由于 胎儿 成长的一切都要依赖于母体，妈妈应在受孕前先把身体调理好，加强怀孕所需营养物质（叶酸、矿物质、维生素等）的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的 孕吐 ，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。
一、高龄妈妈孕前体质调理
孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢 性病 或其他 疾病 ，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患 荨麻疹 、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。
体质调理小tips：
1、摄取取营养良饮食。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食，容易生出 健康 的 婴儿 ，而且妊娠时发生合并症（如恶心、呕吐、小产）是不良饮食妇女的1/3。
2、生活尽量规律化。起床、 睡觉 、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境。
3、保持愉快的心情。高龄 女性 容易肝血不足，肝血不足容易使气血不调，则不能摄精成孕。如果加上盼子心切、烦躁焦虑、肝郁不舒，就更不容易受孕了。
二、高龄妈妈孕前月经调理
月经不调是可以怀孕的，但是月经不调的女性却很不容易怀孕，是因为她们的月经不规律造成了排卵的不稳定，从而很难受孕，因此 不孕不育 的可能性就比较大。
引起女性月经不调的原因有很多，除去病理因素外，女性的心情、生活坏境、饮食习惯也能够造成女性月经不调。如果因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致女性暂时月经不调，比如最近一个月偶尔失调，大家就不用紧张，这也是很正常的妇科现象，不会影响受孕。如果造成女性朋友月经不调的原因是因为一些妇科病，如盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大、子宫肌瘤等炎症，则应该尽早治疗，以免影响受孕。
月经调理小tips：
1、经期应注意保暖。忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
2、注意自己的饮食结构。多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
三、高龄妈妈孕前暖宫调理
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性在备孕二胎前先调理子宫环境，是很有必要的。
中医认为，宫寒一般与女性肾的阳气不足、感受外寒有关。为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖，尤其是经常待在空调房中的女性，多披件开衫以防止腹部受凉。同时女人还要预防“寒从口入”，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
调理宫寒小tips：
1、吃温补的食物。气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。此外，还可以少吃一些有滋阴效果的食材。
2、坚持快步走。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。3、运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入。
【这个备孕时间表要牢记】
提前11个月：注射乙肝疫苗
提前6个月：考虑停服某些有致畸作用的药物
提前6个月：看牙，一些牙齿疾病可引起口腔感染，这些细菌通过血液到达子宫，引起早产
提前5个月：做怀孕相关的抗体检测
提前3个月：补充维生素，尤其是叶酸
提前3个月：停服避孕药
3月27日， 湖北省第十二届人民代表大会常务委员会第八次会议作出《修改《湖北省人口与计划生育条例》的决定》，将《湖北省人口与计划生育条例》第十六条第四款修改为“夫妻一方为独生子女的可以申请生育第二个子女。” 修改后的《条例》自公布之日起实施，这标志着自2014年3月27日起湖北省正式实施“单独两孩”政策。
一、符合“单独两孩”生育条件的单独家庭为：夫妻一方是独生子女、且只有一个子女的家庭可以申请再生育一个子女。
二、按照湖北省现行生育政策及子女数计算方式，独生子女：
（1）指独生子或独生女，即没有同胞兄弟姐妹，没有同父异母、同母异父的兄弟姐妹，没有父母再婚后形成的继子女兄弟姐妹；
（2）没有父母收养形成的兄弟姐妹
（3）或者由上述关系形成的兄弟姐妹在其母亲育龄期内均死亡的。
更多详细政策内容，可拨打各镇人民政府（街道办事处）计生办政策咨询电话。
单独二胎办证指南所需材料
生育证审批表要求再生育子女的夫妻，在村（居）专干协助下填写三份再生育申请表，并由专干报镇街（园区）计生办审核。
夫妻合照夫妻2寸合影照片4张
身份证需提供男女双方身份证（现役军人提供士兵证或军官证）复印件各1份。
户口簿男女双方户口簿复印件各1份。
结婚证双方结婚证各1份。
具体流程
1申请人到户籍所在地街道办事处拿《生育证申请审批表》。所需材料： 生育证审批表。
2申请人到街道办事处递交所有材料。所需材料： 生育证审批表 身份证 户口簿 结婚证 夫妻合照。
3等待公示和审核。
办证单位查询
天门市卫生和计划生育委员会
办公时间：周一到周五 08:30-11:30， 14:00-17:00
地 址：天门市直辖县级行政单位天门市沙咀路
电 话：0728-5238541
清远市单独二胎最新政策 将清远市“双方或一方为清远市户籍且有一方为独生子女、双方合计已生育一个子女的夫妻”增列为计划生育特殊情况审批范围。
一、清远市单独二胎政策内容
将清远市“双方或一方为清远市户籍且有一方为独生子女、双方合计已生育一个子女的夫妻”增列为计划生育特殊情况审批范围。
