磨粉，1日服2次，每次0?2~1克，用以强健筋骨。也可将它泡于酒中，浸24小时，每天少量稍稍饮之。必须强调指出，鹿茸是辛热壮阳之品，能温补命门，壮督温阳，阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲助兴，则不宜过量，只可酌情饮用，尤其不可醉后入房。
鱼鳔滋肾精
鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。中医有“精不足者，补之以味”之说，就是精髓不足的人，应当用味厚的药（食）品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就 是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析，因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，所以能促进生殖细 胞的生长、发育，用治 女性 的 月经失调 、崩中、带下等效果颇佳。
鱼鳔作为食品，是席间珍贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或加入虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤，则味美而滋补之力更甚。
我前两天还在气馁，备孕两个月感觉又要失败了，昨天感觉腰酸的很，到了下午三点多上厕所有点褐色的分泌物，我以为例假来了，但是肚子不像来例假那种难受，回来还老郁闷了，发了个帖子抱怨。
到了晚上垫了当当棉，早上起来干干净净的。测了温度，36.95，我就拿早早孕测了下，结果有生以来第一次看到了意念灰，又拿了大卫测了下，一样，意念灰深一点。一天上班都感觉好不可思议。刚下班回来就拿了排卵试纸，早早孕又测了下，发现排卵试纸阳性，早早孕中队长。明天早点去 医院 确定下，还是有点担心出血的事。
说下备孕吧，希望对其他备孕妈妈有所帮助：
这个月aa完没有抬腿，就平躺着，因为我是 子宫 前位，网友说前位抬腿等于避孕，第一个月备孕的时候就抬腿抬了一个小时，没成功。
另外就是上个月例假期间我都有喝红糖姜水，干净之后每天早上喝黑豆浆，黑皮绿仁的那种，促进排卵的。
我每天还会用艾罐敷小腹，敷完很舒服。没想到这个月就中了。
这个月排卵日过后我基本就没测过温度和排卵试纸，因为心想有就有没有就没有吧，老是玩尿看温度反到心里更烦躁，增加负担。
昨天还在求了下送子观音菩萨，果真灵验了，阿弥陀佛。
我和老公是2015年十月份结婚，老妈建议我婚后不要避孕，但是我们婚后没急着要 小孩 ，想着还年轻，怀孕还不是分分钟的事儿~就想着来年生个九月份之后的小猴子，我们这上小学要求六岁半。
然后2016年2月份开始备孕，先双方做了体检，我我是优生优育和叶酸，老公是精液质量，除了我叶酸含量低，其他都正常。
我月经周期25天左右，很规律，不 痛经 。第一个月用排卵试纸测，强阳就同房，时间掐的很死，这样反而造成了老公紧张的根源~同房后也是各种套症状，结果姨妈照常光顾。
备孕第二个月，我去 医院 开了四天的阴超，监测卵泡，最后一次监测长到21*18，非常不错，回家晚上就拉着老公造小孩，结果老公平时没问题，一到排卵这天就紧张，他一紧张我就急，就唠叨不停，结果更紧张了，第二个月失败。
第三个月没有监测卵泡，只是用排卵试纸测了，我强阳一般只有一上午，下午就转弱，老公还是紧张，但好歹这个月还算正常，没错过排卵，但是不知道为什么没有怀上。
第四个月我开始吃黑豆，就是排卵前每天煮五十几个，也是从这个月开始我的强阳变成了两天，基本从测到阳就同房了，然后隔天一次，强阳第二天我老想知道卵泡长的咋样，就去楼下诊所做了个b超，结果医生说没监测到卵泡，我就纳闷了，试纸明明还是强阳，应该没排卵呢，这个医生说只有排卵后试纸才强阳。。我之前的世界观就被颠覆了。明明大家都说强阳后24小时内排卵，难到我的不一样？也不知道该信谁的话了。虽然那几天都安排同房了，但是这个月姨妈依旧按时报道，我都开始怀疑自己是不是有毛病了，整天胡思乱想。
