子宫是女人非常重要的一个生殖器官，对于子宫我们要格外注意保护。那么要如何保护子宫呢？保护子宫要注意哪些呢？下面就来了解一下。
女性子宫的重要性
子宫是女性生殖器官的一部分，位于盆腔的中部，三对韧带将其稳稳的固住，形状看上像个倒置的梨，上部较宽的是宫体，宫体上端突出处为宫底，宫底两侧叫宫角，分别与两条输卵管相通，下部较窄、呈椭圆形的是子宫颈。子宫带给女性的恩惠是独一无二的，它是女性从稚嫩迈向成熟的标志，是精子到达输卵管的通道，是孕育生命的温床和摇篮，是每个人来到这个世界的第一个家园，也是女人美丽的源泉，而且在性爱时还会有复杂的反应，带给女性奇妙的感受。女性的内分泌平衡以及生理功能，保持青春与魅力等等都离不开子宫，同时子宫也是一个特别娇气和脆弱的“是非之地”，易患子宫炎症、宫颈糜烂、子宫肌瘤、子宫内膜增生、子宫内膜癌、宫颈癌等疾病，所以子宫的养护势在必行。
如何保护好子宫
1、坚持每日运动
平日里有运动的女人们，往往子宫更加的健康的。因为每天进行适当的运动，能够促进血液地流动，帮助提供宫缩的能力，让子宫更健康。所以说，女人们想要保护子宫的话，必须要坚持每日运动，比如说跳绳，游泳，坚持快走，都能够改善子宫的血液循环。
2、做好保暖工作
对于女人来说，受凉了对身体有极大的伤害。其中伤害最大的那就是子宫，因为子宫喜温怕冷，当身体内的寒气积累超多的话，就会侵袭子宫给其带来损伤。所以说，平日里要做好保暖工作，避免身体受凉，减少寒气入侵身体的机会。建议晚上八九点的时候，打半桶开水，等其温度降至40度的时候，将双脚放入桶中浸泡，这样子做热气会通过脚底进入到身体，再跟着身体循环进入到子宫里面，帮助子宫将寒气驱除，让子宫恢复温暖的环境。
3、吃温补的食物
子宫喜温怕冷，所以说想要保养子宫的话，就要让子宫暖起来。对此，建议要多吃温补的食物，这样子才能让身暖起来，驱散体内的寒气，避免子宫被寒气侵袭。其中，常见的温补食物有这些：比如说枸杞，有助滋阴效果，平日里可以用它加热水泡茶饮用，饮杯热热的枸杞茶，身体就会暖起来。比如说吃黑枣，其富含蛋白质、维生素、钙铁等矿物质，吃它能够缓解子宫衰老。比如说红糖，这种食物很温补，用泡水喝或是煮汤喝，身体会立马暖起来，经期的时候喝红糖水的话，还能促进子宫清除垃圾。
女性保养子宫的营养食谱
荔枝大枣汤：
干荔枝，干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，流产后子宫的调养。
鸡蛋枣汤：
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后子宫的调养。
乳鸽枸杞汤：
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。
参芪母鸡：
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于子宫的调补。
豆浆大米粥：
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于体虚子宫的调养。
【一】女人怀孕的14个信号-孕前检查
现在的生活节奏比较快，生活的压力也比较大，再加上现在的女性都是比较自立自强的，所以很多工作上面女性都是巾帼不让须眉的，而正是这样忙碌的工作让很多女性都忽略了自己身体的变化！相信大家一定在电视剧里面看到过很多这样的情节，女子在怀孕以后没有任何的察觉，还是继续做一些比较危险的工作，最后因为某次意外导致了流产，造成一系列的事情，当然电视剧里面难免有一些剧情的需要以及夸张的成分，但是我们不得不说，现实生活中这样马大哈的妈妈确实是不少，而孕早期的时候，胎宝宝都是不稳定的，虽然不会像电视里面那样的夸张，有点什么就流产，可是因为自己的不注意给肚子里面的宝宝造成伤害也一定是每个宝妈都不想看到的事情吧！所以想要给孩子细致的呵护，就一定不要做马大哈妈妈，那么女人怀孕的14个信号是什么呢？符合5条以上就说明已经中招了，赶紧来看看吧！
停经：停经有可能怀孕应该不用做什么解释了吧，这是最基本的现象，如果月经周期平时比较规律的女性，只要月经推迟了10天以上，就很有可能是怀孕的，可以用早孕试纸验孕，如果原本就月经不调，月经周期不稳定的女性，就需要考虑是不是因为疾病的原因导致停经！
疲劳：精子和卵子结合形成的受精卵在女性的子宫里面着床以后，女性的身体就需要不断的工作来为受精卵提供发育成胚胎的能量，心跳的频率也会改变为受精卵的发育提供氧气，所以孕妈妈会感觉到非常的疲劳，很多事情都有一点力不从心的感觉！
妊娠反应：也就是我们说的恶心想吐，而且因为受精卵在孕妈妈子宫着床会刺激体内的绒毛膜促性腺激素的升高，所以会使得孕妈妈对于各种气味十分的敏感，再加上怀孕影响到的孕妈的胃酸分泌，降低了消化酶的活性，影响了消化系统，所以会出现呕吐的情况！
出血：在受精卵着床的死后会有轻微的阴道出血的情况，不过这个出血不会伴随着疼痛，而且出血的情况也比较轻微，这都是正常的情况，不过出血并且伴随着不能忍受疼痛，就要考虑宫外孕的可能，大家应该及时去看医生！
