首先，我们先来了解一下，备孕啪啪啪时候的技巧。很多 女性 朋友们在备孕的时候，都是盲目的进行，因为之后 男性 射精 了，那么这样就会怀孕了，其实并非如此。其实，啪啪啪也是需要技巧的。
如果你们想要一击就中的话，那么，你们就要先了解目标的方位，也就是 子宫 的位置。但是并不是每个女性朋友的子宫位置都是一样的，主要分为两类，有些女性的子宫比较靠前，这是子宫前位；有些女性的子宫位置比较靠后，这是子宫后位；
子宫前位的女性在啪啪啪的时候，最佳的体位应该是，女性平躺仰卧，双膝微微弯曲然后稍微分开一点，这样可以有利于精液射在宫颈口的周围。
而子宫后位的女性在啪啪啪的时候，最佳的体位应该是从背面进入，这样有利于宫颈浸泡在精液中。
那么该如何判断自己是子宫前位，还是子宫后位呢？其实很简单，只要你们去 医院 做个b超检查就可以知道的了。
其实，不管是子宫前位，还是子宫后位，在啪啪啪的时候，男方都应该在阴道深入靠经子宫颈的地方射精。然后等到射精之后，女方可以将双腿高举起，或者是在屁股底下垫一个枕头，这样都是可以增加 精子 进入子宫于卵子结合的几率的。
当然，了解了啪啪啪的姿势以及技巧之后，还要来了解一下，何时啪啪啪才是受孕的时机。
想要好孕，啪啪啪是要选择最佳时机的，而排卵期，也就是来后的第14天左右，这个时候就是最佳的受孕时机。
从排卵期开始，在下午的5-7点之间同房是最佳的同房时间。备孕夫妻可以每隔一天就同房一次，这样不仅可以保证精子的质量，而且也能保证受孕几率的最大化。
我们都知道怀孕后胎膜会将胎宝宝与母体隔开，胎宝宝会在胎膜里慢慢长大。在正常情况下，胎膜会在准备发动分娩后的第一产程末破裂，但有一种异常情况胎膜提前破裂了，胎膜早破是围生期（指围绕产前、产时和产后三个阶段的特殊时期）常见的并发症之一。
发生胎膜早破时羊水会流出，胎宝宝会感到缺氧、发生脐带脱垂、准妈妈和胎宝宝还会有发生感染的风险。结果稍好，可能会期待保胎；但结果不好时，可能会发生早产，或者终止妊娠，放弃胎宝宝。
在临床上见到过一些因胎膜早破发生的悲剧，给家庭带来了严重打击。胎膜早破常发生于妊娠中晚期或临产前，所以在妊娠期每个准妈妈都要了解和掌握预防胎膜早破的知识。
为什么会发生胎膜早破？
胎膜早破的发生常见于以下7种情况：
⒈ 准妈妈子宫颈功能不全，主要表现为子宫颈口松弛。
⒉ 胎膜发育不良。
⒊ 胎宝宝胎位异常，头盆不称或双胎或多胎妊娠、羊水过多。
⒋ 孕晚期性交。
⒌ 孕妈的腹部直接受到撞击或挤压或剧烈咳嗽、患有便秘的准妈妈大便时太过用力、干重体力活等。
⒍ 准妈妈患有生殖道炎症，例如阴道炎、宫颈炎等。
⒎ 准妈妈吸烟、滥用药物、营养不良。
胎膜早破发生的信号
一般情况下发生胎膜早破时，准妈妈会突然感到自阴道内流出大量羊水，流出的羊水稍浑浊，可能混有胎粪或胎脂，时断时续，并且无伴随疼痛感。
发生胎膜早破该如何紧急处理？
十月菌建议，准妈妈一旦发现胎膜早破出现的信号就要立即做出以下动作：
1先用羊水试纸放入阴道内测试是否是羊水流出，如果流出来的是羊水，红色试纸会变成蓝色（蓝色的试纸不会有变化）。2如果发生了胎膜早破送医院是必须的，但是要注意在救护车未来之前应立即让准妈妈躺下，并将臀位抬起，采取头低脚高位。
3可在准妈妈的外阴部垫一片干净的卫生巾，注意防止外阴部不再被其他人为因素感染。4在救护车上准妈妈也要保持头低脚高位。
如何预防胎膜早破？
为了防止胎膜早破降临到自己的身上，十月菌建议：
1定时产检，不要偷懒。
2孕晚期避免性生活、避免过于劳累和进行重体力劳动，多吃玉米、芹菜、绿叶蔬菜预防便秘。
3及早、积极的治疗阴道炎症。
4不宜进行剧烈运动，不宜去人多秩序乱的地方（如酒吧），以免发生意外。
5对于羊水过多、多胎妊娠、胎位不正的准妈妈应该密切关注自己的身体状况，一旦有异常，及时就医。
很多女性都有一个问题，就是来月经不小心啪啪啪了，怎么补救？有没有什么好的方法能够帮助自己身体尽快得到恢复？
part 1经期同房后怎么补救?
