避免性生活
产后 6周内不宜有性生活，通常建议等产后复诊后，由医师诊断身体已复原，然后再恢复性生活比较适宜。
切勿自行服药或停药
只要是对症下药，产褥热很快就能得以解决，但是一定要遵照医师指示按时用药，不要任意停药，或是自行服用退烧药，这样才不会引起其他更多的并发症。产后10天内还需要定期测量体温，随时留意其他身体状况。
保证充足休息
生产之后产妇就要放宽心，如果感觉身体不适的话，就一定要多休息。如果家人可以帮助，尽量把孩子交给家人照顾，妈妈应专心休息，如此才能加速体力恢复。
保证充足水分
有些产妇因为坐月子的禁忌而不愿意多喝水，但对于已经发生产褥热或是排尿不顺的产妇而言，水分的补充是非常重要的。因此最好每天补充摄入2 000毫升左右的水。
重视哺乳技巧
在哺喂母乳时，如果没有将乳汁排空或是 婴儿 经常没有吸完母乳，就可能会造成乳汁淤积，进而导致乳腺发炎。所以，如果妈妈有任何哺乳疑问，在 医院 期间就要赶快询问医护人员，这样在回家之后就可以减少哺乳问题。此外要尽量多哺喂母乳，减少乳汁淤积，如果宝宝没有将奶吸完，最好将剩下的奶用手挤出来。
保持清洁卫生
应注意恶露的排出及勤换卫生棉垫，通常医院会教导产妇如厕后以温水冲洗会阴部，以减少感染发生，等到恶露结束就不再需要进行冲洗。
保持伤口干燥
如果是剖宫产，那么在产后7～10天后才可以开始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身体，这样才能减少伤口发炎。平时伤口应该随时保持干燥，并贴好美容胶带。
讲究适度营养
产后营养很重要，但要讲究适度摄取，如此才有助于产妇的体力恢复及抵抗力增加，进而减少发炎情况，降低产褥热的发生几率。如果已经发生产褥热，那么最好停止米酒料理的食补食物，例如麻油鸡等，以免发炎情况更加严重，增加体力负担。
什么是产妇垫
产妇垫是女人产后专用的卫生巾，一般，产妇生产之后，外阴通常留有伤口，需要使用产妇垫环节产后疼痛，同时预防产后感染。
产妇垫和普通卫生巾的区别在于，产妇垫多为加厚棉质，比普通卫生巾更柔软、更大、吸收力更强，缺点是产妇垫多数不带护翼，这一点对经期都容易侧漏的人来说，产后用起来会有些不方便，而卫生巾的最大优点就是带护翼。
如果是产妇，那么建议最好产妇垫和卫生巾都分别囤一些，不要抱着一个牌子囤，且参考自己以前经期时候的使用情况和喜好进行选择。
产妇垫有必要买吗
一次性产妇垫有必要买吗？为了避免产妇受到细菌的感染，有条件的话尽量购买吧。那么为什么要购买一次性产妇垫呢？下面来看看一次性产妇垫到底有什么作用：
1、可以减少产妇疼痛
产妇垫比起普通卫生巾更加柔软，能很好地呵护产后妈妈的外阴。
2、可以避免产妇感染细菌
（1）普通卫生巾使用化纤制成，含粘合剂、荧光增白剂等化学成分，非常不适合产妇高度敏感的皮肤，易产生刺激，引起产妇感 染；
（2）普通卫生巾吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露；使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘 粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利；
（3）很多卫生巾为提高防水性能，加大制品的压层厚度，但是防水性能过高，透气、透湿性则差，很容易导致对皮肤的刺激，会引起 痱子、红痒等问题，非常不适合产后妇女使用；
（4）很多品牌的卫生巾并不专门消毒，无法达到完全无菌状态的卫生标准。对于处于敏感时期的产妇来说，显然存在安全隐患。
产妇垫要怎么使用
产妇护理垫就是产妇卫生巾，用法和普通卫生巾一样，是产妇产后必备的贴身卫生巾，刚生完小孩，前半个月会有大量的恶露每天流出，一般的卫生巾满足不了，这个时候就 需要专门的产妇护理垫。
产妇生产后外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾是为普通女性设计，使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛 ，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛，因此产妇垫能帮助妈妈们避免这一尴尬！
产妇垫什么时候开始用
产妇垫是孕妇在待产的时候需要准备的，其最主要的作用就是避免孕妇受到细菌的感染，因此为了产妇身体的健康安全考虑，尽量购买一次性的产妇垫。那么，产妇垫什么时候开始用呢？产妇垫的使用时间就是产后第一时间至整个产褥期出血和恶露排出时。知道了产妇垫的使用时间外，孕妈们在使用产妇垫的时候还应注意以下注意事项：
1、使用前要注意其保质期，避免使用过期产妇垫。
2、产妇垫为一次性用品，如包装有破损，慎重使用。
3、产妇垫的包装上一般注有主要材质，如果发现有自己过敏的成分就不要购买。
