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孕妇手脚冰冷怎么办

2023-07-23 21:40:01人气:85

孕妇怎样预防手脚冰冷

多数 女性 都会有 贫血 的现象,且怀孕后的女性由于怀孕期间母体的血流量应该会增加,因此,孕妇常出现手脚冰冷的问题。那么经过上文了解过孕期手脚冰冷是什么原因后,孕妇怎样预防手脚冰冷才是众多准妈妈需要重要了解的内容。

孕妇怎样预防手脚冰冷——从平时的保养做起

手脚冰冷大多不是临时性的问题,而是长期现象,因此,为了减少此现象所带来的不适,特别是避免孕期中所可能产生的影响,女性应该从平时就做好保养,才是根本之道。

孕妇怎样预防手脚冰冷——注意 皮肤 的护理

当孕妇出现手脚冰冷时,代表体内的血液循环状况不佳,此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外,也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

当四肢末梢的血液循环不好时,皮肤容易产生皲裂现象,此时孕妇可擦拭适量的 婴儿 油、乳液等,以增加皮肤的滋润度,避免出现皮肤皲裂问题。

孕妇怎样预防手脚冰冷

多数 女性 都会有 贫血 的现象,且怀孕后的女性由于怀孕期间母体的血流量应该会增加,因此,孕妇常出现手脚冰冷的问题。那么经过上文了解过孕期手脚冰冷是什么原因后,孕妇怎样预防手脚冰冷才是众多准妈妈需要重要了解的内容。

孕妇怎样预防手脚冰冷——从平时的保养做起

手脚冰冷大多不是临时性的问题,而是长期现象,因此,为了减少此现象所带来的不适,特别是避免孕期中所可能产生的影响,女性应该从平时就做好保养,才是根本之道。

孕妇怎样预防手脚冰冷——注意 皮肤 的护理

当孕妇出现手脚冰冷时,代表体内的血液循环状况不佳,此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外,也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

当四肢末梢的血液循环不好时,皮肤容易产生皲裂现象,此时孕妇可擦拭适量的 婴儿 油、乳液等,以增加皮肤的滋润度,避免出现皮肤皲裂问题。

孕妇怎样预防手脚冰冷——增进血液循环

怀孕期间,随着 胎儿 渐渐地成长, 子宫 开始压迫到骨盆腔的静脉,容易造成血液回流受阻,导致血液积存在下肢,间接影响四肢末梢的循环状况,引发手脚冰冷。因此,建议孕妇可穿着弹性袜;晚上 睡觉 或休息时在腿部放个小枕头,将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢,这些做法都有助于让血液循环变得更好。

孕妇怎样预防手脚冰冷——做好手脚的保暖工作

若孕妇出现手脚冰冷,应该更重视手脚的保暖工作,像是穿着较厚的棉袜或戴手套。孕妇平常在家,不妨将手脚泡在热水或煮开的米酒水中,让手脚比较暖和些,准备米酒水时,可加上姜或葱一起煮,煮开之后,先将手脚放在米酒水上,利用热气来达到保暖效果,等温度降到42℃左右,再将手脚放到米酒水中泡,一方面能保暖,一方面也可促进四肢末梢的血液循环。

孕妇怎样预防手脚冰冷——补充铁质以增加造血量

血液量不足是造成手脚冰冷的重要原因,而铁质有助于造血,特别对孕妇来说,适量补充铁质也就更显得重要,甚至到怀孕后期,每日需增加约40毫克的摄取量。

食物是铁质摄取的最佳来源,为了补充铁质,建议孕妇可以多吃颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、 葡萄 、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等富含铁质的食物;若孕妇是素食者,除了摄取偏红色的蔬菜水果之外,还可多补充牛奶、蛋、山药等,都有助于铁质的摄取。孕妇在摄取含铁质的食物时,应同时搭配摄取含有丰富维生素c的食物,有助于身体对铁质的吸收。

当然,均衡的饮食习惯也是促进体内造血的重要条件,孕妇在补充铁质时,必须拥有正确的饮食观,那就是千万不能只注重单一营养的摄取,如此才能确实达到补血的效果。孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等,更应该特别注意铁质的补充,必要时可咨询医师,服用适量的铁剂来改善。

孕妇怎样预防手脚冰冷——补充合适的中药材

许多中药材对改善或预防手脚冰冷有不错的效果,如人参、党参、丹参、当归、鸡血藤、女贞子、旱莲草、阿胶等。此外,红糖姜汤也有助于调整气血、促进血液循环。

孕妇手脚冰冷怎么办

延伸阅读

手脚冰凉的妈妈备孕

有些女性备孕很容易,一两个月或是没几天就成功怀孕了;也有那么一部分女性,跟老公努力许久都不见肚子里的动静。

比方说,常年手脚冰凉的女人备孕就不是特别容易,一般来说这跟个人的身体体质状况有关,如果想要备孕成功,就一定要积极的进行调理,同时做好以下这些事情才可以:

早睡早起不熬夜

其实任何身体上的不适都是因为不注意身体健康导致的。健康的生活方式是保证身体健康的最重要一步。

如果一个人平时连最基本的早睡早起都做不到,那么花再多钱进补都是于事无补的,而且也没有多大的作用,对于备孕也会造成阻碍。这就要求女人积极调理身体,最好是坚持补充碱性营养蛋白,调理碱性体质,是非常重要的一个备孕习惯。

吃饭不挑食不偏食

女人饮食比男人细致,可很多女人却也因此养成了一个坏习惯:不喜欢的不吃。还有一些是担心吃多了会影响到身材,有意克制饮食。如此一日三餐不正常不规律,无法保证营养均衡摄入。

建议备孕女性在饮食方面不要太挑,不可只食素食,也不可全食肉食。同时,可以每天喝杯牛奶或是碱性营养蛋白,补充营养元素。

补充气血很关键

很多女性手脚冰凉,不分季节冷热。这种情况大多是气血两虚引起的,所以平时要注意补充气血。可以适当吃一些有营养的食物,比如红枣等,能够让女性身体血液更好流通,不仅让气色红润,还可利于受孕。

合理安排平时工作

如果工作压力太大,休息时间过少,也很容易出现手脚冰凉的情况。因为精神压力及身体压力都会导致身体器官在工作时出现异常,影响内分泌分泌,使身体代谢紊乱。

为更健康的备孕,建议在备孕的女性朋友们合理安排自己的工作,减少一些不必要的应酬,适当给自己减压。

宝宝发烧手脚冰凉要注意

宝宝发烧了,身上很烫,手脚却冰冰凉凉的,这是怎么回事呢?到底该给宝宝散热还是保暖呢?其实,宝宝发烧是分阶段的,宝宝感觉冷应该保暖,感觉热就要散热。宝宝发烧手脚冰凉,说明体温处于上升期,详细解析如下:

宝宝发烧手脚冰凉,代表体温会继续上升

手脚冰凉是发热前寒战期,一般来说出现这种情况的话,说明体温还会上升,而且很可能会高热。待体温逐渐下降后,手脚又慢慢热起来,其实这是一种假冷真热现象,尽管孩子的手脚冰冷,但内脏却处于发热状态。

宝宝发烧分阶段降温

在宝宝发烧时一定要注意监测宝宝的体温,分发热不同阶段进行对应的处理。

在体温上升期,发热宝宝感觉冷,此时不宜用冷水擦身,要多喝水,用退热贴或冰敷头部,手脚凉的宝宝给予手脚保暖,改善末梢循环;(下页:持续高热期怎么办)

在持续高热期,宝宝感觉很热,可采取冰敷头部或温水擦浴,多喝水排尿、排汗,温水洗浴等;体温超过38.5度,可口服小孩适用安全的退烧药;在退热期,宝宝出汗多,要注意补充水分,及时换汗湿的内衣裤等。

小孩发烧可以吃的流质食物有

(1)牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物。

(2)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。

(3)绿豆汤。绿豆属良性,有清热解毒消暑的作用。

(4)鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。

小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。

小编的话

宝宝发烧手脚冰凉,说明体温还会继续上升,而且是高热。此时宝宝感觉很冷,要注意手脚的保暖。当宝宝发烧在持续高热期时,应该及时散热。宝宝发烧期间因保持饮食清淡,最好不吃肉食,多喝水、多休息才好得快。

宝宝手脚冰凉有哪些坏处

冬季的到来对宝宝的活动有了很多的限制,父母们愿意让宝宝们呆在室内,而不愿他们出去,以防冻伤了手脚。事实上这是不正确的,以运动的方式来达到手脚都暖和的效果才更为可取。“动手动脚,胜似补药”,想必大家也有所耳闻了吧。那如果宝宝的手脚受凉了会引发哪些问题呢?

1、神经系统掌控受到限制

宝宝还处在生命的初期,各种身体系统并不完善,植物神经容易不协调,手部、脚步的热量发散速度较成人快。

宝宝的皮下棕色脂肪少,四肢含血量少,容易有供血不足的问题,尤其是四肢末端,保持体温的能力就很弱。一旦遇到冷空气就容易冰凉。

2、免疫力会下降,呼吸道感染加重

宝宝的调节中枢不成熟,抵御寒冷的能力较弱,一旦手脚受凉,全身的供血就会不足,就会引发呼吸道粘膜血管收缩,从而使婴儿对外界病菌的抵抗力减少,从而产生更严重的呼吸道问题。

3、冻疮频发

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