樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素a的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素a含量比 葡萄 、苹果、橘子多4～5倍。
此外，樱桃中还含有维生素b、c及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大准妈妈的关键。
夏季樱桃上市，鲜红诱人，很多人都喜欢品尝，成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，铁是合成人体血红蛋白的原料，对于 女性 来说，有着极为重要的意义。妊娠哺乳期妇女要供给 胎儿 或 婴儿 营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇如果 贫血 的话，可以多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列 妇科 疾病 。樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、 妊娠糖尿病 者最好不要食用。
1、樱桃的营养价值和功效是什么？
樱桃是一种成熟期早的水果，有“早春第一果”的美誉，红艳光泽，像小小的珍珠一般。樱桃味道非常的甘美，营养价值更是丰富，它包含的碳水化合物、钙质、铁质、磷元素还有丰富的维生素、糖分、脂肪、胡萝卜素、蛋白质等多种营养，铁元素可以是众多水果中含量较多的。樱桃全身都可以入药，是有很高的药用价值的，可以很好的滋润皮肤、促进血红蛋白再生的功能，还可以有效的抗癌。
2、孕妇可以吃樱桃吗？
（1）樱桃是含有铁质较高的水果，特别是贫血的孕妇更加适合食用樱桃了，樱桃可以有效的帮助孕妇促进血红蛋白再生，更多的铁质可以改善孕妇贫血的症状。铁是人体不可缺少的微量元素之一，也是参与人体免疫、蛋白质合成及能量代谢过程中重要的元素，对于缺铁性贫血的孕妇可以有效的缓解症状和增强孕妇的体质，补脑益智。
（2）对于孕初期的孕妇来说可以说是很好的食用水果之一，可以有效的补充叶酸，与预防胎儿神经发育的缺陷，促进胎儿的健康发育，有助于大脑的发育，樱桃中含有的叶酸含量还是挺多的，对于孕早期的孕妇来说经常食用可以缓解早期的食欲不振、消化不良的症状。
怀孕期间吃些水果不但能补充营养，还能缓解胃部的不适，夏季，樱桃成熟了，有的孕妈又馋了，樱桃红红的，酸甜，口味很适合孕妇，不过，怀孕能吃樱桃吗？其实樱桃具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。今天，小编通过分析樱桃的营养成分，来回答大家这个问题。
樱桃的营养价值有哪些？
樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素a的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，此外，樱桃中还含有维生素b、c及钙、磷等矿物元素，樱桃味道酸甜，还能促进食欲，所以孕妇是可以吃樱桃的。
孕妇吃樱桃的注意事项
1、樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。
2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
3、樱桃经雨淋，内生小虫，用内眼难看见，用水浸泡，过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出，时食用才安全，有益身体健康。
4、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
5、一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。
6、樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
网友关于“孕妇能吃樱桃吗”的讨论
网友一、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。孕妇如无糖尿病可以食用。
网友二、可以吃，樱桃富含铁，可以防贫血，美容养言。
网友三、樱桃味道酸甜，能促进食欲。其营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，是孕妇、哺乳妈妈的理想水果。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的种类，适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。不过再好的东西，吃的时候也要适可而止，否则给肠胃增加额外的负担。
网友四、适当食用是无妨的，为了您和宝宝的健康着想，要管住自己的嘴，不要贪吃。
网友五、樱桃中的vc成份最高，孕妇吃了最好了，可以美白，也可以让宝宝的皮肤变漂亮。
孕妇可以吃樱桃，但是吃前也一定要清洗干净，最好浸泡一段时间再吃，当然也不能贪吃，过食。您也可以阅读“孕妇能吃桔子吗？怀孕吃桔子的好处”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
孕妇能吃樱桃吗
孕妇可以吃樱桃吗
孕妇可以吃樱桃吗？可以的。因为樱桃属于一种温和类的水果，其对孕妇又一定的好处。下面就来介绍一下孕妇吃樱桃的好处有哪些。
1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素a的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素，即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。
2、樱桃可以要孕妇更加美丽：对于特殊时期的孕妇mm们樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素a，帮助活化细胞、美化肌肤。
3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选：常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
4、养颜驻容：爱美的mm和孕妇们一定要看哦，樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素c等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
孕妇吃樱桃的注意事项
无论你是特殊时期的孕妇还是一般人群，食用樱桃是都要注意以下事项：
1、樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食；樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。
2、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。
3、樱桃含钾量高却是不可轻视的，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。当血钾>;6.5毫摩尔/升时，即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此，高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
4、樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
适合孕妇的樱桃食谱推荐
1.樱桃甜汤。
材料：鲜樱桃2000克，白糖1000克。
制作：樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30 ～40克。
功效：此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。预防贫血的孕妇可以尝试下。
2.冬菇樱桃。
材料：水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗50克，白糖、姜汁各适量。制作：水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净；豌豆苗去杂和老茎，洗净切段；炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放入冬菇煸炒透，加入姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加入锅中，入味后用湿淀粉勾芡，然后放入樱桃，淋上麻油，出锅装盘（菇面向上）即成。
功效：此菜具有补中益气，防癌抗癌，降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症、冠心病及癌症患者食之。高血压的孕妇可以适当食用。
3.樱桃酒。
材料：鲜樱桃500克，米酒1000毫升。
制作：樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2
