怀孕晚期，孕妈妈体内分泌的激素和黄体素会使韧带松弛，使骨盆的伸缩性变得稍微大点，有助于阴道分娩。如果荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。一般发生在怀孕28周~30周。
疼痛一般发生在坐起、翻身和双腿张开时，所以孕妈妈要避免双腿张太开的动作； 睡觉 时采用侧躺，并在双腿中间放置一枕头，避免侧躺时股骨关节过度内缩引发疼痛。平时站立也要避免单脚使力，应双脚平均受力，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。如果十分疼痛，需要卧床休息。
孕期耻骨分离疼痛程度不同。有的疼得下不了床，走不了路， 产后 恢复不好，还会导致体形变化和诸多 妇科 疾病 。在孕期，医生除采用对症处理外，一般建议适当使用专业的双菱形骨盆带，用在胯部以保护耻骨和盆底组织，对于防止耻骨进一步分离，缓解耻骨疼痛具有很好的作用。
双菱形骨盆带是利用菱形结构物理学原理结合人体工程学研发的。两个菱形分别对应固定人体两侧跨部，左右平衡、前后对应，突破性地解决了现在一般骨盆带设计不合理、不好用、没效果等技术难题。这是现在产科医生比较看好的一款骨盆恢复矫正带。
孕妇使用双菱形骨盆带的注意事项：
1.位置要正确。两个菱形一定要对应固定在两侧突起的胯部，不要用在腹部。
2.使用时不要过紧。要紧而不勒，以自己感到舒适为准。
3.每次使用时间不要太长，以1小时~3小时为宜。
孕晚期耻骨痛也挑人 这5类孕妇易中招
耻骨疼痛并不是所有孕妇都会遇到，下面这5类孕妇更容易中招，还要早做到心中有数。
1、孕期过度劳累的孕妇
有些孕妇，怀孕后仍闲不住，孕期过量的消耗体力导致劳累过度，这类孕妇到了孕中晚期时，很容易出现耻骨疼痛的状况。怀孕后的身子和之前不一样了，在干体力活上孕妈们还不能太逞强哦。
2、孕期坐姿不注意的孕妇
怀孕后，孕妈若有经常坐立时跷二郎腿的习惯，站立时两个腿不能均衡用力的习惯，骨盆容易受影响，时间久了骨盆变形，耻骨韧带松弛，孕晚期时易出现耻骨疼痛。
耻骨疼痛没有什么好办法治疗，怀孕后孕妈们若早期能多注意，会避免因一些不当引起耻骨疼痛。站立时，孕妈们要做到双腿均衡用力，坐姿时不要翘二郎腿，缓解孕期疲惫，能坐带有靠背的椅子更舒适，避免久坐久站。
3、怀多胎的孕妇
怀有多胎的孕妇，身体负荷重， 胎儿 压迫骨盆要重，出现耻骨疼痛的几率要偏高。孕妈拥有怀多个宝宝的喜悦，同时身体也要承受怀多个宝宝的负担，孕期自己还要多注意，更是要多休息，照顾好自己和胎儿哦。
4、身体状况异常的孕妇
有的孕妇有骨盆受过外伤，或有骨盆异位等状况，怀孕期间出现耻骨疼痛的几率要高。此外，孕妇怀孕之前若就有耻骨疼痛的毛病，怀孕后耻骨疼痛会加重。 女性 在怀孕之前若脊椎，髋关节存在问题，比如患有颈椎病，腰腿疼等毛病，怀孕后出现耻骨疼痛的几率也要高。
5、生过多胎或胎儿过重的孕妇
女性若之前生过多胎，耻骨韧带要比正常的松弛，孕期耻骨联合分离，易有耻骨疼痛的毛病。女性之前若怀过体重过重的胎儿，身体负担重，骨盆承受的压力大，再次怀孕后，出现耻骨疼痛的几率还要偏高。
耻骨疼痛起来，影响孕妇正常的坐立行走，严重者连躺着休息都会感觉不适。有的孕妇甚至因耻骨疼痛出现躺下后一个人很难起身，自己独立躺下都有诸多不便。孕妈们预防孕晚期耻骨疼痛，自己在生活等多方面还需要早注意。出现耻骨疼痛后，更是要多注意休息，避免劳累。坐立时，可以适当垫高脚部，躺着时两腿之间可夹个枕头，缓解耻骨的疼痛。
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最失败的避孕方法前三位分别是：
第一名：体外排精。
这是一种古老的避孕方法，过去在缺乏避孕药具的情况下，民间有不少人采用此法避孕。体外 射精 避孕法虽然简便，但并不可靠，失败率较高。
第二名：清洗阴道。
