我结婚3年，寻医问药近1年，10.29刚刚好孕，心里的激动无法表达，最想做的事就是把自己的经验告诉大家，希望对大家有用！
第一点，姐妹们不要怕麻烦，一定要量体温，体温绝对不会骗人，比到 医院 监测pl要好多了，不花钱，不浪费时间。很多姐妹爱问，为什么我这次yj推迟了十多天还是只测到白板呀？其实很多是由于你的pl日推迟，比如说天气转凉也会让pl推迟，但要是你当月没有受孕的话，pl后15天一定会来yj的。就拿我好孕的当月为例子，可能天气转凉的缘故，yj第28天才pl，pl后体温上升了0.6左右，然后很稳定的持续了17天，那基本就已经确定是好孕了，一验果然是！所以说呀，大家千万不要小看了自己的体温的作用哦。补充一下，要是你的高温不稳定，某天会下降0.5的话，说明你的pl质量不好，体温越稳定，卵子质量就越好！
第二点，想怀孕，补肾补血是关键，我的体质其实是比较差的，很瘦，脸上血色也不好，一边的腰部有时候很酸，医生说是太瘦的人容易 肾虚 ，我就吃了4个月的中药，后来因为懒得熬药，就听姐妹的推荐，吃了鹿胎膏，吃这个的好处真多，它可以增加你的 子宫 内膜厚度，防止万一好孕而又滑胎；还可以滋养卵巢，促排卵；又补肾，补肾就能够提高pl质量。有时候药吃完了没来得及买，就吃六味地黄丸也很好，连续吃了2个多月，就成功了，呵呵（这些药我每天才吃一次，不像说明书上所说的一天2次，因为吃多了感觉上火），pl第17天测出的第2条红 杠很红，说明黄体应该挺高的，内膜应该不错，不知道是不是药的作用，我以前治疗不孕时抽血测到黄体可是超低的。
第三点，每当yj快干净的时候开始每天 锻炼 身体，尤其是仰卧起坐，对腰腹部都很好，有促进pl的作用，尤其是寒冷的天气里很多姐妹都会pl延期导致yj周期变长。我好孕的这个月，yj第28天才pl，我想是因为之前那一天做了仰卧起坐，不然还可能延得更后，早知道我就天天做了，我太懒没办法。
第四点，饮食上一定要3管齐下！！yj第1天就吃金银花当归 鸡蛋 汤（就吃一次就好了，不用天天吃的），然后每天早上吃红塘姜茶和黑豆，至于这些的做法相信大家在论坛上已经看过了我就不一一说明了，要强调的是，一定不要偷懒，这3样东西都要吃，红塘姜茶和黑豆吃到pl那天才停。我就是这样的，一吃就灵，3管齐下的吃，真的好孕的，看来以前是我太懒了，吃一种不吃另一种，呵呵。
第五点，关于aa的时间。以前呀，差不多到快pl的那个星期就隔天aa，搞到老公也累，我也是应付了事，都没有享受的感觉了，最后还是没怀上，气死了。但是这个月好奇怪的，由于天气凉，我们都没有什么性欲，直到测到高温的那天的早上，发现老公已经上班去了，我心想这下完蛋了，这个月又没机会了，打了个电话骂他为什么连续5天都不和我aa，他委屈地说晚上补交功课，我想，晚上哪还来得及呀？？等jz游进去我的卵子都死翘翘了。不过到了晚上，死马当活马医还是a了，没想到也中了。老公说是因为几天没a，jz比较厉害一点，不知道是不是呢？原来高温10小时后aa都能够好孕的耶！
最后一点，也是最关键的一点，就是保持心情愉快，不要老认为自己不行，只要有信心，懂得调节自己的心情，周末出去郊外呼吸新鲜空气，爬下山，跟老公的感情也会好一点。这一点也是我好孕当月的经验哦，呵呵！希望大家早日好孕！我会支持你们的！接棒吧姐妹们！！！
不孕可能与体重有关：高中时期，学生学习任务繁重，精神紧张，压力较大，有可能引起食欲不佳和睡眠不足，从而引起身体消瘦，也不排除减肥节食导致的体重偏轻的情况。现在年轻人普遍崇尚模特儿、女明星的纤细身材，形成了以瘦为美的审美观，这是造成 女性 刻意节食的主要原因。体重偏轻，甚至营养不良的“豆芽菜”体形，不但不美，反而还有可能引发 疾病 ，女性体重偏轻，营养不均衡，可能会引起月经稀发，周期不稳定或者不排卵。
