秘笈一：如何优身受孕？
你该做的生理准备：怀孕前3个月要双双身体 健康 无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是 女性 患有心脏病、糖尿病、 甲亢 、 性病 、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对 胎儿 有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
为减少“早孕反应”对身体的影响，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。在准备怀孕前的3个月，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。 男性 多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
你该选择的受孕心理
在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交。丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
促进性高潮的小秘诀：以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放些轻松优雅的音乐，必须打破沉默。
秘笈二：如何优时受孕
要点1.让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。
你要学会测定自己何时排卵：
采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4--36.6摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3--0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。
根据阴道粘液变化判断排卵日：女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3--5天。观察分泌物像 鸡蛋 清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。
运用避孕镜检测排卵日：每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。
提示：你可选择以上2--3种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日
要点2.在最佳的生育年龄段受孕。
研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24--34岁，父亲在30--40岁，母亲在24--29岁时生下的孩子易成才。
益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及 婴儿 ，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
要点3.在最佳受孕季节――夏末秋初时怀孕
益处：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行， 疾病 爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。
提醒：不要在冬春季节受孕，因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇抵抗力下降极易被流行病毒感染，从而导致胚胎畸变。
秘笈三：如何优境受孕
受孕时你要避开自然界环境这些变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动，并且精卵细胞质量下降。
雷电交加之时产生强烈的x射线，会引起生殖细胞染色体畸变。
太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力不良。
提醒：
1.避开在太阳黑子高峰年受孕。科学研究认为，太阳黑子在爆发时可能会对人体造成很大冲击，尤其是生殖细胞，造成受精卵的着床和生长发育受到阻碍，甚至导致出生后智力不良。
目前，国际统一规定以1745年的零点计算太阳黑子周，统计学上一般认为每隔11.2年出现一个太阳周。
2.避免在每个月的阴历14-16日时同房受孕。这段时间里月球对地球的引力最大，容易引起人体情绪发生波动，影响精子和卵子的活力。
3.避开在各种自然界灾害时间受孕，如雷电交加、山崩地震或日食和月食时，自然界中会产生强烈的x射线，使精子和卵子受到辐射，发生畸变。
各位孕妈妈大多是通过月经停止来判断是否怀孕的，再辅以验孕棒或者尿检等手段来确定怀孕。看着肚子一天天的变大，想不想知道受孕是怎么回事呢？我们知道男人产生精子，女人产生卵子，那么什么是受精卵呢？而受精卵通过输卵管进入子宫内，并成功在子宫内着床，这才是我们怀孕成功的基础，这个过程需要多长时间呢？。下面就由小编带大家一起体会受精卵着床的神秘过程吧。
