想写这篇升级论文很久了，历经四个月的奋战宝宝终于来了！
先来说说前三个月失败的经历吧
第一个月：体温测排法
第二个月：排卵试纸+密集安排aa
第三个月：排卵试纸+着重排卵当日安排aa
话说各种度娘，各种造人软件，严格按照程序走，为何一直没中，答案在第四个月揭晓了，总结为以下几点。
第一：心情，我觉得这是最重要的一点，越是紧张，越是在意，越是徒劳，丢开所有杂念，全身心的投入，发乎情，而不是为了完成任务似的去aa
第二：网上有很多个误区，其中最害人的我觉得是液化时间和aa之后的注意事项，什么屁屁垫半小时上厕所啊，这些都是因人而异，如果你老公液化时间比较长，建议aa完直接一觉到天明，隔天再起来洗，如果你是 子宫 前位，垫高屁屁反而不利于受孕，我没检查过，但我可能就是前位，第四个月不垫就怀了。
第三：补充营养，老公吃维e，老婆吃维c，虽然不知道这一点有没有用，但是我是第四个月开始吃的，另外就是泡脚，这个天气不管有用没用，泡泡也挺舒服的，对排卵还是有好处的。贵在坚持
第四：结合自身和老公实际情况安排aa时间，特别是男人比较容易紧张，一紧张就影响 精子 质量，所以不要给他压力，不要告诉他排卵日什么的，你自己清楚就行，或者你自己也不要太在意，从姨妈结束后隔两天安排一次，因为排卵也是因人而异，一般精液在体内可以存活两天左右，所以没有必要过于频繁，要保证质量。
第五： 锻炼 ，虽然很不想承认这一点，因为老公会觉得就是最后一个月他叫我去爬了一次山，他踢了一次球，当然适当运动是有助于精子活力和排卵，但最后还是要归功于我对于前三个月的不断总结经验，适时做出的调整，哼！
第六：最后还是回到心情上，如果你做不到放松心态。那么就假装自己这个月不要宝宝了，不断的心里暗示，自我催眠也许有用，我最后一个月就是告诉自己，这个月什么都不想了，开年再说，然后什么都没测，结果反而有了，所以为什么我一直强调心态很重要！
我也曾经满心期待却又一次次失望过，所以总结出这几点希望能帮到大家，少走弯路，不要灰心，宝宝还没到，也是你和他的缘分还没到，不要因为失败就胡思乱想，怀疑自己怀疑人生，只要你们都是 健康 的，宝宝迟早会来的，加油（^ω^）
精子 形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的 男性 可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。
提示：
1.在膳食中可以适当搭配以上食物。
2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。
能增加精子量的食疗方案：
（1）当归生姜羊肉汤
主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。
制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
服法每天早、晚喝汤吃肉。
功效补益精血。
主治用于精血两亏之精液量少。
什么，男人 精子 过多也会致不育，这是为什么呢?原来若精子计数超出正常范围较多者，或患有 前列腺炎 。
若精子计数超出正常范围较多者，应注意是否患有前列腺炎。
念珠菌性包皮龟头炎的症状
男性 念珠菌性包皮龟头炎多因配偶患有念珠菌性 阴道炎 而被感染或由于不洁性生活传染而来。
念珠菌性包皮龟头炎的主要症状为阴茎发痒，可见包皮内有粘液样或脓样分泌物，阴茎龟头和冠状沟红肿。该疾患症状不像其他尿道炎那么明显，一般没有尿频、尿急、尿痛等急性尿道炎的症状，而是表现为尿道痒感，排尿灼热感，尿道分泌物很少，呈水样或粘液样。
排尿不畅应警惕前列腺 疾病
有的男性可发生排尿不畅症状，不是排尿时十分费力，就是排尿时尿流很细，严重时可发展到无法排出尿液。大量尿液“囤积”在膀胱里，就成为尿潴留，患者也非常痛苦。
排尿不畅的主要原因是由于排尿路径上有了阻塞，或者是膀胱缺乏收缩能力。尿路阻塞主要是因为前列腺疾病如前列腺增生症、尿道狭窄、尿道结石等所致;造成膀胱缺乏收缩能力的原因往往是由于控制排尿的 神经 系统有了病变。
若精子计数超出正常范围较多者，应注意是否患有前列腺炎。
念珠菌性包皮龟头炎的症状
男性 念珠菌性包皮龟头炎多因配偶患有念珠菌性 阴道炎 而被感染或由于不洁性生活传染而来。
念珠菌性包皮龟头炎的主要症状为阴茎发痒，可见包皮内有粘液样或脓样分泌物，阴茎龟头和冠状沟红肿。该疾患症状不像其他尿道炎那么明显，一般没有尿频、尿急、尿痛等急性尿道炎的症状，而是表现为尿道痒感，排尿灼热感，尿道分泌物很少，呈水样或粘液样。
排尿不畅应警惕前列腺 疾病
有的男性可发生排尿不畅症状，不是排尿时十分费力，就是排尿时尿流很细，严重时可发展到无法排出尿液。大量尿液“囤积”在膀胱里，就成为尿潴留，患者也非常痛苦。
排尿不畅的主要原因是由于排尿路径上有了阻塞，或者是膀胱缺乏收缩能力。尿路阻塞主要是因为前列腺疾病如前列腺增生症、尿道狭窄、尿道结石等所致;造成膀胱缺乏收缩能力的原因往往是由于控制排尿的 神经 系统有了病变。
慢性疲劳可让ed升级
短期疲劳对男性的性能力影响或许并不大，随着体力的恢复，性功能也会恢复。但由于工作和生活的长期紧张状态，导致的慢性疲劳，对性功能的影响是非常复杂的，往往还会诱发器质性ed。
疲劳之所以引起ed，是因为肌肉过度疲劳或因忧郁、紧张等造成了心因性疲劳，从而干扰性欲的唤起，降低性兴奋程度。疲劳会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤。久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质 性病 变。
出现了ed现象后，仅靠生活的调节是远远不够的，及时就医是明智选择。
以致精子数量虽多，质量却未必高。
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在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。 精子 量少的 男性 可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。
补精子提示：
1.在膳食中可以适当搭配以上食物。
2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。
那吃什么补精子?下面就介绍两种能增加精子量的食疗方案：
(1)当归生姜羊肉汤
主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。
制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
服法每天早、晚喝汤吃肉。
功效补益精血。
主治用于精血两亏之精液量少。
(2)木耳汤
主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。
制法先将白木耳用温 水泡 发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。
制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。
服法加入红糖少许，可作早餐食用。
功效可活血化瘀。
主治用于血脉瘀阻之不 射精 症。
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