无论男女，当然是 健康 状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让 胎儿 健康茁壮。如果 女性 有慢性 疾病 或 癌症 、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕。
判断生育能力强弱有以下几点
1、年龄
女性为24-29岁， 男性 为25-35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕， 精子 和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
2、bmi值
也就是体重（kg）除以身高（m）的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
3、避孕历史
早期的避孕药确实会因为药剂超重，而有吃久了导致不孕的可能性，但现在由于都是低剂量的避孕药，这样的情况比较不易发生。但未婚及未怀孕过的妇女要注意，放置 子宫 内避孕器如果时间过久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，如此可能会有不易受孕的后遗症。
4、月经周期
月经周期不顺的妇女比较不容易受孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。但月经周期短的人也不见得好喔！尤其是又合并有子宫内膜异位的人，这表示黄体功能不健全，实时有排卵也会不孕，或者是会增加流产的机会。
正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是 月经不调 。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。
5、性经验
性经验对女生来说比较没有那么大的影响，但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的。
6、健康状态
无论男女，当然是健康状况愈好愈适合受孕，因为在有足够体力与能量的情况下，再搭配充足的营养，能让胎儿健康茁壮。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时，比较不容易受孕，因为健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也容易紊乱，甚至有家族性疾病的人，例如染色体异常，也会造成不易排卵的问题。尤其现在社会环境不佳，长期曝露于电磁波、x光或辐射线下，易让胎儿产生异常与流产，所以孕妇最好远离这类物品。
通过以上几点的解说，大家对于自己目前的生育能力是不是有了一个基础的判断呢？在备孕之前，了解这些知识还是很有必要的，另外小编也要特别提醒大家，除了这些还要特别关注自己的经期和排卵期情况，综合自己的身体条件，做好孕前检查，这可都是为了能有一个健康宝宝哦。
遗传病种类繁多、遗传方式多样、对后代的影响也不同，因此遗传病患者在考虑生育问题时，应该进行遗传咨询，在咨询医生指导和帮助下，作出明智而理想的选择。
常染色体显性遗传病
常染色体显性遗传病表现为骨骼发育不全、成骨不全、马凡氏综合征、视网膜母细胞瘤、多发性家族性结肠息肉、黑色素斑、胃肠息肉瘤综合征、先天性肌强直等，这类遗传病的显性致病基因在常染色体上，患者的家族中，每一代都可以出现相同病患者。且发病与性别无关，男女都可发病。患者与正常人婚配，所生子女的发病危险为50%，故不宜生育。
x连锁显性遗传病
由于患者的显性致病基因在x染色体上，所以患者中 女性 多于 男性 。女性患者的后代，不论儿子还是女儿，均有50%的发病危险成为相同病患者，故不宜生育。而男性患者的后代，女儿百分之百患病，儿子正常，因而可生育 男孩 ，限制女胎。
x连锁隐性遗传病
这类遗传病常见的有 血友病 a、血友病b和进行性肌营养不良等。由于隐性致病基因位于x染色体上，故患者多为男性。男性患者与正常女性结婚，所生男孩全部正常，但女儿均为致病基因携带者。若女性携带者与正常男性结婚，所生子女中，儿子有50%的危险发病成为患者，女儿全部正常。
精神分裂症、躁狂抑郁性 精神病 、重症先天性心脏病和原发性 癫痫 等多基因遗传病，发病机理复杂，遗传度较高，危害严重，患者不论男女，后代的发病危险大大超过10%，均不宜生育。
染色体病
先天愚型等染色体病患者，所生子女发病危险率超过50%，同源染色体易位携带者和复杂性染色体易位患者，其所生后代均为染色体病患者，故都不宜生育。
常染色体隐性遗传病
夫妇双方均患有相同的严重常染色体隐性遗传病，如先天性聋哑、苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆状核变性等，不宜生育，因为其所生子女肯定均为同病患者。
不知从何时起，城市中“晚育族”群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”，高龄产妇增多，已成为中国乃至全世界的普遍现象。
日前，对7768人进行调查显示，30岁以上才生第一个孩子的人，占到25%以上。过半数人（54.36%）认为现代 女性 生孩子“比较晚，错过最佳生育时机”、“结婚晚”、“经济条件不够”、“心理上没做好准备”等，成为人们要孩子越来越晚的三大原因。
“如果重新选择一次，我会早点生孩子”
储女士是一家企业的部门经理，已经30岁了，至今还在生与不生中徘徊着：“抛开房贷、车贷的压力不说，现在是我的事业上升期，等生完孩子回来，位置早被人顶替了，几年来的辛苦付出哪能轻易放弃？可这几年，眼瞅着老同学的孩子都快上小学了，身边的朋友也一个个做了妈妈，聚会时常带上自家宝贝儿，我渐渐从不屑变得有些心酸、焦急和羡慕……”
毕业于一家名牌大学的林女士则显得更为无奈。今年36岁的她，女儿刚满一岁。这些年，学业、工作、婚恋将她一步步带过了35岁这个门槛，人近中年，才把要孩子列入日程。“从怀孕那天起我就有流产先兆，整天躺着保胎，一动不敢动，而且反应强烈，吃什么都吐。好不容易挨到生产那天，看着同一天住院的22岁年轻妈妈，临 产后 几个小时就顺利生产，我却折腾了一天一夜怎么也生不下来，筋疲力尽，最后只能让医生在肚子上开一刀。”林女士说，孩子是生下来了，拉扯她却成了大问题，明显感觉自己精力、体力不比从前。一下班就得匆忙回家带孩子，一天下来累得快要虚脱了，脾气也越来越大。“如果让我重新选择一次，我宁愿把事业、学业往后放，早点生孩子。”
在我们身边，像储女士、林女士这样的“高龄产妇”越来越多。本报调查结果如下：
