第1种错误：
营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍 胎儿 的正常发育；贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。
第2种错误：
性生活过度早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、 早产 和宫内感染。
第3种错误：
喝酒酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。
第4种错误：
滥用催生针孕妇不在 医院 分娩，在家滥用催生针，极易引起 子宫 破裂而危及胎儿生命。
第5种错误：
情绪异常孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。
第6种错误：
吸烟孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。
第1种错误：
营养障碍孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍 胎儿 的正常发育；贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。
第2种错误：
性生活过度早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、 早产 和宫内感染。
第3种错误：
喝酒酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。
第4种错误：
滥用催生针孕妇不在 医院 分娩，在家滥用催生针，极易引起 子宫 破裂而危及胎儿生命。
第5种错误：
情绪异常孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。
第6种错误：
吸烟孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。
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第7种错误：
轻率使用剖腹产要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。
第8种错误：
懒动孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。
第9种错误：
有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。
第10种错误：
接触放射物早孕期孕妇过多接触x线，为性别检查作b超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。
第11种错误：
振动孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染。
第12种错误：
滥用药怀孕期间滥服某些抗生素、麻醉药、镇静药、激素等药品容易引起胎儿畸形。
孕前和孕期保健是降低孕产妇死亡和出生缺陷的重要措施。传统孕期保健特别是产前检查的次数、内容、孕周以及间隔时间等缺乏询证医学证据的支持，已经不能适应现代产前保健的要求，我国各地区和不同医院产前检查的方案存在较大差异，甚至同一医院不同的产科医生提供的产前检查方案也不一致，这也是导致目前我国孕产妇死亡率和出生缺陷率较高的重要原因。
本指南的内容包括：健康教育及指导、常规保健内容、辅助检查项目（分为必查项目和备查项目），其中健康教育指导、常规保健内容和辅助检查的必查项目适用于所有的孕妇，辅助检查项目中，有条件的医院或有指征时可开展备查项目。
孕前保健（孕前3个月）
一、健康教育及指导
主要内容包括：
（1）有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊娠。
解读：目前现状准孕爸妈们孕前保健意识增强，但大多数人根据自己的实际条件，比如工作情况、经济情况等来决定备孕时间，往往因此错过了最佳生育年龄，导致高龄妊娠。
（2）合理营养，控制体质量（体重）增加。
解读：这一条说起来容易做起来难，饮食方面一般人群可参照2016年的膳食指南，关键一般人群定力有限，同时缺乏有效的监督机制。
（3）补充叶酸0.4mg～0.8mg/d或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管缺陷（ntd）的孕妇则需每天补充叶酸4mg。
解读：孕前3个月开始服用，可以理解为准备怀孕前3个月开始服用叶酸，但是多少人能在准备怀孕的3个月内妊娠，一旦没有长期服用叶酸对人体有没有影响尚无定论。临床观察有准孕妈服用叶酸后有月经推迟现象，具体原因不清，建议准孕妈备孕期间多吃富含叶酸的食物，一旦确定妊娠开始按指南补充叶酸0.4mg-0.8mg至孕12周。
（4）有遗传病，慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。
解读：明确有遗传病的准孕爸妈们，在备孕前必须到专业的遗传门诊进行遗传咨询，目前深圳地区有五家医院有专业的遗传门诊，它们是北京大学深圳医院、深圳市人民医院、深圳市妇幼保健院、深圳市宝安妇幼保健院、深圳市龙岗区妇幼保健院；明确有慢性疾病和传染性的准孕妈们，孕前需要到专科门诊就诊，进行评估及指导。例如常见的的慢性疾病有糖尿病、甲状腺疾病，这些疾病需要前往内科内分泌门诊就诊，常见的问题是因为西医专业性特别强，很多准孕妈们无法分清，需要生殖医生给予类似分诊的建议，应当前往相应的专科进行咨询和规范化治疗。
（5）合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
解读：随着目前准孕爸妈们保健意识增强，合理用药的观念已深入人心，警惕出现了另外一个趋势，有些疾病真正需要用药的时候，也是“谈药色变”，一味拒绝用药，耽搁了疾病的治疗。
（6）避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。
