在妊娠期，丈夫的任务主要有两个方面：
一方面是保证饮食营养。
二是做好保健监护。
他们都关系到孕妇是否能顺利地度过妊娠期， 胎儿 是否能够很好地发育， 健康 生长。
孕妇到了妊娠中期，由于妊娠反应消失。胎动出现，胎儿发育迅速，孕妇的情绪明显的好转而且稳定，食欲旺盛，食量增大，所以做丈夫的就需要在孕妇的饮食上下功夫。
首先，不要讥讽妻子饭量大;
其次，亲自动手为妻子选购、烹调各种可口的佳肴;再次，注意核算每日妻子饮食的营养量，保证营养平衡，并根据孕妇的健康状况，适当调整食物结构。
孕中期是胎儿发育的重要时期，做好家庭监护不仅可以了解胎儿的发育情况，而且能及时发现异常情况。
除以上两个重大责任之外，丈夫还应和妻子一起进行胎教，对胎儿施以听觉的、触觉的刺激。
现在的大家对于备孕是越来越重视了，尤其是女性。但是准爸爸也不要认为这就是准妈妈一个人的事情，备孕这个重要的时刻，你也是要做些贡献的。
首先，就先提高自己精液的质量，为提高好孕成功率做准备吧。那应该怎么做呢？
远离不利因素
想要精液质量好，当然就要远离能影响到它的那些不利因素。高温对于它是有着杀伤力的，因此像泡温泉、蒸桑拿、长时间的洗热水澡、骑自行车等都不要做了。久坐、久站对于精液的质量也是有影响的，也要避免。烟酒就不要碰了，和垃圾食品也说拜拜吧！远离辐射以及化学物质坏境。最后再控制一下体重，就更完美了。
健康合理饮食
很多男性都是肉食动物，但是一直单一的吃一些东西的话，就会造成体内营养的不均衡。除了对精液质量有影响之外，对于自身的身体素质也是有影响的。因此日常生活中，男性应该根据自身所需，摄取含有蛋白质、维生素以及各种微量元素等等的一些食物。
疏解不良情绪
情绪对于人的影响还是很大的。生活态度乐观的人，相对来说身体更健康一些。反之，对于身体的危害也是有的。但是，现在生活工作节奏快、压力大，不良的情绪也会越来越多。长期下来就会影响到内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重时可导致不育。学会疏解压力，保持愉悦的心情吧。
好的生活方式
熬夜伤身大家都是知道的，长期熬夜导致内分泌紊乱，容易造成精液的产生有困难，严重时可导致不育。因此养成早睡早起的好习惯吧！此外，太过劳累对于备孕男性来说也是要不得的，会影响到精子生成过程。还有就是要进行适度的锻炼。
准爸爸身体素质影响 胎儿 性别（准爸爸的孕前准备工作），这是经过研究表明的，准爸爸身体累不累，会影响女方生男生女的几率，具体是什么原因呢？我们大家一起来了解一下。
原因是，y 精子 虽然体态娇小敏捷，游得快，但寿命短，较脆弱，对环境的适应能力很弱。准爸爸若受孕期间常加班、熬夜、抽烟、喝酒，太过疲累，都会导致y精子的折损，或元气不足，无力穿过粘调的宫颈粘液去同卵子会见，而被耐力更持久，寿命更长的x精子占上风。
因此，准爸爸身体疲劳状态下，易生女孩;工作轻松的准爸爸更容易得到 男孩 。
从职业上来说，工作忙、压力大的 男性 生女孩的概率很大，如老板、职业经理人、工程设计师、司机、飞行员、麻醉科医师等;而心态良好、工作轻松的男性则生男孩几率偏大。
想要生男孩的准爸爸，至少要在妻子怀孕前三个月，就要有意识地 锻炼 身体，调整作息，千万不要太累太疲劳，保持良好的心态，尽量不加班不熬夜少出差，让身体充分放松，好的身体状态有助于y精子的矫健灵敏，更易让妻子怀上男孩。
在性生活上，想要生男孩的夫妻，在女方排卵日前5天最好禁欲，一方面让准爸爸身体得到充分休息，另一方面 女性 在排卵时期 子宫 颈呈碱性，更有利y精子生存。
以上的介绍大家具体的了解了吧，准爸爸的身体状况也很重要的。
现在人们已经了解了母亲孕期营养 状况对优生有重要意义，而准备做父亲 年轻爸爸同样也要注意预防微量元素缺乏。
现代医学研究证明：微量元素对男性 生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液 质量。如：锰 不足或缺乏，能引起睾丸组织结构上 变化，使生精细胞排列紊乱，精子细胞 结构发生异常，数量明显下降;
在不育男子 精液中，铜离子浓度也有明显 改变;锌在人体中含量约为1.5g，在男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中，精液中含量尤为丰富，比血浆 锌含量高出50—100倍，缺锌影响生殖机能 主要原因是其影响精子代谢、精子膜稳定性。
因此，锌缺乏可导致睾丸萎缩，精子数量少、质量差，使生殖功能降低或不育;即使精子有授精能力，其妻流产率也高，且易引起子代 畸形。又有临床研究证明：给缺锌 男性补充锌剂后，精子 数量和质量均会有明显 改善。硒 不足可引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大 影响。
缺硒 男性性欲减退，而其精液质量差，影响生育质量。可见要想生个健康 宝宝，不仅要求母亲要有充足 营养，也要求做父亲 体内不能缺乏微量元素。
