不知从何时起，城市中“晚育族”群体越来越壮大，很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”，高龄产妇增多，已成为中国乃至全世界的普遍现象。
日前，对7768人进行调查显示，30岁以上才生第一个孩子的人，占到25%以上。过半数人（54.36%）认为现代 女性 生孩子“比较晚，错过最佳生育时机”、“结婚晚”、“经济条件不够”、“心理上没做好准备”等，成为人们要孩子越来越晚的三大原因。
“如果重新选择一次，我会早点生孩子”
储女士是一家企业的部门经理，已经30岁了，至今还在生与不生中徘徊着：“抛开房贷、车贷的压力不说，现在是我的事业上升期，等生完孩子回来，位置早被人顶替了，几年来的辛苦付出哪能轻易放弃？可这几年，眼瞅着老同学的孩子都快上小学了，身边的朋友也一个个做了妈妈，聚会时常带上自家宝贝儿，我渐渐从不屑变得有些心酸、焦急和羡慕……”
毕业于一家名牌大学的林女士则显得更为无奈。今年36岁的她，女儿刚满一岁。这些年，学业、工作、婚恋将她一步步带过了35岁这个门槛，人近中年，才把要孩子列入日程。“从怀孕那天起我就有流产先兆，整天躺着保胎，一动不敢动，而且反应强烈，吃什么都吐。好不容易挨到生产那天，看着同一天住院的22岁年轻妈妈，临 产后 几个小时就顺利生产，我却折腾了一天一夜怎么也生不下来，筋疲力尽，最后只能让医生在肚子上开一刀。”林女士说，孩子是生下来了，拉扯她却成了大问题，明显感觉自己精力、体力不比从前。一下班就得匆忙回家带孩子，一天下来累得快要虚脱了，脾气也越来越大。“如果让我重新选择一次，我宁愿把事业、学业往后放，早点生孩子。”
在我们身边，像储女士、林女士这样的“高龄产妇”越来越多。本报调查结果如下：
1、您认为，现代人生孩子的时间普遍是早还是晚？
a较晚，错过最佳生育时机 54.36%
b较合适 33.44%
c比较早 12.20%
2、您认为女人生孩子最佳年龄是？
a25—26岁 37.63%
b27—28岁 36.73%
c23—24岁 10.64%
d29—30岁 9.90%
e大于30岁 4.20%
f小于22岁 0.90%
3、您（您妻子）生孩子的年龄是？
a27—28岁 26.06%
b30—35岁 19.70%
c29—30岁 19.09%
d25—26岁 16.97%
e23—24岁 9.85%
f大于35岁 5.61%
g小于22岁 2.73%
4、什么原因推迟了您要孩子？（可多选）
a结婚晚 28.48%
b经济条件不够 25.50%
c心理上没做好准备 20.10%
d工作太忙没时间 11.31%
e害怕因生孩子影响工作 8.12%
f各种原因导致怀孕难 5.40%
g其他 1.08%
面对“高龄产妇”这支日渐庞大的队伍，全国政协委员、全国工商联美容化妆品业商会副会长张晓梅深有感触。今年两会期间，她正打算提交一份《强化女性育龄期国家责任，鼓励黄金育龄期正常生育》的提案。她告诉《生命时报》记者，上世纪90年代，中国35岁以上初次生育高龄产妇仅为2%；到2006年，这比例翻了一番；时至今日，像北京、上海、深圳等城市已高达10%以上。“选择延迟育龄或不育的人群，多为城市精英，这对今后中国人口质量会有怎样的影响，值得我们认真考虑。”
25-30岁生孩子最好
那么，到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢？上海交通大学附属第一 医院 产科主任徐先明告诉记者，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时 子宫 颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。如果结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25—30岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。
在北京大学附属第三医院生殖医学中心，每天都会接待各地 不孕不育 的女性近千人，在每年27万人次的门诊中，因为超龄导致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学中心主任乔杰说，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年纪大了想要却怀不上了。如果仅靠自然受孕，时间不等人，而且年龄越大危险越多，所以最终决定为她们采取体外受精的方式，做了试管 婴儿 。
高龄产妇要迈过几道坎
30岁后生孩子，总有点背水一战的感觉，似乎每个时刻都得小心翼翼。是什么原因让这么多女性错失生育“黄金期“，一不留神成了大龄产妇呢？
张晓梅委员因为长期从事女性工作，接触了众多女性，她发现，“很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松的二人世界，不希望为孩子所累，致使‘生育大计’最终被搁浅。”这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。“社会竞争激烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取代的惶恐，让她们被动放弃了正常的生命繁衍权。此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分薄弱，都造成生孩子越来越晚。”
