晚育族受孕常见的问题
1、卵巢储备功能下降，生育能力低下。
女性 卵巢内的卵子是在母体内形成的，出生时卵子的数量有100万～200万个，年龄超过35岁的女性，不仅是卵子数量的下降，卵子的质量也有显著的下降，因此生育能力明显降低。
2、自然流产率上升，生出缺陷宝宝的风险上升。
女性的卵子由于受外界环境、自身 疾病 和不良生活习惯等因素的影响易出现细胞内染色体不分离、断裂、易位等现象，从而导致 胎儿 的染色体异常。有数据显示，高龄女性中小于35岁女性的自然流产率约为12%，而超过35岁的女性自然流产率上升到35%左右。如果染色体异常的胎儿继续发育、出生，就会发生出生缺陷，患染色体疾病。
3、心理压力更大。
很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否 健康 地度过孕期，另一方面则是担心孩子的健康。压力过大，反而造成备孕更加困难。
晚育族受孕坎坷多 高龄备孕注意啥
1、孕前、孕期勤检查
孕前要对身体做一次全面检查，夫妻都要检查，尤其是丈夫 精子 质量好与坏关系到是否能生育，建议孕前补充育之缘片提高精子整体质量，优生优育。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
2、预防不孕，大龄女性该如何“备战”
“时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。”应建立“国家黄金育龄妇女”奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励。如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。
3、夏秋季怀孕最好
可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
4、少提重物护 子宫
子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。深呼吸缓解 产后 抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
99 热心医生 温馨提示， 大龄女性在孕育的道路上会遇到更多的困难与风险，作为大龄女性要科学备孕，对于年轻的女性来说，大家不要错过最佳的怀孕期哦。女性最佳的受孕年龄是在25～29岁。
灰色受孕期之一：正在服药期间
妊娠初期，胎宝宝易受到药物及其他外在因素的影响，有些未准妈妈身体常年有病，需要长时间服用某些药物。比如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、治疗 精神病 等药物，都对生殖细胞影响产生不同程度的影响。 》》 哪些夫妻不适合怀宝宝呢 怀孕后躲不开的 8 大磨难
温馨提醒：尽量避免使用不利药物
未准爸妈在准备怀孕的时候，最好避免使用一些不利怀孕的药物。一旦这些药物通过血液进入到精液中，精液中的药物可以被阴道黏膜吸收，从而进入母亲的血液循环，使受精卵的发育受到影响。因此建议，未准爸爸在医生的指导下来尝试服用一些不会对未准妈妈产生恶性影响的药物。未准妈妈在这时候最好也能停止服用这类药物，用其他良性药物来代替是最好的方法，如果不能代替，在这时候尽量不要进行妊娠。
停药后咨询医生，不同的药物代谢时，在身体内停留的时间不同，相应地，对妊娠的影响也不会相同，未准妈妈什么时候开始妊娠是最佳时间，最好咨询医生，让医生来确定。
灰色受孕期之二：刚发生过 宫外孕 后不久
未准妈妈要对此有正确的认识，宫外孕治愈不久就匆匆怀孕，是很危险的。输卵管没有完全疏通的情况下，极有可能再次引发宫外孕，重复 异位妊娠 的发生率可达到15%左右。
温馨提醒：不要急于怀孕
有过宫外孕经历的未准妈妈，在彻底治愈后，不要急于怀孕。要坚持避孕一段时间，（大概时间持续半年以上），这段时间一定要把身体调理到最佳状态，避免出现重复异位妊娠的状况。
孕前检查为了确保安全受孕，有过宫外孕的未准妈妈在身体调养得差不多的时候，可以考虑再受孕，但是应先去做孕前检查，确定一切正常后，再取消避孕措施，不要想当然地以为自己已经恢复得很好了而重蹈覆辙。
所谓“受孕不利期”，是指 精子 和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇，形成受精卵。这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。
受孕不利时间一：在人体生理节律低潮时间里受孕
