孕期营养
妈妈及胎儿变化
专家观点
疾病
注意事项
胎教
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孕期营养
1.保证摄取足量叶酸、维生素c和维生素a，维生素c和维生素a还可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。这些都有利于胎宝宝 神经 系统的发育。
2.在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。
3.预防 贫血 是整个孕期都应重视的事，准妈妈除了维持自身的需要外，还要为胎儿生长供应铁质，胎儿除了摄取身体成长所需要的铁质外，还要在肝脏中贮存一部分铁质，所以一定要注意补铁。
4.理想膳食：孕早期，孕妈妈每天至少摄入15-20毫克铁，孕晚期，每天应摄入20-30毫克铁。可耐受的最高摄入量为60毫克。
5.多吃什么：富含铁元素的食物，如鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、 番茄 、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、 葡萄 干等。
妈妈及胎儿变化
准妈妈生理变化
怀孕7周了，早晨醒来后你会感到难以名状的恶心，而且嘴里有一种说不清的难闻味道。现在你随时可能有饥饿的感觉，你的体态很快就会改变，但不要过多地考虑体形，因为目前这几周是胎儿发展的关键时期，更应注意营养。
这一周，准妈会感到很疲劳，这种异常的疲倦通常过了前三个月就会消退，当准妈身体渐渐习惯于怀孕时，就会恢复正常的精力。你的 心率 突然增快，新陈代谢率增高了25%。由于 子宫 压迫，你跑厕所的次数也比过去频繁多了，但是你并不会感到尿急、尿痛等现象，这种尿频属于正常的孕期现象，无需治疗，更不会影响到胎儿。
胎儿变化
想知道现在胎儿的成长情况吗？现在胚胎的细胞仍在快速地分裂，而且分裂速度就象胚胎形成的初期一样快。到本周末时，胚胎的大小就象一颗豆子，如果你能看见自己的子宫，你会发现胚胎有一个特别大的头，在 眼睛 的位置会有两个黑黑的小点，而且鼻孔开始形成，耳朵部位明显突起。他的牙齿和口腔内部结构正在成型，耳朵也在继续发育。他的眼睛已显现出一些颜色，但是一部分被眼睑遮住了。他的小鼻头正在冒出来，他的 皮肤 非常薄，血管清晰可见。胚胎的手臂和腿开始伸出嫩芽，手指也从现在开始发育。这时心脏开始划分成左心房和右心室，而且每分钟的心跳可达150次，是成人心跳的两倍，现在脑垂体也开始发育。
专家观点
有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是 妇科 疾病。若受孕后出现流产先兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。
疾病
现在你的情绪波动很大，需要注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期，如果你的情绪过分不安，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。
注意事项
孕早期不宜性生活： 怀孕开始的前三个月称为孕早期，是其胎儿主要器官结构完成分化和器官发育的关键时期，胎盘也未完全形成，此期也叫胚胎期。由于此时胚胎和胎盘在子宫内都处于不稳定状态，最容易引起流产。加之孕妇在孕早期出现的早孕反应和其它不适等造成孕妇性欲和性反应减弱，因此，孕前三个月不宜性生活。
胎教
本周的胎教主要还是从舒缓孕妇自身的情绪和身体出发。当孕妈妈感到烦躁或焦虑时，要有意识地花一些时间让自己平静，告诉自己“不要着急，不要生气，宝宝正在看着呢！”你的积极、平和的情绪可以传递给腹中的胎宝宝，这将为孩子今后的人生打下良好的基础。在各种胎教方法中，音乐胎教有其特殊的为止。胎儿经常接受优美健康的音乐，可以改善胎盘的供血状况，使胎儿更健康地成长。
孕期性生活的注意事项
孕期性生活对胎儿有什么影响？
孕期性生活最佳时间表
孕期性生活有什么禁忌？
怀孕1周 怀孕2周 怀孕3周 怀孕4周 怀孕5周 怀孕6周 怀孕7周 怀孕8周 怀孕9周 怀孕10周 怀孕11周 怀孕12周 怀孕13周 怀孕14周 怀孕15周 怀孕16周 怀孕17周 怀孕18周 怀孕19周 怀孕20周 怀孕21周 怀孕22周 怀孕23周 怀孕24周 怀孕25周 怀孕26周 怀孕27周 怀孕28周 怀孕29周 怀孕30周 怀孕31周 怀孕32周 怀孕33周 怀孕34周 怀孕35周 怀孕36周 怀孕37周 怀孕38周 怀孕39周 怀孕40周
女性怀孕后是需要非常小心的，尤其是在怀孕早期，稍有不注意可能会流产，因为怀孕的前三个月还没坐稳胎。所以女性在怀孕期间走路或者上下楼梯都要慢慢来，不能着急，不然很容易就会摔倒，导致流产，这就是为什么女性怀孕后需要多卧床休息的原因。那么，孕十七周下楼梯滑滑一下左屁股摔了一跤对宝宝有影响吗？
女性怀孕十七周下楼梯滑一下，左屁股摔跤，这个时候需要从屁股先着地这个姿势来看看对胎儿有没有影响。如果孕妇是脚打滑而摔了一跤，这种摔跤一般情况下都是比较受力，也就是说，胎儿肯定也会感觉到震动。但是，胎儿会不会因此就流产，这个还不能说的太绝对。因为胎儿是在羊水里面，羊水的其中一个作用就是对外力的缓冲。也就是当孕妇摔跤或者是翻身的时候，羊水会起到保护的作用，保护胎儿不受影响。
