按照人们的传统认识，妇女怀孕期间是不宜过性生活的，而事实上，很多研结果表明，在孕期有过性生活的妇女所出现的并发症并不比无性生活者多。那孕期如何合理过性生活呢？
按照 女性 的生理特点，可将妊娠期分成3个阶段：
第一，妊娠头2月，一般应避免性生活，以防止 子宫 收缩而发生流产。因为怀孕头3月，胚胎在母亲子宫里还未牢固地生存下来，随时有掉落的危险， 性生活时阴道与子宫颈受到机械刺激，腹部会受到挤压，尤其是在性生活过于激烈的情况下，这样一些机械性力量也足以引起流产，因为这些机械性力量会诱发子宫 强烈收缩。
另外，男子的新鲜精液能引起妇女子宫肌肉大幅度的收缩或松驰，这是精液中有某一种能刺激和影响子宫肌肉活动的物质在起作用。但现代医学还发现，人体内除前列腺精液中有前列腺素外，其他许多脏器都会产生此类物质，精液中的前列腺素过多或子宫肌肉对前列腺素的反应特别敏感，也容易发生流产。
第二，临产前1～2个月必须严格禁止性生活，因为行将成熟的 胎儿 本已有分娩的可能，如果此时性交就会引起子宫收缩，就可能导致 早产 、早期 破膜、感染和增加新生儿死亡率。在女子临产的日子里，因孕妇的抵抗力下降，就会有浮肿、高血压等情况，在此期间性生活，更有增加细菌侵犯生殖道与泌尿道的 机会，一旦发生感染病变，就会增加正常分娩的危险性。如果再夹杂有一些妊娠异常情况，例如 前置胎盘 ，胎盘早期剥离等，未及时处理，又冒然性交，有时会引起 孕妇子宫内大出血的危险。
第三，介于妊娠头3个月和临产前2个月之间的这段日子，夫妇过性生活是安全的，孕期有性欲，说明孕妇的全身性 健康 状况良好。但是作为丈 夫，要理解妻子的性欲在怀孕以后可能会有改变。怀孕后由于生理上和心理上起了巨大的变化，大多数孕妇的性欲有所下降，甚至完全消失，部分孕妇的性欲可能没 有改变，但也有少数孕妇的性欲可能增强。
总之，作为丈夫，应该关心，体贴和爱护妻子，使妻子减轻精神负担和心理压力，否则，会损害妻子的身体健康，以致造成终身痛苦，损害夫妻之间的感情，成为终身的遗憾。
很多夫妻在备孕的时候总是会例行公事一样的进行夫妻生活，不知道备孕时你的性生活是否也压力山大？那么面对这种情况怎么办？
我们都知道在婚姻关系里，健康的性生活对夫妻双方来说有多重要，它让你感受到双方的距离更近了。但，在准备怀孕时，男性可能会因为压力，而不愿意发生性关系，送小宝来教教你夫妻之间如何面对受到压力的性生活问题。
你必须了解影响性生活品质的因素
会发生性障碍，背后的原因有时候不只一种。为了对症下药，要从个人的生理和心理状态、还有所处的环境来寻找原因。
有些专家是认为男人会因为之前的性关系让他们感到很有压力，所以往后的性行为会让他们有不好的感觉，或着他们也会怕伤害到妻子（又要让妻子怀孕等）而兴趣缺缺。
1、生理因素
因疾病、外伤、药物引起
有些疾病、外伤、或药物因为会阻碍血液循环和神经传导，直接影响到性功能。有些身体的毛病虽然不会影响到性功能，却因为让人身体不适，间接的使人缺乏性欲，或是无法保持平常的性功能。
长期喝酒习惯，造成性功能障碍
酒是最普遍、危害最大、也是最令人掉以轻心的毒品。酒的效果可分成短期与长期来看。有的人觉得喝酒之后，会变得比较「好色」。研究显示这大多是心理作用。酒精会暂时放松人的自我控制，因此仿佛欲望增加了。但是酒精的短期效果，会令男性勃起困难，令女性不容易高潮。
有些人是为了忘却压力而喝酒，在停止喝酒之后，人变得清醒了，随即面临到以前尝试不去面对的每件事情。因此这时候担心更多、也更加敏感，烦恼的情绪会影响到性生活的品质，减少乐趣，而且同时又在意自己性行为的表现。
偏偏长期的喝酒习惯，已经造成性功能障碍，人在这种状况下，会感到更加痛苦。然而，如果有伴侣的支持，加上自己的努力，这些暂时性的问题终究会解决。有时候，寻求医疗咨询或治疗也会有些帮助。
2 、心理因素
缺乏隐私