科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。
人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染 疾病 的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出 健康 和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。
避开受孕不利期：
一、找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。
二、可通过万年历计算人体节律周期。人体生理节律周期的计算，是从出生那天起一直计算到受孕那天为止的总天数，还需加上闰年所增加的天数。然后，分别除以23、28、33这三个数字，通过所得余数大小便可得知身体分别处于三个节律周期的哪一阶段。余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。
受孕不利时间二：在身心不佳或同房次数不恰当时受孕
研究证实，夫妻双方在身体不疲劳并情绪愉快时无忧无虑地同房受孕，这种身心俱佳的状态，会使内分泌系统分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸胆碱等，使夫妻双方的体力、智能处于最良好状态中。这时，性功能最和谐，非常容易进入性高潮，形成优良的受精卵。
反之，夫妻双方或一方身体疲惫或心情欠佳，都会影响精子或卵子的活力，不利于形成优良的受精卵，并影响受精卵的着床和生长，导致胎萎、流产或影响 胎儿 脑 神经 的发育。
避开不利时间：
一、准备受孕前几天，夫妻双方一定都要充分注意身体休息，放松心情。同时，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。
二、准备受孕前，既不要性生活过频，也不要性生活过疏，这样都不利于受孕。过频会使精液稀薄，精子数量少；过疏会使精子老化，活力欠佳。
马年到了，很多夫妻都把怀孕提上日程，计划生个马宝宝，但怀孕并不是想怀就能怀上了，那么应该如何从生活保健做起提高受孕率呢？本期邀请陕西省第四人民 医院 妇产科韩茹副主任医师为各位备孕夫妻解答相关疑惑。
一、科学利用排卵期提高受孕率
1.排卵发生在下次月经来潮前14天左右
@豆仔妈妈：我和老公一直想要个孩子，朋友说算准排卵期有助于提高受孕机率，我想问一下医生，我应该如何计算自己的排卵周期呢？可以通过哪些在家可操作的方式测排卵期呢？
a：排卵发生在下次月经来潮前14天左右。月经中期排卵前，分泌物增多，稀薄，透明，拉丝状。
2. 月经不规律要算排卵期不准确
@妈咪要豁达：我结婚半年了，打算生 小孩 了，我的月经很不规律，有时28天左右，有时35天左右，请问医生，像我这种月经不规律的情况要算排卵期是不是很不准确啊？对于月经不规律的人，可以采用什么方法测排卵期，从而提高受孕机率呢？
a：月经不规律要算排卵期是不准确。可通过测基础体温，观察宫颈分泌物的性状来测排卵期。
3. 排卵前后4—5天日内均为易受孕期
@暖暖的手：我和老公结婚3个多月了，一直都想顺其自然都没怀上，这个月特意算了排卵期，在排卵期这天我们同房了，请问受孕的机率大吗？为了提高受孕机率，是不是需要接下来的两三天继续同房？
a：在排卵前后4—5天日内均为易受孕期，卵子自卵巢排出后可存活1—2日，而 精子 进入 女性 生殖道可存活2—3日，故可隔天同房一次。
4.排卵期同房前要节欲3-5天有利于受孕
@蓝色精灵儿童：在网上了解的资料说到，在排卵期同房前要节欲3-5天，这样可以保证精子的数量和质量，有利于受孕，请问医生，这种说法有依据吗？
a：有道理。
5.压力会影响排卵期
@喆喆妈妈：医生，您好！我和老公正打算要孩子，但可能是年底的原因，我们工作都很忙，压力很蛮大的，听说压力会影响排卵期，这是真的吗？朋友说针灸有助于减压，增加怀孕的机率，请问这有科学依据吗？想要提高怀孕的机率，还可以通过哪些方式减压啊？
a：压力会影响排卵期，中医博大精深对减压会有一定的效果。还可通过听音乐，散步，有氧运动等减压。
6.避孕药抑制排卵，建议停吃半年左右怀孕
@彼岸紫苑：医生，您好！我已经结婚一年了，之前没打算要孩子，一直都有吃避孕药避孕，现在打算要孩子了，请问停吃避孕药多久要孩子比较好？吃避孕药会影响排卵期吗？
a：停吃避孕药半年左右要孩子比较好。避孕药抑制排卵，阻碍受精，阻碍着床。
二、夫妻科学同房提高受孕率