因此，孕妇左屁股摔了一跤，未必会导致流产。但是，如果摔跤的外力太大，那么就算有羊水的保护，胎儿也会影响到。所以说，孕妇摔跤后，还是去医院检查一下比较好。
卵黄囊直径正常值
我们知道，卵黄囊大小对于孕妈妈来说是十分重要的，因为通过对它的监测，可以判断胎盘发育的情况。那么，正常值是多少？
很多孕妈妈都会讨论卵黄囊大小的问题，总是担心自己的卵黄囊不正常。而不同的发育时期，卵黄囊的直径也是不一样的。
怀孕5-6周，就可以看到卵黄囊，一般位于膜囊。正常来说，卵黄囊大约有3-5毫米，不会大于8毫米，而且随着孕周的增长，会慢慢地变小，最后会消失不见。如果要说一个准确的数值，是很难的，只要在一个正常的范围即可。
要注意的是，太小是不正常的，超过8毫米也是不正常的，在孕检的时候要留意各项数据的变化哦。
卵黄囊是什么意思
第一次怀孕的妈妈或许对于卵黄囊也是一脸萌比，到底这是什么？卵黄囊是什么意思？一起看下来吧！
卵黄囊是指胚胎发生体褶后，原肠则明显地分成胚内的原肠和胚外的卵黄囊。卵黄囊的壁由胚外内胚层和胚外中胚层形成。
随着妊娠期的增长，胚胎的成长，卵黄囊是会不断被消耗掉，最终会被吸收到体内，融合形成小肠的一部分。当然，人在正常妊娠的情况下，卵黄囊大小会从孕5周开始，逐渐增大，直到孕12周就会开始逐渐缩小，真挚是消失。
它到底有什么用？它是胚胎最早形成血管和血细胞的部位，是可以为早期胚胎造血的场所，而且卵黄囊也是生殖细胞的最初发源地。
这样说，你对于卵黄囊是不是有了更多的了解？起码知道它是什么，会怎么样，有什么用了。
卵黄囊什么时候出现
第一次怀孕的妈妈对于卵黄囊是什么都不太理解，当然也是不清楚其会在什么出现吧？
首先，我们知道了卵黄囊是怀孕后b超最早能看到的物质，所以它出现的时间也会在你的第一次孕检。而且，卵黄囊是胚胎与母体间重要的转运系统，是整个孕期中必不可少的存在。
如果在孕检的时候，没有发现卵黄囊的存在，那就会导致胚胎与母体的营养传输中断，更有可能导致停孕。它就是胚胎发育正常最基本的物质。
正常情况下，怀孕35天就可以检测到卵黄囊。但是也要根据具体情况，如果孕妈妈是因为经期推迟了，那么卵黄囊的出现时间也有有所推迟。
知道它的出现时间，孕妈妈是不是也定心不少了？在怀孕期间一定要多加注意休息和营养哦。
卵黄囊和胎芽的关系
很多孕妈妈在了解卵黄囊的过程中也会接触到一个名词，胎芽。这两者之间有没有关系呢？如果有又是什么关系呢？
一般是先有卵黄囊后有胚芽发育的，也就孕囊发育就会慢慢出现卵黄囊，当然在这个发育的过程中，发育成胚芽，然后胚芽会有胎心发育，这样一个循序渐进的生长过程。
胎芽，是在受精卵发育过程中，最初两周称为孕卵。在孕8周以前，称为胚胎，到了妊娠第四周称为胎芽期。一般孕6—7周b超就可以看到胎芽。一般的做b超应该是在60天左右的时候做，这时就能够看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。
这样的关系，你知道了吗？
卵黄囊怎么判断男女
每个怀孕的妈妈都会好奇胎宝宝是男的还是女的，这或许不再是重男轻女的观念，而是提前知道胎宝宝的性别可以有针对性地做好准备。那么，通过卵黄囊可以判断男女吗？
据说，卵黄囊大小可以判断男女，了解了原理，自然就能找到答案。
首先，不同的dva肯定会有自身不同的形状，受精卵在发育初期，基本保持卵子圆形的形状，即便是着床后，在胚胎发育到13毫米之前基本还是保持圆形的。
其次，xx染色体的妊娠囊比较像圆形，xy的比较像长条形。不过两个染色体胚胎在初期都是很像圆形的，而超过19毫米后差别很大，很难找到一模一样的形状。只有在初期，也就是胚胎在13～18毫米的时候，这个时候的卵黄囊大小形状受dna影响，可以通过大小形状来判断男女。
但是，通过b超显现后的图像，总会有误差，准确判断男女是一件难事，所以不要太过相信这个方法哦。
七周岁女孩多高正常
孩子是否正常发育，家长们都会比较关心，小孩长得高，并不代表发育得好，同样，小孩长得矮小，也并不代表不健康，关键是看符不符合正常发育标准。
根据首都儿科研究生长发育研究室制作的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（女）》，可以知道七周岁女孩的发育指标如下：
指标
3rd
10th
25th
50th
75th
90th
97th
身高(cm）
113.30
116.20
119.20
122.50
125.90
129.00
132.10
由上表可知，七周岁女孩的身高在3rd~97th范围内则发育正常，否则就是异常。
七周岁女孩偏矮怎么办
七周岁女孩偏矮家长们需要重视，因为这关乎孩子是否发育正常，对孩子的身心健康有着重要的影响。这时父母们需要注意以下几点：
1、需要动态监测孩子的生长速度，动态观察孩子的身高变化；
2、保证足够的睡眠，促进适量的运动；
3、注意补充足够的营养及钙质;
4、如有必要，可以到医院排除各种原因导致的生长激素缺乏。
七周岁女孩超高怎么办
孩子的身高和遗传因素有关，如果父母双方都很高，孩子高于常人是正常的，但如果已经超高到了有点异常，就要检查生长激素，看是否有紊乱的情况。
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