一、白领、亚 健康 女性
说到白领，朝九晚五的生活也会让人羡慕，但也让深受其害的白领阶层们苦恼。长时间久居写字楼的封闭环境，加之和久坐不动的工作方式，这样的生活其实对女性的影响很大。当人体的活动减少，就会影响到全身血液的循环，骨盆由于受搭配压迫更使 子宫 血液循环不畅。
重点检查：未准爸妈双方全面的常规体检。
针对大部分白领的情况，妇产科医生一般会建议她们进行针对性的运动，加强骨盆肌力量 锻炼 ，制定每天的运动方案以供参照。同时，注意保证合理的生活作息时间，拒绝通宵女王的生活，均衡摄入营养，备孕期坚决拒绝烟、酒的侵袭，而由于过度压力、心理焦虑等原因造成的抑郁，医生会适当进行心理调整，严重时可用药物进行治疗。
二、过度肥胖的女性
过度肥胖的女性更容易引起不孕，是因为她们排出的卵子孕育成为健康胚胎的可能性较小，并且如果是内分泌失调引起的肥胖女性，容易患 多囊卵巢 综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。
重点检查：夫妇双方全套生化检查+全面常规体检。
对于过度肥胖的备孕女性，如患有 高血脂 、高尿酸血症、高胆固醇、血糖偏高等症状，将会重点进行合理平衡营养指导。通过饮食控制、运动调节等方式调节女性的身体状况，确保有一个健康的身体进行孕育宝宝。在怀孕期间， 医院 也会有针对性的进行跟踪艰涩，如果孕妈们患有有关 疾病 的早期症状及体征 （如高血压等），也方便及早治疗。当然，女性在妊娠之后则不可随意减肥，但需要对饮食的热量、营养素分配及体重增加制定限定计划。
1、如何发现 宫寒
宫寒的 女性 最常见的表现就是月经延后，月经推迟十几天的情况大有人在，有些人还会推迟2～3个月，甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮，也会表现出 痛经 等问题，如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多，月经期小腹绵绵隐痛，喜欢按揉或热敷。除此之外，日常也可有腰膝酸软、全身乏力、肚子容易胀、四肢凉等现象。
2、宫寒怎样选中药
中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。肾阳不足或机体长期处于寒凉状态，不能温煦胞宫，就会引起痛经、下腹坠胀、用热水袋热敷后疼痛减轻、白带多等症状，所以，日常可根据个体的具体情况，选择不同的中成药进行调理。
特别提醒：虽然一些中成药的毒副作用相对小些，但在用药过程中也须谨慎，要在中医医师指导下选择合适的药物，一旦出现不良反应需及时就医咨询。
驱“寒”药
№1：艾附暖宫丸
推荐指数：★★★★★
选用理由：艾附暖宫丸由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等药材组成，温经散寒的能力较强，是治疗 妇科 虚寒症的良药，属于女性“ 子宫 虚寒”所致的 月经不调 症状，如痛经、小腹 胀痛 、宫冷不孕等问题，都可选该药。
服药注意：服药时忌生冷饮食，加强保暖；若同时患 感冒 ，则不宜与感冒药同服，可感冒痊愈后再服药。已婚女性若发生经期延迟时，需排除怀孕或在月经来潮后服用。
用药禁忌：因实热证引发的血瘀痛经、 腹痛 拒按、月经提前、月经量多、颜色紫等，伴有心中烦热、口渴、大便干燥、小便短赤时，则不能选艾附暖宫丸。
“中药偏方，保准 生儿子 。”“喝了换胎药，立马变 男孩 。”虽然一些游医、伪中医的行骗案例被频频曝光，但仍有一些市民为了家中能添个男丁而到处寻找“秘方”。到底喝中药能不能控制生男生女呢?记者就此采访了中医专家。
轻信换胎药生出畸形儿
过去就有 媒体 报道过，有一个孕妇由于“重男轻女”思想作祟，听信伪科学，大量服用换胎药“甲基睾丸素”，企图使肚子里的女胎转变为男胎，结果生出来的孩子，是个“半男半女”的畸形儿。还有轻信民间偏方，一心想抱孙子的糊涂婆婆为怀孕两个月的儿媳妇讨来“换胎药”，不料胎没转成，反而导致儿媳妇流 产后 大出血，几乎丢了性命。
医生说法：中医文献未见可信的生男孩的偏方
某位从事中医 临床 、科研已有17年的老中医说，虽曾听说过民间有中药可控制性别的传言，但均未经过权威考证，而且翻遍从古到今所有正统的中医文献，均未见可信者。即便有关于这类偏方的记载，但古人自己也说，未曾试过。