4、在使用过程中，如发现过敏现象，要立即停止使用。
5、产妇垫也是有尺码的，购买时请留意尺码，选择合适自己的尺码。
产妇垫是待产包里面中必不可少的一种，因此孕妈妈在准备待产包时，要认真考量到底需要购买哪些物品，还有物品的使用方法以及哪种牌子的比较好，只有做好了准备工作，才能在生产的时候避免出现手忙脚乱的状况，这不仅对产妇产后护理有一定的帮助，对宝宝的健康生长液有一定的益处。
产妇垫要准备多少好
产妇垫具有减少产妇疼痛和减少产妇受到细菌感染的功效。那么，产妇垫要准备多少好呢？一般来说，1包就足够了，大概10张。有的妈妈支招买1包产妇护理垫，然后再买几包平常用的卫生巾，因为在月子里可以用。
不过也因人而异，有的妈妈恶露比较少，1包也没有用完；有的妈妈恶露特别多，需要2包以上。
产妇垫的牌子很多，有知名的，也有不知名的。比较知名的主要有十月结晶、神豆、三洋、开丽、包大人、贝亲、六甲村、可靠、珍琦等。不管是购买哪个牌子的产妇垫，一定要去正规的药房、超市、母婴实体店或者电商网站的旗舰店购买正规的合格的产妇垫。另外，妈妈网百科为待产的妈妈推荐几款口碑比较好的产妇垫：
品牌推荐：十月结晶 》
推荐理由：1.采用大网格纹设计，吸收更快更彻底；2.包装不错；3.性价比很高；4.整体感觉不错。
推荐品牌：神豆 》
推荐理由：1、日本住友锁水高分子，高效吸收；2、棉柔表层，透气舒适；3、锁水夹层，瞬间吸收；4、菱形压花，加快分流；5、产品质量不错。
推荐品牌：贝亲 》
推荐理由：1、吸收力超强；2、包装很好；3、可做婴儿隔尿垫；4、可做失禁患者和老人的护理垫。
妊娠期的影响因素：研究表明，孕期的负性生活事件越多，患忧郁的可能性越大。负性的生活事件包括失业、生病、先兆流产等，使促发忧郁的重要诱因。另外报道显示，产前情绪不稳定，有经前紧张综合征者发生产后抑郁症者较多。
研究资料表明，产后抑郁症多见于以自我为中心、成熟度不够、敏感(神经质)、情绪不稳定、好强求全、固执、认真、保守、严守纪律、社交能力不良、与人相处不融洽和内倾性格等个性特点的人群中。
妊娠期的影响因素：研究表明，孕期的负性生活事件越多，患忧郁的可能性越大。负性的生活事件包括失业、生病、先兆流产等，使促发忧郁的重要诱因。另外报道显示，产前情绪不稳定，有经前紧张综合征者发生产后抑郁症者较多。
分娩期的影响因素：我国的初产妇较多，缺乏对分娩过程的认识，过分担心分娩过程的疼痛，对分娩存在着紧张恐惧的心理。而研究显示，在分娩过程中的心理紧张，会导致神经内分泌失调(如去甲肾上腺素分泌减少以及其他内分泌激素的改变)，免疫力下降等一系列机体变化，可致使子宫收缩乏力，疼痛敏感，产程延长，导致难产，出血增多，进一步加重产妇的焦虑、不安情绪，使产后抑郁症状的危险性增加。
产褥期护理及卫生保健：
刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。一般来说，产妇全身的器官要经过6?8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6?8周医学上就叫做产褥期。产褥期大部分时间多是在家里渡过的，所以一定要掌握相关的卫生保健知识，这对产妇身体的恢复和今后的健康关系很大。产褥期遇到的主要问题有：
恶露的处置：何谓恶露?当胎儿娩出后的3?4周内，子宫腔内的组织物、粘液和创面排出的血液混合在一起，从阴道内排出，俗称恶露。开始几天的恶露为血性恶露，颜色鲜红，3-4天后逐渐变淡，呈褐色、淡黄色或白色。有时恶露排出不顺利，如子宫收缩不良等血性恶露或褐色恶露会持续不断、气味难闻，要找医生治疗。恶露的处置应加以重视，如不注意清洁，会引起阴道、子宫感染发炎相当麻烦。恶露处置应先洗手，大小便后也应立即洗手，同时要用消毒纸或药棉，由阴道向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不可使用二次，务必每次使用过后就换新的。药棉可用医院配制的。阴道或会阴有伤口，应特别注意避免从伤口处擦拭，要勤换卫生巾和内衣内裤，按医生医嘱服用子宫收缩剂和坐盆等，保持会阴部的清洁。
会阴伤口的清洁：如果在分娩时会阴部有了伤口要注意护理。在产后的最先几天里，恶露量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常掉换。大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的清洁干燥，以防感染。伤口痊愈情况不佳时要坚持坐盆每天1-2次，持续2-3周，这对伤口肌肉的复原极有好处，效果很好。坐盆药水的配制应根据医生的处方和医嘱。睡觉的体位对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。
