备孕很长时间为什么还怀不上？长时间备孕怀不上，除了检查是否是生理原因，还应从饮食上进行调理，多吃有助怀孕的食物。
有助受孕的食物
健康 脂肪类食物
美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕 女性 体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善 子宫 环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。健康脂肪类食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。
富含碘的食物
碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。不含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、 鸡蛋 、全脂牛奶等。
富含维生素a的食物
维生素a也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素a有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素，前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。富含维生素a的食物有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。
富含维生素d的食物
维生素d是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。富含维生素d的食物有野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。
富含维生素e的食物
维生素e有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。富含维生素e的食物有黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。
备孕女性除了多吃这些助孕食物外，还应多吃各种新鲜水果蔬菜，关键是要合理搭配，尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品。
备孕注意事项
补铁
每个月大姨妈都会前来慰问，当然它也会带走你身上大量的铁元素，而铁元素能为卵子补充营养。因此经期要多吃一些高铁元素的食物，让卵子更加的健康。例如：动物的肝脏、动物的血、菠菜、木耳等。
不要随便的做卵巢保养
不要被美容院的卵巢保养得噱头忽悠了，市场上用作卵巢保养的精油的质量良莠不齐。卵巢老化主要以分解代谢为主，蛋白质可以有效的呵护卵巢。研究表明经常吃鱼虾、喝牛奶、 锻炼 身体的女性绝境比较晚，有助于卵巢的保养。
注意抗辐射
电脑的辐射会影响卵子的质量，所以备孕期的女性一定要调节玩电脑的时间，也可以通过食用一些抗辐射的食物，从内部抵抗辐射减少伤害。例如：十字花科蔬菜、牛奶、花菜、青菜、海带等。
养成良好的习惯
拒绝抽烟、二手烟、酒等，烟草中的有害物质会导致卵巢老化，降低卵子的质量。不要熬夜有规律的作息，反之会影响内分泌环境的平衡导致卵巢功能发生变化，影响卵子的正常发育及排卵。经常锻炼运动可以使卵巢延缓衰老。
想怀孕生 男孩 吃什么
根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的。若备孕夫妻真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加含y染色体的 精子 顺利与卵子受精、结合的机会。
备孕女性需多吃碱性食物，如：
白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、 葡萄 、葡萄干、草莓、板粟、 咖啡 、葡萄酒、天然绿藻类等。
备孕 男性 需多吃酸性食物，如：
蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。
需要注意的是：