什么是受精卵？
男性精子的数量是成千上万计算的，而女性的卵子则稀少的可怜，每个月只排卵一次，每次只有一到两个卵子。精子通过性生活的射入力量进入到女性的阴道内，这成千上万的精子会向着输卵管行进，由于在行进过程中会遭遇到各种阻碍，再加上路途漫长，很多精子就会丧失活力而导致不能存活。幸运的话，只有20～200个左右的精子会到达卵子的附近。（怀孕1-40周详解胎儿发育过程图）
如果在24小时之内没有精子到达卵子附近，那么这些精子会全部阵亡。那些成功到达卵子附近的精子，在穿越过卵子细胞外围的放射冠后，还要再跨越一道透明带，残留的这些精子拼尽所有的力量来跨越透明带，因为只要有一颗精子跨越成功，即为胜利，其它精子就再也不能进入了。
当精子和卵子结合之后，精子的模样会发生变化长长的尾巴不见了，头部也变大了，膨胀成圆形，形成雄原核；此时次级卵母细胞经过了第二次的有丝分裂，排出了第二极体，而主细胞已经可以叫做成熟卵细胞了，它的细胞核就叫做雌原核。当这两个原核融合成一个独立体后，其已经包容了46条染色体了。精子和卵子结合的这个过程就叫做受精过程，形成的细胞就叫做受精卵。
受精卵着床需要多长时间？
第一天，性生活时，男人的精子排入女人的阴道后穹窿部，但是女人的阴道是酸性的，是不利于精子生存的，所以就会死掉大量的精子。而有幸存活下来的强壮精子就会不屈不挠的通过子宫颈，它们必须在1个小时内到达子宫腔。而后，2个小时之内，精子还要至少经过18厘米的路程，才能到达输卵管，和卵子发生美丽的相遇。而其中只有一个精子可以进入卵子，形成受精卵。
第二天，受精卵发生细胞分裂，这就意味着胎儿的第一次发育。
第三天，受精卵发生3-4次的细胞分裂，在分裂过程中，输卵管纤毛的和肌肉的运动，会带动受精卵向前继续移动，它们的目标方向是子宫。此时，受精卵分裂的主要动力来自于卵细胞自带的营养。
第四天，受精卵继续向着子宫方向行进。
第五天，受精卵会到达子宫腔，这里有点它们，它们会在这里休整一下。
第六天和第七天，受精卵在子宫腔里已经做好了最后冲刺着床的准备。
第八天，受精卵顺利钻入子宫粘膜，受到刺激，这时候可能会有一点点出血，就像月经又来了一样。
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着床感觉一：降温
什么是着床降温?
要了解什么是“着床降温”，必须先了解什么是着床。着床是指胎生哺乳类动物的早期胚胎和母体 子宫 壁结合，从而建立母子间结构上的联系以实现物质交换的过程。着床后的胚胎摄取母体血液营养继续发育。着床是母子双方有准备，相互配合的结合过程。受精卵在输卵管中缓慢运行(3～5天)，经过连续多次分裂之后形成桑椹胚进入子宫腔，继续发育成为囊胚(名为胚泡)。胚泡外围绕着透明带，依靠吸取子宫腺分泌的子宫乳继续发育。随着胚泡的长大，透明带胀大变薄被撑破而脱落(或被溶解);胚胎从包膜中脱出。胚胎外壁的滋胚层细胞裸露，直接与子宫内膜接触。着床是胎生胚胎发育早期阶段的一个重要环节。在着床之前，胚泡在宫腔内游离，它是新个体，有遭排斥脱落危险。经过附着、穿入内膜之后，则母子两方面紧密结合，因而更有利于胚胎的生长发育。
着床降温，是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3-0.5度以上，就是正常的。根据基础体温的曲线，你可以作出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是你的排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。
进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当发现在排卵后的第6天—第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。
测到着床降温是不是一定表明怀孕了?
现在还不能肯定是不是每个人必然都有着床降温现象，也不能肯定是在突然降温的那一天就是着床日，更不能肯定降低多少，这应该也是因人而异的。但是当你的高温期越过了16天，进入了18天，那么几乎可以肯定你已经是怀孕了。
胎儿是由男性的精子和女性的卵子结合成为受精卵孕育形成的。但是有很多的朋友并不真正了解胎儿发育的前期过程，下面我就来给大家普及一下这方面的知识。
进入性成熟期间的女性，每个月都有一个卵子从左右两个卵巢交替排出。排出的卵子被输卵管“拾获”而进入输卵管腔内，等待着精子来临。
射入阴道的精子数目最多时可达几亿个，精子再子宫颈内，如遇上良好的环境，能存活3~5天。精子靠一条长长尾巴的摆动向前游动，途径阴道、子宫颈、子宫腔及输卵管时，大部分再半途中死亡。只有数千个精子能穿过子宫腔进入输卵管与卵子相遇，这数千个精子围着卵子，只有一个精子能攻破卵子外壳与卵子结合。受精后的卵子就叫受精卵。
受精卵靠输卵管肌肉和纤毛的运动进入子宫腔，便再厚实温暖的子宫内膜呢安居，此过程称为着床，即为妇女怀孕成功。此后，这个受精卵周围组织通过血液，从母体中摄取营养，开始再子宫内生活。从此一个幼小的新生命，再子宫内舒适、温暖的环境中安居下来，从胚胎发育成胎儿，直至妊娠足月从母体娩出。