解读：现代人的生活中充斥着各种化学合成的制品，例如各种洗涤用品，化妆品，食物中也含有各种化学添加剂。目前尚无确切证据证明这些化学制品对于生育是否存在影响。建议对于未生育过的人群，尽量少用或者不用；职业环境中有毒有害物质，对于未生育过的人群，在选择职业的时候都应该慎重评价。至于饲养宠物也是现代人的一种习惯，对于未生育过的人群，尽量避免密切接触宠物，需要在孩子和宠物之间做出一种选择。
（7）改变不良生活习惯及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
解读：现代社会，科技的方便让大多数都处在不良的生活习惯当中且浑然不觉，甚至习以为常，比如睡觉时间晚甚至是熬夜，这个生活习惯对女性卵巢功能的伤害最大，说熬夜是女性生殖功能的最大杀手一点不为过；高强度和高噪音环境对人体影响结论是肯定的；家庭暴力主要是对女性心理影响很大，如果存在家暴现象，需要到专门的婚姻关系咨询和协调，必要时可帮助女性诉诸法律。
（8）保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。
解读：心理健康是现代人生活中最大的问题，因为生活富足，在成长的过程中挫折少，导致目前生育年龄的准爸妈们心理年龄普遍偏小，面对压力的调节能力较差，所以生育前必要的心理测评和咨询也应该逐步开展，也有利于今后预防孕期和产后心理问题。
（9）合理选择运动方式。
解读：目前准孕爸妈存在两个极端，一方面因为工作压力大，很多年轻人没有时间去运动，一方面有些人是运动达人，酷爱运动，选择合理的运动方式就是有可持续性，并且将运动可能带来的损伤降低到最低程度，推荐快走是一种比较好的运动方式，既容易坚持，损伤比较小，注意每天运动时间控制在30分-60分钟之间何时，良好的运动习惯也有利于改善心情，缓解压力。
生个 健康 小宝宝，妈妈有绝招。7个保健小招数，生出更加健康聪明的宝宝。
一、选择最佳受孕期
已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及 胎儿 生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。
因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。
分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于 婴儿 的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。
二、加强营养
妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、 神经 细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。
如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。
孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。
三、防病和合理用药
1、孕期要注意卫生保健，预防各种 疾病 。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。
2、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。
导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄;链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害;镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓;有些激素类，抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形，甚至死胎。
孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视。如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。
一、选择最佳受孕期
已婚妇女的最佳受孕年龄为25—29岁，男子30—35岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及 胎儿 生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。
因为此时正是蔬菜、水果比较丰富的季节，能够满足孕妇和胎儿对早期营养的需要，妊娠中期是胎儿发育旺盛时期，需要大量营养，这时正值秋天，气候宜人，有利于孕妇摄取顺口清爽的营养食物，能够供给胎儿足够的各种营养物质，保证胎儿的生长发育。
分娩时又适逢大地回春，正是大自然生机勃勃的美好季节，更有利于 婴儿 的生长和抚育。在夫妇双方的智力、体力、情绪最佳时受孕的孩子一定会聪明健康。
二、加强营养
妇女怀孕后，不仅本身需要足够的营养，而且还要满足胎儿生长发育需要的营养。孕期是胎儿脑细胞、 神经 细胞、骨骼生长的重要时期。因此，孕妇要多吃含蛋白质、矿物质、维生素及碳水化合物充足的食品。
如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆制品、奶粉及新鲜蔬菜和水果等，为孕妇和胎儿提供足够的营养，与此同时，孕妇还要适量地晒晒太阳，以利于钙的吸收，促进胎儿骨骼发育。
孕妇营养的好坏，直接影响孩子的身体健康。总之，孕妇的饮食要各种营养搭配，品种多样化并易于消化。只有这样，才能营养全面，保证胎儿的健康。
三、防病和合理用药
1、孕期要注意卫生保健，预防各种 疾病 。尤其预防流感、风疹、带状疱疹、单纯胞疹等病毒的感染，这些病毒对胎儿危害最大，可通过胎盘侵害胎儿，导致胎儿生长迟缓，智力缺陷，各种畸形，甚至引起流产死胎等。因此，孕期预防疾病防止病毒感染非常重要。
2、妊娠期间孕妇一定要谨慎用药，尤其是头三个月，正是胎儿各器官发育和形成的重要时期，此时胎儿对药物特别敏感。有些药物可通过胎盘进入胎儿体内，由于胎儿的代谢和排泄功能不健全，容易造成药物蓄积中毒。