1、从医学角度来看，人体的ph值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。依靠喝碱性水、吃碱性食物能改变身体酸碱度，成为碱性体质，就可以增加生男孩几率的说法，是没有科学根据的。
2、在正常生理条件下，人体各个组织、器官以及血液的酸碱度比较稳定，医学上根本不存在酸性体质和碱性体质的说法。
3、比如血液的ph值稳定维持在7.35-7.45之间，如果ph值发生改变，低于7.35或者高于7.45，属于酸中毒或者碱中毒，一般是某种疾病的并发症，严重时甚至会致。
我备孕第三个月，前两个月都没怀上，每次 痛经 的厉害，手脚冰凉，特别贪凉，来月经的时候拉肚子，确定 宫寒 后，不愿意喝中药，就自治宫寒，买了艾草泡脚，月经开始泡，放几片姜和小包艾草煮沸，先熏，水温不烫了之后泡脚（一定要自然放凉，绝对不要兑凉水），每天都泡（有些姐妹泡艾草后会虚，所以建议一星期2-3次，其他时间就用白水或者姜片 水泡 脚就好），泡的时候吃三个大红枣，一直泡到开始aa了就不能泡了，之后就光用姜片水煮沸泡，aa后泡脚的水就不能太热了，每天都是长裤子，旅游鞋，袜子， 睡觉 都是这么穿的（除了穿鞋），绝对不再吃凉的东西，凉白开都不喝，都是喝热水，洗漱等都是热水，让自己不沾一点凉，8月份好热啊，受罪，备孕妈妈伤不起啊。月经后喝了几天豆豆厨的黑豆浆。
排卵试纸测试，月经干净都就测，我用的是大卫，稍微有点深的时候以为强阳，7号有点转弱，以为排卵，赶紧aa，8号发现反而深了，晚上就两条线一样了，又aa，9号明显强阳，晚上又aa（由于第一次用排卵试纸所以老是怕错过），10号又强阳，怕老公受不了，就没a，11号转弱（排卵，下午低温晚上就升高了，有排卵痛），和老公aa，12号很弱了没a，13号想补一次，结果老公累趴下了，没成功，然后就等待结果。本人觉得强阳和转弱时一定aa。奇怪的是12号很弱了以后13号又变回将近阳了，然后一直都是将近阳，当时就觉得有戏。我是 子宫 前位，aa后垫得太高会适得其反，所以我没有垫，aa后平躺30分钟，腿是弯曲的脚踩在床上，这月臀部会高一点，但不会太高，然后左侧睡。（原来垫高屁股的时候每次精液都会流出来，尤其是起身后，全都流出来，后来知道子宫前位不能垫高，就没有垫高，精液一点都没流出来，起身后也是一点没流出来。我自己总结是因为子宫前位垫高后精液留不到宫颈口所以都死掉了。）月经干净后几天就有白带拉丝的情况，一开始不明显，然后越来越明显，10号小便后擦的时候突然一大坨在手纸上，明显感觉跟普通的白带拉丝不一样，觉得要排卵了，11号就排卵了。
排卵后就觉得明显腰酸，乳头疼，乳房没感觉，口渴，乳晕变黑，周围长小米大小的疙瘩，小腹针扎一样疼，15号着床痛明显，着床痛后乳头不疼了，乳房偶尔 胀痛 刺痛，但是很偶尔，不频繁，腰酸继续持续，腿酸，屁股酸，贪睡，屁不多，一天几个，白带多，呈水状，发黄。前两天开始有要来姨妈的感觉肚子酸胀的疼。今天好像没有了。打喷嚏多了，感觉 感冒 又不是感冒。早上轻微大便湿润。（一个多月以后明显特别困，胸越来越疼，特别能吃，总是饿，屁明显变多，我自身是早上有晨吐，平时就是难受但不用吐。）（六周开始 孕吐 反应加大，每天凌晨就开始吐，一整天几乎吃不了什么东西。）
着床痛后 梦 到两只大象，一查是已婚女人梦到大象是要生一个漂亮的 男孩 ，我还纳闷怎么没梦到蛇，第二天又梦到两只鹿，一查也是胎梦，就有点希望。看来梦也是有预兆的啊。（做b超了，一个宝宝，不是两个，哈哈。）
以上是我的经验，为了帮助姐妹们都好孕，愿姐妹们统统都好孕！！！！！！！！！
如今，越来越多的人加入到 不孕不育 的队伍中，虽然我们总是在讨伐“环境因素”的影响，但更多的家庭还是因为身体本身的原因造成的，如果长时间备孕无果，我们首先需要做的就是“自我”检查，检查双方的身体状况，是否得了不孕不育症，然后才能对症治疗，早日求好孕。
备孕多久不孕会被认为患了不孕不育症？
不孕症 和不育症统称为不孕不育。夫妻双方正常同房超过1年，且没有采用人工手段避孕，无法成功受孕的情况就属于不孕不育症。
一般，如果是女方的问题而没能怀孕就被称为不孕症，虽然女方受孕了，但是最后还是流产，没有成功诞下 婴儿 的话，就被称为不育症。如果是男方使另一方不能怀孕的话，那么就叫做 男性 不育症。
一、 女性 不孕11步排查
1、查卵巢：是生产卵子的地方，卵巢发育不良、炎症、襄肿等均可影响卵子生成和发育，导致不孕。