1、您认为，现代人生孩子的时间普遍是早还是晚？
a较晚，错过最佳生育时机 54.36%
b较合适 33.44%
c比较早 12.20%
2、您认为女人生孩子最佳年龄是？
a25—26岁 37.63%
b27—28岁 36.73%
c23—24岁 10.64%
d29—30岁 9.90%
e大于30岁 4.20%
f小于22岁 0.90%
3、您（您妻子）生孩子的年龄是？
a27—28岁 26.06%
b30—35岁 19.70%
c29—30岁 19.09%
d25—26岁 16.97%
e23—24岁 9.85%
f大于35岁 5.61%
g小于22岁 2.73%
4、什么原因推迟了您要孩子？（可多选）
a结婚晚 28.48%
b经济条件不够 25.50%
c心理上没做好准备 20.10%
d工作太忙没时间 11.31%
e害怕因生孩子影响工作 8.12%
f各种原因导致怀孕难 5.40%
g其他 1.08%
面对“高龄产妇”这支日渐庞大的队伍，全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅深有感触。今年两会期间，她正打算提交一份《强化女性育龄期国家责任，鼓励黄金育龄期正常生育》的提案。她告诉《生命时报》记者，上世纪90年代，中国35岁以上初次生育高龄产妇仅为2%；到2006年，这比例翻了一番；时至今日，像北京、上海、深圳等城市已高达10%以上。“选择延迟育龄或不育的人群，多为城市精英，这对今后中国人口质量会有怎样的影响，值得我们认真考虑。”
25-30岁生孩子最好
那么，到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢？上海交通大学附属第一 医院 产科主任徐先明告诉记者，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时 子宫 颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。如果结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25—30岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。
在北京大学附属第三医院生殖医学中心，每天都会接待各地 不孕不育 的女性近千人，在每年27万人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上了。如果仅靠自然受孕，时间不等人，而且年龄越大危险越多，所以最终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管 婴儿 。
高龄产妇要迈过几道坎
30岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期“，一不留神成了大龄产妇呢？
张晓梅委员因为长期从事女性工作，接触了众多女性，她发现，“很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松的二人世界，不希望为孩子所累，致使‘生育大计’最终被搁浅。”这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。“社会竞争激烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取代的惶恐，让她们被动放弃了正常的生命繁衍权。此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱，都造成生孩子越来越晚。”
虽然高龄产妇在生理上不是绝对的“高危人群”，但几位专家承认，比起年轻准妈妈，她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦：首先，女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降。其次，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大。第三，孕妇年龄越大，发生 妊娠高血压 、 妊娠糖尿病 等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。最后，数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感，往往 孕吐 剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的，是高龄生产给宝宝带来风险。年龄一大，卵子易过最佳“保质期”，造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。
大龄女性该如何“备战”
“时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。”张晓梅在提案中建议，应建立“国家黄金育龄妇女”奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励。
如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。
夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
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男性 的最佳生育年龄：30-35岁
在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。
研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性 精子 素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性 的最佳生育年龄：23-30岁
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小， 胎儿 生长发育好， 早产 、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲 健康 和胎儿发育都不好。
以上是对男性，女性最佳生育年龄的介绍，愿所有宝宝都健康聪明。
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