医生介绍说，生男生女的概率各占50%，如果有中医说拥有生男孩或者生女孩的秘方，那绝对是丑化中医的行为。一些自称“专家”“大师”的人，甚至没有行医资质，却蒙骗了求医者。如今的科学知识表明，生男生女完全是由基因决定的，通过药物进行控制没有任何科学依据，因此奉劝大家不要相信这种所谓的“祖传秘方”，否则只能是花冤枉钱。
体质决定生男生女不绝对
从理论上讲， 女性 处在碱性环境中， 男性 携带y染色体的 精子 活动力强，容易与卵子结合，形成男婴。从中医角度讲，女性为寒性体质者容易生女孩，夫妻双方均为寒性体质者，则更容易生女孩。中医讲究一个“调”字，人的体质也可以通过中药进行调整，甚至性格都可以调整，但“体质决定生男生女”的理论，并不是绝对的。
孩子性别与药物没关系
对于“换胎药”一说，医生表示，这更是无稽之谈。孕妇怀的是男胎女胎，早在受精时就已成定局，即使有孕妇服用某种中药后生了男孩，那也是她自己的“功劳”，跟药没有任何关系。按照目前的医学水平，只有第三代试管 婴儿 可以决定孩子的性别，但那只是为了避免某些遗传性 疾病 的发生，并非是要满足某些人生男孩的需求。
受孕是一个复杂的过程，生男生女受各种因素制约，是自然选择的结果。李博士提醒市民，流言止于智者，不要去相信所谓的“偏方”。对于年轻夫妇来讲，保持良好心情、均衡营养，生出健康宝宝才是关键。
轻信换胎药生出畸形儿
过去就有 媒体 报道过，有一个孕妇由于“重男轻女”思想作祟，听信伪科学，大量服用换胎药“甲基睾丸素”，企图使肚子里的女胎转变为男胎，结果生出来的孩子，是个“半男半女”的畸形儿。还有轻信民间偏方，一心想抱孙子的糊涂婆婆为怀孕两个月的儿媳妇讨来“换胎药”，不料胎没转成，反而导致儿媳妇流 产后 大出血，几乎丢了性命。
医生说法：中医文献未见可信的生男孩的偏方
某位从事中医 临床 、科研已有17年的老中医说，虽曾听说过民间有中药可控制性别的传言，但均未经过权威考证，而且翻遍从古到今所有正统的中医文献，均未见可信者。即便有关于这类偏方的记载，但古人自己也说，未曾试过。
医生介绍说，生男生女的概率各占50%，如果有中医说拥有生男孩或者生女孩的秘方，那绝对是丑化中医的行为。一些自称“专家”“大师”的人，甚至没有行医资质，却蒙骗了求医者。如今的科学知识表明，生男生女完全是由基因决定的，通过药物进行控制没有任何科学依据，因此奉劝大家不要相信这种所谓的“祖传秘方”，否则只能是花冤枉钱。
体质决定生男生女不绝对
从理论上讲， 女性 处在碱性环境中， 男性 携带y染色体的 精子 活动力强，容易与卵子结合，形成男婴。从中医角度讲，女性为寒性体质者容易生女孩，夫妻双方均为寒性体质者，则更容易生女孩。中医讲究一个“调”字，人的体质也可以通过中药进行调整，甚至性格都可以调整，但“体质决定生男生女”的理论，并不是绝对的。
孩子性别与药物没关系
对于“换胎药”一说，医生表示，这更是无稽之谈。孕妇怀的是男胎女胎，早在受精时就已成定局，即使有孕妇服用某种中药后生了男孩，那也是她自己的“功劳”，跟药没有任何关系。按照目前的医学水平，只有第三代试管 婴儿 可以决定孩子的性别，但那只是为了避免某些遗传性 疾病 的发生，并非是要满足某些人生男孩的需求。
受孕是一个复杂的过程，生男生女受各种因素制约，是自然选择的结果。李博士提醒市民，流言止于智者，不要去相信所谓的“偏方”。对于年轻夫妇来讲，保持良好心情、均衡营养，生出健康宝宝才是关键。
营养补充，孕前早行动
怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。
怀孕期间，宝宝在妈妈的子宫内生活前后大约40周。由一个受精卵分化开始，最后成长发育为五官端正、脏腑齐全的“个体”，体重也增加到3200克左右。
孕期是宝宝一生中生长、发育最快的时期，当然需要很多的营养物质，而这些养分都来自妈妈。妈妈为了确保孩子的健康成长，必须确保子宫、胎盘、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕妇从准备怀孕开始，就需要补充额外的营养。如果孕妇本身营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈的日常饮食中摄取到足够的营养。
如果你想怀孕，那么就要根据个人的体质情况，孕前及早做饮食调理，如果等到怀孕后再注意，那就是“亡羊补牢”了。
