电脑病，每一个工作 女性 日常都该防范，更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？ 》》 电脑对孕妇的危害有哪些
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让 胎儿 健康 发育。
2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛 与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
电脑病，每一个工作 女性 日常都该防范，更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？ 》》 电脑对孕妇的危害有哪些
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让 胎儿 健康 发育。
2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
3、要注意用眼卫生
眼睛 与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素b1可以加强 神经 细胞的营养，缓解神经的紧张状态。 》》 孕期不能吃什么水果
5、每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。
环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类 皮肤病 。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
9、电脑室内光线要适宜
不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜
以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
11、注意保持皮肤清洁 》》 孕妇最容易犯的 20 种错误
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
12、要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。 》》 怀孕多久穿防辐射服
您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯！
1.银幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2.银幕的最上方应比您眼睛的水平低﹐且银幕因该离您最少一个手臂的距离。
3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
4.大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5.手﹐手腕﹐及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6.脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7.椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8.如果椅子设计本身没有护背曲线﹐请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久﹐算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
电脑截图大家在日常办公中经常遇到，下面我们就来总结一下电脑都有那几种截图方式，以及快捷键是多少。
首先我们可以通过qq截图，qq截图的快捷键是：ctrl+alt+a,也可以通过qq聊天框的截图按钮进行截图，用qq截图的前提，我们的qq必须要登录才可以。
很多人说自己经常不登录qq用微信比较多，那么我们也可以登录电脑版微信进行截图，微信的截图快捷键是alt+a，我们同样也可以通过聊天对话框的截图按钮进行截图
如果是从事电商行业，阿里旺旺以及千牛也可以截图，截图快捷键是ctrl+alt+a，也可以通过聊天对话框按钮截图，
我们经常用的浏览器有很多也是有截图功能的， 一般都在浏览器的右上角的地方
如果上面软件大家都没有情况下，可以用window电脑自带截图功能，按prtscr键就可以，默认会把整个屏幕都截下来，但是没有任何反应，我们可以按ctrl+v把图片放到word里面，截图功能这么多，总有一个适合大家，希望对大家有帮助。
很多上班的孕妇一天12个小时面对着电脑，肯定是会有一定辐射的，辐射是一种看不见摸不着的有害物，孕妈妈对着电脑时间比较长，伤害也确实存在，不过辐射是否产生了影响，现在也是没有证据能够证明的，所以孕妇最好减少对着电脑的时间，一切都是为了胎儿着想。
电脑辐射的影响有多大
办公室一族都很害怕电脑辐射，特别是怀孕后，面对着电脑总是会小心翼翼的，害怕由于电脑的辐射伤害到胎儿，其实电脑辐射对人体不会产生明显损伤的，电脑、电磁炉等电器确实有辐射，但是辐射并没有我们想像的那么夸张，只要不长时间呆在电器比较多的房间里，辐射就不会对人身造成太大的伤害。
孕妇如何防辐射
1、孕妇如果工作时要接触到电脑，平时可以放一些绿色的植物在办公桌上，比如说绿萝、仙人掌等，都有吸灰尘、防辐射的作用，孕妇周围的绿色植物比较多，就不容易受到辐射带来的伤害了。
