与能够看见出血症状的月经不同，排卵很难通过肉眼就观察出现来，但排卵也是每个月 女性 都要经历的一件事。可是对于现代职业女性而言，每天去 医院 监测排卵并不现实，先不说时间上，精力上也是不够的。所以有没有什么办法可以让女性自己进行排卵监测而不用频繁地去医院呢？
排卵的原理
其实想要自己监测排卵，就需要先知道排卵是什么，排卵的原理是什么？只有这样才能更好地进行自我监测排卵。通常来说，女性在一个月经周期中会产生一个卵子，而这个卵子的成熟脱落一般都是在下一次月经来临前的十四天左右。在卵子排出之后，卵子在女性体内智能存活一到两天的时间，所以想要备孕成功的夫妻就要在这段时间内尽快安排性生活。这也就衍生出了所谓的“易孕期”，也就是大家比较熟知的“排卵期”，即卵子出生的前五天和排出后的后四天。
一般来说在了解了排卵的作用及远离之后，就可以有针对性地选用以下几种排卵自测方法：
1、排卵试纸监测法
所谓排卵试纸监测法，就是利用排卵试纸来监测是否排卵，以及何时排卵。这种监测方法主要是通过监测女性的尿液来查看是否有黄体生成激素来达到监测目的的。一般来说，在排卵前一两天，黄体生成激素水平会变得非常高，此时进行尿液监测，就可以看见监测结果显示为阳性。
但是需要注意的是，在监测的时候一定要选择干净的杯子及试纸来进行监测；其次，最好选择晨尿监测，当然晚上十点后的也是可以的；最后，如果发现监测试纸上的两条线，上面的线比下面的深，那说明快要接近排卵，但黄体生成激素还未达到最高，需要继续观察几天。当然还要一点需要注意的是，不要为了监测而在监测前饮用水过多，那样会影响到监测的结果的准确性。
2、月经周期法
这个月经周期法较为适用的是月经较为规律的备孕女性。根据排卵的原理就可以大致推知排卵的时间，当然前提是最好要观察好自己近半年的月经周期变化。
然后再利用其中最短天数减去28，在用最长天数减去11，这样的出的结果就是排卵日的第一天和最后一天。但是这种方法相对来说没有排卵试纸来的准确，毕竟卵子排卵有时候也不是那么的规律的。
3、体温监测法
对于女性而言，排卵期时的体温与平常时的体温是有所变化的，只是这种变化幅度较小，需要通过体温计才能感知到。通常情况下，随着卵子的不断成熟和即将排出而言，女性的体温会受到黄体和孕酮的相互影响而导致体温上升0.4度左右，并且这种情况会持续到月经来临。
所以备孕女性也可以通过体温监测的方法来监测何时排卵。但是需要注意的是如果在监测的时候又出现 感冒 发烧 的情况的话，监测结果就没有效用了！
很多孕妈妈备孕很久，却迟迟盼不到宝宝的踪影，真是心急上火。其实只要你学会如何计算排卵期，就能很精准的“一击即中”哦。
很多孕妈妈备孕很久，却迟迟盼不到宝宝的踪影，真是心急上火。其实只要你学会如何计算排卵期，就能很精准的“一击即中”哦。
如何计算排卵期，这里有几个行之有效又简单易学的方法，看过来哦!
宫颈黏液推算法
正常的育龄女性在经期后，宫颈黏液经常有稠厚而量少的现象，甚至没有黏液，这其实提示人体正处于非排卵期。在一个完整的月经周期中，会出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。接近排卵期的黏液会变得清亮、润滑而富有弹性，就像鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，在出现这种黏液的最后一天前后48个小时之间就是排卵期。
如何计算排卵期
基础体温推算法
每日晨起活动前，先测体温，记录连成的曲线为基础体温曲线。通过这个曲线表可以总结出规律，即月经前半期体温较低，后半期体温上升。这种前低后高呈上下波动的双相变化的体温曲线，就称为双相型体温曲线。此曲线表示卵巢有排卵，而且排卵一般发生在体温上升前或由低到高上升的过程中。
月经周期推算法
月经规律的女性可以根据月经周期进行排卵期推算，排卵期大多在下次月经前的14天左右。
b超检测推算法
如果想准确知道自己的排卵期，最有效的方法就是去医院利用b超测出排卵期。在每个月经周期的第12天开始用b超观测排卵，这样就可以准确的确定何时排卵及卵泡的发育情况。
根据精子和卵子的存活时间，一般在排卵期前后一周内最容易受孕，此时进行性生活，可以保证精子和卵子的正常结合。
我们知道正常的育龄女性是每个月来一次月经，在排卵期有一个优质的卵子排出。如果做排卵监测的话，会发现排卵有一定的规律。这就是为什么很多备孕女性去做几次排卵监测就能迅速怀孕的原因。
当然，如果月经不正常、月经不规律等问题，排卵也会有问题。这时候就会发生排卵障碍。卵泡质量不佳，排卵不规律，甚至不排卵。