1.夫妻同房太频繁会影响受孕率
@绿茶夭夭：医生，您好！听说夫妻性生活太多频繁会影响怀孕机率，请问这种说法科学依据吗？想要提高怀孕机率，夫妻性生活保持怎样的频率比较好？
a：是，每周2—3次。
2.采用夫妻双方舒适体位即可
@miss华妈妈：很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，说这种方式可以有大量的精子流入阴道，增加怀孕机率，这种说法有科学依据吗？请问夫妻同房采取怎样的体位可以提高受孕机率？
a：这种说法没有科学依据。采用夫妻双方舒适体位。
3.怀孕选择秋季比较好
@肚里有鼠：昨天我妈特意打电话来和我说，春天是最容易怀孕的季节，想我和老公年后准备要宝宝。请问医生，这种说法科学吗？怀孕选择哪个季节有讲究吗？
a：怀孕选择秋季比较好。秋季传染病少，蔬菜瓜果品种多，气候适宜。
4.心情愉悦及身体 健康 有助于受孕
@小法官vcbnew：医生，你好啊！有人说一天中最佳的受孕时间是下午5-7时，有人说晚上9-10时受孕率比较高，究竟哪种说法是正确的呢？请问医生，您的看法是怎样的呢？
a：上述说法是没道理的。心情好，身体健康有助于受孕。
三、健康的生活方式有助于提高受孕率
1.戒酒3-4个月怀孕比较好
@饼饼的乐乐：我和老婆结婚半年了，长辈总是催着要孩子，但目前我的工作处于上升期，经常出外应酬喝酒，真的身不由己，请问医生，男方经常喝酒会影响怀孕机率吗？为什么呢？我需要戒酒多长时间再准备怀孕比较好呢？
a：会影响，因为经常喝酒会影响精子质量。戒酒3—4个月怀孕比较好。
2.吸烟会影响受孕率
@shenotgkg045：唉，好烦恼啊！我和老公准备要孩子，但是我又戒不掉烟，虽请问医生，吸烟真的会影响怀孕机率吗？为什么的呢？要了解多点吸烟危害宝宝的情况促使自己戒烟才行。
a：会。妇女吸烟可导致月经紊乱， 痛经 。吸入的有毒物质会影响卵母细胞子。孕妇吸烟容易引起流产， 早产 ，这是由于吸烟影响了内分泌和胎盘血流。烟毒可使末梢毛细血管收缩，造成 子宫 ，胎盘缺氧，而使 胎儿 体重下降，发育迟缓，大脑发育受损，而影响智力，甚至造成先天畸形。
3.多吃富含锌的食物提高性功能
@thomasmm：医生，您好！网上说想要提高受孕率，健康的饮食习惯也是很重要的，我准备要宝宝了，想请问一下在日常的饮食中，可以多吃哪些食物提高受孕率呢？听说吃多些富含锌的食物可以提高性功能，请问这是真的吗？
a：牡蛎，麦芽油，核酸食物（豆类及豆制品，海产品，其次是肉类，绿色蔬菜），蜂蜜，海藻，果仁，种仁。吃多些富含锌的食物是可以提高性功能。
4.过度节食会影响受孕率
@宝葫芦妈：我爱人挺瘦的，但是她自己不这么认为一直在节食减肥，比如晚饭一直不吃，这影响我们要孩子吗？她的月经周期也不怎么准，怎么提高受孕率呢？
a：过度节食是会造成 月经不调 。要监测她的月经是否有排卵，若无排卵要医生促排卵治疗。
5. 肥胖会影响受孕机率
@cgripwq找乐：我本人比较肥，1.60的个子80kg，我想问一下肥胖会影响受孕机率吗？我需要进行减肥再准备要宝宝吗？
a：肥胖会影响受孕机率，过胖会影响排卵。
6. 适度锻炼可以增加怀孕机率
@没有说的话12：锻炼有助于健康，但有人说过度锻炼会引起不排卵，也有人说多运动可以增加怀孕机率，这两种说法，哪种是真的呢？我和老公准备要孩子了，需要进行锻炼吗？如果需要的话，可以做一些什么运动锻炼呢？
a：适度锻炼可以增加怀孕机率。走路，慢跑，游泳，瑜伽。
四、关于提高受孕率的其它须知事项
1.妇科炎症经过治疗可提高受孕率
@承诺的白纸：一年多了，现在想要孩子了，同事说怀孕前去做一下孕前检查，排除一些不利于怀孕的疾病有利于提高受孕机率，请问医生我应该去医院做哪些孕前检查项目呢？有哪些常见疾病经过治疗可以提高受孕率？
a：妇科检查，白带检查，b超，传染病检查等。妇科炎症经过治疗可提高受孕率。
2.补充叶酸不会提高受孕率
@馋妈妈：您好！我看到表姐怀孕前3个月就在补充叶酸，说是可以提高受孕率，请问医生这是真的吗？怀孕前3个月补充叶酸还有什么作用呢？
a：补充叶酸不是提高受孕率，是预防胎儿神经管畸形。
3.养成良好的生活、饮食习惯提高精子质量
@晴日幽幽：男人如何提高精子质量呢？我今年35岁工作压力较大性生活时感觉力不从心，检查有些前列腺炎吃中药调理了，怎么提高精子质量呢？
a：养成良好的生活习惯，饮食习惯。勤锻炼，放松心情，戒除不良习惯，多吃绿色蔬菜，常体检，手机放上衣口袋。
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