精子 与卵子的结合才能成功地形成受精卵，这样才能慢慢地发育成长为一个可爱的宝宝。在这个过程中不仅卵子的质量非常的重要，精子的活力与质量也显得尤为的重要。有些备孕夫妻会发现在备孕检查中会发现 男性 的精子活力低下，这为成功受孕增加了阻碍。
所谓的精子活力低下指的就是有的精子生命脆弱、没有活力，其中能够在精液中正常地向前游动的精子的数量严重低于百分之五十，亦或是优质的精子质量小于百分之二十五，这些都是精子活力地下的重要指标表现。下面小编给大家讲讲导致精子活力低下的原因。
一、生活习惯原因
1、长期不良生活习惯
包括吸烟、酗酒。这些不良的生活习惯主要通过尼古丁亦或者是酒精改变了精液的环境，而精液环境的改变就会导致精子活力低下。
2、长期禁欲
其实不仅纵欲对男性的精子 健康 不好，长期禁欲也是会使得精子的死精过多、活动度变差。
3、纵欲过多
同长期禁欲同理，纵欲过多也会使得男性的精子活力变低。
4、长期饮用含有 咖啡 因的饮品
比如咖啡、可乐、奶茶等等。
5、长时间不运动
这里指的主要是长时间地坐在座位上没有起身运动，这样会使得精子质量下滑。
6、长时间食用一些“杀精”的食物
包括有芹菜、大蒜等等，也是会使得精子质量变低。
7、长期食用高盐分食物
亦或是身体脂肪太多，同样也会影响到精子的活力。
二、 疾病 原因
1、精液液化
精液液化是导致精子活力低下的重要原因之一，它会严重阻碍精子成功接近卵子的几率。
2、生殖系统炎症导致精液变异
比如 前列腺炎 、尿道炎都是会引起精液变异的，精液一旦变异，精子的活力就会受到影响变得低下。
3、自身免疫原因
男性自身免疫系统会产生抗精子的抗体，继而这些抗体会将精子凝结起来，最后精子的生活力和活力都会受到影响而使得精子难以高质量。
4、细菌感染
比如支原体、大肠杆菌感染都会使得精子活力降低。
5、男性生殖系统发育不良
这里主要是指睾丸萎缩、发育不良以及睾丸精上皮异常等问题都是会使得精子活力降低。
6、放射线长期影响
有些男性可能由于工作原因或者身体原因而长期接触到放射线而受到影响致使精子活力降低。
7、身体缺乏相应微量元素等
会影响到精子活力的微量元素包括有锌元素、硒元素、果糖等等。
只要健康生活，作息规律、饮食健康，男性想要拥有健康活力高的精子并不然。但是最为重要的就是要保持住乐观的心态，为备孕做好充足的准备，而不要等到想备孕的时候再去改变不良的生活习惯。
男子专注捐精16年生800多名孩子 平均每周一个
据英国《每日邮报》1月13日报道，41岁的英国商人simon watson称自己为“英国最风流的捐精者”，现在他有超过800名孩子。simon watson甚至在国外社交网站上售卖 精子 ，售价为50英镑（折合人民币500元）一瓶。watson已经连续捐精16年了，他已经是数百个孩子的父亲了，平均每周都会有他的孩子出生。
watson表示：“我愿意保持这个世界纪录，并且保证不会有人打破这项纪录，我会尽我所能。”
watson进一步补充道：“通常每周都有我的后代出生，到目前为应该超过了800名。在接下来的4年里，如果可以，我争取拥有1000个孩子。”他表示：“我的朋友和家人都知道我做什么，我们之间没有什么秘密。”
watson表示：“有些女人觉得应该免费得到精子，事实上我认为50英镑可以得到孩子很值得。”
watson在成为全职的捐精者以前负责父母的香薰业务，不过现在watson表示他会好好地照顾自己，保证自己产出高质量的精子。
男性 吃什么可以提高精子质量
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子 性功能障碍 、遗精、 阳痿 、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾 涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、 肾虚 阳痿等有较好的效果。
鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋 ——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，来保证新婚之夜性爱的美满；而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥；我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。
取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
小编温馨提示：为了孕育个 健康 的宝宝，如果男性有抽烟、喝酒的，建议在备孕的前半年戒掉。
1.怕频
房事过频会使每次 射精 精液中的 精子 量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。>;>;>;>; 孕期哪些行为对胎儿不利？
2.怕烟+酒
吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低 男性 体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。
3.怕饿
有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
4.怕热
阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。
5.怕药+x线>;>;>;>; 想生男孩男人多吃什么？
有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。
6.怕忧
因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的 神经 系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。
经常吃南瓜叶和南瓜子，再加上 健康 的生活习惯和适当的体育 锻炼 ，将会有助于 男性 提高 精子 质量。
南瓜子中含有丰富的锌，从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯，可以补充锌元素，起到很强的滋补作用，还可以促进睾丸激素的分泌，增加精子数量，提高精子质量。
其他对男性生育能力非常有益日常食物还有：白洋葱、姜、西红柿等，另外，草药如槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等含有丰富的维生素c，同样可以提高精子质量。
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