导致 男性 不育的原因有很多，有原发性的，有病理性的，也有由于生活习惯导致的。那么该如何预防呢？
1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、预防传染病：流行性腮腺炎、性传播 疾病 都会影响男性的生育能力。
3、注意自检：如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
4、避免噪声过度：据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。
5、避免长久手淫：长期手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性 前列腺炎 ，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。
6、少吃油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，会使 精子 数量和质量下降，会造成不育或有致畸作用。如果酗酒，可致慢性酒精中毒，导致精子发育不良或丧失活动能力。
7、不熬夜注意休息：现代人的工作压力大生活节奏快，作息不规律。但时刻要提醒自己工作要适度，避免劳累，放松心态，劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。
8、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子，抑制精子生成。
9、多 锻炼 避免肥胖：不要躲过了种种的不利因素，最后再让自己的肥肉把精子压死了。身体过于肥胖，脂肪堆积在腹股沟会导致睾丸温度过高，不利于精子生成。
吃什么可以提高男性精子质量
1.要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、 鸡蛋 等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2.合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等
含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3.不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。
男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4.适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖 健康 。
精子 质量四季有别，英国科学家建议， 男性 最好选择在夏季进行不育症治疗。
杜宝俊指出，根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。
有不育症的男子进行治疗时，最好选择在夏季。对此，杜宝俊表示，这是因为夏季精子的质量最差，在这一时期精液中的不成熟精子最多，而精子的成熟周期是三个月，经过一个夏天的治疗，等到秋天之时精子会最壮，此时再怀孕，几率自然最高了。
他表示，育龄期的男性，不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备，多进行户外运动，春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果，例如黄瓜、西红柿、豆类等。
导致 男性 不育常见的 疾病 有哪些 ？有些网友这样咨询。随着生活压力的不断增加，不良的生活饮食习惯的形成，越来越多的年轻人面临了一个严重的问题，那就是 不孕不育 。导致不孕不育的原因很多，下面小编就简单的给您总结下。
导致男性不孕常见的疾病有哪些：
1.尿道：各种原因引起尿道炎症，造成不育。
2.前列腺：前列腺液占精液的30％，出现炎症、感染等，会使 精子 活力低下、死精、液化不良等问题，造成不育症。
3.精囊、输精管：精囊液、输精管液占精液的60％，出现炎症、粘连、阻塞等可导致不育症。
4.附睾：是连接输精管和睾丸存储成熟精子的地方，炎症反应或其他疾病可导致不育症。
5.睾丸：是生产精子的工厂，如果睾丸发育不良，可导致不育症。
6.性激素：性激素水平失调导致不育。
7. 性功能障碍 ：男性性功能障碍，使精子不能正常射进 女性 的阴道深处，致使不能怀孕。
8. 射精 功能障碍：射精功能障碍，精液不能从尿道口射出，导致不育。
9.免疫因素：精液中抗原物质与人体免疫系统产生不良反应，出现抗精子抗体等，导致不育。
10.精液：少精子症、无精子症、死精症、精子成活率低、活动力差、精子畸形、精液液化不良等，是造成男性不育的主要原因。
以上是 临床 最常见的几种导致男性不育的疾病原因，专家提示，随着医疗科技的发展，越来越多的不孕不育可以很好地治疗，所以不要有心理压力，积极地接受科学的治疗。
一、 精液异常 ：如无 精子 ，少精症，活动力减弱，形态异常。男方少精或 弱精症 ，即男方精子数目少于2000万/毫升，活精率低于50%，畸形精子多于50%者。这类患者需借助助孕技术帮助生育。无精或死精症无法用自己的精子生育，必须借助他人精子。引起以上 疾病 的常见因素有先天发育异常：如双侧隐睾，先天睾丸发育不全症。
二、 妨碍精子运送： 附睾及睾丸结核， 阳痿 ， 早泄
三、 免疫因素： 精子，精浆可以在体内产生对抗自身精子的抗体而造成 男性 不育，射出的精子发生自身凝集而不能穿透宫颈粘液。
四、全身因素 ：长期营养不良，抽烟，酗酒，精神过度紧张，性生活过频局部因素： 腮腺炎并发的睾丸炎，睾丸结核，精索静脉曲张。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
