孕妇的饮食结构对孩子 健康 是否有影响？英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。研究结果还显示，那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早。
研究人员表示，尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题，但是却可以充分证实那“轻量级”的 婴儿 在长大成人后更容易患上心血管等 疾病 与其在母体中的营养供应有关。此外，研究还证明， 胎儿 在妊娠期间的发育状况对其出生后的寿命长短有着很大的影响。
在第一轮实验中，研究人员将怀孕白鼠分成三组。一组采用富含蛋白质的食谱，另一组则采用低蛋白含量的食谱。幼鼠出生后，研究人员将母鼠调换了一下，这样那些营养不良的幼鼠由采用标准食谱的母鼠喂养，以便让它们逐渐恢复体能。第三组为对照组。这组的白鼠妈妈采用标准食谱。幼鼠出生后，按正常情况喂养。
实验结果显示，对照组的幼鼠存活了大约两年。在母体里得到充分营养补充的白鼠的寿命平均比对照组的白鼠要长两个月。而那些在妊娠期间未能得到良好营养补充的白鼠则平均比对照组的白鼠少活半年之多。
在第二轮实验中，研究人员将每窝幼鼠分出一半，并让它们在第21天的时候断奶，改用能使人变胖的那种高热量和高糖食谱喂养。另外一半幼鼠则按标准食谱喂养。实验结果显示，那些在母体里未能得到良好的营养补充，且断奶后采用不健康食谱的白鼠只活了一年，是另外一半老鼠寿命的一半。
研究人员表示，高热量饮食对那些在母体内就得到良好营养补充的幼鼠并未产生明显的影响。在过去，曾有研究表明，“轻量级”新生儿容易在成人后患心脏病和高血压。这说明，母体本身得不到很好的营养供应会影响胎儿的正常发育。在这次研究中，研究人员发现，由于得不到良好的营养供应，白鼠胎儿的一些关键器官，如肾脏受到了损害。
欲长生不老，不妨多吃些滋阴补肾、降压降脂的食物
桃胶
桃胶是由桃树皮分泌的一种物质，含有丰富的蛋白质，能为机体补充蛋白质，促进机体组织合成。同时还包含许多植物胶原蛋白，具有美容养颜的功效。且含量丰富，有益于补脑益智。此外，富含胶质和一些纤维素，可排毒、消脂，加速体内毒素和垃圾的新陈代谢，还可滋阴润燥，延缓身体衰老。
红薯
地瓜在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜，已被营养学家作为一种药食兼用，营养均衡的食物，经常食用地瓜对人体健康有益，并具有一定的减肥功效。同时有效防止糖分转化为脂肪，有益于健身。此外，地瓜中含有一种雌激素类物质，不仅能减少皮下脂肪的积累，还具有润肤、防皱、美容等功效。
酸梅
有人可能会误以为吃多了酸梅，就会产生过多的胃酸，引起胃痛；但其实酸梅是一种碱性食物，它的作用不仅仅是解馋，还能让人当零嘴。心绪不宁的人，每天吃几颗酸梅，保持心情愉快，凡事自然不易烦心。此外，酸梅富含有机酸和矿物质，其含钙量和含铁量都比香蕉高出好几倍，是一种不可缺少的健康食品。
番石榴
番石榴之所以有美容功效，是因为它含有人体所需的多种营养成分，如维他命、矿物质等，能有效促进体内毒素排出，从而美容养颜。此外还可有效改善人体消化系统，增强机体免疫力。
平常，当我们谈到懒惰的时候，相信大家都不愿意去面对，毕竟，每个人都想让自己更加勤快一些，其实对于这种情况，其实也是需要具体分析的。有些时候，懒惰一点也不坏，甚至还有越懒惰越健康的说法。
这种懒惰的习惯会使你长寿
懒于生气
在日常生活中，有些朋友因为一些小事就很容易生气，即使是鸡毛蒜皮的小事，也很容易让他们火冒三丈，更不要说一些比较严重的事情了，也许更无法抑制自己的冲动。但你知道么？过分激动的情绪，很容易造成愤怒的心理，往往会在心里不断地压抑，从而使这种压抑的情绪不能宣泄；长久以来对身心健康都不好，平时不妨让自己情绪慵懒一点，懒得发怒；有些事情，即使你发怒了，也有什么用呢？如果你笑了，那有什么办法让你解脱呢？
在日常生活中，人们这一辈子，十有八九会遇到不如意，可见很多事情并没有想象的那么一帆风顺。假如你处处斤斤计较，什么事都想分出胜负与错误，那反而会给自己带来更大的心理负担。即使是有一点摩擦，也不妨做到懒得计较，这样的情形，也不失为一种豁达、潇洒的生活方式。因此，生活中，大家不如多包容，不要斤斤计较。
赖在床上
每天早晨起床后，千万不要听到闹钟一响就马上起床，此时不妨赖床休息一下；因为这种懒散的方式，能让身体和大脑接收到已经醒来的信号，避免突然起床引起身体不适。懒起，让自己赖床一会儿，也许能让身体适应起来更好。
懒于叠被
每天，早起之后，可能有不少人都会忙于叠被子；其实这种看上去干净整洁的方式，很可能会导致被子里的螨虫增多；毕竟，一旦叠好了被子，很容易让里面的湿气、汗水继续留在里面，让螨虫大量滋生的，不妨把被子直接暴露在外，这样很难让螨虫存活下来，也是比较好的养生方法。
懒洋洋地吃
平时吃饭时，不如放慢节奏，懒散一点，慢慢来；不要吃得太快，假如你吃得太快，可能会影响身体下垂，慢慢吃，不要急，不要过快，缓慢的饮食对身体保健是十分有益的。
懒于睡觉
在日常生活中，有许多人为了生计和娱乐而经常熬夜，但是长时间熬夜对身体的伤害还是很大的；不熬夜，懒得熬夜是最好的办法。也许有人会劝你熬夜，玩游戏，看电视剧等等；而这样的熬夜，无疑是建立在损伤身体的基础上，是要不得的，懒得熬夜，按时休息才会让身体变得更加健康。
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研究人员分析，这主要是因为母亲怀孕期间受日照不同，造成体内维生素d水平不同。生命早期缺乏维生素d对身心 健康 有长期影响。
秋季出生的人最长寿。
一份针对200万死于1970年至2000年间丹麦人和奥地利人的调查结果显示，4至6月出生的人比10至12月出生的人寿命稍短。美国几份类似研究结果也显示，秋季出生者比春季出生者长寿约160天。
春季出生的人不容易近视。
一些研究结果显示，春季出生者与夏季出生者相比，不容易近视。
以色列一项对大约30万人的研究结果显示，六七月出生的人罹患重度近视几率高。据分析认为，这可能是因为太阳光对 眼睛 发育有所损伤。
在北半球高纬度地区，出生季节与多发性硬化症发病率存在较大关联。在英国苏格兰地区，4月生人罹患这种 疾病 的几率比11月生人高50%。在相同纬度的挪威，这种疾病比较少见。研究人员说，这可能是因为挪威人经常食用富含维生素d的鱼油。