备孕的女性发生排卵障碍可不是什么高兴的事，毕竟我们每个月的小希望就寄托在这颗卵子上了啊！
育龄女性出现下面这些问题，则会导致排卵障碍：
内分泌失调
这个是很直白的说法。卵巢的活动是由垂体和下丘脑内分泌调节的。如果内分泌失调，激素发生变化，则会导致卵巢功能障碍，从而导致月经不调和排卵异常。
之前我接到一个姐妹的留言，她在查性激素六项的时候有一项激素不太正常，医生怀孕是脑垂体瘤。幸好过了几个月她去复查，激素已经正常了。
卵巢病变或功能衰退
卵巢功能衰退或者病变也会导致月经不调、月经稀发，从而影响排卵。比较常见的卵巢功能衰退，这个去做b超就能看到，卵巢储备不足，有些还很年轻的妹子因为卵巢衰退已经没有几颗卵子了。
多囊卵巢、先天性卵巢发育不全、卵巢囊肿等疾病也会导致排卵异常。
生理性不排卵
这个没啥说的，还没到青春期的少女、已经怀孕的女性或者更年期后妇女都不会出现排卵。
精神压力重
长期处于高压下的女性，精神高度紧张、心理压力大等原因会导致女性闭经，造成排卵障碍。
这个不难理解，你应该听过身边的妹子因为要考试了或者加班太多，导致月经失调。
其他疾病导致排卵障碍
常见的甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等疾病都会导致排卵异常或者不排卵。
如果是甲状腺功能减退特别容易造成月经紊乱、闭经、不孕，即使有些人怀上宝宝，也会因为甲减这个问题造成流产。
如果姐妹们还在苦苦等待宝宝的到来，建议先去医院做个排卵监测，看看卵泡发育是否正常，每个月能否有优质的卵子排出。
排卵试纸是通过测人尿液中黄体生成素 （lh）的峰值，来预测排卵的方法。试纸有两种，一种为只能看深浅的定性试纸，一种为有标准色板对照的半定量试纸。当试纸颜色接近最深，或颜色所表示的数值最高时，就代表越接近峰值。
理想是丰满的，现实总是很骨感。各位亲们需要注意的就是：出现峰值并不代表着排卵，lh峰是即将排卵的可靠指标，注意了，是即将排卵而不是排卵，即将排卵意味着什么？就是有可能排卵，也有可能不排卵！
出现lh峰后，一般会在24-48小时内排卵。所以排卵试纸转弱后的24-48小时一般就是排卵的时间范围。温馨提示：在此期间同房，会提高受孕率哦。
1、什么时候开始使用排卵试纸？
对于月经规律的小主，以30天月经周期为例，来月经第一天算起第10天开始检测，31天周期第11天开始检测，以此类推。
2、使用排卵试纸要注意什么？
使用早上8点到晚上8点这段时间内的尿液，每天尽量采用同一时刻的尿液。
检测的前两个小时不宜多喝水，不宜使用晨尿。
从检测日开始，刚开始一天一测，发现检测线越来越深，一天检测2~3次。每隔4个小时测试一次更加容易测试到峰值。
3、排卵试纸测到强阳后，过多久才会排卵？
当排卵试纸检测到强阳之后，排卵会在48小时内发生，但具体情况因人而异，较常见的是在24小时内发生。此外排卵一般发生在强阳转弱阳的时刻。
为了更好的捕捉到排卵的准确时间，此时建议您每4个小时用排卵试纸测一下，好制定要宝宝（同房）战略。
除此以外，还有下述情况会干扰测试的结果，出现假阳性。
1、一般常用药（如 感冒 药、 抗生素 、止痛药等）尚未见影响测试准确性的报告，但若注射或服用含有hcg等助孕药物则会影响。
2、以下情况可能影响测试结果：正在服用激素、类固醇及避孕药物或患有 多囊卵巢综合症 、 甲状腺功能亢进 及一些内分泌病者。
3、患有原发性腺功能减退症、 卵巢功能衰竭 所致 闭经 、 多囊卵巢综合症 等均可导致lh的异常增高；垂体－下丘脑病变、 闭经－乳溢综合症 、kallma综合症、 精神性厌食 。垂体单纯lh缺乏，青春期延期等均可导致lh的异常降低，所以检测结果应综合临床进行判断。
综上所述，排卵试纸的检测并非绝对准确，错过排卵期和lh峰值的临床案例大量存在， 备孕妈妈们在弱阳性期间也可以行房，成功受孕的几率不低。虽然尿lh试验可用于测定排卵期，但lh假阳性峰可出现在月经规律的女性超过7％的月经周期中。
如果测定lh峰值且正常同房，3个月后仍未怀孕，则建议咨询妇科医生，妇科医生可以借助盆腔超声，观察卵泡的长大及优势卵泡的形成，在形成优势卵泡后，医生会建议您再结合你的排卵试纸使用和安排合适的同房时间，同房后再次复查超声，如果排卵了，会有显示。
当然，b超也不是万能的，它检测卵泡发育的意义是了解卵泡生长的速度，判断卵泡是否成熟、排卵、形态、卵泡周围血运、并不意味着当月能够受孕、也不能阻止流产的发生。
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