怀孕第26周:睁开 眼睛 看世界
孕期小贴士
月经过期10天或10天以上
谨记减少食盐量
为卵子受精作最后准备
补钙、维生素、叶酸,少食多餐
生理反应宝宝发育专家提醒妈咪食谱
胎儿 这时候开始练习呼吸,使肺长得越来越结实。胎儿喜欢妈妈笑她一笑,肚子就晃晃悠悠的,胎儿一边练习平衡能力一边分享妈妈的快乐……
准妈妈生理变化
妈咪可以感觉到 子宫 的顶部大约在肚脐以上6.25厘米的地方。如果怀孕期间妈咪坚持均衡饮食的话,体重大概增加有7-10千克左右。此时将手掌轻轻放在妈咪的腹部也可以感觉到宝宝的活动了。此阶段寻求舒服的 睡觉 方式将是一个挑战,去卫生间、找水喝、吃零食以及宝宝的运动都使妈咪的睡眠支离破碎。所以妈咪要努力获得充足的睡眠,白天有机会就打几个盹吧。
胎儿发育指标
26周的胎儿现在坐大高约22厘米,体重约800克。宝宝的皮下脂肪已经开始出现,但这时候的宝宝依然很瘦,全身覆盖细细的绒毛。26周的胎儿开始胎儿有了呼吸,宝宝依然不是呼出吸入真正的空气,原因主要是因为胎儿的肺部还没有发育全。此外,宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了,如果这时候用手电筒照你的腹部,胎儿会自动把头转向光亮的地方,这说明胎儿视觉 神经 的功能已经开始在起作用了。
预防妊娠纹
·控制体重 如果准妈妈体重增长过快,皮下组织会被过分撑开, 皮肤 中的胶原蛋白弹性纤维断裂,容易产生妊娠纹。
·坚持按摩 适度按摩肌肤,尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位,可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅,减轻或阻止妊娠纹的产生。
·保持滋润 湿润、油滑肌肤,增加肌肤的柔软度和弹性,使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。另外在使用乳液滋润肌肤的同时,还可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。
·预防妊娠纹的3“坚持”:
1、坚持 锻炼 身体。
2、坚持用冷水擦浴可增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。
3、坚持均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。