二、可以申请清远市单独二胎的公民
同时具备下列三个条件，可以申请生育第二胎：
（1）双方或一方为清远市户籍；
（2）一方为独生子女；
（3）双方合计已生育一个子女。
三、可以被认定为“独生子女”的公民
具备下列三个条件之一的，就可以被认定为“独生子女”：
（1）本人为父母生养的唯一子女。即：无同父同母、无同母异父、无同父异母、无收养的兄弟姐妹。
（2）本人为父母依法收养的唯一子女。即：被养父母依法收养，且为养父母的唯一子女。
（3）父母依法生育（依法收养）过两个及以上子女，其他子女均已死亡并未生育，本人为父母现存的唯一子女。即：本人为父母现存的唯一子女，且其他已死亡的兄弟姐妹未生育后代。
四、申请生育第二胎的部门
符合申请条件的夫妻可以到下列计生工作机构提出再生育申请。
（1）夫妻双方中只有一方是清远市户籍的，向清远市户籍地所在镇人民政府（街道办事处）计生办申请再生育。
（2）夫妻双方都是清远市户籍的。其中，①双方都是农业户口的，向男方户籍地所在镇人民政府（街道办事处）计生办申请再生育；②其他户口性质的，向女方户籍地所在镇人民政府（街道办事处）计生办申请再生育。
五、办理清远市单独二胎申请需提供的材料
（1）居民身份证、结婚证、户口簿（户籍证明）复印件与原件；
（2）夫妻双方近期二寸合照；
（3）独生子女一方，提供其父母生育管理地或户籍所在地出具的可以认定其为独生子女的证明；
（4）《计划生育服务证》；
（5）其他需要提供的材料。
具体材料要求，请事先拨打各镇人民政府（街道办事处）计生办政策咨询电话。
生二胎注意事项
符合省二胎生育规定的夫妻，必需办理二胎的准生证。办理二胎准生证需要哪些资料？
一般各地方办理二胎准生证的流程大同小异，要注意所在省市关于办理二胎准生证的具体规定。
办理二胎准生证必须在男女双方户口所在地的任何一方计生办都是可以办理的。一般建议在女方户口所在地计生办办理，手续比较方便，好办一点。
1、向女方户籍地的乡、镇或者街道办事处提交再生育申请表，并提供规定的材料。
2、提交齐全资料后，乡、镇或者街道办事处要在7个工作日内提出受理意见，并将受理意见及全部申请材料报区、县人口和计划生育行政管理部门。
3、区、县人口和计划生育行政管理部门应在十个工作日内审查完毕。对符合条件的，发给再生育告知书；对不符合条件的，应当书面通知申请人，并说明理由。
二胎准生证一般必须具备一下资料：
1、男女双方的身份证
2、男女双方的户口簿
3、男女双方的结婚证
4、男方的初婚证明（在男方户口所在地计生办办理）
5、女方的怀孕单子（就是医院的b超单子）
生二胎高龄孕妇注意什么
高龄孕妇再次怀孕时，有什么注意事项？
高龄妇女怀孕会出现以下四大问题：
第一，高龄妇女的生育能力下降，会出现不排卵或排卵周期不规律的情况，受孕能力下降，导致怀孕几率降低；
第二，高龄孕妇出现自然流产的几率会增加；
第三，高龄孕妇出现胎儿发育异常的几率也会增高，发生各种各样胎儿先天畸形的几率会远远高于35岁以下的妇女；
第四，出现胎儿早产的几率会增大。对于37岁的高龄妇女来说，要生一个健康的宝宝，几率是明显下降的，因此在计划怀第二胎前，应该考虑到年龄因素所带来的潜在风险。
对于37岁的高龄妇女来说，随着身体器官的老化，身体方面的问题可能比年轻的时候多，所以准备怀孕的时候，需要注意以下几点：
1、可以做一下孕前检查，看看是否适合怀第二胎，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。
2、在生病（感冒、发烧、头晕等）时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药；
3、要注意作息有规律；
4、适当补充叶酸。
生二胎的夫妻需要怎样的条件
简单来说，在部分开放了二胎政策的省份当中，“单独”或者“双独”的夫妻，都具备生育二胎的资格。而全面二胎政策的出台，使一对夫妇最多可生育两个孩子，也就是说，凡是只有一个孩子的家庭，都可以有生第二个孩子的打算！
王培安（国家卫生计生委副主任）曾介绍，单独两孩政策适用于一方为独生子女的夫妇。一般地讲，独生子女是指本人没有同父同母、同父异母或同母异父的兄弟姐妹。而全面二胎政策则不包括已育有一对双胞胎的家庭。
生二胎的最佳年龄是什么时候
一般来说，23～30岁之间为女性的最佳生育年龄，而男性则是30到35岁。
女性生二胎的最佳年龄越年轻越好，最好在30岁以前，因为35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症发生的几率增高。
母亲年龄过大，胎儿智力发育障碍的发生率就会增加，有可能造成智力低下和其他神经系统发育异常。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。
男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。
生二胎的两胎间隔多长时间好
两胎间隔时间要看第一胎的分娩方式、产后身体情况决定。
顺产后半年内怀上不会对妈妈的身体有太大的影响，关于顺产生育两胎的间隔时间并没有明确的规定，建议顺产生育两胎的间隔时间最好是一胎产后一年以上，妊娠间隔短于18个月或大于5年是发生早产的高危因素。
而剖腹产原则上建议两年后再怀孕。
剖腹产后一年就怀孕，会有子宫破裂的危险，剖腹产后原则上建议两年后再怀下一胎，但并不等于说剖腹产两年后怀孕就不会有危险，只是子宫破裂的几率相对低一些。
至于剖腹产后1年怀孕能否生下这个宝宝，并没有强制说一定不能生，只是间隔时间只有一年，子宫破裂的风险会相对较高。
生二胎是剖腹产好还是顺产好
一般来说，如果第一胎是剖腹的话，出于安全考虑，第二胎医生还是会建议剖腹的。但如果孕妇子宫厚度足够，胎儿不大，自身状况较好的话，也可以尝试顺产。
而对于第一胎顺产的朋友，第二胎的分娩方式也是要看胎儿大小、胎盘、胎儿是否缺氧、胎位等情况决定。
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