很多 女性 总在考虑何时备孕是最佳时间，专家建议秋季为备孕的最好时期，由于秋季天气转凉，因此细菌、蚊虫都相对减少。秋高气爽，为计划怀孕的人们提供了良好的环境。并且，各种水果、蔬菜都在秋季丰收，为人们提供丰富的营养。另外，如果秋季怀孕，那么分娩的时候为春末夏初，母亲坐月子会很舒服。因此，计划怀孕的人们，现在就开始准备吧。
秋季备孕原则
1、合理补充营养
夫妻双方的营养对即将孕育的 胎儿 有至关重要的影响，因此夫妻双方都要摄入足够的营养，才能拥有 健康 聪明的宝宝。首先，夫妻双方应多吃一些富含蛋白质的食物，蛋白质可以起到促进营养吸收、大脑发育的作用。其次，还要补充维生素，可以起到增强免疫力的效果。再次，还需要补充一些矿物元素，例如钙、铁等微量元素，使身体强劲、避免 贫血 、低钙等问题。
2、补充叶酸
在备孕期间，夫妻双方都要补充叶酸，可以有效避免畸形儿的产生。例如菠菜、花椰菜中都富含叶酸。同时，备孕女性还需要吃叶酸补充剂，为胎儿提供一个良好的环境，让胎儿健康成长。
3、适量运动
在备孕时，夫妻双方还应该多做运动，例如走路、跑步，可以提高免疫力、增强身体素质、促进血液循，以及释放压力。尤其是 男性 ，适量的运动可以提高 精子 的活跃度以及质量。
在备孕期间，夫妻双方都应该注意饮食情况，多吃些富含营养的物质，避免吃影响身体健康的食物。夫妻双方都应该补充叶酸，女性更需要服用叶酸补充剂，可以防止畸形儿的诞生。另外，夫妻双方还应该做适当的运动，尤其是男性，可提高受孕几率。同时，夫妻双方都应该保持心情愉悦，这样生出的宝宝才能开朗活泼。在这个秋高气爽的季节里，大家开始准备吧。
秋季备孕吃什么？推荐2款滋补汤水
滋补汤水一 双耳牡蛎汤
材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
滋补功效：
牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。
同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。
滋补汤水二 木耳海参汤
材料：海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。
做法：
1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。
2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。
3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。
滋补功效：
海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。
到了秋季的时候，很多宝妈都担心宝宝出现秋季腹泻，尤其是身体较弱的宝宝，一旦出现小儿秋季腹泻就会让宝宝很难受，要闹腾好久才能彻底痊愈，看到宝宝难受最心痛的还是父母，想着要怎么办才好，那么婴幼儿得了秋季腹泻的症状和治疗方法有什么？
婴幼儿抵抗力相对弱需要警惕秋季腹泻的问题，而婴幼儿得了秋季腹泻是有一些症状表现，家长们可以了解一下。要知道秋季腹泻起病都很急，发病初期就经常伴随着感冒的症状，如流鼻涕、咳嗽、打喷嚏等，有一些宝宝会有发热症状。
另外，秋季腹泻的孩子还会有呕吐症状，多发生在秋季腹泻初期的时候，持续时间不会太久。还有就是孩子拉肚子，大便次数增多，多呈白色、黄色清水，或是蛋花汤状，有孩子大便会有少许粘液。如果宝宝腹泻很严重的话，还会表现出脱水症状，如尿量少、口渴等。
婴幼儿秋季腹泻会比较难受，父母也不要太担心，发现宝宝出现这种腹泻后可以去找医生看看，在医生指导下给孩子合理用药进行治疗，同时帮助孩子做好防脱水护理，多喝温水，饮食上让孩子吃清淡些，避免辛辣、油炸、油腻的食物，适当吃些蔬菜瓜果等。需要注意是秋季腹泻的婴幼儿进行抗菌治疗并不管用，不要乱给孩子吃抗生素，吃药最好咨询专业医生意见会比较好。
很多秋冬季节的水果开始上架了，水果具有丰富的营养价值，可以增强宝宝的免疫力和抵抗力。秋冬季节是疾病多发的季节，不妨给宝宝多吃水果喔。
给宝宝吃水果掌握四个原则：
原则一：食用时间最好在两餐之间，或午睡后。不可让宝宝在饭后或空腹时食用。
原则二：给宝宝食用的水果要与宝宝体质相宜。
1、内热体质宝宝。可以通过宝贝表现来分辨，舌苔重白或黄，小便黄，大便先干后湿，口中有异味，湿疹反复，日常的清热去火就显得特别重要。
2、偏寒体质宝宝。一般来说，基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。对于这类体质的宝贝，最好多补充维生素c。
3、过敏体质宝宝。这类宝宝不宜吃芒果、猕猴桃等。例如芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力，尤其是过敏体质，有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。