情绪不稳定：受到怀孕的影响，女性体内的荷尔蒙会发生一定的改变，而荷尔蒙的改变就会引起孕妇的情绪不稳定，不管是忽然的开心还是忽然的失落都是很正常的现象，如果发现自己的情绪忽然变得很难控制，那么就要考虑是否有怀孕的可能！
头痛：对于孕妈来说，怀孕是一件很辛苦的事情，而且消耗极大，如果这个时候宝妈的身体本来就比较偏弱，就会出现低血糖的现象，而低血糖就会造成大脑的供血不足，所以会出现头痛的情况！这种情况会随着怀孕时间的增加渐渐的减小~
尿频：很多宝妈都以为，尿频只是在宝宝长大到一定程度，子宫压缩到膀胱的时候才会出现，其实这是一个误解，在孕早期的时候，宝妈因为要给胎儿提供足够的氧气。血流量会增加，同时也会对宝妈的肾脏造成压力，所以也会出现尿频的情况！
【二】这些行为会损伤男性的生殖能力！女人最好也看一下！-孕前准备
想要怀孕，那么可能你会对一些备孕知识非常想要去了解，你知道什么行为会损害生殖能力吗？这些行为会损伤男性的生殖能力！女人最好也看一下！
随着大家对生殖健康的关注度逐渐提高，大家对不孕不育的认识也越来越全面。过去有些人认为，怀孕是女性的事情，怀不上都是女性的问题。但现在大家认识到，男性因素在不孕不育中所占的因素也越来越高了。
不孕不育，男女因素各一半
近几十年来，人类的精液质量明显下降。世界卫生组织推荐标准：夫妻同居一年以上，未采取避孕措施，由于男性原因造成女方不孕者，称之为男性不育。 世界发达国家约 5%～8% 的育龄夫妇存在不育问题，而在我国这一数字在 10%～15% 左右，其中男性因素约占 40%～50%。
导致男性不育的原因
精液异常：精液异常，主要包括有无精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等。
生精障碍：精索静脉曲张、先天性睾丸发育不良、隐睾、睾丸炎或睾丸萎缩、内分泌疾病等因素，均可引起精子数量减少、活动力降低，或精子畸形，进而导致不育。
输精道受阻：如附睾、输精管、射精管和尿道的病变，可造成精液输送的障碍，临床上通常表现为梗阻性无精症，直接影响男性生育。
射精障碍：外生殖器畸形、外伤等情况可能导致男性阳痿、早泄、逆行射精，精液不能进入女性生殖道内，那怀孕也就无从谈及了。
前列腺问题：前列腺是男性常见疾病，前列腺炎、前列腺素异常也是导致男性不育的重要原因。
遗传和先天性异常 : 比如染色体异常、azf基因缺失;
其他原因 : 比如摄入了影响精子生成的药物、睾丸经常处在高温环境等等。
损伤男性的生殖能力的行为包括：
长年穿紧身内裤和牛仔裤
经常抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯；
长期久坐、缺乏锻炼等;
经常在高温环境作业；
有泌尿生殖系统炎症；
服用某些损害精子活力的药物
压力过大
男性要警惕不育症身体信号
男性往往对生殖问题闭口不言，出现异常延误就医的现象在临床并不少见。一些患有不育症的男性未能在早期发现症状及时就医。所以好孕姐在此建议，如果男性出现勃起功能障碍、射精困难、不射精症、逆行射精等症状，或者夫妻双方未避孕超过一年仍未怀孕的，可能存在男性不育症的情况，建议去医院进行详细检查，以明确诊断并予以相应治疗。
【三】女人痛经是什么原因-孕前准备
痛经是大部分女性都要面对的问题，对于很多朋友来说，痛经是每个月都不得不面对的一次涅槃，但是，痛经想要告诉我们的问题有很多，可别觉得只是痛而已，忍忍就过去了。
导致痛经的常见原因有以下几种：
精神紧张、过度疲惫
很多朋友会发现越是精神紧张的时候越会出现痛经的情况，就像每到大型考试就会来月经一样。这种痛经一般不是存在疾病因素引发的，放松精神会有所改善，最好的解决办法是转移注意力，疏解压力。
受寒
很多朋友过食寒凉，容易导致月经出现异常，这时候月经量少、痛经的情况都有可能会出现。为了生殖健康着想，建议女性朋友还是要控制生冷食物的摄取，尤其是经期。
内分泌失调
在一整个月经周期中，内分泌激素呈一个动态的平衡此消彼涨，但是如果激素水平发生较大变化，出现内分泌失调的情况，那么就会出现痛经的情况。
子宫疾病
有很大一部分的痛经发生是因为子宫疾病，比较常见的像是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫发育不全、子宫颈管狭窄等情况，对于这些因素导致的痛经是需要及时治疗控制的，而且这些原因导致的痛经区别于以上几个原因的表现为痛经相对疼痛程度更严重，而且持续时间更长。
当然也有朋友因为流产或者带环等因素出现痛经，最好也能够做个检查具体看看子宫情况的。
痛经从来都不是该忍忍就过去的事情，偶尔有一次痛经还好，如果每个月的那几天都会痛经，那么一定要足够的重视，及时的做个检查看看是什么原因导致痛经，找到原因对症调理。
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