孕一月推荐营养食谱：肉末炒豌豆、香菇肉粥、醋熘土豆丝、花样式海鲜羹、鲜奶四蔬。
肉末炒豌豆
原料：鲜嫩豌豆100克，猪肉50克，葱姜各适量。
做法：
1.豌豆洗；争，猪肉剁成肉糜．待用。
2.油温热后，放入葱、姜煸炒出香味后．放入肉末，喷入少许料酒．加酱油煸炒．然后放入碗豆，调味后，用旺火快炒．炒熟即可。
功效：每100克豌豆中含叶酸82.6毫克．是蔬菜中叶酸含量较高的品种。
香菇肉粥
原料：猪绞肉100克、香菇2～3朵、芹菜、虾干各30克、红葱头2～3粒、白米50克，酱油一小匙、胡椒粉1/8小匙
做法：
1.虾干、红葱头、芹菜洗净，分别切细末。
2.香菇泡软．去蒂、切丝，绞肉放入碗中加一半a料拌匀备用。
3.白米洗净，放入锅中加2杯半水大火煮滚，改小火煮成半熟稀饭。
4.锅中倒入1/2大匙油，放入红葱头以中火爆香，加入香菇和剩余的a料快炒，最后加入绞肉、虾干炒熟．盛起，加入半熟稀饭以中火煮升小火慢煮约15分钟，再加入b料及芹菜末，即可食用。
功效：香菇富含维生素b群及多量的钾、铁、可降低血中胆固醇及预防高血压，肾脏病，更能增加抵抗力。
怀孕笫一个月要注意别作剧列运动，以免小产，多吃点高蛋白，营养高的东西，吃叶酸防止胎儿畸形，笫一月最好别同房，以免流产。
怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月） 妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中只。
生活上应注意的事项 初次怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。因为是第一次，孕妇自己往往还浑然不觉，若是原本没有生育的计划，或是根本不了解身体的反应，以致误食药物或者疏忽了生活上的细节，都很可能对胎儿和母休产生不良的。
怀孕第一个月孕妇身体、生理虽然发生一系列变化，但由于症状不明显，所以有时会被忽略，这一时期要特别注意。平时更应该慎重些，不要稍微有点感冒的兆头就立即吃药，也不要轻易接受x射线的检查，否则可能对胎儿不利。 因此，想要怀孕，在吃药、。
怀孕一个月要注意什么
你好,怀孕前三个月可以适量的补充叶酸,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
病情分析： 怀孕的前3个月和后3个月是要禁止性生活的，因为前3个月同房，有可能会导致胎儿流产，后3个月同房，有可能会导致胎儿早产，中间的时间是可以的，但是要注意力度适中，以免对胎儿造成影响。 指导意见： 要注意休息，不要做剧烈运。
怀孕一个月注意事项你可以上网搜寻特别详细说明时候做b超做产检，孕妇吃什么有营养等。
怀孕快一个月了，需要注意什么
怀胎的历程及注意事项（怀孕一个月的） 妊娠期的算法是从末次月经第一天起，以满多少天，满多少孕周来计算的。月经周期28天，通常前14天是不会受孕的，所以末次月经后约14天才可能受精，故孕妇自己知道怀孕后才开始计算的妊娠期，在第一个孕月中。
主要是注意些日常生活方面的.不要剧烈运动,定量饮用营养品就好.
