怀孕期间，怎样才可以让宝宝变得更漂亮？改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。这里介绍一些好办法，希望可以帮到准妈妈们。
》改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物，如 番茄 、 葡萄 、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
》告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素a的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素a为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
》培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素b族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、 鸡蛋 、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
》让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素d的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
》益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充 胎儿 对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：
1. 妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。
2. 钙和维生素d的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。
3. 蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。
4. 还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。
女性 在性别“斗美比赛”中的表现有抛离 男性 的趋势。据香港大公网报道，一项研究显示，美女生下的孩子数目较相貌平庸的女性多，而这些孩子又以女儿的比率较高。她们的
女儿一旦长大成人，多半会成为美女，令女性越来越美。不过，现代男性的相貌却没有进步，大多和他们的祖先一样“原始”。
芬兰赫尔辛基大学研究员约凯拉利用来自美国的数据，观察了1244名女性和997名男性40年间的进化情况。研究人员从照片中评断研究对象的吸引力，并同时纪录了他们所生的孩子数目。他们发现，美女生下的孩子数目较相貌平庸的女性多出16%，而她们又多数生女。
另外，超级美女所生的孩子数目，又比起一般美女多6%。类似的规律似乎也适合用于男性，因为丑男所生的孩子数目，也较一般男性少13%。
男人相貌似原始人
据了解，俊男美女生下的第一胎，生女的机会较生男高出36%。这些美女所生的女儿一旦长大成人，多半也有吸引力。这种“美女生美女”的模式会一代又一代延续下去，令女性越来越美。不过，研究发现，现代男性的相貌却大多和他们居于洞穴的原始人祖先一样，千百年来也没有进步。这些研究结果基于早前一项研究。该项研究发现，美女在当今社会的数目比俊男多，因为漂亮的父母生女的机会较高。
主持研究的伦敦经济学院进化心理学家金泽说：“漂亮的外表，对男对女都是好事，但身为美女的好处又远比身为俊男多。”
由于美女多数生女，她们会把漂亮的样子遗传给女儿。随着越来越多美女诞生，男与女在漂亮程度的差异势将继续变大。
但心理学家巴蒂亚相信，女性之所以越来越有吸引力，可能是因为她们越来越花心思整理仪容而已。她说：“现在美容产品越来越容易买得起，衣服也一样。而且衣服可以突出她们最好的部分。”
报道称，一个人的长相往往遗传自父母，这或许可以解释：为什么帅到掉渣的男人数量相当稀少。这或许也说明了，为什么许多模特儿的女儿都和妈妈走同样的路。
比如，英国超级名模勒朋(yasmin le bon)的女儿安柏(amber)和妈妈进了同一家模特儿公司，而洁芮.霍尔(jerry hall)的两千金——伊莉萨白(elizabeth)和乔治亚杰格(georgia jagger)——也双双踏上伸展台。
伦敦政经学院(london school of economics)的金泽博士(satoshi kanazawa)对1958年3月在英国出生的1万7000名女婴的数据进行分析，并做了后续追踪。
这些女孩满7岁时，由老师评断她们是否讨人喜欢。研究人员随后在这些人满45岁时，询问她们生男还是生女。
那些被归类为长相迷人的女子，第一胎生男生女的机率相当，但长相比较普通的那些人，就比较容易 生儿子 。
根据《繁衍科学》(reproductive sciences)期刊的报道，换句话说，与那些长相较不讨喜的女生相比，美女生女儿的机率较高。
先前一项对2000名美国人所进行的研究也显示，因为美女比长相平庸的女子育有更多孩子，所以女孩一代比一代标致，而且美女的后代也比较多是女孩。
芬兰赫尔辛基大学研究员约凯拉利用来自美国的数据，观察了1384名 女性 和1277名 男性 40年间的进化情况。研究人员从照片中评断研究对象的吸引力，并同时纪录了他们所生的孩子数目。他们意外发现，美女生下的孩子数目较相貌平庸的女性多出16%，而她们又多数生女孩。
此外，超级美女所生的孩子数目，又比起一般美女多6%。类似的规律似乎也适合用于男性，因为丑男所生的孩子数目，也较一般男性少13%。
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素c的食物。
因为维生素c对 皮肤 黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的 婴儿 皮肤白嫩细腻。
专家推荐：这类含维生素c丰富的食物有 番茄 、 葡萄 、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对 贫血 的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 》》 孕妇绝不能吃的致畸食物 孕妇吃什么会让宝宝聪明