2、查 子宫 ：是孕育宝宝的摇篮，受精卵要在这里着床，并发育成 胎儿 。很多女性因为宫腔炎症、粘连、子宫内膜异位症、子宫发育不良等问题遭遇了不孕。
3、查输卵管：是输送卵子的唯一通道，也是 精子 与卵子结合的地方， 输卵管炎 症、粘连、阻塞等是女性不孕症的主要病因。
4、查宫颈口：是精子进入子宫的第一关口，如果发生肿瘤、炎症、糜烂或其他感染，造成宫颈堵塞、变形等，就会使得怀孕失败。
5、查阴道：阴道尿道发生炎症以及感染等，炎症的细胞和病原体会直接或间接影响精子的质量，导致不孕。
6、查排卵功能：女性的下丘脑一垂体一卵巢轴功能紊乱、伞端粘连等各方面问题，造成排卵异常，也可导致不孕或宫外孕。
7、查盆腔：盆腔的各种炎症、感染等慢性疾病，可造成生殖器官病变、功能失调，并影响受孕。
8、查性激素：性激素水平异常，可引起子宫内膜发育不良、排卵障碍、卵子不着床导致不孕。
9、查内分泌：甲状腺、肾上腺等功能异常，内分泌失调，使女性月经不调、排卵障碍、闭经等造成不孕。
10、查免疫因素：有一部分夫妻，他们通过检查生殖器官一切正常，但就是不怀孕。通过排查，发现是产生了抗精子抗体、抗卵抗体、抗透明带抗体等不良免疫反应，这种免疫反应会杀灭精子或抑制精子与卵子结合，造成无法怀孕。
11、查全身性因素：部分女性可由于身体弱、营养不良、流产后遗症、习惯性流产等各种原因引起生育异常。
二、男性不育10步排查
1、查睾丸：是生产精子的工厂，如果睾发育不良及其他获得性疾病，可导致不育症。
2、查精襄、输精管：精襄和输精管是输送、储存精子的重要器管，出现炎症、粘连、阻塞等可导致不育症。
3、查精液：少精症、无精症、死精症、精子成活率低、活动力差、精子畸形、精液液化不良等，是造成男性不育的主要原因。
4、查尿道：尿道炎症或细菌病毒感染等，病原体会直接或间接影响精子的质量，造成不育。
5、查附睾：是连接输精管和睾丸并存储成熟精子的地方，病原体微生物的侵蚀、炎症反应或其他疾病均可导致不育症。
6、查前列腺：前列腺液占精液的30%，是为精子提供营养物质的重要部位。出现炎症、感染等，会使精子成活率低下、活动力差、少精、死精、液化不良等问题，造成不育症。
7、查射精功能：常见的不射精、逆行射精等射精功能障碍，精液不能从尿道口射出，导致不育。
8、查性功能障碍：阳瘘、早泄等男性性功能障碍，使精子不能正常射进女性的阴道深处，致使不能怀孕。
9、查性激素：性激素水平失调、雄性激素减少等致使生精功能障碍，使精子不能正常产生，致使不能怀孕。
10、查免疫因素：精液中抗原物质与人体免疫系统产生不良反应，出现抗精子抗体等，导致不育。
女性不孕吃什么食物能调理
1.先天归一汤
当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。制法：将上药调匀，分为10次服用，每日服1剂，水煎空腹服。功效：具有调经育子和治疗女性不孕的功效。
2.猪肝炒黑木耳
猪肝180克，水发黑木耳50克。盐、鸡精、料酒、生抽、水淀粉、食用油各适量，姜片、蒜末各少许。将黑木耳洗净切成小块。猪肝洗净，切成片，装入碗中，加入调味料，腌渍入味，向锅中放入适量的清水烧开，放入黑木耳，焯水1分钟至其八成熟捞出备用。用油起锅，放入姜片、蒜末爆香，倒入猪肝，淋入料酒炒香，放入木耳炒匀，加入盐、鸡精、生抽调味，淋水淀粉勾芡即可。
3.柚子炖鸡
柚子1个，雄鸡1只，姜、葱、盐、味精、绍酒适量。将柚子去皮留肉，鸡杀后去毛，除内脏、洗净。将柚子肉放入鸡腹内，再放入锅中，加葱、姜、绍酒、盐、水适量，将盛鸡肉的锅置盛有水的大锅内，隔水炖熟即成。本品可供佐餐，宜常吃，能改善女性不孕。
4.鹿茸山药鸡汤
鸡肉300克，鹿茸8克，山药80克。盐、鸡精各适量，料酒、姜片少许。将鸡肉洗净，切成小块，山药洗净切成片，鹿茸洗净切片，向锅中注入清水烧开，放入鸡肉，煮至沸，氽去血水，将山鸡捞出，沥干。向砂锅中注入清水烧开，放入姜片、鹿茸、山药、鸡肉，淋入料酒拌匀，烧开后用小火煮40分钟，至食材熟透，放入适量盐、鸡精拌匀，至食材入味。盛出煮好的汤，撒上葱花即可食用。
男性不育吃什么调理
1、韭菜。
韭菜被称为起阳草，能补肝益肾。韭菜子有固精的作用。
2、山药。
山药里有大量生成精子的必需成分--精氨酸，这种成分可以使男性的精子活力大大增强。
3、蜂蜜。
蜂蜜含有植物激素，活跃性腺，并且有益于精液的形成。