4、易感宝宝。这类宝宝多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。
原则三：水果食用要适度，品种不要太杂。
原则四：注意饮食搭配，避免引起中毒。
小儿秋季腹泻是一种由轮状病毒所引起的急性肠炎。主要发生在2岁以下的宝宝中，而且尤以1岁半以下的宝宝比较多见。这种腹泻发病季节基本是在9-12月份之间，是我国的秋季，所以才叫做小儿秋季腹泻。
这种秋季腹泻，它起病很急急，而且多数有发烧的症状，严重的会持续发烧1-4天，并且会有咳嗽、流涕症状。宝宝一旦起病，当日立即就有呕吐，并排水样便。情况更严重的宝宝，排出的便便呈现白色或者浅黄色，每日会有拉10-20次，而且伴有脱水症状。这种病一般会持续4-7天，如果遇到体制较弱的宝宝，最长病期会达到三个星期以上。当发病时，如果得到及时治疗，大多数宝宝都会很快治愈。
而因为遇到秋季腹泻时，很多妈妈都会担心不已，到处寻问治疗秋季的秘方等，好让自己的宝宝少受一些苦，但是粗心的妈妈也经常犯下一些低级的错误，导致宝宝的病情加重。今天小编给大家提下醒，妈妈们可得注意了。
1、不注意宝宝肚子的保暖
除了调整饮食外，爸爸妈妈们还要注意宝宝的保暖，特别是宝宝腹部的保暖。秋季气温渐渐转凉，宝宝由于受到病毒的侵犯，导致宝宝肠蠕动增快，如果腹部再受凉，则会使肠蠕动得更快，这样将会加重腹泻。
这种情况下，爸爸妈妈可以适当地用热水袋对宝宝腹部进行热敷，也可以帮宝宝揉肚子，以缓解宝宝的疼痛。
小编提示： 对于患上秋季腹泻的宝宝来说，注意好调节饮食，可以有助于补充身体能量。同时也需要注意宝宝的保暖工作，如果宝宝的腹部受凉了，会加重病情。所以，爸爸妈妈们记得要给宝宝保暖哦。
而且当宝宝因腹泻感到不舒服，可以试试用热水袋热敷宝宝腹部，以缓解疼痛。
2、不注意调节饮食
饮食对于宝宝的身体调理有重大作用，所以切记不能忽视秋季腹泻后婴儿的饮食问题。要调节好宝宝的饮食，才能帮助宝宝更快地康复。
不管病情轻重，秋季腹泻的宝宝都不需要过分的禁食，只要宝宝有食欲就可以鼓励他进食。如果是处在腹泻的急性期，可以适当地减少宝宝的哺乳次数，缩短每次母乳喂养的时间，换吃一些牛奶或者加等量的米汤。
对于病情较重，还有脱水现象的宝宝来说，不要认为拉肚子是一两天的事情，应该马上送到医院及时就诊。宝宝的病情好转后，要逐步恢复饮食。有些妈妈会觉得宝宝拉肚子失去了很多营养，一旦有胃口就马上塞给宝宝吃，但是这是不科学的。腹泻后的宝宝饮食，一定要由少到多，由稀到浓，千万不能操之过急。
小编提示：在宝宝患上秋季腹泻的时候，有些爸爸妈妈可能担心，如果给宝宝禁食，可能会减轻病情，拉的次数会减少。其实这样是错误的想法。饮食可以及时给宝宝补充能量，对身体调理有重大作用。所以，爸爸妈妈要注意好宝宝的饮食调节哦。
3、不注意补水
秋季是干燥的季节，在正常的健康状况下，小宝宝也一样要注意补水。但是遇到腹泻这种情况，真的是雪上加霜了，如果这时候还不及时补水的话，宝宝有可能因为脱水而遭遇生命危险。
当宝宝患了秋季腹泻后，宝宝自身身体水分会大量流失，这个时候，妈妈们一定要防止婴儿出现脱水现象。可以给宝宝饮用葡萄糖盐水，1升水里加葡萄糖3汤匙(约50克)、盐半茶匙(约2克)。如果爸爸妈妈一时找不到葡萄糖，也可以用普通白糖代替。或者服用新配方的口服补液盐：氯化钠3.5克、枸橼酸钠2.9克、氯化钾1.5克、无水葡萄糖20颗，加水至1000毫升。
小编提示：常说婴儿80%都是水，而且宝宝正常的生长发育都需要大量的水，如果发生腹泻，连续多次的排便，严重的可以造成脱水。爸爸妈妈们千万不要忽略了补水的工作哦。
4、不注意保护宝宝的屁股
这点很多年轻爸爸妈妈都会忽视，其实对于患秋季腹泻的宝宝来说，应该保护好宝宝的臂部。因为拉便便的次数增多，肛门周围的皮肤及黏膜必定会有损伤。宝宝便后要用细软的纱布蘸水轻洗，再涂些油脂类的药膏，而且要给宝宝及时更换尿布，避免粪便尿液浸渍的尿布与皮肤摩擦而发生破溃。宝宝用过的东西要及时洗涤并进行消毒处理，以免反复交叉感染。
小编提示：当宝宝患上秋季腹泻的时候，爸爸妈妈都是很担心，像热锅上的蚂蚁，全部心思都放在如何让宝宝快点康复上。有时候会忽略一些细小的问题。其实，宝宝的皮肤比成人要幼嫩，如果多次擦洗，会损伤到细嫩的皮肤，所以，爸爸妈妈要注意呵护好宝宝的臀部。
tips：对于婴儿患上秋季腹泻的时候，爸爸妈妈都会心急如焚，忘记了该做什么，要注意什么。其实在治疗过程中，还可以遵循医生的嘱咐去照顾宝宝，加上注意平时的小细节，宝宝一定会很快就可以康复的。
以上这几个错误是一些没有育儿经验的年轻妈咪们经常犯的，当读完本文的这些小知识之后，相信你应该知道如何应对宝宝突发期来的腹泻了吧！！！如果宝宝腹泻特别严重的情况下，一定要及时上医院进行治疗。
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