指导意见： 怀孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养。你现在就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定所以一不小心就会造成流产，所以你行动。
给你几点在孕期的注意事项吧。 一,饮食 孕妇饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质,维生素尤其是维生素c,e和叶酸的食物,饮食宜稍淡,应避免吃刺激性食物,不宜饮酒,抽烟。 二,孕期用药 孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各。
我的二胎宝贝天使来了，真的好开心，好幸福，告知了爷爷奶奶外公外婆，以及家人。都特别的开心。我的大宝是破妇产的，所以至少要备孕2年。
因为我一直没有上环，所以特别的小心，事实证明我们的安全措施做的不错，去年的时候就计划在年底安排，眼看着现在已经是年底了，所以上个月12月5号来月经走了之后就准备当月要宝宝，然后月经断断续续一直都有褐色的分泌物，5号来月经，一直到14号才彻底干净，期间真的好担心是不是身体出了状况，因为我的月经是超少的，一般前俩天一天俩个卫生巾，第三天第四天第五天都特别的少，一天一个卫生巾而且只有一点点。
14号晚上带套套安排一次，准备到排卵了在要，11月的时候在家闲没事玩尿，测到22号的强阳，心想以及妈妈帮现实我是23号排卵，所以就没有着急测排卵，16号我开始吃黑豆，然后在家跳绳，由于没有跳绳，我就干蹦，一天蹦300个左右，17号开始测排卵试纸有点浅粉，18号就加深了好多，晚上 睡觉 前测一下，既然强阳了，突然强阳了弄的我有点措手不及。
19号测也还是强阳，因为想在本月要宝宝，而且想安排在排卵后，所以整个状态是特别慌的，然后我就在淘宝买试纸的，我就问他，他说快了，我在网上分别好几家都买了，所以我都分别问他们，但是回复的都不一致，有的说已经拍了，有的说还没有在等等，我蒙了，我老公一直在待命状态，他说可以了通知下他，他全力配合
神经 质的我一整夜没有睡好，不知道该什么时候安排，夜里也起来测，看已经转弱了，把老公弄醒，挑逗他，然后我心想夜里应该不准，然后推开他，睡觉，我老公都蒙了
我想着早上去 医院 测卵泡看看，不然这样太紧张了，都不知道怎么安排了，早上上厕所晨尿测看到转弱好多，呀不会是排了吧，想着安排吧，不能错过了，就安排了，到下午测还加深了点，没管它，22号又手贱测了下，既然还加深那么多，我又蒙了，难道还没有排？想着都安排了，就不去想了，然后就隔天一次了，之后就是等待开奖了，等待的日子可想而知，每天都在焦虑，期待，感觉日子一天天过得好慢好慢，真的感觉好慢，因为我是基督徒，所以我就天天像我的恩主耶稣祷告，恳求我的恩主保佑我心想事成，本月能好孕
随着时间的推移2016年到了，上个月是12月5号来的月经，心想2016年1月1日，希望我的恩主能给我带来新的好运，我在虔诚祷告，没想到就测到了意念粉，太开心了，我很感恩，2号3号每天都晨尿测了一天比一天深，我想我好孕了，这种心情真的不知道用什么语言来形容，总之开心，幸福，感恩。
现在说说症状吧，这个真的要好好说说了，其实我啊，啥症状都没有，哈哈，在帮里看看姐妹们好孕的症状，我也对比了，可都没有。还有就是每个月的排卵日都不一定是一样的，有的提前有的退后，我感觉应该是跟个人身体有关，最保险的做法就是用排卵试纸测，这样比较保险。写的比较乱，忘姐妹们莫怪。
最后我很感恩，感谢我的恩主听到我虔诚的祷告，让我心想事成，感谢神，阿门。
怀孕一个月，妈妈的小腹就像未怀孕一样平坦，难以确认已怀孕，但只要密切观察身体，就能发现一系列怀孕信号。那怀孕一个月会出现哪些症状呢？下面一起来了解一下吧。
1、月经停止
月经停止是怀孕早期出现的重要信号。一般，月经提前或延后7天都属于正常，但要是月经来潮时间与以往来潮时间相差10天，很可能就是怀孕了。
2、容易疲倦
怀孕早期症状之一是容易疲劳。如果日常起床非常准时，突然早上难以起床，感到疲倦，头重脚轻，可能是怀孕了。但身体疲倦引起的原因还有很多，所以不能单靠这一症状判断是否怀孕。
3、尿频
怀孕会使肾和膀胱产生更多液体，导致人频繁去洗手间。如果明显发现自己去洗手间的次数比以往多，就要注意了，但也无需过于担心，因为怀孕初期出现尿频是一种自然现象，用不着治疗。
4、作呕
作呕症状可能在怀孕第一个星期就出现。自怀孕后，有的人会感到整天都想吐，有的人则会在下午或傍晚进食后想吐。
5、头晕
头晕是让初期怀孕的人感到触手不及的症状，因为无论上楼梯还是久坐，都会感到头晕，有时甚至还会晕倒。引起头晕的原因主要是孕妈体内血糖发生变化，比未怀孕前有所下降。
6、贪吃或厌食
突然食欲大增或者吃不下东西，也是怀孕的一种信号。一般半个月到一个月左右，症状就会减轻。但在头一个月，症状会反复出现，困扰着孕妈。
7、对气味敏感
受雌激素刺激，很多人怀孕第一月都会对气味敏感，如闻到汽油味、烟味、香水味等，突然想作呕。
8、乳房变化
乳房开始膨胀、酸痛，也是孕期明显的症状。这一症状在孕妈洗澡或更换衣服时能轻易发现。