第五个月我去医院检查了激素六项，都正常。老公说我别疑神疑鬼了，年轻人能有什么毛病，我还凶了他一顿，让他要相信科学，一直怀不上肯定是有毛病。说实话我都有去检查输卵管的冲动了。我一个朋友一直不怀孕，去做过输卵管造影，结果显示是通的，但是别人的输卵管是又短又粗，她的是又细又长，所以怀孕全靠运气，她不建议去做这个，医生说百分之九十都是通的，别把自己想这么差。但是一直不怀孕心里那个着急呀，就是怕自己有什么病。
我月经周期比较短，所以同时间备孕次数要多一些。最后一个月我就完全放弃什么试纸什么阴超了，黑豆照常吃，晚上小跑一段路，感觉白带拉丝了就同房，隔天一次，共两次，也不知道哪天排卵，估计是6月底那两天排的，省的老公又紧张。这个月也没报什么希望，而且上火严重，急性外耳道炎，就是耳朵里面起了个火疖子，疼得我想揍自己，又输了三天青霉素消炎。医生说青霉素比较安全，不影响备孕~~
跟老公一起回婆婆家住了三天，7月11号回的家，12号就该来大姨妈了。我瞅见柜子里还有个大卫早孕试纸，最后一个，上个月都没敢测。我想着测测吧，反正没抱太大希望，白板也不是第一次了，就测了。刚开始几秒白板，我想这个月又泡汤了，结果过了几秒再看有了粉印，我那个激动的啊，感觉是不是假的~~老公也觉得是假的，就下楼去给我买个验孕棒，我12号早上用验孕棒测的，就是下面这个图。大卫试纸没拍照，扔了
今天早上用大卫测了，加深了，可以确定是怀孕了，就等周末去抽血查一下孕酮和hcg。关于备孕这么些日子，我想说如果你平时身体没什么不适，就放平心态，该来的总会来的。千万不要自己吓自己，对老公态度好点，不然像我老公一样，一到排卵就紧张的不能行，有心理障碍了都~关于症状，我只是觉得比平常容易困，胸部没感觉，肚子也没在意有什么。
宝宝们要对自己有信心，我有朋友一个月就怀上了，有的没毛病但好久才怀上，可能有的人天生就是不容易怀孕~这都是你跟宝宝的缘分~~大家加油，我们都是可以。
从二胎政策到现在快两年了，去年7月胎停一次。后面为了怀孕吃了一个月中药，遇到了庸医害得我吃了脾胃虚寒，几个月后又吃中药治疗脾胃虚寒。到现在都没有彻底治好，对怀孕已经失去了信心。
9月备孕一次，试过很多次排卵试纸都没有怀，所以9月想试试运气，白带拉丝直接aa，结果白板。看了妈妈帮，知道有些卵子成活时间少到只有12小时，所以怀疑自己每次测到排卵都没成功也许就是这个原因。
10月26日的末次月经，我在网上搜了好孕汤，又买了阿胶补血，月经第五天就开始测试排卵，终于10月6日测到强阳，四个小时测一次，一直持续到7号下午三点左右，老公要值班，我告诉他，晚上测到弱阳了一定要回来，中午在晚上八点测到了，打电话他9点到家aa了，他很辛苦，办了事又赶去值班，为了保险起见，我说等我测到弱了再补一次，半夜一点过测试的确很淡了，通知他早上要回来。当6点钟推开门时，我真的感动，开十多公里的车，来回四次，真的很辛苦。办完了，我腿抬高我等了十多分钟。总共两次。
每天就开始对照现象。听说7天可以着床了，不敢测早孕，就在14号测排卵试纸白板。16号还是白天，17号晚上排卵试纸很淡很淡，听说要强阳才有希望。每天妈妈帮里接好孕。其实7天后就有乳房痛，不过没有尿频，因为第一次都是尿频才确定的，所以这次只有乳房痛怀疑 乳腺增生 。小腹有刺痛，有腰酸。
18号，也就是今天，我决定测早孕，没有怀上我就继续足贴，去湿气。结果早孕试纸刚开始白板，我一直默念运气真差，为什么就没有意念灰，哪怕有点印我都觉得幸运之神降临。我也试着在灯下看，结果有了灰印，几分钟后粉了，我太激动了。
各位备孕的妈妈，掌握排卵时间真的很重要，以前我就是测出排卵没有及时同房，基本上等到20小时才同房的，可能这就是问题。希望你们好孕，也希望自己这次能顺利。（参考网站：妈妈帮）
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