虽然高龄产妇在生理上不是绝对的“高危人群”，但几位专家承认，比起年轻准妈妈，她们在孕育中确实可能遇到更多的麻烦：首先，女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大下降。其次，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特别是子宫颈管较难张开、子宫肌肉收缩力减弱，流产或难产风险增大。第三，孕妇年龄越大，发生 妊娠高血压 、 妊娠糖尿病 等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。最后，数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反应也较为敏感，往往 孕吐 剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。更严重的，是高龄生产给宝宝带来风险。年龄一大，卵子易过最佳“保质期”，造成质量下降、受精时染色体异常几率变高等问题，都会导致胎儿致畸率增高。
大龄女性该如何“备战”
“时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。”张晓梅在提案中建议，应建立“国家黄金育龄妇女”奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励。
如果你一不小心加入了“高龄初产”的行列，有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是怎么也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。
夏秋季怀孕最好。可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的感染（秋末冬初是流行病猖獗时期），又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。
少吃甜食。大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。
孕前、孕期勤检查。孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，具体可参照医生建议。
饼干、馒头缓解呕吐。在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不用紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。
少提重物护子宫。子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要特别保护，比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动，也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
深呼吸缓解产后抑郁。孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪，当感到紧张和不舒服时，可以试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。
生活压力需要多加班、多应酬，男性在饮食上不均衡，抽烟喝酒的次数多，长此以往，受损的不仅是肺、肝、肾，生育能力也会降低。那么怎样才能保护好生育能力、避免不育呢？
首先控制体重
胖，可能会让男人雄风不再（影响勃起功能），而体脂高会严重影响男性的生育能力。
下面就用一张图告诉你，过多的脂肪对于生育来说有多不利：
男人怎么减肥？和其他人一样，方法只有一个：管住嘴、迈开腿。
管住嘴：
根据自己的身高体重控制总热量，同时也要注意饮食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的比例。
选择营养丰富但热量低的食物，而不是空有热量但营养价值很低的食物。比如，做菜可以少放油、少喝含糖饮料，以前爱吃红烧肉，现在可以改吃瘦肉。
迈开腿：
有氧运动消耗脂肪，无氧运动增肌，二者结合起来做。
男人育前要补点什么？
1. dha
你知道吗，人体里 dha 最多的三个器官分别是：大脑、视网膜、睾丸。
简单来说，缺了 dha，就算精子游到卵子身边也没有办法与之结合。这只是 dha 对男性生育能力影响的冰山一角而已。
不过，人体是无法合成 dha 的，只能通过饮食来为身体储备 dha。
富含人体最容易吸收的 dha 的食物，主要是比较肥的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼等。
2. 叶酸
科学家们研究发现，饮食中的抗氧化营养素与生育能力相关。具体来说，叶酸和锌的摄入与精子活力相关，维生素 e 的摄入和精子形状相关，锌的摄入与精子的浓度相关。
3. 锌
中国营养学会对育龄男性的锌推荐摄取量为 12.5 毫克 / 天。
富含锌的食物有：瘦的红肉、芝麻、蚝、扇贝、坚果、南瓜籽、虾、酸奶、燕麦等。
4. 维生素 e
中国营养学会推荐的育龄男性维生素 e 摄取量为 14 毫克 / 天。