这种方法并不可靠，因在冲洗前，很多 精子 可能已到达了 子宫 颈和子宫内。此外，若使用消毒药水来洗涤阴道则很危险，如若浓度调配不佳，可能导致灼伤或发炎。
第三名：安全期避孕法。
此推算法往往是不可靠的，因为 女性 排卵的时间受外界环境、气候、本人的情绪、 健康 状态等因素影响，出现排卵推迟或提前，甚至有可能发生额外排卵。此外，精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论。因此，安全期无法算得准确，安全期避孕不安全。
避孕调查结果显示，大约有92%的女性及其伴侣对避孕方式缺乏科学认知，23%的女性甚至认为避孕药会影响生育。对此，上海计划生育技术指导所所长程利南教授特别提醒育龄女性：只有为自己制订一套长期、安全的避孕计划，才能真正为意外怀孕上一道“保险锁”，如何根据自身情况选择最适合自己的避孕方式呢，下面请听听专家建议。
由最低剂量入手按不同人群服用
专家分析：由最低剂量入手，按不同人群服用
事实上，并非所有女性都懂得选择科学、合适的避孕方式。其实，在许多发达国家，口服避孕药是妇女较为常用的避孕方式。中国女性对口服避孕药的认知不足主要源于缺乏对于口服避孕药副反应和使用安全的正确认识，包括过度恐惧口服避孕药中所含雌激素。
一、我的童年充满孤独
记得小时候，我们院里就我一个独生子女，其他的邻居，都有兄弟姐妹，看着她们大家庭般的温暖，我时常总凑近去玩，那种感觉有时是父母都无法给予的。看到姐姐爱护妹妹，妹妹依赖姐姐，由衷地羡慕、渴望能拥有一个兄弟姐妹，是我小时心里始终 梦 想着的事，那时，不懂事的我时常会问妈妈要一个弟弟或妹妹，只知道那时妈妈说的最多的是，她也想再要一个，可是国家政策不允许，如果要了，爸爸不单要受处分，连工作都没有了。
二、童年的可怕记忆
我五岁那年，母亲意外怀孕了，由于爸爸单位有生二胎甚至三胎只是罚款并未开除公职时，父母也想冒险。带着我来到武汉的亲戚家东躲西藏，母亲怀到8个多月时，被人举报强制引产。在 医院 时，或许是大人们都在关注于我的母亲，没发现小小的我在目视着这一切。当看到被引产下来白胖胖的弟弟，胳膊微微一动，转瞬即逝，离开这个世界时，我被吓坏了，毕竟他是一个鲜活的生命。
只到现在还清晰记得医生那时说，他们姐弟俩长得真象，弟弟的 皮肤 真象姐姐，个子也高。母亲当时哭着对亲戚们说，她也只不过想要两个孩子而已，有个伴呀。这不仅成了母亲一辈子的伤心事，也成了我挥之不去的伤心记忆，也影响我日后结婚生子的心境。怀上女儿时，想的最多的是，如何将女儿安全的带到这个世界上。
三、看到中年丧子的父母让我难过
每年因意外，失去独生子女的家庭不计其数。汶川大地震、车祸、 疾病 ，甚至见义勇为去世的青少年，他们的父母为了自己的独生子女倾注毕生的心血和精力，眼看成才，父母已年过半百时，孩子却永远离他们而去，父母们难掩白发人送黑发人的哀伤。当听到年近五十的母亲对着孩子的尸体哭喊诉说，今生只有她一个孩子，再也没有了希望时，让人不禁潸然泪下，无不动容。如果她还有一个子女，这时一定会更能安抚母亲受伤的心。
四、独生子女照顾父母的艰辛
人们常说，现在都是独生子女，两个孩子负担重，要抚养四个老人；还有人会说，父母都有养老金，无需过多的照顾。可是父母年事已高，很期望儿孙绕膝，子女们常回家看看。现在子女踏入社会后，也有来自社会方方面面的压力，不可能完全达到父母们的心愿。如果有两个子女，还可以互相分担下家庭的重任，减轻点压力。
五、想生二胎是为更好教育子女
乍一听，不要误解，不要以为是只有生二胎才能教育好子女，说这话，是因为经常听到身边的朋友抱怨，说一个孩子太娇惯。也有道理，就算父母有好的方式教育子女，但无法阻挡祖父母的“隔代亲”，正因为只有一个孩子，他成了全家的焦点，在家人赋于各种爱的同时，也会让他养成各种坏习惯。
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