月经期，是女性一个月中最特殊的时期，在这段时间里，免疫力较弱，极容易引起感染，而此时同房对女性朋友的健康是有非常大的影响的，但是，有些时候却是在自己不知情的状况下啪啪啪了，那么，经期同房后怎么补救？
首先别着急
不要太过着急，不要有太多的压力，不要自己吓自己，毕竟很多时候结果并没有想象中严重，而且，情绪不稳也是会降低抵抗力，招来细菌感染的。
及时清洁护理
经期意外同了房，先别自责，在房事之后要及时用温水清洗外阴，用毛巾擦干后，再换上干净，舒适的内裤，房事后一定要小便一次，有利于冲刷阴道及尿道里的细菌，减少感染的几率。
观察身体的反应
在经期同房后，如果没有什么不舒服的感觉，通常是没什么大问题了，如果害怕感染，可以听从医生的建议吃些消炎药，做好预防。
若是在房事之后，出现了明显的腹痛、瘙痒、分泌物异常等等情况，最好能马上就医检查，要是是感染所致，要配合医生的指导积极治疗。
part 2经期同房会房会怎样？
月经变多：
经期啪啪啪，由于兴奋刺激子宫，很容易造成经量过多，淋漓不尽；
感染炎症：
经期时，女性免疫力低下，且潮湿的环境极滋生让细菌滋生，房事很容易引发阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎等疾病。
男性也会感染：
月经分泌物进入男子尿道，男方也可能会引起尿道炎等。
子宫内膜异位症：
性冲动时子宫收缩，可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，这是一种疑难杂症，可诱发不孕。
严重可致免疫性不孕：
经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至可以进入血液，进而产生精子抗体，诱发免疫性不孕症。
part 3经期结束后多久可以同房？
月经刚刚结束后，子宫内膜可能还没有完全恢复，刚结束就房事，可能会引起子宫腔充血，致使子宫腔内膜再次出血，出现阴道流血的现象，而且，感染炎症的几率也会比其他时间高。
为了女性朋友的健康建议，月经结束后的3天内，尽量不要房事。
part 4经期不能做的事！
别着凉：
经期不能吃生冷的食物，不能贪凉，否则会令寒邪停滞而造成月经不调。
别剧烈运动
经期宜静不宜动，可以适量的散散步，但不能过于剧烈，不然容易引起痛经。
别喝酒：
经期女性体内的分解酶处于最低值，无法分解酒精，易给身体造成负担，而且喝酒还可能会造成痛经，闭经等。
忌大声嘶吼：
经期最好不要去ktv唱歌，或是大喊大叫，由于经期激素含量变化，声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，过度用嗓声带毛细血管易破裂，令声音变粗变哑，甚至会有永久性的伤害。
别喝茶、咖啡：
经期不能喝茶，咖啡，碳酸饮料等刺激性的饮品，会影响经期排出，对身体不好。
别吃酸辣食物
一些女性对酸辣食物有特别的嗜好，但月经期请管好自己的嘴，暂停吃这些食物为宜。
对有些人则会导致盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更为加重。
因此，月经期的饮食应以新鲜、清淡、营养丰富、易于消化为主。
很多年轻夫妻在备孕期间性生活过于频繁，认为这样就可以更快的受孕，其实这样的做法是错误的。太过频繁的性生活，会降低 精子 的质量，同时，会形成一定的血液抗体造成受孕障碍。而多次的性生活导致 女性 会吸收一定的异性蛋白，产生免疫，从而难以怀孕。
备孕期间除了合适的啪啪啪之外，也要遵循以下的几项原则：
原则一：做孕前检查
在决定怀孕前，记得先做一次全面的孕前检查。并且询问清楚关于孕前孕中补充叶酸的问题。任何有潜在的 健康 问题，都应该在怀孕前得到控制，才能优生优育。
原则二：了解自己的周期
排卵期能怀上是最好的。所以准备怀孕的准妈妈们要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。
原则三：培养健康的生活方式
运动确实对身体有利，不过任何事都讲究适当。过度的运动导致不排卵。如果是适量的运动，就能增加受孕几率，如一个半小时的有氧运动（每周散步3次）。饮食对于想怀孕的女性来说，也是把双刃剑。过于肥胖的通过减肥，周期可能恢复;但如果太瘦，可能会导致 月经不调 了。烟酒也不利于受孕。
原则四：不用担心怀孕的最佳体位
很多人认为男上女下式的体位的受孕几率更大，其实这不是绝对的。只是这种体位增加了精子流入阴道而已。
原则五：尽量少照x光
怀孕早期尽可能不要做腹部x光透视或摄影，因为x光暴露过量可能会引起 胎儿 畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照x光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。
原则六：注意药物的使用
怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维生素a酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。
原则七：不要常年洗热水浴
想要成功怀孕，那么就要有成活的精子和卵子结合。可是，男子的精子本身数量较少，如果因为精子较弱，不能正常进入女子生殖系统，那么怀孕几率就很低。而常年洗热水澡的话，睾丸就会处在高温状态下，对于精子的生存温度有一定的影响，从而阻碍精子的生长，导致精子活力不足不能到达女子的生殖系统。
在平时的饮食中是要多吃富含维生素的食物，维生素能促进精子、卵子以及受精卵的发育。钙、铁、锌、铜等微量元素是构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡的必需品。备孕夫妻要保证这些营养物质充足，这有益于母体和胎儿的健康。
不要以为补充脂肪就是会让你越来越胖，实际上脂肪是人体机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，摄入适量的优质脂肪对怀孕很有帮助哦！
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