性爱是一种运动，它让人心情舒畅、身体放松。然而作为运动本身，它却不能明显提升人的身体素质，使之为进一步的美好感受“添砖加瓦”。那么，究竟什么样的运动，可以最大限度地提升人们的性能力？
曾有人将性高潮与运动方式结合起来做过调查，发现各项运动爱好者的性高潮几率如下：
爱好普拉提者，100%都能获得性高潮;
高尔夫对应比率为77%;
滑轮为67%;
快走为58%;
慢跑和游泳都为55%;
举重和散步是51%;
武术爱好者是50%;
瑜伽是44%;
太极为30%;
跳绳是22%。
人们总是认为，汗流浃背、浑身酸疼，那才是有效运动的标志，尤其是 男性 ，总觉得练出肌肉才算达到 锻炼 目的。可对于性爱来说，体能只是一方面，它虽然有助于延长性爱时间，但未必能增强性爱质量。
因为身体的柔韧性、灵活度、各部位敏感性等，才是影响性爱质量的关键因素。
就拿普拉提来说，它是一种静力性的健身运动，兼容了瑜伽、太极拳、芭蕾的一些理念和内容，在调节呼吸、增强身体敏感性和柔韧性的同时，也延长了性爱的持续时间。
在此，推荐一些简单的普拉提姿势，它能有效地提升性爱“耐力”：
第一，平躺在地板上，颈部放松，保持脊椎的自然弯曲。慢慢吸气、吐气，同时收紧腹部并抬起上身。
第二，俯卧，四肢着地。收缩腹部肌肉，尽量将肚脐部抬离地面，然后慢慢放下。吸气并抬头，手臂和胸部离开地面，收紧背部肌肉。
第三，双手撑地，呈俯卧撑姿势。腹部、臀部收紧，身体躯干呈一条直线，静止20秒，然后放松。
上述动作能锻炼到和性爱密切相关的腹腰臀部肌肉，有助于调整呼吸节奏，是改善性爱能力的好方法。
多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕等，是最常见的女性内分泌疾玻多囊卵巢。
吃什么受孕几率比较高？ 一般还是要吃对卵巢好的食物，豆制品是很好的食物，可以多吃。 1、面对吃什么促进排卵的问题，应适量多吃一些含有植物类雌激素的食物，女生之所以会出现不排卵的情况大多是因为体内雌激素过低所导致。比如像黑豆、黑豆豆。
般排卵期是下次时间的前14天，这一天的前后一星期都是容易受孕的。其实本身排卵试纸也可能存在假阳性的情况，希望你不要存在压力，担心的话，之后可以就诊检测的，考虑在两天内是会有一粒成熟的卵子排出，找个比较好的试纸来测，萝卜试纸来测，。
高龄女性备孕应该吃什么？
y染色体是决定生男宝宝的，小编朋友是个医师，她告诉小编说碱性助于y染色体的存活，让小编用益生碱，小编们夫妻靠这个生男孩。
亲爱的，备孕阶段的饮食其实也不需要太讲究的，因为不能确定是否会怀孕，所以药物等尽量不要乱吃，还有就是需要每天补充叶酸片哦
女性备孕吃什么维生素对怀孕有帮助
在怀孕前备孕是非常重要的一件事情，关系到整个家庭的幸福。在备孕过程中饮食一定要合理，保证足够的营养摄入。有的女性朋友在备孕期间， 就会问小编可以吃什么食物，吃什么食物对于孕妇好。是人们备受关注的问题。下面备孕期间吃什么比较好？备孕。
现如今的年轻夫妻都知道优生优育的好处了，很多女性在备孕期间就知道开始调理自己的身体，让怀孕变得顺利，让胎儿变得更加聪明。也只有在备孕期做了充分的讨论和准备的夫妻，才能够更好的处理孕期的各种问题。 那么，备孕妈妈在孕前应该怎么调理。
指导意见： 您只要注意正常的饮食和生活习惯就可以的，不用可以吃什么食物的。
在排卵期同房，受孕的机率较大。 一般月经周期规律，排卵期是指：月经来潮的第14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天称为排卵期。 月经不正常，排卵期计算公式为： 排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天； 排卵期最后一天＝最长一次月经周。下面就跟随小编一起了解一下“生女孩受孕最佳时间 女人什么时候最容易怀孕 ”吧。
确定排卵时间只是更容易受孕，这跟生男生女是两回事。生男生女这种事还是随缘吧。再说，作为父母，对儿女的期待最主要还是健康、平安吧。
转摘： 以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50% 。有的夫妻特别喜欢男孩，有的夫妻特别喜欢女孩。小编有个同学就特别喜 欢女孩，她正准备要孩子，可是不想要男孩，最近她总是很积极的咨询小编 怎样才能生女孩？事实上，。
