进入孕11周，你的 胎儿 身长已经达到45-63毫米，体重达到14克，胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作，现在胎儿细微之处已经开始发育，他(她)的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊 神经 开始生长。
你的 子宫 现在看起来象个柚子，借助多普勒仪器，你可以听到胎儿心脏快速跳动的声音，有些孕妇称之为快速奔跑的小马。从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，逐渐出现钙盐的沉积，骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质，如果孕妇钙质摄取不足，自己骨骼等处的钙质便会分解，以补充血钙的不足来供给胎儿。因此孕妇从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。由于钙离子与骨骼肌肉的兴奋性密切相关，孕妇血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间。这时还可以适当进行室外活动，多接触日光照射。
相信很多准妈妈们是非常关心宝宝健康的，孕期会做定时很多相关的检查，以确保宝宝和自己的健康。胎心率是评估宝宝在子宫内是否健康的重要指标，所以处于孕期的准妈妈们很有必要了解宝宝正常的胎心率，那么下面来跟大家详细的说一说怀孕11周和12周宝宝胎心多少正常？
正常情况下，怀孕11周和12周宝宝的胎心率是110~160次/分钟为正常，同时胎心节律整齐、强弱适中，此时反映出宝宝在宫内状况良好。当宝宝活动时，胎心率会每分钟加快10~20次，但不会持续超出110~160次/分钟这个范围，否则就是异常状况。
如果怀孕11周和12周时宝宝的胎心率过高，可能跟以下几个因素有关：
1、孕妇情绪：准妈妈的心跳通常会牵动着宝宝的心跳，所以当准妈妈情绪过于紧张时，就可能导致宝宝的胎心率过高。
2、孕妇过度劳累：有相关数据表明，准妈妈身体过于劳累也可能导致宝宝胎心率出现变化。
3、宝宝缺氧：宝宝胎心率过高除了跟孕妇有关，还跟宝宝宫内缺氧有关，而且这种例子是比较常见的。
对于怀孕11周和12周时宝宝的胎心率突然偏高的状况，建议准妈妈们密切观察宝宝的胎心率，如果长时间不恢复就应该及时到医院吸氧和治疗，以免危害宝宝的健康。此外，提醒各位准妈妈们一定要按时做胎心监护，发现宝宝胎心率不正常时及时采取措施进行纠正。
女性怀孕后要多方面注意，尤其是怀孕前三个月，胎儿不稳定，孕妇在生活的各个方面都要很小心，比如饮食要避免吃寒凉辛辣刺激的食物，还有作息上一定不能熬夜。除了这些，孕妇方面也要注意，有些孕妇在怀孕早期想要爬楼梯来锻炼身体。那么孕妇11周可以行楼梯吗、会影响胎儿吗？下面给大家详细解答这个问题。
孕妇11周是否能爬楼梯要分情况来说，如果孕妇身体比较好，没有出现过先兆流产的情况，适当的爬楼梯是可以的，注意不要太累，也不要爬太长的时间，一般也不会影响胎儿，不用担心。反之如果孕妇本身身体就弱，出现过见红或者腹痛的情况，这种是不建议爬楼梯的，因为可能会引起腹痛或者流产等问题。
孕妇要注意在孕期运动一定要谨慎小心，避免做剧烈的运动，比如跑步、跳绳等是不可以的，可以在孕期适当的散步、做孕妇瑜伽等，对孕妇身体以及孕晚期生产都有帮助。总的来说，孕妇在孕期孕妇一定要量力而行，根据自己的身体情况来决定。
建议孕妇在孕期按时产检，多关注身体的情况，如果出现不适要及时去医院检查。