据国内外研究资料显示，当女孩体重低于该年龄组标准体重的10%-15%，或机体储存的脂肪消耗1/3以上时，可发生初潮推迟或 闭经 ，女性制造卵子的功能可能会出现问题。像体重较轻、体脂含量较低的芭蕾舞演员、体操和游泳运动员的月经初潮都较晚，有时可延迟至18岁。相反，中度肥胖（体重超过该年龄组标准体重的30%）月经初潮较早。体重与怀孕能力有很大的关系，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以致引发不排卵及 不孕症 。如果体重过重也会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症，造成不排卵及不孕症。因此，保持一个正常的体重，对于女性的生理周期、生殖能力都显得十分重要。
专家强调，在高中阶段，学生正处于身体发育迅速的阶段，加上繁重的学习任务和较大的活动量，要消耗较多能量，需要补充足够的营养和热量，如果吸收的营养不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起月经稀发甚至闭经。这种情况不仅会引起 子宫 等生殖系统发育不良，为未来患不孕症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降。
近年来， 女性 不孕的比例逐渐上升。专家在长期接触许多形形色色的病例中，发现除了先天和年龄等问题之外，婚前有许多不良行为没有引起女性的重视，从而播下了不孕的隐患。所以，诸位姐姐妹妹要打醒十二分精神，学会如何保护生育能力。
隐患1：减肥过度
小美身材匀称，可自从上一段感情破裂后，她开始讨厌自己的身材。小美和前度男友alex谈了七年感情，她一直安心地做幸福小女人，直到alex爱上了另外一个身材苗条的女生。这一变故对她的伤害很大。从此，小美变得非常没有自信。每次看到时装杂志封面上的模特儿，总埋怨自己的腰太粗、脸太胖，甚至把得不到心仪男生的青睐归咎于这个原因。于是她疯狂地减肥，不吃饭不吃肉。1.65米的个子，体重只有八十多斤，一阵风就能把她吹起来似的。
后来，她认识了现在的先生。婚后生活美满，可肚子老不见动静。刚开始也不在意，但三年过去了，家里的老人家开始着急了。催着两人到 医院 去检查。经检查，主要原因是女方因为减肥过度造成重度营养不良而导致不孕。
专家说，合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，小美只吃素食，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起 闭经 。
隐患2：经期性爱
雯雯与丈夫结婚4年仍没怀孕。到医院检查，原来她患有 子宫 内膜异位症和盆腔严重粘连。经详细询问病情，发现雯雯与丈夫的感情很好，只要有空，两人必定粘在一块儿。雯雯例假第二天，丈夫便忍不住向她提出同房的要求。刚开始雯雯拒绝了他，可是受不了丈夫的再三哀求，心一软便答应了。
专家指出，这可能就是导致雯雯不孕的主要原因。从女性生理 健康 的角度而言，不提倡经期性爱。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症。而两者都是摧残生育能力的杀手。
隐患3：多次 人流
铭玫念大学时和同班同学阿杰交往，情到浓时发生了关系。由于男朋友不喜欢戴套，导致铭玫多次人流。拍拖5年终于修得正果，这回想要孩子了，肚子却丝毫没有动静。
检查发现，罪魁祸首乃是 盆腔炎 殃及输卵管，而输卵管是非常重要的生育系统通道，发炎堵塞导致不孕。专家表示，频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。因此，一定要做好避孕措施。
隐患4：长期吸烟
小薇是个非常斯文恬静的女孩，每天穿着行政套装，实在无法与香烟联想到一块儿。实际上，她每天要抽一包香烟。某一次看电影，发觉女主角叼着烟非常有型，于是问男朋友拿来试一下。刚开始非常不习惯，但久而久之便烟不离手。殊不知“潇洒”竟惹来无穷后患。她每次怀孕头三个月就发生流产。