导致胎儿损伤或畸形的药物很多，例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍，牙齿发育不良、变黄;链霉素和卡那霉素可引起先天性耳聋及肾脏损害;镇静药如利眠灵、安定片等可引起先天性心脏病、发育迟缓;有些激素类，抗癌、抗结核药物能引起各种胎儿畸形，甚至死胎。
孕期用药影响胎儿发育，必须引起重视。如果非用药不可时，应在医生指导下，尽量少用或有选择地合理用药。
四、避免致畸因素的影响
1、孕妇吸烟不仅影响自身的健康，而且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物质，其中尼古丁的毒性最大，它可以通过胎盘直接进到胎儿体内，使胚胎发育缓慢，引起畸形，流产及先天性心脏病等;由于胎儿的肝脏解毒能力差，烟雾对胎儿的肝脏也有损害;
胎儿的大脑受到烟中有毒物质的毒害，会使智力发育迟缓，甚至死亡。据统计，每天吸烟10支左右的孕妇，发生畸形儿的危险就增加10%;吸烟超过30支，则畸形儿发生率可增加到90%，另外，孕妇由于别人吸烟而吸入的烟雾对胎儿也是有害的。
2、孕妇大量饮酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化，还会造成子女智力低下。酒精对生殖细胞有不良作用，使受精卵质量下降发育畸形，此时受孕，孩子出生后可引起“酒精中毒综合症”，出现：
体重轻、中枢神经发育障碍，可有小头畸形、前额突起、眼裂小、斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面容，甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性，比不饮酒妇女高两倍，为了孩子的健康，孕妇不要饮酒。
3、孕期要避免接触放射线，尤其是前三个月。因为，越是妊娠早期，对射线越敏感，胎儿受害越重，放射线可引起胎儿畸形，如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以，怀孕6周以前要绝对禁止射线照射。
五、减少有害物质接触
1、妊娠期间由于体内内分泌功能改变，孕妇面部会出现色素斑。为了增加面部美，常用一些化妆品打扮自己。医学研究证明绝大部分化妆品都是由化学物质制成的。妇女在妊娠期 皮肤 尤为敏感。如果使用过多的化妆品会刺激皮肤引起过敏反应，化妆品中的有害物质通过母体皮肤吸收后还会间接危害胎儿。
例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体产生过敏反应，而且还会影响胎儿的正常生长发育。孕妇涂口红后，有些有害物质就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进入体内，使胎儿受害。所以妊娠期间最好不使用化妆品，如果使用了应以清淡为宜。
2、孕妇不宜饮含 咖啡 因的饮料。由于妊娠期间妇女的清除能力降低，饮料中的咖啡因在母体中积蓄，积蓄的咖啡因通过胎盘被吸收，影响了胎儿的正常发育，导致胎儿体重减轻。
此外茶叶中含有鞣质，它能与铁结合，影响铁在肠内的吸收，诱发或加重孕妇的缺铁性 贫血 。所以妊娠期妇女一定要克服饮茶、咖啡、可可习惯，力求少饮或不饮。
六、胎教与优生
妊娠期间适时适度地对胎儿进行教育和训练，这有利于孩子的后天发育，是早期教育的起步。胎儿在第4周时神经系统开始形成，第8周时大脑皮层开始出现，24周以上的胎儿大脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完整的听觉、触觉、能对环境条件的刺激做出反应。
胎儿在母腹中能接受“教育”，进行“学习”，并形成最初的“记忆”，具备了接受教育的条件。孕妇应不失时机地调适情绪，经常聆听优美的音乐，用娓婉的音调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等，形成良好的应激反应，维护母子的生理心理健康，使人的精神因素在胎儿时期就得到优化和美化。
这有利于胎儿的大脑发育、智力发育、身体发育。为培养德智体美全面发展的人才打下良好的基础。
七、孕期节制夫妻性生活
妊娠期间要注意节制夫妻性生活，这是影响胎儿生长环境的一个重要因素。在妊娠早期3个月内要避免性生活，以免 子宫 收缩引起流产。为了防止早产和胎盘剥离、出血危及母子生命，妊娠未3个月要禁止过性生活以保证生一个健康、聪明的小天使。
孕育一个 健康 的宝宝是各位爸爸妈妈都非常注重的，不论孩子是男是女，漂亮与否，健康才是最重要的，所以怀孕前期以及怀孕期间保健非常重要，下面小编就简单的给您介绍一下 怀孕前期的保健重点 。
在以下一些特殊情况下受孕是不利于优生的，要注意避免。
（1）饮酒 酒精中的主要成分会损害生殖细胞，受损的 女性 卵细胞与 男性 精细胞结合可能形成畸形 胎儿 。酒精代谢物一般在饮后2—3天才能从体内完全清除，而卵细胞从成熟到排出体内约半个月，男性生殖细胞的成长周期约为90天。 因此，女性至少在停饮后1个月，男性在停饮后3个月受孕较科学。
（2）油烟 对吸烟过多的孕妇来说，有12%纳新生儿属低体重儿，比不吸烟害多2—3倍;新生儿智力也明显弱化，甚至发生畸形。烟中的尼古丁在体内代谢也需要一段时间，因此提前戒烟对受孕较为有利。
（3）避孕 采用口服或皮下埋植药物避孕者，由于避孕药物多为雌孕激素，其对胎儿的性器官正常发育有影响。而且避孕药物在体内代谢较慢，机体将其完全排出需半年左右，所以受孕最好安排在停药半年后。采用避孕工具避孕吝，停用后受孕无影响，但带环音取环后应持 子宫 内膜完全修复后再择时受孕，一般在月经正常2—3周期后即可。
（4）手术 人工流产、引产，包括胚胎发育停止、死胎的清宫术，干扰了妊娠母体的一系列生理过程，对子宫等器官产生一定的创伤，因此术后一年再受孕较为适宜。而施 药物流产 术害，因其一般孕周较小，因此药流术后等待半年即可考虑怀孕。
（5） 疾病 疾病与药物本身均可对胎儿产生不利影响。若正在服药控制期间，须待病情稳定，并须根据所用药物是否对胎儿有致畸作用来决定停用或择用。如治疗糖尿病若用硫脲类和双胍类药物，此类药物可通过胎盘致使胎儿死亡和畸形，而若用胰岛素控制血糖，使其不通过胎盘，便不会危害胎儿。又如 甲亢 ，孕妇应首选丙基硫氢密啶，至于有些疾病，像较重的心脏病、肾病等，则不宜妊娠。
以上介绍的孕前期的保健重点，非常重要，与您和宝宝的健康密切相关，因此，一定要十分注意。