..什么时候容易啊，那得跟人水乳交融才行啊，次数多了自然也就怀上了。话说转回来，除了经期与安全期什么时候都容易怀上，安全期也不安全的。注：当然这女孩得开始身体发育，排卵之后才行。
什么时候生女孩几率高
调理好身体，培育健康的精子和卵子，确定准确的排卵日，排卵日的前二天是生女儿的最佳时间，在怀孕前的准备阶段，一定要避孕，最好用避孕套，双方放松心情，不良的情绪会影响精子和卵子的质量和女性的月经不规律、让阴道保持酸性，小编有一个古老。
3月份，7月份，9月份生女孩的几率比较大。影响生男生女的因素有很多，一般来说，在夏季怀孕比较容易生女儿。在炎热的夏季，夫妻双方的身体抵抗力都很低，夫妻双方的精子和卵子质量受到了很大的影响，睾丸酮分泌不是很旺盛，自然抑制了精子的质量。
控制生男生女的成功率可达95%以上方法：本方已经大量临床实践验证。 （只要能使精。子中的y性染色体与卵子结合，就可以生男孩。 使精。子中的x性染色体与卵子结合，就可以生女孩。） 一、掌握受孕时间：希望生男者在排卵初期性。交； 希望生女者。
中国的传统习俗，对生儿生女格外关注，尤其希望生个男宝宝传宗接代。如今这种社会风气已经渐行渐熄，女孩子的可爱、体贴、顾家，就像贴心的小棉袄，让现代年轻的父母宠爱不已，很多备孕夫妻都想生个粉红小天使。那么，哪些状态下容易生女孩呢？ 。
女人在 排卵期 间最容易受孕，常用的“排卵期”推算方法有： 1、 宫颈粘液 观察法 （须在医院做）。 2、 基础体温测定 法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下， 育。
女人什么时候怀孕生孩子最好多大年龄最好
以前都是重男轻女，特别是一些旧的传统旧的观念，现在随着社会的发展，这些旧的传统，旧的观念慢慢的开始转变过来，都认为生女孩有福气，女孩才是父母的贴心小棉袄，所以现在很多的人都想要一个女儿，有很多的人都会问，生男宝宝生女宝宝是自己。
和月份关系不大的，增加生女孩的概率,需要使阴道的酸性度进一步加强。最方便的一种方法就是用醋酸来冲洗阴道。获得醋酸的方|法，可以在家自制。就是用一小匙白醋兑上约200毫升的温水,注入一个洁净的阴道冲洗括里面,然后再注射到阴道里面。冲洗的。
在排卵期是最容易怀孕的,也就是做从你来月经开始往前数14天,这就是最用语怀孕的时候,你在这个时期的前后一段时间都不要有性行为,有的话一定要做好避孕措施,因为正常男性的精子可以在人体内存留4天,要是正好碰上你的排卵期,那你就要怀孕了,因为没。
以上就是小编为大家介绍的“生女孩受孕最佳时间 女人什么时候最容易怀孕 ”相关内容，月经后几天容易怀孕取决于排卵时间。女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，此时同房容易怀孕。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精。把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期,卵子自卵巢排出后在输卵管。
编辑推荐： 超准的农历占卜生男生女表
要想计划受孕成功，选择受孕时机也很重要。一般 女性 的月经周期为28—30天，排卵日一般在月经前的第十四天， 精子 的成活期为二天，卵子的成活期为一天，所以最易受孕的日期为排卵的前三天至排卵后一天。
可以观察自己的阴道分泌物的多少和性状来判断，女性宫颈黏液的多少和性状在月经周期中不同阶段随激素的变化而不同。在月经前后，雌激素较低，宫颈黏液稠厚，并且量少，在月经中期接近排卵日的时候，雌激素水平升高，宫颈黏液的量增多，变得稀薄，透明，弹性增加，似蛋清状，可以较长拉丝，这个时期同房也容易受孕。
另外，还可以测量基础体温，排卵后体温会上升0.3℃-0.5℃，一般排卵会发生在基础体温上升前一天。但这个方法不能预测何时排卵，仅可根据基础体温的测定知道排卵已经发生。准备受孕前，最好停止性生活5-7天，以保证精子的活力。停止性生活的时间也不可过长，时间太久，精液中的精子衰老、死亡、成活率降低，不利于受孕。