吸烟和不孕之间有什么关系吗？专家解释，这是因为烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。
隐患5：性开放
在筱嫣读小学的时候，父亲抛弃母亲和她跟别的女人跑了。家庭的不幸影响到筱嫣对感情的看法。她变得玩世不恭，认为男人可以在外面玩，为什么女人不可以？她同时有多个性伴侣。可是女性和 男性 的生理结构不同，女性感染 性病 的概率远远高于男性。多性伴侣容易引发盆腔炎等妇科疾病造成不孕。专家建议不要经常更换性伴侣，而且要搞清楚性伴侣有无疾病，同房前双方最好先清洗干净。
隐患6：压力过大
晓莞是某公司销售部经理。她有股不屈不挠的拼劲儿，在商场谈判上几乎战无不胜。可是生活上，却有着说不出口的无可奈何。夫妻俩决定要孩子了，为此晓莞把饮食和作息都安排得井井有条，可肚子就是不“争气”。晓莞只好求助生殖中心做人工受孕。
医生告诉晓莞要轮候三个月。这三个月内，她把所有事情都安排妥当。三个月后，医院通知还要再等一个月。由于晓莞已经向公司请了假，她干脆利用这个月和丈夫轻轻松松地出外旅游散心。这次旅行晓莞收获很大——她终于造人成功！
现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。
都说生宝宝是这个世界上最美妙的事情。可是越来越多的女性却不能体会这幸福。那么导致女性不孕的原因有哪些呢？
1、不排卵
专家介绍，在女性不孕的众多因素中，大部分女性是由于不排卵引起的。没有排卵就不可能怀孕。排卵障碍包括完全没有排卵、很少排卵或是不规则排卵。临床表现为闭经、月经稀发或是子宫内膜不正常出血。但排卵障碍也发生在月经周期正常的妇女。
多囊卵巢综合征就是因为垂体激素异常引起的排卵功能障碍，导致不孕。多囊卵巢综合症除了具有多囊性卵巢外，临床上常伴有不孕、闭经、男性化或肥胖症。多囊卵巢综合征很容易由b超诊断出来：有八个到十个以上直径约2~8毫米的卵泡堆积在卵巢的表层;卵巢中心则是由退化的卵泡堆积在卵巢中心，b超下呈现典型的“项链征”。
血液检查发现垂体分泌的黄体生成素及雄激素水平偏高，对于肥胖的多囊性卵巢症患者，因对胰岛素的利用较差，所以血液中的胰岛素水平升高，空腹血糖/空腹胰岛素比值《3。对于肥胖性的多囊卵巢综合征患者，降低体重是很重要的。
2、输卵管功能障碍
输卵管功能障碍是导致女性不孕的又一重大原因。我们知道，在正常情况下，从卵巢排出的卵子，必须要能被输卵管的伞部抓住。当卵子进入输卵管后，依靠输卵管内的纤毛运动将卵子向子宫腔方向运送;在输卵管1/3(壶部)的地方卵子与精子会合并受精;在受精之后，受精卵进一步分裂形成早期胚胎;在排卵后的第四~五天(接近囊胚期时)，胚胎被运送到子宫腔，在子宫定居下来。所以输卵管的功能有三：拣拾卵子;为精卵受精及早期胚胎发育提供养分;运送卵子、胚胎至子宫腔内。
当输卵管因细菌感染发炎、子宫内膜异位症或手术后引起粘连，都会影响输卵管拣拾卵子及运送卵子的功能。细菌感染也会破坏输卵管内的纤毛，使胚胎没有办法被运送至子宫腔内正常着床，也不能提供适当的养分使早期胚胎发育。以上种种原因都可造成不孕。
3、子宫内膜异位症
正常的子宫内膜只存在于子宫腔内，当子宫内膜不正常侵入骨盆腔、卵巢、输卵管或肠壁，并在这些组织生长增殖，称为子宫内膜异位症。子宫内膜异位症引起不孕的机理目前尚不清楚，认为可能的机制包括：可造成卵巢组织的破坏、反复出血吸收引起输卵管粘连以及免疫因素造成不孕。
4、子宫颈因素/子宫因素
子宫是孕育宝宝的摇篮，一旦子宫出现异常，就容易导致女性不孕。子宫颈因素引起的不孕包括：结构异常、子宫颈炎和宫颈粘液异常。子宫颈粘液在精子顺利通过生殖道的过程中起着十分重要的作用。在月经周期中，宫颈粘液受到雌激素和孕激素的影响，而发生质和量的改变。宫颈粘液过少或过稠，都会阻碍精子游向子宫腔。子宫腔内先天性畸形、良性肿瘤和严重的疤痕，都会导致子宫先天性结构异常，并造成不孕。
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