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孕妇食谱之杞子二肚汤的做法

2023-08-25 07:44:01人气:84

下面为大家介绍一种杞子二肚汤可以起到很好的安胎作用:

原料

鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克;

调料

自选合宜的调料适量;

做法

把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成;

营养价值

补血,滋阴,安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

孕妇食谱之杞子二肚汤的做法

延伸阅读

孕前食谱大全之人参蜜粥

主料: 人参 5克

辅料: 蜂蜜 40克 粳米 100克

调料: 姜汁 5克 韭菜 5克

制作工艺

1.把人参切成小片,用清水浸泡12小时,韭菜捣成汁。

2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中,用小火煨30分钟,放入蜂蜜,生姜汁和韭菜汁调匀,再煮片刻即成。

1、粳米含8%蛋白质和8种氨基酸,还含有脂肪,碳水化合物,维生素和钙,磷,铁等微量元素;蜂蜜主要含 葡萄 糖,果糖和人体所需要的各种营养物质,易被人体吸收,能产生很大的热量而不含脂肪,是完美的保健食品。

2、人参性温味甘,微苦,大实元气,复脉固脱,补脾益肺;蜂蜜性平味甘,补中润燥。

主料: 人参 5克

辅料: 蜂蜜 40克 粳米 100克

调料: 姜汁 5克 韭菜 5克

制作工艺

1.把人参切成小片,用清水浸泡12小时,韭菜捣成汁。

2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中,用小火煨30分钟,放入蜂蜜,生姜汁和韭菜汁调匀,再煮片刻即成。

1、粳米含8%蛋白质和8种氨基酸,还含有脂肪,碳水化合物,维生素和钙,磷,铁等微量元素;蜂蜜主要含 葡萄 糖,果糖和人体所需要的各种营养物质,易被人体吸收,能产生很大的热量而不含脂肪,是完美的保健食品。

2、人参性温味甘,微苦,大实元气,复脉固脱,补脾益肺;蜂蜜性平味甘,补中润燥。

99育儿网 健康 小贴士:

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、 脚气 病、老年斑和 便秘 等 疾病 ;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对 胃病 、便秘、痔疮等疗效很好。

食谱相克

1、人参:不可同萝卜、茶叶、藜芦、山楂一起食用。

2、蜂蜜:

(1) 蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用;

(2) 蜂蜜不宜和茶水同食,否则会生成沉淀物,有害健康。

(3) 蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致 腹泻 。

3、粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。

孕前食谱大全之胡桃粥

★胡桃粥的做法

原料:胡桃肉10~15个,粳米100克。

制作:将胡桃肉捣碎,加粳米同煮为粥。

说明:补肾、益肺、润肠,可供晚餐或点心服食,适用于肾亏 腰痛 、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用

孕前夫妻调理身体食谱

你好!孕前需要平衡合理的营养:荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。每日要摄入足够的优质。下面就跟随小编一起了解一下“孕前夫妻调理身体食谱 准备怀孕前,老婆吃点什么营养品比较好啊? ”吧。

孕前3各月需要戒烟戒酒。女的补充维生素e+叶酸+蛋白质粉,可以为以后的宝宝打基础,防止畸形,男的补充维生素e+维生素b+蛋白质粉,男的还要戒可乐,是为了增强。

怀孕前三个月,应该吃点什么有营养的食物?

怀孕前三个月补充叶酸.其他的就是注意营养均衡就可以了,最重要的是要保持愉悦的心情.

备孕食谱推荐 温补鹌鹑汤 功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 配料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。 制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,。

备孕期吃什么调理身体

孕前健康饮食要补充的营养 1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品,燕窝等。补充足够的优质。

适当运动,合理饮食(补充矿物质,蛋白质,维生素)等。良好的生活习惯。男女双方戒烟戒酒。

从食物成分的角度来说,大部分食物都可以分为碱性和酸性两类。有人认为,食物酸。 若备孕夫妻十分想要生男孩,那么为了增加生出男孩的机率,女性就应该要多吃一些。

以上就是小编为大家介绍的“孕前夫妻调理身体食谱 准备怀孕前,老婆吃点什么营养品比较好啊? ”相关内容,男女双方在备孕期间要注意补充一些营养,孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素,从而保证各种营养的均衡。女性在备孕期间口服叶酸,需要一直吃到怀孕三个。

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