4、枸杞子。
枸杞子含有胡萝卜素，钙质以及多种维生素等微量元素成分，有补肝、明目、益精补气等功效。
5、五谷杂粮。
粗粮中含有很高的叶酸，而叶酸不光在女性妊娠前后三个月服用可以预防胎儿畸形，更有利于增加男性精子的含量。。
6、鱼类。
牡蛎等海鲜鱼类，锌的含量较高，对于男性功能十分重要。
有的 女性 结婚后一直没有采取避孕措施，却迟迟没有喜讯，此时就会想自己是不是哪里出现了问题，是同房时不在排卵期？还是身体出现了问题？其实到底是不是“不孕”，还是可以用一些办法来判断的。
自身诊断方法如下：
1、月经
如果月经正常，就表示内分泌功能正常就可以正常的排卵，具备怀孕的基本条件，但是如果月经异常，出现月经提前或者延迟，月经量过多或者过少，有 闭经 、 痛经 、不规则阴道出血的情况，这就有可能会影响排卵而导致不孕。
2、乳房
如果女性在非哺乳期乳房出现自行或者挤压后有乳汁溢出，这种症状多是提示有下丘脑功能不全或者是其他分泌异常等 疾病 ，而且溢奶的同时出现闭经就会导致不孕。
3、疾病
想要判断不孕，了解以前的病史是很重要的，盆腔和腹腔的感染及手术都会影响受孕，如果以前患有影响输卵管正常工作的 宫外孕 、 盆腔炎 等疾病，这也可能导致不孕。
4、月经前后的反应
有少数女性在月经前后会周期性出现经行乳胀、头痛、泄泻、浮肿、发热、抑郁或烦躁等一系列症状，这是因为内分泌失调而黄体功能不全引起，长久如此可导致不孕。
5、年龄
随着年龄的增长女性的生育能力却逐渐减低，不孕的发生率当然也会增加。女性最理想的生育年龄在25-30岁，而跨入35岁高龄再选择怀孕，不仅受孕机会变小，自然流产率也会增加。
6、医生
如果对照过上面五条后发现都没有问题，那就需要去找专业的医生咨询检查，争取早日发现问题，解决问题。
对于自测后没有问题而又想快速好孕的女性，在备孕时首先要做好孕前检查，其次就是把握好排卵日期，选择最佳的同房时间，放松心情，这样有助于快速怀上 健康 宝宝。
帮助你快速好孕的技巧
1、备孕前进行体检
在你准备正式开始备孕之前，请先去 医院 进行备孕前的体检。体检时，你可以向医生咨询你什么时候可以开始服用维生素和叶酸，孕期服用维生素和叶酸能够防止 胎儿 出现像是脊柱裂等先天性缺陷。叶酸等维生素对胎儿的作用主要发生在怀孕初期，所以在备孕时就开始服用对胎儿的健康至关重要。除此之外，备孕前体检还能够帮助你发现是否存在潜在的健康问题，使你更加放心的开始备孕。
2、了解自己的排卵期
你了解自己的排卵期吗？了解自己的排卵期能够帮助你了解在什么时候最容易受精，在排卵期进行夫妻生活才能增大怀孕的几率。在排卵期到来是你会在生理上发生一系列的改变，比如在排卵前期，宫颈粘液会变得更加细滑；还有些女性会出现单侧身体的疼痛等。当然，你也可以使用一些监测排卵的产品帮助自己寻找排卵期。
3、不要相信最佳受孕姿势的说法
关于最佳受孕姿势的说的可能比比皆是，你完全没有必要相信。到目前为止，没有可以科学依据证实特定的姿势能够增加你的受孕概率。除非是女性的子宫颈出现异常状况时，做爱的姿势可能会影响受孕的几率，这是非常罕见的。
4、同房后不要立即运动
医生建议，同房后不要立即运动，最好是能够在床上平躺10到15分钟，当然你并不需要把腿抬到空中。在这段时间内不要去洗手间，在10到15分钟能够使精子从阴道进入到子宫颈。
5、注意同房的频率
即使是在排卵期，你也没必要每天都和你的爱人同房，增加同房次数并不一定能增加你受孕的几率。在一般情况下，排卵期内可以每两天同房一次，因为精子在进入女性体内后能够存活72小时，所以，有规律有计划的同房能够帮助你们增加受孕的概率。
6、保持放松的心态
尽量不要为了生孩子的事情压力过大，你要相信只要你按照医生的嘱咐，放松的备孕，孩子迟早会来的。压力在一定程度上会干扰排卵，只要放松心态，减少压力，才更有助于受孕。
7、养成健康的生活习惯
保持每天进行适度的运动是健康生活的良好习惯之一，适度的运动能够帮助你保持理想的体重。但就像其它所有事情一样，物极必反，当你的运动量过多时，你的身体很可能会吃不消。有研究结果表明，过度的运动会导致女性排卵障碍。为了增加受孕的几率，你可以进行一些有规律并且适宜的运动，比如健步走，每周进行1.5到2个小时。
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