2、有的观点认为，孕妇可以穿上防辐射衣来抵御辐射，就不用害怕胎儿受到辐射伤害了，但其实，目前关于孕妇防辐射服是否真的能抵御辐射，业界也一直存有争论，特别是马甲式的防辐射服，由于未封闭式保护身体隔绝辐射，那么这样的防辐射服也是不能阻挡生活中的电磁辐射接触身体的。孕妇要真正减少辐射对胎儿的伤害，还是应该远离辐射源，少玩电脑、少看电视，多去空气清新的环境里散心养胎哦。
电脑已经成为了我们生活中必备的一种电器，不论是上网聊天还是处理工作，都是要用到电脑的，辐射虽然是存在的，但是对于身体的伤害也是微乎其微的。怀孕之后只要做好了防辐射工作，还是可以保证胎儿安全和健康的。
孕妇用电脑可以吗
对孕妈妈们来说，电脑是一个相当恐怖的存在，它影响孕妈妈自身的健康不说，还会危及胎宝宝的生命，让孕妈妈们闻之色变。但一些经常上网的孕妈妈却并没有什么事，这是怎么一回事呢？孕妇用电脑可以吗？
事实上，孕妇用电脑是可以的，但必须做到科学的用电脑。要知道电脑本身还是带有一定辐射的，对孕早期的准妈妈们来说危害十分的大。
也有专家表示，当电磁辐射达到一定程度的时候，就会对孕妈妈们造成危害，这就要求孕妈妈们必须要与电脑保持一定的距离，并且要注意穿防护服，更要注意控制用电脑的时间。
最后，我们要说的是，不管防护措施如何到位，在宝宝发育的关键期（孕早期），孕妈妈们最好就不要碰电脑了，这时候用电脑就很容易造成流产或者宝宝畸形。
孕妇用电脑好不好
孕妇用电脑好不好？有的孕妈妈在怀孕期间会想着用电脑写下自己的心情日记等，顺便与其他的孕妈妈交流心得，这应该算是一大好处吧，但也有人说孕妇用电脑会影响胎儿健康，那么孕妇用电脑到底好不好呢？
事实上，到如今也没有任何一项权威调查表明电脑辐射与胎儿健康之间的必然联系，这也就说明，孕妈妈们正常使用电脑并不会对胎宝宝造成影响。
当然，这并不是说孕妈妈们就可以肆无忌惮的用电脑，因为也有不少的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关，所以孕妈妈们在使用电脑的时候还是需要小心一些。
总的来说，孕妈妈们用电脑可以说是好坏兼备把，孕妈妈们如果需要用电脑，还是需要做好防护工作。
孕妇用电脑的危害
孕妇用电脑的危害，最明显的应该就是造成畸形儿了。在孕早期的时候用电脑，稍有不慎就会影响到胎宝宝的发育，更何况是用电脑。孕妈妈们长时间用电脑无论从哪方面来说都是不利于宝宝发育的。
孕妇用电脑的危害主要包括有：
1、影响到孕妈妈身体各个组织的健康，严重时会诱发癌症。
2、影响到胎儿的发育，极易发生流产和胎儿畸形。
3、影响孕妈妈的心血管系统健康，主要表现为心悸、失眠、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、影响孕妈妈的视觉系统，导致孕妈妈视力下降，还有可能引起白内障等视觉疾病。
孕妇用电脑要注意什么
孕妈妈们因为工作不得不用电脑的时候，就必须要注意采取正确的方法使用电脑了，这时候下面这些注意事项就一定要牢牢谨记，并把它付诸实践！
孕妇用电脑要注意什么：
1、孕妇每周接触电脑的时间不宜超过20个小时。孕妇长时间用电脑，不仅会引起视力疲劳，还会导致盆腔血流不畅，更不利于胎宝宝的健康发育。
2、注意劳逸结合。孕妇长时间用电脑之后，身体的一些部位如手指关键、肩部、颈部等都会出现不适。所以建议孕妈妈们在用电脑的时候隔1小时休息10分钟，伸伸懒腰或者走动一下。
3、注意眼睛与屏幕的距离。孕妈妈们在用电脑的时候，眼睛应该与屏幕保持在50厘米以上的距离，角度以光下视20度的视角为宜。
4、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。
5、长时间用电脑后，需多吃一些新鲜蔬菜和水果，同时补充维生素a、b1、c、e等，注意适量喝绿茶。
6、注意保持室内清洁通风。计算机附近的灰尘密度要比房间其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。所以要注意电脑房间的清洁卫生，电脑要定期擦洗。
7、要采用正确的打字姿势。姿势不对同样会给孕妈妈的身体造成很大的伤害。
孕妇用电脑吃什么防辐射
活在互联网时代，就要有面对电脑强加给我们伤害的危险，对孕妈妈而言更是如此。孕妈妈们在用电脑的时候，除了穿防辐射服，还可以靠饮食来帮助缓解电脑辐射带来的伤害。那么哪些食物是防辐射的呢？
1、芝麻、麦芽、黄芪、蛋类、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇。这类食物含有丰富的硒元素，而硒有抗氧化的作用，能帮助起到抗辐射和延缓衰老的作用。
2、番茄、西瓜、红葡萄柚等含有番茄红素的红色水果。番茄红素同样具有很强的抗氧化能力，能消除自由基、抗辐射以及预防心脑血管疾病。
3、海带。海带是放射性复制的克星，它能够促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
4、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。这类食物中含有丰富的维生素a和β-胡萝卜素，不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
5、各种豆类、植物油、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。这类食物中含有丰富的维生素c和维生素e，抗氧化活性很高，同样具有抗辐射作用。
