怀孕第16周：脐带做玩具
孕期小贴士
月经过期10天或10天以上
谨记减少食盐量
为卵子受精作最后准备
补钙、维生素、叶酸，少食多餐
生理反应 宝宝发育 专家提醒 妈咪食谱
宝宝在第16周时发生的最大的事情就是他（她）自己会在 子宫 里玩耍了，宝宝在子宫里最好的玩具就是脐带……
准妈妈生理变化
宝宝１６周的时候你对胎动的感觉更加明显，有时还会有些触痛感，这些都是正常的反应，不必担心。怀孕期最有意思的时候就要开始了，一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流，良好的母子关系从现在开始就要建立了。
胎儿 发育指标
１６周的胎儿身长大约有１２厘米，体重增加到１５０克，胎儿此时看上去象一个梨子。宝宝在本周发生的最大的事情就是他（她）自己会在您的子宫中玩耍了，宝宝在子宫中最好的玩具就是脐带了，他（她）有时会拉它，用手抓它，将脐带拉紧到只能有少量空气进入，不必太担心，１６周的宝宝自己已有分寸，他（她）不会让自己一点空气和养份都没有的。另外循环系统和尿道在这时也完全进入了正常的工作状态。胎儿在第１６周时可以不断的吸入和呼出羊水了。
回头看看我发表的文章，就会知道我也是备孕路上艰辛走过的。
一：说一下我的情况我是周期长，五十几天，检过几次激素六项，开始黄体生成素、泌乳素，睾酮都偏高一点点，后面再检查促黄体素接近范围最高值，其他正常，b超开始显示多小卵泡，后面再检查已经不多了。
二、当时经常泡在妈妈帮，看到符合自己症状的方子都会收藏起来，自己去尝试。炒麦芽水喝过，确实是可以降泌乳素的，神奇的是促黄体素也会跟着下降一些，泌乳素高的姐妹，可以试这个方子。还喝过很多姐妹分享的暖宫、长卵泡的中药。但是效果没看出来，还是周期长。
三、调经促孕丸我吃了蛮长的时间，月经第五天吃，吃20天，等排卵期。期间，我也经常打黄黑豆浆喝。周期虽然还是长，但是慢慢的，白带有拉丝了。还是有效果的，不能强求一定要把月经周期调成28天，能排卵就行对于我这样状况的人来说。
四、也托人在吉林帮买过敖东集团的lutaigao，当时是夏天，一天吃一次，不敢吃两次，怕上火。
五、促排过一次，是去中 医院 ，医生开的中药和克罗米芬一起，卵泡有长大，长了两个，当时很兴奋啊，但是监测卵泡20*19的时候排卵试纸还是浅色，不强阳，我找医生，想让她打破卵针，医生说不用打，喝中药（帮助破卵的），后面事实证明，克罗米芬促排一定要打破卵针以保万全！我卵泡后面就一直长一直长，长到31了，大卫试纸才强阳，我已失望。医生轻描淡写：太大了，这个月报废，只能等下次了。相当气愤啊！一点都不体谅我们患者的心理！促排一次容易嘛？伤身的啊！何况还浪费掉这么好的卵泡！
六、（重点来了！重点来了！重点来了！）
折腾折腾时间就过去大半年了，7.12号月经。又想促排但是老公不让促，说伤身，顺其自然就好了。可是我着急。我又自己开始尝试新方法。我偷偷找人给我寄了来曲5片，可是没有用，卵泡一直不长。我月经第12天、20天、25天去医院监测，都是没有优势卵泡。我失望了，就想让月经来，差点想吃黄体酮催经。想想又怕黄体酮副作用，就又吃起了调经促孕丸，吃了十天了应该，还是没来姨妈的迹象。我决定静下心来想一想问题所在。我分析我们多囊的人，一般心情都不好，压力大，抑郁。起码我是这样的。所以，我是肝郁气滞型的体质。我要疏肝，才能调经。我忽然想起五年前，我在南宁找过一个老中医，他帮我调月经调得特别好，吃几副中药月经就下来了，再吃另外一副加强气血的，接着月经周期就正常起来。我就翻箱倒柜，找出病历本（我有收起来的。）当时的医生每次开方都会把方子都写出来，也是判断我是气滞血瘀型。我细细琢磨病历本好久，看到有一次医生写有丹栀逍遥散丸加减！这是来月经干净后吃的， 吃到排卵。我在网上对比了各药厂的产品，发现北京同仁堂的加味逍遥丸是比较全的方，也不贵，10块钱不到一盒。然后我用玫瑰花、黄芪、红枣、红糖泡水，配着水一起服药（玫瑰花疏肝解郁是很好的）。吃了不到十天，时间到了8.22号，白带拉丝了！刚好老公在家，然后你们懂得。。。。。。当天晚上，我测了大卫排卵试纸，强阳，很红。接下来几天我们都安排了功课，老公发射后我就是平躺的姿势。排卵后我吃了滋肾育胎丸，多囊的一般黄体都不是很好，我就是担心黄体跟不上，卵子质量不好，高温不足天数。滋肾育胎丸还是托群友帮买的，在这里感谢她（现在还剩下四盒呢）。排卵后几天，我也没把这件事放在心上，因为失望太多，已经习惯了失败，一心想着下个月的调理方案。心想我们多囊的人一定要多运动，然后我就拉着老公出去散步、快走，想让老公也运动起来，这样 精子 活力也会提升的。（帮我买育胎丸的群友也是吃中药好几个月都没效果，然后和老公打球运动一个月后也升级啦！）没成想，这个月老天就给了我惊喜！