富含维生素 e 的食物有：麦芽油、玉米油、葵花籽油、菜籽油、葵花籽、南瓜籽、巴旦木（也叫扁桃仁、美国大杏仁）、榛子、花生、菠菜。另外，全谷物要比精制米面含维生素 e 高。
男人备育有什么禁忌？
1. 烟
吸烟会直接影响精子的生产，导致精子数量下降，而且会让睾丸慢慢变小。而睾丸容积过小，就会导致男性不育。
而且，准爸爸抽烟，会给准妈妈和未来宝宝带来二手烟和三手烟，危害非常大。
2. 酒
长期大量饮酒会影响睾酮在体内的合成，从而降低「男人味」和精子浓度，并且会导致勃起困难。
此外，饮酒也会消耗体内的叶酸，导致叶酸缺乏，进而降低生育能力。
广西二胎生育政策：夫妻双方均是一千万人口以下的少数民族的，由本人提出申请，经夫妻双方所在单位或者乡（镇）人民政府、城市街道办事处审查，报县级计划生育行政部门批准，可以安排生育第二个子女。
第十五条 符合下列条件之一的夫妻，由本人提出申请，经夫妻双方所在单位或者乡（镇）人民政府、城市街道办事处审查，报县级计划生育行政部门批准，可以安排生育第二个子女：
（一）第一个子女经设区的市（地区）计划生育行政部门组织医学专家进行医学鉴定确诊为非遗传性 疾病 致残，不能成长为正常劳动力的;
（二）夫妻一方为二等甲级以上或者夫妻双方属二等乙级革命残废军人的;
（三）夫妻双方均为独生子女的;
（四）夫妻一方为烈士的独生子女的;
（五）再婚夫妻一方只生育一个子女，另一方未生育的。
第十六条 夫妻中女方属农业人口，除适用本条例第十五条的规定外，符合下列条件之一的，由本人提出申请，经乡（镇）人民政府审查，报县级计划生育行政部门批准，可以安排生育第二个子女：
（一）只生育一个女孩的;
（二）男到有女无儿家结婚落户的（多女户招婿，只安排其中一个）;
（三）经当地县级以上计划生育行政部门组织医学专家进行医学鉴定并确诊，同胞兄弟中只有一个有生育能力的;
（四）定居在靠国境线五公里以内的乡村，持有边境居民证且连续居住10年以上的。
第十七条 夫妻中女方属农业人口，具有下列情形之一的，不适用本条例第十六条的规定：
（一）已脱离农业生产，在城镇连续工作、生活五年以上，并有固定的住所和经济收入的;
（二）持有二孩生育证，尚未怀孕，自办理农业户口转为非农业户口之日起满三年的。
第十八条 婚后不育，并经当地县级以上计划生育行政部门组织医学专家进行医学鉴定并确诊为不育症，依法收养一个子女后又怀孕并要求生育的，经县级计划生育行政部门批准，可以生育一个子女。
第十九条 经当地县级以上计划生育行政部门组织医学专家进行医学鉴定并确诊为不育症的夫妻，申请使用辅助生育技术生育的，应当经县级计划生育行政部门批准后，按照国家有关的辅助生育技术规定施行手术。
从事辅助生育技术的医疗机构，施行辅助生育手术前，应当查验当事人所持有的县级计划生育行政部门出具的批准证明;在手术中，应当按照技术常规操作。
第二十条 符合本条例规定要求生育第二个子女的，生育间隔时间应当满4周年，但女方年龄满28周岁以上的，不受生育间隔时间限制。
要说 宫颈糜烂 对生育一点影响都没有，那肯定是假的。毕竟因为宫颈糜烂的程度有所不同，其对 女性 生殖系统的影响以及侵害程度也就有所不同，自然其侵害对生育的影响程度也是有所不同的。
哪种程度的宫颈糜烂会对生育造成影响呢？
轻度宫颈糜烂：
一般来说，如果备孕女性是轻度宫颈糜烂患者的话，是不需要太过担心宫颈糜烂对于备孕的影响的。因为轻度的宫颈糜烂所造成的侵害面积较小，其所导致的白带分泌也相对较少，当然也不会存在出血的症状，所以只要经过 医院 的检查之后，医生没有提出对生育有影响的话，只要积极备孕等待好消息即可。
中重度宫颈糜烂：
对于中重度宫颈糜烂的备孕女性而言，要先治疗好宫颈糜烂再怀孕会比较好。因为中重度的宫颈糜烂会导致机体产生过多的浓稠白带，这样会使得宫颈液更加地稠厚，这样就增加了 精子 顺利与卵子结合的难度。此外，即使在这种情况下受孕成功，也是存在着极大的妊娠风险的，那就是流产。所以为了自身身体 健康 ，亦或是顺利受孕，健康妊娠分娩，中重度患者还是要先处理好宫颈糜烂再说。
宫颈糜烂要怎么治疗呢？
1、药物治疗
药物治疗比较适合轻度的患者。此时可以利用抗生素来杀死细菌，亦或是寻求中医的药物涂抹也是极好的治疗方法。
2、物理治疗
物理治疗比较适合中重度患者，它主要通过冷冻激光损坏糜烂处的无用柱状上皮，使其脱落，这样就可以使得新的宫颈鳞状上皮得以生长。这种方法虽然好，但是还是存在一定的“副作用”，那就是会损害到阴道内壁的敏感度，继而就会影响到夫妻性生活的亲密质量了。当然，这种治疗方法也存在复发的可能性。
3、手术治疗
手术治疗一般更为适合情况更为严重的患者，其受侵害的面积太大而导致了更多的 妇科 问题，需要利用手术来切除。但是由于这种方法成本较高、损害大，所以一般较少使用。
4、饮食调节
饮食上主要通过不食用刺激性大的食物，比如辣椒、韭菜、白酒等来达到缓解炎症以及减少对炎症的刺激，免得盆腔充血。此外，多加食用富含维生素、蛋白质的新鲜瓜果蔬菜也是可以达到缓解炎症的效果的。
如何预防宫颈糜烂呢？
1、性生活做好卫生工作
宫颈糜烂的发生有一部分原因来自于性生活中不注意卫生清洁，而性生活中的卫生清洁不只包括女性，也包括 男性 ，毕竟炎症是可以交叉感染的。
2、私密清洁不可过度
尽管私密处的清洁很重要，但是过度清洁，利用一些药品频繁清洗阴道也是会使得阴道免疫力降低而患病的。
3、定期妇科检查
定期的妇科检查不仅可以让患者及早发现 疾病 及早治疗，同时也能让女性更加注意女性生殖系统方面的健康情况。
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