下面为大家介绍一种杞子二肚汤可以起到很好的安胎作用：
原料
鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克;
调料
自选合宜的调料适量;
做法
把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成;
营养价值
补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
主料： 人参 5克
辅料： 蜂蜜 40克 粳米 100克
调料： 姜汁 5克 韭菜 5克
制作工艺
1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。
2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。
1、粳米含8%蛋白质和8种氨基酸，还含有脂肪，碳水化合物，维生素和钙，磷，铁等微量元素;蜂蜜主要含 葡萄 糖，果糖和人体所需要的各种营养物质，易被人体吸收，能产生很大的热量而不含脂肪，是完美的保健食品。
2、人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺;蜂蜜性平味甘，补中润燥。
主料： 人参 5克
辅料： 蜂蜜 40克 粳米 100克
调料： 姜汁 5克 韭菜 5克
制作工艺
1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。
2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。
1、粳米含8%蛋白质和8种氨基酸，还含有脂肪，碳水化合物，维生素和钙，磷，铁等微量元素;蜂蜜主要含 葡萄 糖，果糖和人体所需要的各种营养物质，易被人体吸收，能产生很大的热量而不含脂肪，是完美的保健食品。
2、人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺;蜂蜜性平味甘，补中润燥。
99育儿网 健康 小贴士：
粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、 脚气 病、老年斑和 便秘 等 疾病 ;粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对 胃病 、便秘、痔疮等疗效很好。
食谱相克
1、人参：不可同萝卜、茶叶、藜芦、山楂一起食用。
2、蜂蜜：
(1) 蜂蜜忌与大米、菱角、葱、大蒜、莴苣、韭菜、茭白、鲫鱼、螃蟹、豆浆、豆腐、李子一同食用;
(2) 蜂蜜不宜和茶水同食，否则会生成沉淀物，有害健康。
(3) 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致 腹泻 。
3、粳米：粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食，否则会导致心痛。
★胡桃粥的做法
原料：胡桃肉10～15个，粳米100克。
制作：将胡桃肉捣碎，加粳米同煮为粥。
说明：补肾、益肺、润肠，可供晚餐或点心服食，适用于肾亏 腰痛 、腿脚软弱无力、肺虚久咳、病后衰弱者食用
你好！孕前需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。每日要摄入足够的优质。下面就跟随小编一起了解一下“孕前夫妻调理身体食谱 准备怀孕前,老婆吃点什么营养品比较好啊？ ”吧。
孕前3各月需要戒烟戒酒。女的补充维生素e+叶酸+蛋白质粉，可以为以后的宝宝打基础，防止畸形，男的补充维生素e+维生素b+蛋白质粉，男的还要戒可乐，是为了增强。
怀孕前三个月,应该吃点什么有营养的食物？
怀孕前三个月补充叶酸.其他的就是注意营养均衡就可以了，最重要的是要保持愉悦的心情.
备孕食谱推荐 温补鹌鹑汤 功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。 配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。 制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，。
备孕期吃什么调理身体
孕前健康饮食要补充的营养 1.要补充优质蛋白。 优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品，燕窝等。补充足够的优质。
适当运动，合理饮食（补充矿物质，蛋白质，维生素）等。良好的生活习惯。男女双方戒烟戒酒。
从食物成分的角度来说，大部分食物都可以分为碱性和酸性两类。有人认为，食物酸。 若备孕夫妻十分想要生男孩，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些。
以上就是小编为大家介绍的“孕前夫妻调理身体食谱 准备怀孕前,老婆吃点什么营养品比较好啊？ ”相关内容，男女双方在备孕期间要注意补充一些营养，孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，从而保证各种营养的均衡。女性在备孕期间口服叶酸，需要一直吃到怀孕三个。