未完，待续。。。。。。（我要午休了，孕妇要保证睡眠时间哦）下午起来我会继续更新。
七：继续啦！
1、同房姿势很重要，我是 子宫 前位，之前每次同房后都是靠墙把腿搭墙上。这次我没有搭，完事后平躺着，躺累了就侧身曲腿。有时候不知不觉都睡着了。
2、不要等排卵后才同房。之前我每次都是等排卵后才安排功课，我就想啊，精子游进来子宫都要好几个小时呢，有可能是我的卵子生命力短，等不到精子了。这次我在排卵前就开始同房了，白带拉丝，大卫试纸强阳的时候。
3、心情要放松，以前我每次都去医院监测卵泡，卵泡快要排的时候心情就很紧张，紧张到晚上都老想着它啥时排我要啥时安排同房。这次我没去监测，也不想去监测，麻烦还浪费钱，就想着反正白带拉丝了就搞几炮得了。排卵后我也没有想着这次会不会中，也不天天玩尿测试纸。
4、排卵后我吃滋肾育胎丸，这个对黄体不好的非常有用，黄体好了受精卵才能更好的着床。平时高温不到12天的姐妹或者排卵后升温爬坡慢的姐妹可以试试。
5、排卵后第3天开始有和老公出去散步、快走。因为不想着怀孕，只想着运动调养身体。可能这个帮助了受精卵通过输卵管。排卵第十天，我和妹妹走路去超市，途中觉得肚子一阵阵隐隐的，就像来姨妈的感觉。我还和我妹说我大姨妈要来了。
6、症状都是浮云的，以前我也很在意排卵后的症状，放屁啦困啦乳头变化啦等等，好像每次自己都会中一样。这次的症状也是放屁，只是比往时要放得多，很响。我经常调皮放给老公听，然后两个人一起大笑。晚上要起来尿尿，平时也会起，但是这次比平时多起一次。乳房也是有块状的痛，和以前一样，所以我总是说大姨妈要来了，乳房增生。
7、体温我一直会有记录，排卵后测了都是高温，一直到高温14天，我还说明天肯定来姨妈，今天都高温14天了，然后第二天还高温，我还是不想相信，群友叫测一下试纸看看，我就测了一根，居然两条线！我有点不敢相信！然后拿给老公看，老公好淡定，他说我做 梦 都梦到啦梦到你生娃了。呵呵！
8、关于梦，我觉得也有点玄乎的，我这次在排卵后就梦到三条蛇，还被其中一条咬了一口，咬得我在梦里嚎啕大哭。
9、经常泡脚还是有好处的，有时候放艾叶有时候放姜粉有时候是煲中药剩下的药渣一起泡。还跳绳了一段时间。运动对身体还是很有好处的，最好拉上老公一起！这样老公精子活力也会有提升的。
总结以上，大家伙要找对方法配合运动放松心情就会有惊喜！我今天满16周啦！上次产检都能听得宝宝胎心音，很激动！把我的好孕传递给你们，希望大家都快点好孕！
进入了孕16周，孕妈妈该如何吃、住、行？这个时候要注意牙齿的保健工作，要开始做体操。对于胎宝宝的心理，你了解吗？如何针对现在宝宝的发育特点，进行视觉和听觉上的训练呢？
孕16周怀孕中期症状
怀孕第十六周
怀孕期最有意思的时候就要开始了，宝宝从本周起就能对你给予他的提示做出反应。你会发现你对胎动的感觉更加明显，有时还会有些触痛感。一定要抓住这段时间多和宝宝进行交流，良好的母子关系从现在开始就要建立了。你可能还不知道，你子宫里的小居民现在开始打嗝了，这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音，因为胎儿的气管充斥的不是空气，而是流动的液体。
关于胎动，我们详细了解一下：妈妈可以感到明显的胎动是在16周到20周之间。如果你已经有过怀孕史，你会感到胎动的时间比以前提前了。现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉，注意记录下第一次胎动的时间，下次去医院做检查时告诉医生。
你现在的体重可能已经增加了2000-4500克，而胎儿的体重还只有150克，身长超过12厘米。现在，胎儿腿的长度超过了胳膊，手指甲完整地形成了，指关节也开始运动。胎儿的生殖器官已经形成，用b超可以分辨出胎儿的性别，你一定想知道是男孩还是女孩，但一般情况下，国内的性别检查，只用于判断某些通过性别遗传的疾病检测。总的来说男孩和女孩各占一半，男孩略多些。