让伴侣的性生活变得满足的重要原因之一，在于平时彼此共享的秘密，包括快乐与难过的个人经验，以及那些我们不会跟别人分享的，自己最好的与最糟糕的一面。性生活也是两人共享的片刻，因此性行为的时候如果感到缺乏隐私，觉得可能会有别人看到、听到、或是知道性行为的过程，会影响享受性的过程。这样的问题有时候会出现在有儿童、父母、亲戚、甚至宠物同住的家庭。因此伴侣共处的卧室需要保留适当的隐私，创造出一个不会被侵犯的时间与空间，这样能够使伴侣的性关系更加亲密。发生性行为的地点应该要让人感觉舒适自在。如果房间的摆设令人感到有压力、拘谨、沉闷，或是床铺让人不舒服，也可能干扰性的心情。
保持适度的个人空间
维持两人关系，除了亲近的感觉之外，同时保持适度的个人空间也一样重要。新鲜感能促进性生活的兴趣，如果我们每天都与伴侣裸裎相见，毫无秘密可言，甚至洗澡、如厕都不稍加遮掩，就可能会冲淡伴侣对性的神秘期待与兴奋。新奇、刺激感受，会让性行为的过程变得令人更加兴奋。但若太刺激、或是太平淡，可能适得其反。
对性保持开放的态度
为了增加情趣，有些长期的伴侣会保持开放的态度，刻意为性生活的内容或情境做一些弹性的改变，创造乐趣，并且避免在没有兴趣的时候，勉强彼此规律地按表操课。然而，就算新鲜感随着时间逐渐淡去，也不表示性生活一定会变得无趣。多年相处的伴侣往往能慢慢培养出心理上亲密、温暖、熟悉、与信任的氛围，取代单纯生理上的兴奋感，透过性这种既复杂又细腻的形式，感受到蕴藏的爱。
专心的享受性爱的过程
专心也是享受性的必要条件。把心思都放在性行为本身，不要想着为了怀孕而做爱，把其他的烦恼都抛在一边。这样一来，性行为就能达到帮助人纾解压力的效果。
适当的分隔生活的不同部分
所以，适当的分隔生活的不同部分，通常有助于转换心情。在性行为之前，先培养一些浪漫的情绪。另外，上床之前关掉电视、电脑、与手机，也能够确保我们心无旁骛。当一些比较严重的心理问题发生时，会使我们无法像处理日常生活的压力一样，可以自己纾解忧郁或担心的情绪。如果原本不曾有性障碍，而是在这类心理问题开始之后才受到影响，当务之急就是先寻求协助，来处理心理困扰，才能让性障碍获得解决。
3 、环境与情境因素
性生活讲究双方的闲情逸致。古人说「天时、地利、人和」是成功的要素。时间、地点、对象，共同塑造了性爱的氛围。举例来说，当一对伴侣中的一方想要发生性行为，但是另一方却因为忙碌其他的事务，没有时间，心烦气躁、牵挂其他事情，没有办法心无旁骛，或是因为双方长期已有沟通问题，导致彼此无法拥有契合的感受，就会让性行为的愉悦和满足感大大减少。
至于在陌生的场所进行性行为，有些人会感到不熟悉，缺乏安全感，性交时无法投入，然而有些人反而因为情境的变化，增加了兴奋的感觉。
上述生理、心理、与环境的因素，除了可以同时存在，影响性功能之外，也可以以不同的先后次序陆续发生。例如一名男性，原本性生活美满，但是有段时间心理压力极大，使他变得缺少性行为的兴致。为了纾解压力，他就喝酒，刚开始仿佛有助兴的效果，但是过了一段时日之后，他发现变得难以勃起。他不知道该怎么办，所以当跟太太进行性行为时，自己一直担心表现，心情越来越轻松不起来。而太太又正好为了他一直喝酒的事情数落他，让他觉得根本就连最后一点乐趣都失去了。因此当我们要改善性的问题，应该完整的考虑生理、心理、与环境每一个层面。
如何面对伴侣的性问题
性不只是单纯的生理作用，它跟生理、心理、与情境都有关系，是伴侣之间的事。尽管一般人会把性障碍看做是个人需要解决的问题，而期待去改变被称做有性障碍的人，但是事实上性障碍是一对伴侣之间的困难。首先我们要做的，就是避免责怪其中一方。有困扰的人往往担心自己失去吸引力，更担心失去伴侣的爱。伴侣之间用关怀的态度支持彼此，才能进一步共同讨论问题的根源，寻求解决之道。
然而，即使是感情很好的伴侣，对于性的话题也很难启齿。如果伴侣之间因为害怕尴尬或互相责怪，而闭口不提彼此的困扰，性障碍不但会持续存在，还会因为其中一方无法了解另一方遇到什么问题，导致生气与怀疑，甚至恶化双方的关系。