营养不仅构筑了你的健康大厦。因此，孕妇孕前的营养贮备状况，对于优生起到很大作用。
不同体质的妇女，由于个体之间的差异，在孕前营养补充、饮食调理、开始时间、营养内容、加量多少等问题上，可因人而异。
体质营养状况一般的妇女，孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以a、d、c、b为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。
身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。
孕前“进补”：饮食均衡就足够
孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追求一个“补”字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。
你只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。
此外，还要保持日常正常的饮食生活规律，有怀孕需要时，更是别玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更为重要，有愉快的心理状态者不仅受孕率高，胎儿的质量也相对更高。
比如女方造成不育的问题可能有子宫问题，输卵管问题，排卵功能等等，而男方有精子数量够不够，精子活力不足等等。检查问题出在哪里，然后再治疗或者用中医方式调理，这时才可能需要用到部分中药“进补”。
准爸妈孕前营养搭配四大原则
大多数人都知道妊娠期间要加强营养补充，却容易忽视孕前夫妻双方营养的补充，岂不知孕前营养对优生一样重要。准爸妈如何搭配孕前营养?因为孕妈妈大多会有一段时间的初孕反应，这时，胚胎发育需要的营养大部分是从母体中获取的。
如果母体中储存的营养不够，就会影响胚胎的发育。另外，精子的生存也需要优质的蛋白质、钙、锌、精氨酸和多种维生素等，准爸爸在孕前也应注意营养。因此，如果夫妻双方忽视了孕前营养，很可能会给胎儿的发育带来消极的影响。
在生活中，我们经常会听到“易孕体质”这4个字。那么，如何可以判断自己是否为易孕体质呢?看完你就知道啦!
1、是否宫寒
子宫是孕育胎儿的地方，也是精子通过输卵管和卵子结合的必经通道，而子宫疾病引发的宫寒，则会影响到女性生殖系统的正常内分泌，进而引发月经不调，影响精子和卵子的正常结合。即使形成受精卵，也会影响受精卵在子宫着床后的正常生长发育。
所以，女性宫寒不仅会影响女性自身的健康，也会影响到正常的受孕生育，因此，女性需要在平时做好子宫的保健，预防宫寒的发生。如果一旦出现宫寒的情况，要及早治疗。
2、子宫位置
子宫前位是女性子宫的正常位置，是指子宫颈向下指向后穹隆，在体内的位置比较低。大多数女性的子宫都是前位的，前位比后卫更容易怀孕。因为在夫妻同房后，精液更容易在前位集中，女性的子宫颈被精液浸泡着，使精子通过子宫颈口与卵子相遇，从而怀孕。
3、月经是否规律
月经是否规律代表着排卵是否正常，如果女性月经不规律，则可能会出现月经不调、内分泌紊乱等情况，从而影响到女性卵子的排出，在一定程度上会影响怀孕。所以，如果有月经方面的问题，一定要及时调养，有必要的情况下可选择就医。
4、体重是否正常
现在的女性很多为了拥有好的身材，而选择各种方法去减肥瘦身，到最后虽然体重下去了，但是身体素质也会随之下降，不利于受孕。而过于肥胖也会导致月经紊乱的问题，在怀孕后容易出现孕期的妊娠综合征。所以，保持健康的体重是很重要的，最好是在孕前可以多锻炼运动，保持好的身体状态。
5、子宫、卵巢是否有损伤
现在有些女性在不正确的时间怀孕了，所以只能选择人流，结果却伤害了自己的身体，不仅仅是子宫，还有卵巢等器官也会有所损伤。如果术后又没有做好护理和调养，那以后怀孕也会受到一定的影响。所以女性一定要爱护好自己，在不想怀孕的时候做好防护措施。
并且，想要怀孕最好是在最佳受孕年龄，孕前做好相关的检查，保持好的生活习惯和饮食习惯。最后帮妈也想要嘱咐那些爱美的女性，在寒冷的冬天还是要做好身体的保暖工作，千万不可只要风度不要温度，毕竟健康才是最重要的。
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