决明子泡水喝的方法

决明子泡水喝的害处

凡事都具有两面性，一般的药材既治疗保健的功效，但也会对人体产生或多或少的不良影响，例如决明子这一味常见的中药材，很多人都喜欢用它来泡水喝，以作为平日里养生保健。但其实长期或大量饮用决明子水是会有一定的害处的，下面我们一起来了解！

第一，决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，如果本来就脾胃虚寒、脾虚泄泻再喝它的话就会加重病情。

第二，女性不宜长期喝决明子泡水，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。

第三，由于决明子中主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期泡水喝可能引起肠道病变或引起难治性便秘。

由此可见，决明子泡水喝对人体还是有一定的害处的，因此不适宜长期饮用，以免适得其反！

决明子泡水喝的功效

秋高气爽，但也容易引起口干舌燥，大便干燥等小毛病，这时候不妨用决明子泡水喝，决明子又叫草决明，是一味可以清肝明目，润肠通便的中药材，那么决明子泡水喝对身体有什么好处？下面我们来了解一下决明子泡水喝的功效！

第一，对于长期熬夜、对着电脑的上班族来说，决明子是很好的养生保健茶饮，它能清肝明目，治疗肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。第二，中老年人平日不妨可以喝决明子泡水，决明子泡水有降血脂降血压的作用，适宜高脂血症、肥胖症、高血压症、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。

第三，便秘是很多人的困扰，排不出毒素，脸色也不好，决明子泡水能清肠通便。决明子能治疗经常便秘，能使排便顺畅而不稀薄，也无腹痛等不适之症。

第四，决明子能软化血管，对冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，有软化血管，降低心肌梗塞和脑梗塞的发病率。

决明子要怎么泡水喝

决明子怎么服用呢？最简单的方法就是泡水喝，将生决明子放入锅里，大火干炒至表面酥脆，取15-30g用开水冲泡就可以饮用了。决明子闻起来味道清香，喝起来苦有回甘。下面就为大家推荐几道决明子泡水的泡法！

【山楂决明子茶】

原料：陈皮15g 干草15g 决明子60g 陈山楂15g 车前子

用法： 5碗水熬成一碗水，

功效：减肥作用

【决明子绿茶】

原料：决明子、绿茶各5g。

制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

功效：清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

决明子能经常泡水喝吗

一些热衷减肥的mm们天天坚持用决明子来泡茶，以茶代水，只求能消除肚腩上的赘肉。但其实决明子泡水是不能经常喝！俗话说“是药三分毒”。即使决明子泡水能起到消脂减肥的效果，但是其副作用也是不容忽视的！

决明子泡水喝对人体有什么副作用呢？第一，决明子性微寒，对于脾胃虚寒，平时容易腹泻、胃痛的人，是不宜饮用熟决明子茶，如果长期喝决明子泡的茶会导致肝肾功能受损；第二，女性更不宜长期饮用决明子茶，决明子虽无毒性，但性寒，轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产，所以爱美的妹子们切莫为了瘦身就不顾身体健康哦！

决明子泡水喝的忌宜人群

决明子味道芳香，入口苦中带甘，经过炒制后，可以用来泡水喝，当做平时养生保健的茶饮。从中医的角度上来讲，决明子性寒，主宣泄，喝决明子泡的水能清肝败火，缓解便秘。适合长期用眼疲劳的上班族或者是有便秘困扰的人，平时不妨可以用决明子泡水喝。

但是，也有些人是不适宜喝决明子泡水的，那么哪些人不适宜喝呢？

由于决明子的性微寒，虽有利水排便的功效，但是对于平时容易拉肚子、腹泻，或者是肠胃功能较弱的人，不宜饮用，脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌少食。