让对方知道自己对于沟通时间的重视，清楚表达自己喜欢与不喜欢的做法，用合作代替责备，心态开放保持弹性，学着了解对方的喜恶，都是促进沟通的好方法。
许多人认为，完美的性爱需要“坚持得久些再久些”，只要火撩起来了，随时都可以开始。其实， 健康 的性爱并不是这样。
什么时间性爱最健康？
性生活时间的安排，通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。
从目前性生活的实践来看，大致有以下三种说法： 》》 11 个必看的 “ 性爱为什么 ” 夫妻必看的性爱数字规律
一、有人认为，以晚上时间为好。
所谓晚上，一般是指22点左右，对相当一部分人来说，这是即将入睡的时间。
持这种观点的人认为，性活动需要付出较大的体力，在这段时间过性生活，完事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力;
二、有人认为，清晨，也就是6点左右为好。
持这一意见的人认为经过一夜的休息，体力得到了恢复，性生活中有较好的精力。
另外，从生理学角度说，人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，此时的性欲也最强。
在这一时间内过性生活，可以短时间进入性兴奋状态。虽然性交后得不到及时休息，立刻要从事工作、学习，但由于一次性生活耗费的体力并不大。
清晨过性生活，以性生活后无疲乏不适的感觉来判断是否适合自己。
编辑推荐： 孕妈咪的性爱记事本
1.过于精细的主食
吃太多的面食及其他精细碳水化合物，会让血糖快速升高，导致雌性激素增加，雄性激素降低，进而削弱性欲。
2. 感冒 药
感冒药中有的一些成分，例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致ed(勃起功能障碍)，还可能导致 男性 射精 出现问题。
3.啤酒肚
腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。
4.染发剂
研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。
5.缺铁
缺铁会导致体内血流量降低，身体乏力，导致性爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题，而且可补充维生素b和锌。
精彩阅读： 怀孕期间丈夫性欲太强怎么办？ 最适合准妈妈吃的水果有哪些？
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2. 感冒 药
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3.啤酒肚
腰围增粗的苹果体型，会降低肝脏分泌的性激素，直接影响男性性能力。
4.染发剂
研究发现，长期使用染发剂、生发剂等化学制剂，会让男性难以达到高潮。
5.缺铁
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6.降压药
降压药会降低 心率 和血流，导致性器官供血不足，显著降低性欲，导致ed。
7.减肥过快
减肥过快会干扰体内激素平衡，导致性欲下降，甚至殃及生育。
8.努力造人
很多迫切想生孩子的人没有意识到，机械的造人运动会带来巨大压力，使男性产生性焦虑。
9.抑郁
沮丧、焦虑的情绪会让人对性爱毫无兴趣，甚至导致夫妻离婚。
10.糖尿病
糖尿病不仅会导致 神经 损伤，触觉更差，而且会导致50%的男性患者ed和睾丸激素降低等问题。
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