羊水穿刺通常在孕中期16-20周时做，这种筛查能鉴别几百种基因与染色体异常。如果你需要做这种筛查，并且做完后忧心忡忡，那么告诉你，大多数做羊水穿刺的准妈妈都没有什么问题，她们的宝宝都很健康。
孕16周胎儿生长发育：双顶径的平均值为3.62±0.58；腹围的平均值为10.32±1.92；股骨长为2.10±0.51
孕妈肚子大小,体重多少,胎动情况
在生理上的感觉：精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。情绪上的感觉：情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。皮肤变黑，多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。
怀孕16周要做的检查：第二次产检、唐氏筛查、羊膜穿刺[查看下次要做的产检]
怀孕第16周注意事项
胎动多少才算健康?
如果你是第一次怀孕，你可能会在18～20周左右时，第一次感觉到胎动。刚开始的胎动若有若无，像是蝴蝶在扇动翅膀似的。慢慢地，你就会感觉到宝宝的胎动变得越来越有劲，也越来越有规律了。随着宝宝的发育，你会感觉到宝宝胎动时的拳打脚踢，胎动的幅度也会变得越来越有力。
因为胎动是很重要的指标，所以你上班虽然很忙，但是也要在工作间隙留意一下宝宝的胎动情况哦，以便随时观测宝宝的发育。
每天你需要自我测量3小时的胎动，分别在早上、中午、晚上各测1小时。将3次测得胎动的总数乘以4，做为12小时的胎儿运动记录。若每小时少于3次，则需延长测量时间至 每日6至12小时。胎动减少或停止，可能表示子宫内的胎儿正处于缺氧的状态。若12小时内没有感到胎动，或1天内胎动少于4次，或与前一天相比减少一半以上，就应赶快到医院求诊。
什么时候会胎动?
夜晚睡觉前：一般，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，你通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。
吃饭以后：吃饭以后，你体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。
对着肚子说话的时候：准爸和准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。
准妈妈胎教机，让胎宝宝在肚皮里听故事
怀孕4-5个月了，可以和宝宝进行互动了，这段时间可以先从音乐胎教开始，再进行对话胎教，一部胎教机自然少不了。悠扬的音乐既可以稳定你的烦躁情绪，还能让宝宝更聪明呢。专家提醒，给胎儿听的音乐应以c调为主，最好不带歌词，这样能激发胎儿的情绪和反应。
健康课堂
怀孕几个月能听到胎心?
胎心就是胎儿的心跳，一般在17-20周可以在腹部用一般的听诊器听到胎心。胎心在120--160次/分，有时还要快些，也不太规律，到怀孕末期就规律多了。有时会有短暂的停跳，或速度达到180次/分，属正常现象。但是若频繁、长期出现这种现象须及时就医问诊。异常的胎心率可以向你传达很多信息，而妈妈的健康、精神状况有时也会影响宝宝，可能造成胎心的变化。
胎动异常需要如何处理？
胎动不仅是胎儿运动，也是胎儿与母亲联系的信号。正常的胎动代表胎儿安全无恙。如果胎动次数逐日减少， 往往是胎儿严重缺氧，甚至窒息，接近死亡。据研究，从胎动消失到胎儿死亡，一般在24小时左右。如果你有认真观察和记录每天的胎动次数和强度，在发现胎动异常及时做出判断，可采取措施，如剖腹产手术等，常可挽救胎儿的生命。
需要注意的疾病和症状：
怀孕16周营养提示
现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。白砂糖有消耗钙的不良反应，且易使人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。
宝宝胎教
准妈应该看一些使人精神振奋、情绪良好的书。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。
怀孕第十六周胎教音乐：《海的狂想》《游戏时间》《走过长夜》《最初的雪花》
